 |
Рубящий вертикальный удар.
|
|
|
|
Наносится удар сверху вниз, тыльной стороной кулака или ладони. Траектория удара идентична траектории руки, вбивающей молотком гвоздь, но помимо работы плеча происходят поворот корпуса, таза и в момент удара разгиб локтевого сгиба.
Вектор удара и наклон корпуса, шаг тела – направлены в одну сторону.
Косые рубящие удары.
Выполняются удары слева и справа по типу сабельных ударов, где предплечье и есть рубящая поверхность, но ударные поверхности могут быть от тыльной стороны кулака до самого предплечья.
При исполнении удара в момент поражения цели корпус наклоняется к противнику, в сторону удара.
Обратные косые и скрытые рубящие удары по малым амплитудам.
Данный вид ударов является логическим продолжением после кривых и вертикальных рубящих ударов, косых рубящих ударов, когда кулак смотрит вниз. Удары наносятся снизу вверх, при выполнении таких ударов локоть смотрит вверх, предплечье с кулаком – вниз, ударные поверхности – тыльная сторона кулака, иногда само предплечье. Удар наносится на размыкании, т. е. за счет разводки плеч в стороны и последующего разгиба руки в локте и в момент попадания в цель, наклона и поворота корпуса в сторону удара.
Цель таких ударов в основном уязвимые места – пах, горло, редко нос и солнечное сплетение.
Виды нестандартных ударов
Виды нестандартных ударов 
Виды нестандартных ударов
Зоны поражения и типы ударов
Голова (атака в голову руками)
Хлыстовые удары
1. Удары пальцами:
• веера – кончиками пальцев (кистевые): нос, глаза, лицо, шея;
• гребни: сомкнутыми костяшками;
• сомкнутыми пальцами – плоскостью пальцев: вертикальные сверху вниз, снизу вверх, как пощечины (по носу, лицу);
|
|
|
• удар пальцами в горло, боковую часть шеи.
2. Удары ладонью:
• рубящий удар вертикальный;
• боковой рубящий;
• хлопок обратной стороной пальцев.
Тычковые удары
1. Как в боксе.
• прямой удар в шею;
• боковой удар в шею;
• вертикальный кулак (особенности пробивания в защиты).
2. Уличные варианты боксерских ударов (ладонью):
• прямые удары в нос и челюсть;
• боковые удары в челюсть, висок, ухо и затылок;
• апперкот и работа в защиту ладонями.
3. Удары локтями и предплечьями:
• тычок локтем вперед;
• удар локтем снизу в челюсть, сбоку и сверху;
Типы ударов
• толчок предплечьем вперед;
• толчок плечом;
• удары на вход локтем кулак вверх.
Рубящие удары
1. Ладонь и кулак:
• рубящие удары по 3 крестам (восьми направлениям);
• рубящие удары в нос, под углом 45 градусов, на отмашке, с поворотом на 180 градусов, в ключицу;
• рубящий удар в висок (полугоризонталь);
• рубящие удары в шею и затылок.
2. Локоть и предплечья:
• гасящий удар предплечьем;
• удары локтем и предплечьем по 8 направлениям (оси координат);
• удары внутренней и внешней стороной предплечья;
• удары на вход в противника и сбив защиты с поражением затылка, шеи.
Корпус (атака руками)
Тычковые удары
1. Как в боксе (кулаком):
• кривые удары: печень, селезенка, солнышко, сердце;
• боковые удары по почкам, межреберным зонам, плавающим ребрам;
• прямой толчок-удар.
2. Локоть и предплечья:
• «домик» в упоре о противника при ударе сверху;
• толчок-удар предплечьем и локтем;
Виды нестандартных ударов в корпус, шею
Виды нестандартных ударов в корпус, шею
• удар плоскостью предплечья: ключица, шея, спина (почки);
• удар локтем – сверху, снизу (в спину).
Рубящие удары
1. Кулаком, ладонью:
• под углом 45 градусов в живот и диафрагму;
• вертикально в ключицу;
• «кружка пива» – восходящий удар снизу вверх в печень и солнечное сплетение;
|
|
|
• сбоку в почку;
• траектория удара от противника к себе (преимущественно затылок).
2. Локти, предплечья:
• боковой удар локтем;
• удары по спине (почкам) плоскостью предплечья;
• на отмашке от себя удары в голову и шею.
Пах, конечности
1. Удары по рукам:
• рубящие удары по пальцам;
• сбивы локтями по рукам;
• вставки локтями и предплечьями;
• атака запястья, зон между костяшками, локтевых суставов.
