 |
Меры профилактики при радиационных воздействиях
|
|
|
|
1. Для очистки воды от радиоактивных веществ применяют несколько способов: простое отстаивание, фильтрование, перегонка.
2. Корнеплоды и клубнеплоды (картофель, свеклу, морковь) дезактивируют путем очистки кожуры и отстаивания в воде (15-20 мин.). С кочанов капусты удаляют верхние листья.
3. Употребление в пищу овощей и фруктов. Конкурентом цезия является калий, большое количество которого может поступать в организм с баклажанами, зеленым горохом, картофелем, арбузами, изюмом, грецким орехом и др.
4. Применять радиозащитные средства (радиопротекторы) - витамины, аминокислоты, капусту, фрукты.
5. Пить красные соки (виноградный, томатный).
6. Лекарственные травы и растения могут использоваться в защитных целях -для нормализации обмена веществ. Их мочегонные и потогонные свойства используются для ускоренного выделения радиоактивных веществ (цвет липы, тысячелистник, зверобой, череда и т.д.). Предпочтительно пить витаминные напитки: квас, кисели, компоты.
7. Добиваться ежедневного стула. С этой целью есть продукты, в которых содержится клетчатка (каши, хлеб грубого помола, употреблять салаты с подсолнечным маслом и т.д.). Из фруктов рекомендуются яблоки, сливы, персики, цитрусовые.
8. Чем больше включается в рацион кальция, тем меньше в организме откладывается солей стронция и радия. Кальций в достаточном количестве содержится в твердых и плавленых сырах, сгущенном молоке, смородине, шиповнике, малине, кабачках, петрушке, укропе.
9. В целях профилактики рекомендуется:
• регулярно, не менее 10 мин. в день, проветривать помещение в любое время года;
• качественно наклеивать обои (при этом снижается выход радона из стен на 30%);
• заделывать щели в подпольных перекрытиях (это важно для проживающих на первых этажах).
|
|
|
Витамин Е препятствует процессам окисления, повышая устойчивость клеток к ионизирующим излучениям. Источники витамина Е - жирные продукты, особенно растительные масла: кукурузное, подсолнечное, облепиховое.
Такими же противоокислительными способностями обладают витамины
групп В, Р, А и С (шиповник, капуста).
Билет 4
1. Раскройте взаимосвязь строения и функций основных групп мышц человека.
МЫШЦЫ МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, совокупность мышц и мышечных пучков, объединенных обычно соединительной тканью..В состав мышечной системы человека входят около 400 скелетных мышц, у взрослого человека они составляют 40% массы тела. Для мышечной системы характерны следующие функции: двигательная, защитная, формообразующая, энергетическая.
Мышцы- это орган тела, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Мышца имеет сложное строение. Она образована пучками мышечных волокон, которые в свою очередь состоят из ядра мышечного волокна, сократительных нитей, покровной мембраны и кровеносных сосудов. Снаружи мышца покрыта соединительно-тканной оболочкой – фасцией.К костям мышцы прикрепляются с помощью сухожилий. Сухожилия состоят из плотной волокнистой соединительной ткани и обладают высокой прочностью. Работа мышц Мышцы, сокращаясь. Или напрягаясь производят работу.
Различают динамическую и статическую работу. Движения в суставах обеспечиваются как минимум двумя мышцами, действующими противоположно друг другу. Работой мышц управляет нервная система. Эта работа носит рефлекторный характер. Приводят в движение рукиПриводят в движение ноги
Бицепс, трицепс, дельтовидная, подлопаточная, мышцы предплечья и кистиБольшая седалищная, двуглавая мышца бедра, икроножная, трехглавая мышца голени, мышцы стопы
Мышцы конечностейа) верхние;б) нижние-; Приводят в движение туловище (наклонны вперед и в стороны); дыхательные движения Косые, поперечная и прямая (брюшной пресс), диафрагма
Мышцы живота -Приводят в движение плечевой пояс, ребра при дыхании
Большая и малая грудные, передняя зубчатая, наружные и внутренние межреберные
Мышцы груди -Приводят в движение лопатки, голову, шею, руки, ребра при дыхании, поддерживают вертикальное положение тела. Трапециевидная, широчайшая, ромбовидная и д.р.
Мышцы спины- Поддерживают и приводят в движение голову, шею, опускают нижнюю челюсть, поднимают первое и второе ребро.Подкожная ггрудинно-ключичная, лестничная.Мышцы шеи(поверхностные и глубокие) Приводят в движение нижнюю челюстьОткрывают и закрывают рот, глаза, изменяют выражение лица, речевая артикуляция
Жевательная, височная, наружная, внутренняя, крыловиднаяКруговые мышцы рта и глаз, щечные надчерепные
Мышцы головы:1. Жевательные2. мимические функции Основные мышцы группа
Характеристика основных групп скелетных мышц Статическая работа мышц – это активная фиксация органов относительно друг друга и придание определенного положения телу, при этом мышца развивает напряжение без изменения длины.Динамическая работа мышц – это смещение одних органов относительно других и перемещение тела в пространстве, при этом мышца изменяет длину и толщину.Работа мышц связана с расходованием энергии. Энергию для мышечных сокращений предоставляет молекула АТФ (возбуждение
Центральная нервная система
Динамическая работа скелетной мышцы Длительное мышечное напряжение приводит к развитию утомления. Под утомлением понимают временное снижение работоспособности мышц, возникающее по мере их работы.Причины утомления связаны с накоплением продуктов распада органических веществ в местах контактов: нейрон-нейрон, нейрон- мышца.
|
|
|
2. Назовите основные признаки животных. Какое значение имеют животные в природе и жизни человека?
Животные обитают во всех средах: наземно-воздушной. водной, почвенной. Для некоторых из них средой жизни служат другие животные и человек. Животные являются эукариотических организмами и имеют много общих признаков с другими эукариотами — растениями и грибами. Все они имеют клеточное строение и состоят из сходных органических веществ. Однако между ними существуют и принципиальные различия.
|
|
|
Животные — это гетеротрофные организмы, они питаются готовыми органическими веществами, в отличие от растений, которые способны в процессе фотосинтеза самостоятельно образовывать необходимые органические соединения.
В отличие от растений, которые получают вещества в виде водных растворов, большинство животных активно заглатывают пищу (анимальный, или голозойный, способ питания).Всасывают органические вещества всей поверхностью тела только некоторые животные-паразиты и примитивные свободноживущие формы.
В отличие от растений, которые обладают способностью к неограниченному или очень продолжительному верхушечному росту, большинство животных растут только на ранних стадиях развития. "Такой тип роста называют определенным. Исключение составляют рыбы, моллюски, некоторые пресмыкающиеся и земноводные, которые растут всю жизнь. Для них характерен неопределенный тин роста.
Большинство животных активно передвигаются, однако существуют животные, ведущие прикрепленный, неподвижный образ жизни (например, коралловые полипы).
У большинства животных имеются сложные системы органов, которые не встречаются у растений и грибов (опорно-двигательная. кровеносная, дыхательная, пищеварительная, выделительная, половая, нервная).
У животных ответной реакцией на раздражение является движение. Все ответные реакции организма на воздействия внешней среды совершаются при участии нервной системы. Движения животных несравнимы по скорости и эффекту с перемещениям у растений.
Отличия между животными и растениями также можно проследить на клеточном уровне. Клетки животных имеют характерные признаки, отличающие их от растительных клеток:
• отсутствие плотной клеточной оболочки, расположенной снаружи от цитоплазматической мембраны, которая характерна для клеток растений и грибов;
• отсутствие крупной центральной вакуоли;
|
|
|
• наличие клеточного центра, состоящего из двух центриолей;
• резервом питательных веществ г энергии является углевод гликоген (у высших растений — крахмал);
• отсутствие пластид;
• особенность деления — у животных клеток цитокинез осуществляется путем формирования перетяжки, которая углубляясь в цитоплазму, делит клетку пополам (у клеток высших растений разделение цитоплазмы начинается с центра клетки путем формирования структуры, которую называют фрагмопластом).
Животные в природе имеют большое значение, играют большую роль, как и растения. Большинство растений опыляются исключительно животными, и играют большую роль в распространении семян растений. К всему это следует добавить, что животные на ряду с бактериями принимают огромное участие при образовании почвы. Многие насекомые, в их ряду муравьи, черви, и многие другие мелкие насекомые дают почве множество полезных органических веществ, при этом измельчая её, и тем самым способствуют созданию перегноя.Норы которые роют животные, помогают растениям и деревьям обогащать их воздухом, тем самым вентилируя почву. Растительность так же служит пищей для травоядных животных, а они в свою очередь хищникам. Можно сделать вывод что животные не могут существовать без растений. Но и растения так же зависят от жизнедеятельности животных. Велика и санитарная важность большинства животных – истребляют трупы животных, остатки отмерших растений, опавшая листва. Большинство обитателей морских пространств очищают воду, что немаловажно и актуальна как воздух. Животный мир всегда имел огромную и важную роль для человека. Наши далекие предки, которые жили тысячи лет назад, и во многом их жизнь зависела от охоты и рыболовства. Мясо которое было добыто являлось одним из основных источников питания, из шкур делали себе одежу, кости шли на обработку, следующем служило оружием которым и охотились и добывали рыбу. Из сухожилия готовили тетиву для лука, использовали её как нитки в качестве бытовой жизни. Результат охоты зависел не от ловкости и силы которой обладали охотники, но и умения выследить зверя, но и выбрать нужный момент что бы напасть. Они использовали много способов и методов ловли дикого зверя, всячески делая ловушки, ставив сет, и даже племенем загоняли в ловушку, которой могла послужить замаскированная яма. Человеку приходилось спасаться от хищного зверя. Изучив некую психологию диких зверей, древний человек сумел приручить некоторых из них. Самым первым животным домашним стала собака, которую потом использовали при охоте, она была главным помощником. Чуть позже появился домашний скот.
Со временем образ животных в повседневной жизни человека резко изменился. Снизился источник дикой пищи, ведь уже появились домашние животные. У человека появились новые враги – насекомые, которые вредили посевам. Из истории можно узнать что из за набега саранчи много людей оставалось без урожая, саранча просто все уничтожила. В XX веке началась массовая вырубка леса, очищались площади для строительства различных станций, зданий. Большинство диких зверей оказались в трудной для существования ситуации, численность животных резко уменьшилась, некоторые виды начали исчезать, какие то стали большой редкостью. Начало браконьерство, которое истребляло животных, которые считались редкостью. Всем известно, что животные несут важную роль, в человеческой жизни. Так же продукты питания, кроме этого с домашних животных человек имеет: шелк, кожу, воск, шерсть и другое сырье. Рыболовство, а именно морской промысел так же имеет огромную значимость. Существуют множество животных, которые могут вызвать различные болезни (чесотка, малярия, глистные заболевания), есть животные которые являются переносчиками различных болезней (вши – переносятся от больных на здоровых которые вызывают потом сыпной тиф, блохи – переносят чуму, комары - малярию).
|
|
|
3. Почему под воздействием алкоголя и наркотиков личность человека деградирует?
Слово «деградация» происходит от латинского «degradatio», что означает «обратное развитие», «движение назад, постепенное ухудшение, упадок». У человека происходит расстройство интеллекта и памяти, он перестает критиковать себя, алкоголиком себя не считает, винит во всех своих неприятностях других людей и обстоятельства, становится самоуверенным, черствым, бездушным, грубым, бестактным, циничным, он плохо спит и часто пробуждается. Сужается круг интересов алкоголика, он думает только о выпивке, ничто другое его не интересует, смысл многих жизненных ситуаций он не воспринимает, интересы других людей его не задевают, он перестает читать книги, не посещает театры, кино. Это и есть начало алкогольной деградации личности. Алкоголь даже в самых малых дозах способен разрушить любой орган человеческого организма, но более всего алкоголь разрушает головной мозг. Спирт, содержащийся в пиве, вине, водке, имеет способность всасываться в кровь, при поступлении которой в мозг происходит разрушение его коры.
В обычном состоянии эритроциты покрыты тонким слоем «смазки», при трении о стенки сосудов она электризуется, и каждый из эритроцитов, имея отрицательный заряд, отталкивается от другого. Но спирт, будучи хорошим растворителем, удаляет защитную смазку, электрическое напряжение снимается, и эритроциты вместо отталкивания начинают слипаться. С количеством выпитого слипание эритроцитов увеличивается, и они закупоривают микрокапилляры. Диаметр капилляра в пятьдесят раз меньше человеческого волоса и равен 8 микронам, а диаметр эритроцита – 7 микрон. Несколько слипнувшихся эритроцитов, естественно, не способны двигаться по узким капиллярам. При закупорке микрокапилляра алкогольными эритроцитами клетка мозга через несколько минут погибает.
