Обучающая программа. Обучение верхней подаче.

Задачи

1. Создать представление о технике верхней прямой подачи.
2. Освоить ударное движение техники подачи (сходное с ударные движением при нападающем ударе).
3. Освоить ударное движение без сопровождения мяча дл? последующей (планирующей) его траектории.
4. Выполнять технику верхней прямой подачи в условия) учебных игр.

Содержание учебных заданий (рис. 83).

Рис. 83. Структура обучения верхней прямой передаче

Первая серия

1. ИК. Показ и объяснение верхней прямой подачи. 1. ОК. Подводящее упражнение - удар в стенку из исходной положения с расстояния 6-8 м.

2. ОК. Подачи в парах: один обучающийся подает, партнер, принимая мяч, ловит его.

3. ОК. Подачи через сетку и прием мяча на другой стороне поля (подача-прием).

1. ТК. Выполнение техники верхней прямой подачи в учебных играх.

Вторая серия

1. ИК. Показ и объяснение техники верхней прямой подачи.

1. ОК. Упражнение 1, 2 ОК первой серии.

2. ОК. Упражнение подача-прием.

1. ТК. Выполнение техники верхней прямой подачи в учебных играх.

Третья серия

1. ИК. Показ и объяснение различий в технике ударных движений при сильной и планирующей верхних подачах.

1. ОК. Подводящее упражнение: чередование двух способов подачи при ударах мяча в стенку с 8-10 метров.

2. ОК. Чередование двух способов удара при подаче мяча через сетку.

3. Упражнение подача-прием.

1. ТК. Выполнение двух способов техники верхней прямой подачи в учебных играх.

Четвертая серия

1. ОК. Подачи с двух сторон площадки (в виде разминки).

1. ККТ. Определение успешности освоения техники верхней подачи.

2. ОК. Упражнение подача-прием.

1- ТК. Выполнение техники верхней прямой подачи в учебных играх.

Обучающая программа. Обучение блокированию.

Задачи

1. Создать представление о технике индивидуальных действий при блокировании.
2. Освоить технику перемещений и отталкивания от опоры при блокировании.
3. Освоить технику движения рук при блокировании.
4. Овладеть основами техники блокирования.

Содержание учебных заданий (рис. 84).

Рис. 84. Структура обучения блокированию

Первая серия

1. ВК. Просмотр игр команд мастеров с акцентированием внимания на технике блокирования.

1. И К. Показ и объяснение исходного положения, способов перемещения и отталкивания от опоры при блокировании.

1. ОК. Выполнение подводящих упражнений по зрительным сигналам (перемещений и прыжков).

2. ОК. Постановка рук для блокирования мяча от удара партнера (упражнение выполняется на сниженной сетке, оба партнера стоят на возвышениях по обе стороны).

3. ОК. Упражнение передача-нападающий удар-блокирование.

1. ТК. Попытки выполнения техники блокирования в ходе учебных игр.

Вторая серия

1. ИК. Показ и объяснение техники блокирования с акцентом на зрительный контроль за действиями атакующих игроков и полетом мяча.

1. ОК. Упражнение 1 ОК первой серии.

2. ОК. Упражнение 2 ОК первой серии.

3. ОК. Упражнение 3 ОК первой серии.

4. ОК. Упражнение 4 ОК первой серии.

5. ТК. Попытка выполнения техники блокирования в учебных играх.

Третья серия

1. ОК. Подводящие упражнения 1 ОК первой серии.

2. ОК. Блокирование мячей от заранее известного направления удара (упражнение передача-удар-блокирование).

3. ОК. Блокирование мячей от заранее известного направления удара с переносом рук через сетку.

1. ТК. Применение техники блокирования в ходе учебных игр. Четвертая серия

1. И К. Показ и объяснение особенностей блокирования двумя игроками.

1. ОК. Имитация техники блокирования двумя игроками по зрительным сигналам.

2. ОК. Выполнение выноса рук для блокирования на возвышении при ударах с другой стороны площадки.

3. ОК. Блокирование двумя игроками в упражнении передача-удар-блокирование.

1. ТК. Применение техники двойного блокирования в учебных играх.

В дальнейшем совершенствованию блокирования большое внимание уделяется в специальных упражнениях и учебных играх.

⇐ Предыдущая20212223242526272829Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: