 |
Заключение
|
|
|
|
7.
Сюань-цзяо сю-ар би-цин-цзинь
Эр-хуань-туй-цзюэ бу-жао цин
Ган-шан-и-чжан мань-тьень-син
Шуй-гань-цзай-лай бии-бин
«Подвешенный за ноги» — ложный мыслеобраз — противнику легко идти вперед,
Две сменяя ноги, решительно, всей стопой и от плеча,
Одну ладонь бросая, блокируй «листом»,
Кто дерзнет еще спорить с таким контактом.
7-ступень — боковые удары ногами.
8.
Цю-лю-ши цзо-бань-ю-чжан-пхи
Лай-цзяо-жу-бу лянь-син ню-гэн
Чюань-фа тань-ма цзюнь-да-жэнь
И-син мин цзинь
Прием «крест на горе» — это рубящий удар [рукой] слева направо,
Нога к ноге, в ритм сердца, выполняй шаги,
Кулаками же, в стойке «конного разведчика», сразишь дюжину врагов,
Единожды познав пределы жизней их.
8-ступень — контрприем для седьмой ступени: блоки ребром ладони или предплечьями.
9.
Ся-чжун-ши чжуань-сян-квай-туй
Дэ-цзинь-бу цзяо-као-у-бэ
Гоу-цзяо со-би бу-жон-ли
Шан-цзин ся-цю и-дэ
Прием «сеятель» — это мастерский бросок взмахом ноги,
Прогресс достигается поворотами на одной ноге с сохранением равновесия,
Подхват ногой, рывок руками, беспощадны,
Сначала потревожь, затем рвани на себя, и противник упадет.
9-ступень — техника борьбы стоя: броски подхватами ног.
10.
Май-фу-ши во-гун-дай-ху
Фан-цюань-тао цюнь-бу-нань-и
Цзю-цзи-лянь-фа цзи-туй
Та-шоу-да-би-дин хун-вэй.
Прием «засады» — это притаившийся тигр,
Это преступник в ловушке, шагу ступить, ногу переменить не смеющий,
Выжидай момент для атаки не выдав себя [малейшим] движением,
Чтобы враг был побит непременно, [напряги волю] до потемнения в глазах.
10-ступень — тренировка скорости реакции и силы воли.
|
|
|
11.
Пао цзя-цзы цян-бу пи-гуа
Бу-шан-туй на-па та-ши
Ю-хэн-цзо цай-квай жу-фэй
Цзя-и-чжан бу-чжи-тьень-ди
Бросай удары в пустоту
Припугни ногой, это испугает [противника] и он «опустошится»
Справа налево по горизонтали режь подобно полету крыла
[Удар такой] блокировать одной ладонью крайне легкомысленно.
11-ступень: финты руками и ногами, заставляющие противника раскрыться.
12.
Нянь-чжоу-ши фан-та лун-туй
Во-цзе-дуань-сю-жэнь гао-ди
Пхи-да-туй-я яо-цзе-и
Це-у шоу-цзяо ман-цзи
«Два пальца сжали локоть» — этого приема остерегайся финтами ног.
Я кратко объясню, в чем суть — в чувстве ритма!
Руби, бей, толкай, дави — все согласно ритму.
Соответствие [движений] рук и ног ускорит [ритм].
12-ступень: скоростно-силовые качества и чувство ритма; контрприем для 11-й ступени — блокировка и контроль локтей противника.
13.
И-ша бу-суй цзи ин-бян
Цзо-ю-туй чун-ди лянь-чжу
Пин-и-ши гу-шоу фэн-лэй
Цзэнь-дан-eo шань-(гань) цяо-цю
В единый миг умей свободно применить [любой прием]
Правой и левой ногами прямо по врагу бей непрерывно
Прием «центральный» — это корень рук [ударов] ураганных
Гармонирующих с мобильными уклонами, привлекающих искусностью.
13-ступень: маховые удары руками типа «свинг».
14.
Цин-на-ши фэн-цзяо тао-цзы
Цзо-ю-я и-жу-сы-пин
Чжи-лай-цюань фэн-во-тоу-хо
Пин-квай-туй бу-де тон-жон
Болевые приемы выполняя, о ногах не забывай.
Справа и слева совершенно и, как полагается, отшлифовано,
Выставляй руки, встречая заранее кисти противника.
Опора [этих приемов] — мобильность ног и бескомпромиссность!
14-ступень: контрприем для 13-й — болевые приемы
15.
Цзин-лань сы-пин-чжи цзинь-цзянь
(Коу) ти-си-дан тоу-гунь
Чуань-пи као-ма и-гоу
Те-ян цзян-цзюнь е-цзоу
В колодезный сруб, как всегда гладкий и прямой, вхожу «ножницами»
|
|
|
В воздушном прыжке коленом сбиваю голову с плеч
Отрубаю у «вешалки крюк один»,
«Железный шлем командующего войсками» также хороший образ
15-ступень удары ногами в прыжках типа «ножницы».
16.
Гуй-(куй) — цзяо цян-жэнь сянь-чжао
Бу-цянь-сао чжуань-шан хун-цюань
Бэй-гун дянь-вэй цзе-ци
Чуань-синь-чжоу као жу нань чуань
Удар ногой «копыто черта» быстр, словно комета,
А так же спереди сметающий удар вращением вверху — это экзотика бокса
На макушке обуха лука клееный наконечник
Удар локтем вперед подобен распрямлению упругого лука
16-ступень: контрприем для 15-й — сметающие подсечки ногой вперед
17.
Чжи-дан-ши ши-гэ-дин-фа
Та-нань-цзинь во-хао-сян-цянь
Ти-си гунь-на шан-мянь
Цзи-хуй-бу дянь-дуань хун-цюань
Прием «торчащий палец» — это один из высших методов
Он труден в освоении, но я его одолею
Удар коленом «круглый камень на верхней грани»
Выполняется вращением бедер — короткий бой это экзотика бокса.
17-я ступень: прямые и боковые удары коленями в туловище.
18.
Шоу-тоу-ши жу-пай ай-цзинь
Пин-квай-цзяо ю-во хуан-ман
Ди-цзин-гао-цю та-нань-фан
Цзе-дуань-пи-хун чун-шан
Прием «голова зверя» подобна рекламной вывеске над входом,
Основа — мобильность ног, а так же быстрота движений.
Привлечь внимание противника [финтом] — трудная задача,
На короткой дистанции «привяжи красную ленточку» и рванись в атаку.
18-я ступень: контрприем для 17-й: защита туловища прижатыми предплечьями.
19.
Чжун-сы-пин-ши ши-нань-гу
Ин-гун цзинь-квай-туй нань-лай
Шуан-шоу би-та дань-шоу
Дуань-да и-ши вэй-гуай.
Прием «квадратная гора с плоской вершиной» означает реальные трудности
Яростная атака с быстрыми перемещениями ног — вот трудность
Обеими руками вынуди противника [действовать только] одной рукой
Бой на короткой дистанции дается только зрелым воинам.
19-я ступень : тактика атакующих действий с боку.
20.
Фу-ху-ши цэ-шэнь-нун-туй
Дань-лай цоу-во цянь-чжан
Кань-та-ли чжань-бу-вэнь
Хоу-сао и-дэ фэнь-мин
Прием «тигр припавший к земле» — это удары ногами вбок,
Но не забудьте, как я, вперед выставить ладонь,
|
|
|
[Ибо] ожидает противник [твоих] неустойчивых стоек
[Если после его приема] «сметание назад» упадешь, то «прозреешь».
20-я ступень: контрприем для 19-й: удары ногами в боковой стойке — прямые и маховые круговые назад (типа «ура-маваши»).
21.
Гао-сы-пин-шэнь-фа хо-бянь
Цзо-ю дуань-чу-жу жу-фэн
Би-ди-жэнь шоу-цзу у-цё
И-во-бянь цзяо-ти цюань-чуй
Метод «Высокого ровного тела» — это способность к «превращениям»,
Слева и справа короткие входы и выходы [подобно] лезвия полету
Вынуди противника руками и ногами действовать раскоординированно,
Учись у меня — ногами пинай, кулаками бей крюками.
21-я ступень: ударная техника кулаками «с локтя» (= бокс) и ногами (= кик-боксинг).
22.
Дао-ча-ши бу-ю-чжао-цзя
Као-цзяо-кван-тао та-чжи-ин
Бэй-гун-цзин-бу мо чи-тин
Да-жу гу-шэн сян-ин
Прием «сила паховой области» — это сопротивление без ударов
Вызывающими финтами ног [внуши] противнику желание победить,
Мгновенно прими жесткую «лукообразную стойку» [пах напрягши],
Волну руками, словно эхо в ущелье, координируй [напряжению паха].
22-я ступень: контрприем для 21-й: скользящий шаг (как в боксе и кик-боксинге).
23.
Шэнь-цюань дан-мянь-ча-ся
Цзин-бу хо-янь-цзань-синь
Ю-цяо цзю-на цзю-дэ
Цзу-шоу бу-дэ-лю-цин
Бокс «Богов-Небожителей» глаза тебе откроет
Техника перемещений огонь в душе твоей зажжет.
[Такой светильник] встретив у другого, искусным захватом сбей.
Мудрые [действия] рук непременно порождают чувство любви.
23-я ступень: ныне это техника «айкидо».
24.
И-тао бянь-хэн чжи-пи кан
Лян-цзинь-туй дан-мянь шан-жэнь
Бу-пай-та ли-чу дань-да
Во-цяо хао-да тун-шэнь
Прием «Решись на смерть».
Как будто щелкая кнутом, бросайся на противника с полной уверенностью в себе и нанесите ему удар невероятной силы, независимо от того, труслив он или отважен.
24-я ступень — контрприем для 23-й: «психологическая под готовка».
25.
Цюе-ди-лун ся-пань-туй фа
Цян цзе-ци хоу-цзин хун-цюань
|
|
|
Та-туй во-суй дянь-бу
Чун-лай дуань-дан сю-ян
Метод «Полосатый Дракон Обвивает Кольцом Ноги»
Умение завуалировать свои слабости — это экзотика бокса
Даже если противник отходит, я наступаю только сильными сторонами
Выпад [должен быть] коротким, не следует затягивать [атаку].
25-я ступень — сметающие подсечки ногами вперед и назад.
26.
Чжао-ян-соо пянь-шан фан-туй
У-фэн-(гоу) би-туй хао-ин
Дао-чжэнь-ши дан-та и цянь
Хао-цзяо та-ши е-шэнь-шан
Руки подняты вверх, тело наклонено, нога на защите,
«Челночные движения ткацкого станка» вынудят отступить даже богатыря,
Прием «Боевой порядок вверх ногами» собьет противника опорную ногу,
Истинного учения противник породитель и его же погубитель.
26-я ступень — контрприем для 25-й: подпрыгивания или поднимание ног и удары ногами.
27.
Ян-чи це-шэнь ай-цзинь
Квай-туй цзу бу-лю-тин
Чжуй-шан чуань-чжуан и-туй
Яо-цзя-цзянь пхи-туй-хун
Поочередно мелькают с боков «крылья дикого гуся» Быстро ноги перемещаются безостановочно
Одна другую руки догоняют при разворотах тела на одной ноге
Важная аналогия — ловкий портной кроит так кумач.
27-я ступень удары руками, как в стиле «нань-цюань».
28.
Куа-ху-ши на-и-фа-цзяо
Яо-туй-цю бу-шu-та-чжи
Цзо-ю гэнь-сао и-лянь-ши
Ши-шоу цзянь-дао фэнь-и
Прием «прыгающий тигр» — это изменения местоположения ног,
Выполняемые прыжком, но оно не такое легкое, как кажется,
Правая за левой, одна за другой, приземляются ноги,
По неловкости не порежься о разведенные лезвия ножниц.
28-я ступень: контрприем для 27-й: перемещения и уклонение корпуса от ударов руками.
29.
Нюй лань-чжоу чу-бу дянь-до
Бань-ся-чжан чжай-да ци-синь
На-инь-чжо ту-ин-кай-гун
Шоу-цзяо би-сю сян-ин
Вначале удар локтем, представь пирамиду с отрубленной вершиной,
Вниз блокируем удар ладонью другой руки, затем, сердце
Захватывая, распрямляем первую руку в локте
Руки и ноги действуют координировано.
29-я ступень — удары локтями и коленями.
30.
Дан-тоу-пао-ши чун-жэнь-па
Цзинь-бу ху-чжи-чуань-лянь-цюань
Та-туй-шань во-ю-дянь-чвай
Бу-де дао-ди та-е-ман-жань.
«Сила» «пушка на первой позиции» выстрелов боится человек
Продвигаясь вперед тигр толкает вперед обе лапы
Противник отступая уклоняется, я же на вершину забравшись не упаду с нее на землю ногами вверх, противнику на удивление.
30-я ступень — контрприем для 29-й: жесткое отталкивание противника, называемое в тайцзи-цюань «пушечные удары» (пао чуй ).
|
|
|
31.
Шунь лань-чжоу квань-шэнь бань-да
Гунь-квай та-нань чжэ-лань
Фу вай цзяо шуа хуй шу-ань
ди-да и-дэ шуй-гань-чжэнь-цзянь
Нескончаемые удары по телу локтем, подобным пирамиде,
Шьют один за одним, но трудны для защиты
Запирание, раскрытие, скручивание, выжимание, обматывание, связывание
Внутрь же проникаем одним только методом — ментальным боем
31-я ступень: психологическая подготовка и методы внушения — гипноз, ментальный бой.
32.
Ци-гу-ши цзо-ю я-цзинь
Цзинь ma-шоу хэн-пхи шан-хан
Цзяо-као дэ-жэнь жэнь-ши-дэ
Ху бао тоу яо до у мань
Прием «тождественных противников» — левый и правый давят вперед
Сближаясь, здесь руки горизонтально рубят одновременно в стороны
Падая, человек группируется, так он познает тождественность [внешнего и внутреннего]
«Тигр обнял голову рассчитывая спрятаться» — [этим эйдосом] приобретешь независимость от любого учения.
32-я ступень — контрприем для 31-й: набивка туловища падениями; психологическая подготовка.
Заключение
Методика Ци Цзигуана — еще практически не исследованное поле деятельности. Ее эффективность и применимость в спорте — тема на сегодняшний день открытая, но ряд экспериментов, проведенных к настоящему времени уже позволяют говорить о перспективности использования некоторых ее средств в учебно-тренировочном процессе и не только в спортивно-боевых единоборствах.
Эксперимент был посвящен выявлению степени внушающего воздействия звукорезонансных рядов четверостиший Ци Цзигуана на психомоторную систему человека.
|
|
|
