 |
Направления психологического сопровождения женщин в период после развода
|
|
|
|
Возникает вопрос: «Как женщине в ситуации после развода успешно пройти этот этап жизни и как адаптироваться к новым жизненным условиям и изменяющимся социальным ролям? Кто окажет помощь на данном этапе?»
Мы сможем ответить на этот вопрос, и решить поставленную задачу, предложив психологическое сопровождение женщин, попавших в кризисную ситуацию после развода. Сопровождение - это система профессиональной деятельности психолога, направленной на создание благоприятных условий психологического комфорта, понимания ситуации, помощи в разрешении серьезных противоречий и конфликтов, а также психологическое просвещение.
Рядом авторов (Битянова М.Р., Зеер Э.Ф., Климов Е.А., Кринчик Е.П., Романов В.Я., Сапогова Е.Е., Шевкиева Н.Б., Яничева Т.Н.) сопровождение понимается как поддержка психически здоровых людей, у которых на определенном этапе развития возникают личностные трудности. Психологическое сопровождение рассматривается как не директивная форма помощи, направленная на активизацию собственных ресурсов человека и способствующая запуску деятельности субъекта по переводу возникающих противоречий и трудностей в задачи и поиску путей их разрешения. Эффективность сопровождения предполагает хорошее понимание особенностей сопровождаемой деятельности, характера и содержания решаемых задач, возникающих трудностей.
Согласно «Словарю русского языка» «сопровождать - значит следовать рядом, вместе с кем либо в качестве спутника или провожатого». Отсюда психологическое сопровождение - это движение вместе с изменяющейся личностью, рядом с ней, своевременное нахождение возможных путей адаптации, при необходимости помощь и поддержка».
|
|
|
Кто же осуществляет это сопровождение? Сопровождающих много: это дети, родственники, друзья. Компетентное и продуктивное психологическое сопровождение оказывает психолог. Психолог оказывает человеку помощь и поддержку в выборе методов социальной адаптации, не навязывая ему своего мнения, а помогая наметить ориентиры.
Философским основанием системы сопровождения человека является концепция свободного выбора как условия адаптации. Естественно, каждая ситуация выбора порождает множественность вариантов решений, опосредованных социально - экономическими условиями. Сопровождение может трактоваться как помощь человеку в формировании социальных навыков, качеств, свойств личности, необходимых для безопасного и комфортного существования в социальном окружении, ответственность за действия в котором он несет сам.
Одна из важных задач психологического сопровождения - преодоление дезадаптирующих факторов, сдерживающих укрепление и функционирование личности человека, оказание своевременной помощи и поддержки. Еще одна задача - научить ее (личность) самостоятельно преодолевать трудности этого процесса, ответственно относиться к своей самоадаптации. Психологическое сопровождение предполагает благополучное прохождение адаптационных процессов, поддержание адекватной самооценки, оперативную помощь и поддержку, саморегуляцию жизнедеятельности личности.
Психологическое сопровождение женщин в ситуации после развода, на наш взгляд, может предполагать оперативную профессиональную помощь психолога, направленную на преодоление трудностей, с которыми сталкиваются женщины в постразводной ситуации.
При оказании психологической помощи разводящимся супругам очень важна поддержка со стороны психолога, так как в постразводном состоянии они часто чувствуют себя одинокими, брошенными, неинтересными, скучными и т.д. Позитивное влияние на психологическое состояние разводящихся супругов в этот период оказывают помощь и поддержка со стороны близких людей - родственников и друзей, что может существенно облегчить последствия развода. Однако, без профессиональной помощи психолога, реализующего профессиональное психологическое сопровождение, не обойтись.
|
|
|
Постразводная терапия помогает клиенту обрести достаточную субъективную удовлетворенность, эмоциональное равновесие в отношениях с бывшим партнером (устранить нескончаемые споры, чувство обиды, стремление к мести) предотвратить генерализацию отрицательного опыта и, следовательно, поддержать способность к заключению нового удовлетворительного брака.
По мнению ряда авторов (Алешина Ю.Е., Бодалев А.А., Меновщиков В.Ю., Мишина Т.И., Эйдемиллер Э.Г. И др.), в качестве основных направлений психологического сопровождения человека после развода необходимо рассматривать индивидуальное консультирование клиентов и групповую терапию [4; 32; 33; 55; 56].