При недостаточном поступлении кислорода к клеткам мозга происходит гипоксия, то есть кислородная недостаточность, кислородное голодание. Человек воспринимает это как состояние опьянения, чувствует расслабление, эйфорию, не подозревая о том, что какую-то часть его головного мозга алкоголь просто насильно отключает от неприятной информации, вызывая гибель нейронов (нервных клетокМозг же алкоголика подвержен еще большим изменениям, какие бывают при отравлении сильнейшими ядами. Головной мозг сильно переполнен кровью, сосуды мозговых оболочек и мозговых извилин разорваны. Алкоголь постепенно выключает нормальную функцию мозга. Личность меняется, начинается процесс ее деградации. Если пьянки не прекратятся, полное восстановление нравственных качеств может стать невозможным. Все, что нужно опустившимся людям, – это поесть, выпить, утолить сексуальный голод, справить нужду, пусть и в общественном месте, поспать… дождаться выходных и снова поесть, выпить, утолить сексуальный голод, справить нужду и т.д.
При дальнейшем приеме больших доз алкоголя нарушаются функции всей центральной нервной системы, включая спинной и продолговатый мозг, и человек может впасть в кому
Заболевают желудок, печень, сердце, преследуют неврозы, обнаруживается половая несостоятельность и другие самые неожиданные болезни, ведь алкоголь может поражать все органы человеческого организма. Наркомания – тяжелое заболевание, характеризующееся изменением обмена веществ под влиянием наркотика и болезненным привыканием к нему
Вредное влияние наркотиков
Употребление наркотиков угнетают дыхательный и кашлевой центр головного мозга. В результате, из-за нарушения кашлевого рефлекса, резко повышается риск легочных инфекций, в первую очередь пневмонии. Нарушение акта дыхания приводит к хронической гипоксии (кислородному голоданию) всех органов. Наиболее разрушительно гипоксия действует на головной мозг и сердце. Передозировка опиатов может вызывать паралич дыхательного центра и смерть от остановки дыхания. Влияние наркотиков на сердце
Разрушительное влияние наркотиков на организм человека наиболее сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. При приеме опиатов возникает угнетение центров регуляции деятельности сердца и сосудов. В результате снижается кровяное давление, урежается пульс. Организм начинает недополучать кислород и впадает в уже описанное состояние гипоксии. Эта самая гипоксия нарушает метаболические процессы в сердечной мышце, вызывая ее дистрофию. Сердце начинает работать хуже, и уже не может обеспечить организм кислородом – круг замыкается.
.
Влияние наркотиков на нервную систему
Любые наркотические вещества вызывают зависимость, именно в этом главное разрушительное влияние наркотиков на психику человека.
Наиболее катастрофическим, является действие на человеческий мозг галлюциногенов. Возникают психозы, потеря памяти, изменения характера, снижение умственных способностей, моральная деградация и полный распад личности. Наркотики могут стимулировать развитие психических заболеваний, таких как шизофрения. Некоторые галлюциногены могут накапливаться в тканях мозга, отравляя его даже после отказа от наркотиков.
Влияние наркотиков на беременность
Влияние наркотиков на потомство наркомана столь же пагубно. О высоком риске врожденных уродств. Связано это не только с мутагенным влиянием наркотических веществ на сперматозоиды и яйцеклетки, но и с таким явлением, как прямое токсическое влияние наркотиков на развитие зародыша. Если будущая мать, не прекратила прием наркотических веществ во время беременности, то ребенок может родиться уже наркозависимым. Если этого не произошло, то риск заболеть наркоманией сохраняется всю жизнь. Доказано, что дети родителей-наркоманов в 3-4 раза чаще сами становятся наркоманами уже в подростковом возрасте.
Наркомания – тяжелое заболевание, характеризующееся изменением обмена веществ под влиянием наркотика и болезненным привыканием к нему.
Билет № 5
1. Охарактеризуйте строение головного мозга человека и функции его отделов.
Головной мозг это главный отдел и орган центральной нервной системы. Он располагается в полости черепа. Именно череп защищает его от механических повреждений. Сверху мозг покрыт оболочками, которые содержат огромное число кровеносных сосудов. Взрослый человек имеет мозг весом около 1100 -1600 граммов. Его верхняя поверхность выпуклая, а нижняя поверхность - основание головного мозга - утолщенная и неровная. В области основания от головного мозга отходят 12 пар черепных (или черепномозговых) нервов. В головном мозге различают полушария большого мозга (наиболее новую в эволюционном развитии часть) и ствол с мозжечком. Передний мозг — передняя часть головного мозга, состоящая из двух полушарий. Включает серое вещество коры, подкорковые ядра, а также нервные волокна, образующие белое вещество. Головной мозг, как и спинной, покрытый тремя оболочками: мягкой, паутинной и твердой.
Мягкая, или сосудистая, оболочка головного мозга непосредственно прилегает к веществу мозга, заходит во все борозды, покрывает все извилины. Состоит она из рыхлой соединительной ткани, в которой разветвляются многочисленные сосуды, питающие мозг. От сосудистой оболочки отходят тоненькие отростки соединительной ткани, которые углубляются в массу мозга.
Паутинная оболочка головного мозга— тоненькая, полупрозрачная, не имеет сосудов. Она плотно прилегает к извилинам мозга, но не заходит в борозды. Твёрдая оболочка головного мозга — это надкостницы для внутренней мозговой поверхности костей черепа. В этой оболочке наблюдается наивысшая концентрация болевых рецепторов в организме человека, в то время как в самом мозге болевые рецепторы отсутствуют.
Твердая мозговая оболочка построена из плотной соединительной ткани, выстланной изнутри плоскими увлажненными клетками, плотно срастается с костями черепа в области его внутренней основы. Продолговатый мозг развивается с пятого мозгового пузырька (дополнительного). Продолговатый мозг является продолжением спинного мозга с нарушенной сегментальностью. Серое вещество продолговатого мозга состоит из отдельных ядер черепных нервов. Белое вещество — это проводящие пути спинного и головного мозга, которые тянутся вверх в мозговой ствол, а оттуда в спинной мозг.
Мост лежит выше продолговатого мозга. Это утолщённый валик с поперечно расположенными волокнами. По центру его проходит основная борозда, в которой лежит основная артерия головного мозга. Мост состоит из большого количества поперечных волокон, которые образуют его белое вещество — нервные волокна. Мозжечок лежит на задней поверхности моста и продолговатого мозга в задней черепной ямке. Состоит из двух полушарий и червя, который соединяет полушария между собой. Масса мозжечка 120—150 г.
Серое вещество мозжечка содержится поверх белого в виде коры. Нервные ядра лежат внутри полушарий мозжечка, масса которых в основном представлена белым веществом.
Главная функция мозжечка — рефлекторная координация движений и распределение мышечного тонуса. Покров среднего мозга лежит над его крышкой и прикрывает сверху водопровод среднего мозга. На крышке содержится пластинка покрышки (четверохолмие). Два верхних холмика связаны с функцией зрительного анализатора, выступают центрами ориентировочных рефлексов на зрительные раздражители, а потому называются зрительными. Два нижних бугорка — слуховые, связанные с ориентировочными рефлексами на звуковые раздражители.
кора большого мозга (плащ), базальные ганглии, обонятельный мозг и боковые желудочки. Полушария мозга разделены продольной щелью, в углублении которой содержится мозолистое тело, которое их соединяет. На каждом полушарии различают следующие поверхности:
1. верхнебоковую, выпуклую, обращенную к внутренней поверхности свода черепа;
2. нижнюю поверхность, расположенную на внутренней поверхности основания черепа;
3. медиальную поверхность, с помощью которой полушария соединяются между собой.
В каждом полушарии есть части, которые наиболее выступают: впереди, — лобный полюс, сзади — затылочный полюс, сбоку — височный полюс. Кроме того, каждое полушарие большого мозга разделяется на четыре большие доли: лобную, теменную, затылочную и височные. В углублении боковой ямки мозга лежит небольшая доля — островок. Полушарие поделено на доли бороздами. Самая глубокая из них — боковая, или латеральная, ещё она называется сильвиевой бороздой. Боковая борозда отделяет височную долю от лобной и теменной. От верхнего края полушарий опускается вниз центральная борозда, или борозда Роланда. Она отделяет лобную долю мозга от теменной. Затылочная доля отделяется от теменной только со стороны медиальной поверхности полушарий — теменно-затылочной бороздой.
Полушария большого мозга извне покрыты серым веществом, образующим кору большого мозга, или плащ. В коре насчитывается 15 млрд клеток, а если учесть, что каждая из них имеет от 7 до 10 тыс. связей с соседними клетками, то можно сделать вывод о гибкости, устойчивости и надежности функций коры. Поверхность коры значительно увеличивается за счет борозд и извилин. Кора филогенетическая является самой большой структурой мозга, её площадь примерно 220 тысяч мм2.
2 Назовите характерные особенности класса Млекопитающие.
Общая характеристика класса.Млекопитающие —высокоорганизованный класс хордовых животных, насчитывающий около 4,5 тыс. видов. Его представители заселили все среды жизни, включая поверхность суши, почву, морские и пресные водоемы, приземные слои атмосферы.
Ведя свое происхождение от звероподобных пресмыкающихся верхнего карбона, млекопитающие достигли расцвета в кайнозойскую эру. для Млекопитающих которых характерны следующие признаки:
· волосяной покров
· кожные железы
· теплокровность
· постоянная температура тела
· развитая кора головного мозга
· живорождение
· забота о потомстве
· сложное поведение.
1. Тело подразделено на голову, шею, туловище, парные передние и задние конечности, хвост. Конечности расположены под туловищем, благодаря чему оно приподнято над землей, что дает возможность животным передвигаться с большой скоростью.
2. Кожа относительно толстая, прочная и эластичная, покрытая волосяным покровам, хорошо удерживающим вырабатываемое организмом тепло. В коже расположены сальные, потовые, млечные и пахучие железы.
3. Мозговой отдел черепа крупнее, чем у пресмыкающихся. Позвоночник состоит из пяти отделов. В шейном отделе всегда семь позвонков.
4. Мускулатура представлена сложной системой дифференцированных мышц. Имеется грудобрюшная мышечная перегородка —диафрагма. Развитая подкожная мускулатура обеспечивает изменение положения волосяного покрова, а также различнуюлицевую мимику. Виды передвижения разнообразны: ходьба, бег, лазание, прыжки, плавание, полет.
5. Пищеварительная система сильно дифференцирована. Слюна содержит пищеварительные ферменты. Зубы на челюстных костях сидят в лунках и по строению и назначению подразделяются на резцы, клыки и коренные. У растительноядных животных значительно развита слепая кишка. У большинства клоака отсутствует.
6. Сердце четырехкамерное, как и у птиц. Имеется левая дуга аорты. Все органы и ткани тела снабжаются чистой артериальной кровью. Сильно развито губчатое вещество костей, красный костный мозг которого является кроветворным органом.
7. Органы дыхания —легкие — имеют большую дыхательную поверхность за счет альвеолярного строения. В дыхательных движениях, кроме межреберных мышц, участвует и диафрагма. Интенсивность процессов жизнедеятельности высокая, вырабатывается много тепла, поэтому млекопитающие —теплокровные (гомойотермные) животные (как и птицы).
8. Органы выделения —тазовые почки. Моча выводится по мочеиспускательному каналу наружу.
9. Головной мозг, как и у всех позвоночных животных, состоит из пяти отделов. Особенно велики размеры больших полушарий переднего мозга, покрытых корой (у многих видов извилистой), имозжечка. Кора становится высшим отделом центральной нервной системы, координирующим работу других отделов мозга и всего организма. Формы поведения сложные.
10. Органы обоняния, слуха, зрения, вкуса, осязания имеют большую разрешающую способность, что позволяет животным легко ориентироваться в среде обитания.
11. Млекопитающие —раздельнополые животные с внутренним оплодотворением. Зародыш развивается вматке (у большинства). Питание и газообмен происходит через плаценту. После рождения детеныши вскармливаются молоком
3. Что такое гиподинамия и как влияет двигательная активность на здоровье человека?
Гиподинамия- это, в переводе с латинского языка означает «малоподвижность». Это ограничение двигательной активности, которое возникает в результате малоподвижного образа жизни. Это состояние, можно наблюдать у огромного количества людей.
Двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека. Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем. Древний человек вынужден был находиться в постоянном движении, чтобы добыть пищу и сохранить жизнь себе и своему потомству. В наше время перестало быть необходимостью. Научный и технический прогресс помогает современному человеку обеспечить себе комфортные условия жизни при минимуме физических нагрузок. Совершенные автомобили, поезда и самолеты перемещают нас на огромные расстояния, тонны груза поднимаются простым нажатием нужной кнопки. Рабочий день городского жителя, как и его отдых, нередко проходит в кресле за компьютером. Даже каналы телевидения мы переключаем с помощью дистанционного пульта. Конечно же, какое то количество движений неизбежно совершает каждый человек. Однако движения эти весьма однообразны, направлены на одну группу мышц и совершенно не способствуют физическому развитию организма. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом.
Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.
Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.
Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям.
Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма.
Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
Двигательная активность является ведущим фактором оздоровления человека, т.к. направлена на стимулирование защитных сил организма, на повышение потенциала здоровья. Полноценная двигательная активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни, оказывающей влияние практически на все стороны жизнедеятельности человека.
Билет № 6
1) Сравните условные и безусловные рефлексы, объясните их биологическое значение.
Условные - сложная приспособительная реакция организма, что возникает на основе образования временной нервной связи между сигнальным и подкрепляющим его безусловным раздражителем.
Условные рефлексы это реакции, приобретаемые организмом в процессе индивидуального развития на основе "жизненного опыта"
· являются индивидуальными: у одних представителей одного и того же вида они могут быть, а у других отсутствуют
· непостоянны и в зависимости от определенных условий они могут выработаться, закрепиться или исчезнуть; это их свойство и отражено в самом их названии
· могут образоваться на самые разнообразные раздражения, приложенные к различным рецептивным полям
· замыкаются на уровне коры. После удаления коры больших полушарий выработанные условные рефлексы исчезают и остаются только безусловные.
· осуществляются через функциональные временные связи
Условные рефлексы вырабатываются на базе безусловных рефлексов. Для образования условного рефлекса необходимо сочетание времени какого-либо изменения внешней среды и внутреннего остояния организма, воспринятого корой больших полушарий, с осуществлением того или иного безусловного рефлекса. Только при этом условии изменение внешней среды или внутреннего состояния организма становится раздражителем условного рефлекса - условным раздражителем, или сигналом. Раздражение, вызывающее безусловный рефлекс, - безусловное раздражение - должно при образовании условного рефлекса сопутствовать условному раздражению, подкреплять его.
Для образования условных рефлексов необходимо возникновение временной связи, замыкания между корковыми клетками, воспринимающими условное раздражение, и корковыми нейронами, входящими в состав дуги безусловного рефлекса.
При совпадении и сочетании условного и безусловного раздражений устанавливается связь между различными нейронами в коре полушарий мозга и между ними происходит процесс замыкания.
Безусловные – это врожденные, относительно постоянные стереотипные реакции организма на действие окружающей среды, осуществляется с помощью центральной нервной системы.
Безусловные рефлексы
· это врожденные, наследственно передающиеся реакции организма
· являются видовыми, т. е. свойственными всем представителям данного вида
· относительно постоянны, как правило, сохраняются в течение всех жизни
· осуществляются в ответ на адекватные раздражения, приложенные к одному определенному рецептивному полю
· замыкаются на уровне спинного мозга и стволовой части головного мозга
· осуществляются через филогенетически закрепленную, анатомически выраженную рефлекторную дугу.
Нужно отметить, однако, что у человека и обезьяны, у которых имеется высокая степень кортикализации функций, многие сложные безусловные рефлексы осуществляются при обязательном участии коры больших полушарий. Это доказывается тем, что ее поражения у приматов приводят к патологическим нарушениям безусловных рефлексов и исчезновению некоторых из них.
Следует также подчеркнуть, что далеко не все безусловные рефлексы появляются сразу к моменту рождения. Многие безусловные рефлексы, например, связанные с локомоцией, половым актом, возникают у человека и животного через длительный срок после рождения, но они обязательно появляются при условии нормального развития нервной системы.
Безусловные рефлексы обеспечивают выживание организма и вида в постоянных условиях среды и на ранних этапах жизни. К ним относятся защитные (мигание при попадании соринки в глаз), ориентировочные (изучение окружающего мира), пищевые (сосание у детей, выработка слюны). Инстинкты тоже носят врожденный характер, их иногда рассматривают как сложную последовательность безусловных рефлексов. Важнейшим инстинктом является продолжение рода.
Для приспособления к новым условиям служат условные рефлексы. Они образуются при наличии определенных условий и обеспечивают наилучшую ответную реакцию. Примером условного рефлекса является прилет птиц к знакомой кормушке, распознавание съедобного и несъедобного (поначалу птенец клюет все подряд), обучение собаки командам.
|
|
|