Основная цель психологического консультирования - помочь клиенту в преодолении эмоциональных стрессов, в стремлении к свободе, в обучении адаптивному поведению, в поиске полноценного самовыражения. В советский период в практике психологической помощи, консультирование в ситуации развода не выделялось как особый вид работы, поскольку эта проблема не считалась актуальной. Это происходило не потому, что отсутствовала сама проблема и переживания, с ней связанные, а в силу того, что развод считался явлением, не показательным для советского образа жизни. Поэтому вопрос о помощи в этой ситуации практически не мог быть поставлен. Люди, переживающие ситуацию развода, как показывает опыт зарубежных коллег, нуждаются в помощи на разных уровнях: социальном, материальном, физическом и др.
Как нами было отмечено в параграфе 1.2., последствия потери партнера бывают весьма серьезными - женщины могут жаловаться на отсутствие сна, постоянное плохое настроение, обострение хронических недугов, депрессивные состояния.
Большую помощь в консультировании в подобных случаях может, по мнению Ю.Е. Алешиной, оказать:
- реорганизация жизни клиента, переориентация ее на то, что может отвлечь от переживаний и переключить на что-то новое;
|
|
|
- изменение отношений с партнером [4].
По мнению В.Ю. Меновщикова, развод можно отнести к категории утраты, потери (горя) и с этой позиции работа с потерявшими партнера сходна с теми процессами, которые связаны с утратой. Просто рекомендация - отвлечься - ничем не поможет. Необходима проработка чувств обиды, вины, утраты, испытываемых клиенткой. Только после этого женщина может стать восприимчива к интеллектуальному овладению ситуацией, к возможным инсайтам и переменам в собственном поведении. Только тогда можно переходить к планированию иных сторон жизни, поиску резервов. Тогда становится возможным подробное обсуждение и выбор того, что может быть интересно именно этому человеку.
В.Ю. Меновщиков утверждает, что немалое значение при этом играет круг общения. По мнению автора, стоит вспомнить друзей и знакомых, где и как обычно клиентка встречалась с ними, что делали вместе, что особенно приятно было делать раньше. Бывает полезно в ходе приема наметить, с кем и как стоит встретиться в ближайшее время, что можно интересного и приятного сделать, кому позвонить и куда зайти, где можно искать новые знакомства и близкие связи [32].
Ощущение брошенности любимым часто приводит к тому, что человеку начинает казаться, что он вообще никому не нужен, неинтересен, скучен и т.д. Несмотря на подобные переживания, обычно в разговоре выясняется, что у клиентки есть и одинокие друзья, и подруги, которые были бы рады встрече, и чья судьба напоминает нынешнюю ситуацию пострадавшего. Кроме дружеских связей, существуют и различные клубные, общественные, развлекательные организации, которые тем или иным образом могут заинтересовать человека и стать источником новых друзей и знакомств.
Ю.Е. Алешина также считает, что стоит специально обсудить с клиенткой, что вообще ей нравится и интересно в жизни, а затем попытаться подобрать подходящую форму активности. Большую роль в процессе «возвращения к жизни» может сыграть наличие у клиентки детей, любимой работы или хобби, увлечения [4].
|
|
|
Дальнейшим этапом работы в индивидуальном консультировании клиентов в ситуации развода, согласно позиции Ю.Е. Алешиной, является реорганизация отношений с партнером. По мнению автора, часто весьма негативную роль, усугубляющую состояние клиента, играют продолжающиеся в той или иной форме отношения с бывшим партнером. Сохранение таких отношений порой обусловлено необходимостью, когда клиент продолжает жить с бывшим мужем / женой в одной квартире, у них есть дети, за которыми требуется уход и т.п., но бывают и более странные ситуации, когда бывший партнер постоянно звонит, предлагает помощь, считая, что он/она таким образом облегчает страдания партнера, помогает ему. Любой разговор с уже ушедшим партнером многими клиентами воспринимается как «соль на рану», но отказаться от него бывает не так просто, поскольку всегда есть надежда, что разрыв не окончательный. Тем не менее, для того чтобы «забыть» партнера, лучше какое-то время не встречаться, уехать, изменить ситуацию. При этом клиенту следует рекомендовать ориентироваться на собственные интересы, пусть даже в ущерб партнеру. Например, если в квартире у клиента продолжают храниться вещи бывшего супруга, а он сам давно живет в другом месте, по каким-то причинам не забирая их, стоит посоветовать клиенту настоять на том, чтобы эти вещи были убраны. Или, если бывший супруг приходит навещать детей в то время, когда он/она неминуемо сталкивается с клиентом, следует порекомендовать изменить часы этих встреч [4].
Еще одним важным моментом индивидуального консультирования в ситуации развода, по мнению Ю.Е. Алешиной, является обесценивание бывшего партнера. Работа по обесцениванию бывшего партнера часто уже активно идет в сознании клиента. Вспоминается не только хорошее и привлекательное в другом, но и черты, привычки, личностные качества, которые, казалось бы, уже давно свидетельствовали, что совместная жизнь не будет безоблачной - партнер был порою эгоистичен, ненадежен, боязлив, самолюбив и т.п. Тогда и только тогда, когда консультант обнаруживает свидетельства такого процесса обесценивания в сознании клиента, он сам может подключиться к нему, активно демонстрируя на основании полученной информации, что он/она «на самом деле» не столь привлекателен, как раньше казалось клиенту. Тот факт, что уходу часто предшествует некоторый период охлаждения в отношениях, может облегчить консультанту решение задачи, поскольку за это время другой обычно успевает проявить себя недостаточно корректно [4].
Необходимо также, с точки зрения Ю.Е. Алешиной, специально уделить время в индивидуальном консультировании обсуждению вопроса о единственности любви. Для многих клиентов серьезным препятствием, затрудняющим разлуку с партнером, является ощущение, что это единственная или последняя любовь в его жизни. Представление о том, что в жизни у человека бывает лишь одна настоящая любовь, весьма распространено. Для многих клиентов представление о единственности любви имеет определенную привлекательность. Оно возводит само переживание любви на пьедестал, соответствует наиболее романтическому и поэтическому отношению к этому чувству, возвышая тех, кто действительно испытал «такое». Ю.Е. Алешина обращается к словам одного из исследователей межличностной аттракции, который как-то заметил: «Большинство людей никогда не полюбило бы, если бы не имело возможности на основании книг и кинофильмов представить себе, как это бывает» (Berscheid E., Walster E.H., 1969).
|
|
|
Подвергая сомнению идею «только одной любви» и, таким образом, создавая для клиента перспективу будущих близких отношений, консультант может попытаться критически переосмыслить это убеждение, обратиться к опровергающим его жизненным и литературным примерам. Можно при это повысить и ценность переживаний клиента высказываниями типа: «Человеку дается не любовь сама по себе, а способность любить», «Если вы полюбили однажды, значит, вы способны переживать это чувство в принципе и обязательно со временем полюбите еще». В это случае консультант подчеркивает, что есть надежда на будущие близкие отношения. Психологу можно также поддержать веру в будущее и целесообразность происшедшего: «Может быть, это и хорошо, что он ушел сейчас. Значит, у него было такое стремление и рано или поздно проявилось бы. Но на сегодняшний день, пока вы еще молоды («у вас много друзей» или «у вас такая интересная работа»), у вас гораздо больше шансов наладить свою жизнь найти себе другого человека [4].
Еще одна проблема, которая очень сильно переживается во время развода, и которой должно быть уделено значимое внимание в индивидуальном консультировании женщин после развода - страх одиночества, боязнь, что потеряв одну семью (какой бы плохой она ни была), она никогда не обзаведется другой. Обсуждая страхи женщины, связанные с разводом, целесообразно активно использовать рациональную терапию. Например, говоря о возможном ухудшении отношения к женщине со стороны референтной группы, следует подчеркнуть, что к человеку во многом относятся так, как он позволяет к себе относиться. Если он чувствует себя изгоем, не достойным внимания, не интересным, виноватым, к нему соответственно будут относиться окружающие. Веселый, уверенный в себе и собственных решениях человек независимо от семейного положения будет вызывать к себе уважение и любовь [4; 32; 33].
Интересное, на наш взгляд, решение по выходу из разводного кризиса, предлагается в социальной психологии и психотерапии. Социальная психология и психотерапия исходят из положения о том, что надежная связь позитивно влияет на психическое и физическое самочувствие человека социальными отношениями между членами семьи, родственниками, подругами. Сеть из этих контактов содействует социальному обмену и обратной связи, поддерживает чувство принадлежности к группе, семье и чувство самоценности. Лица, которые располагают сетью, богатой ресурсами, лучше справляются с кризисами и факторами риска для здоровья, чем люди с сокращенной, урезанной сетью.
При исследовании сети используются различные варианты визуального представления социальных отношений. К. Ленц использовал в своих консультациях, в особенности по разводу, следующий анализ сети в рамках индивидуальной консультации. Консультант в процессе консультирования предлагает углубленно рассмотреть сеть социальных отношений. Карта сети представляет возможность сделать свои отношения наглядными и их структуру ясной. Перед клиентом необходимо положить лист бумаги, на котором изображено множество концентрических кругов. В центре внутреннего круга стоит слово «Я». Клиенту предлагается сделать первый шаг, он должен представить себе людей, с которыми чувствует себя особенно тесно связанным, без которых ему трудно представить свою жизнь. Эти люди группируются в первом круге вокруг «Я». После этого спрашивают о людях, которые тоже важны для него, но с которыми он связан не так тесно, как с людьми из первого круга. Эти люди размещаются в более удаленных кругах. В конце размещают людей, с которыми социальные контакты существуют, но эмоциональные связи слабее. Это могут быть коллеги, соседи, знакомые из группы досуга, объединения или организации, с которыми был связан клиент. В заключении при составлении карты сети особыми значками отмечаются люди, связанные с поставленными проблемами, отношения с которыми особенно конфликтны, напряжены. Подобная визуализация помогает клиенту изучить и максимально использовать ресурсы своей социальной сети в ситуации после развода.
Второе направление психологического сопровождения в ситуации развода - групповая терапия. Наиболее оптимальной формой для этого направления психологического сопровождения многие авторы считают психологический тренинг.
В последнее время психологический тренинг применяется в различных областях человеческой практики. Это объясняется тем, что он позволяет за сравнительно непродолжительное время решить задачу интенсивного формирования и развития значимых навыков и умений, а также скорректировать неадекватное поведение. Под психологическим тренингом в самом широком смысле понимается практика психологического воздействия, основанная на методах групповой работы. В ходе тренинга происходит овладение определенными социально-психологическими знаниями и коррекция поведения личности, формируются навыки межличностного взаимодействия, развиваются рефлексивные способности (например, способность анализировать ситуацию и собственное поведение), умение гибко реагировать на ситуацию и быстро перестраиваться в различных условиях. В процессе тренинга возможно изменение стереотипов, имеющихся у участников группы и мешающих им справляться с нестандартными обстоятельствами. Понятие «опыт» является общим и ключевым для понимания психологического тренинга. Групповой психологический тренинг является методом преднамеренных изменений человека, направленных на его личностное развитие через приобретение, анализ и переоценку им собственного жизненного опыта в процессе группового взаимодействия. Центральной категорией для психологического тренинга выступает категория изменения. Тренинговое воздействие направляется на достижение позитивных изменений участников, повышение степени их «конгруэнтности» с собой и окружающей средой [44].
В тренинге создается возможность незамедлительного соотнесения полученной информации и деятельности, эмоционального проживания новых моделей поведения и связанных с ними результатов, что обеспечивается действием каналов обратной связи. Психологический тренинг позволяет работать с личностью, затрагивая глубинные внутренние структуры, трудно поддающиеся коррекции другими методами. При этом хорошая работа опытного ведущего в личностно ориентированном психологическом тренинге заключается не столько в развитии личности, сколько в ее «пробуждении» и активизации.
Психологический тренинг активизирует стремление участников к познанию себя и самосовершенствованию, позволяет каждому из них принять личную ответственность за то, кто он есть, и дает им возможность стать «скульпторами» собственной личности.
|
|
|