2. Удары по ногам:
• боковые, рубящие удары в мышцы возле колена, с внешней и внутренней стороны бедра;
• тычковые – в середину бедра, во внутреннюю сторону бедра.
3. Удары в пах:
• тычковые;
• удары вверх;
• рубящие.
Ударная работа ногами
Работа ногами в любых единоборствах является показателем профессионализма. Но помимо сложности применения ног, существует и огромный плюс – это сила ударов и воздействий ногами. Ударом ноги не только можно остановить противника, но и с наименьшими затратами, чем для рук, нейтрализовать его, причем на дистанции безопасности, вне досягаемости рук противника.
Удары, болевые воздействия, передвижения – неполный список действий ногами. Сила ног очевидна, и наша задача применить ее.
При опоре на нижнюю сферу, сферу ног, так же как и в кулачке, ноги могут совершать любые движения, критерий один – растяжка!
В наше время прошел бум на высокие удары, и общественное мнение снова сделало неверный вывод – высокие удары неэффективны! Это неверно, все зависит от практики, умения, навыка!
К сожалению, синхронизировать ноги и руки не так легко, как кажется, а если добавить передвижения, то это весьма трудная задача.
Работа ногами начинается спонтанно, с выбросов ног вперед-назад, влево-вправо, по диагонали с места, далее с шага то одной, то другой ногой по восьми направлениям и уже после освоения в передвижениях.
Вводя в действие силовые параметры, вы переключаетесь на выполнение медленных ударов с полным напряжением всех мышц ног и таза. Чем медленнее вы проводите удар, тем эффективнее проработка мышц и связок.
Следующий этап – наработка скоростных реакций при ударе ногой. Вы проводите в течение заданного времени определенный удар из боевой стойки, например прямой удар ногой. Начинаете выполнение с «передней» ноги, потом с «задней», далее стойки меняются. Задача – максимально быстро нанести удар: нога расслаблена, затем напрягается в момент конечной фазы удара и резко становиться обратно. По мере освоения добавляются разные типы ударов.
|
|
|
В СПАС применяются все типы ударов, лишь бы они были в вашей механической системе. Но остановимся на ряде ударов, которые, по нашему мнению, будут интересны читателям.
Останавливающие удары
«Стопор» – удар по круговой траектории снизу вверх с «передней» (иногда с «задней») ноги, колено не распрямляется. Выполняется для остановки атаки противника, его перемещения, а также для подготовки к своим действиям путем расслабляющего удара. Наносится удар носком в голень, колено, бедро и при подаче таза в удар – в пах и низ живота!
«Щетка» – жесткий удар ребром стопы, подошвы, подошвой обуви по траектории сверху вниз (носок смотрит наружу). Удар впередистоящей ногой – плохо читаемый удар, наносится параллельно полу, почти его касаясь, точка поражения – подъем стопы, щиколотка, голень. Применяется для ломающей остановки любого действия противника или его перемещения. Также удар может наноситься с «задней» ноги в голень, колено, низ живота.
Подсечные удары
Зацеп – проводится кантом обуви слева направо или справа налево, шнуровочной частью с ударом под колено, в колено, по щиколотке с рывковым зацепом к себе. Выполняется как с «передней», так и с «задней» ноги.
Подсечный удар, лоу-кик – траектория удара снизу вверх или сверху вниз, проводится удар поверхностями: стопой, носком, шнуровочной частью обуви, голенью. Цель удара: икры, внутренняя и внешняя части бедра, боковая часть колена.
Обратный зацеп – так же как и зацеп, проводится слева и справа резким переносом ноги в удар, но ударная часть – каблук, пятка. Цели: пах, бедро, колено.
Секущие удары
Косой удар – аналогичен круговому удару (маваши), но проводится без подъема и выпрямления колена под углом 45 градусов ударной поверхностью стопы – носком. Зоны поражения: ребра, солнечное сплетение, голова.
|
|
|
Восходящий удар – удар вертикально вверх, круговым движением снизу вверх, аналогично прямому удару. Наносится в пах, живот, редко в челюсть. Ударные поверхности: носок обуви, область шнуровки.
Круговой удар – наносится слева и справа путем выноса ноги по круговой траектории. Цель: корпус, шея, голова. Ударные поверхности: носок обуви, область шнуровки.
«Встык» – удар аналогичен круговому удару, основное отличие – вектор удара направлен не влево или вправо, а за противника, часто по траектории сверху вниз. Выполняется за счет прямолинейного выноса колена и разгиба голени за цель. Ударные поверхности: носок обуви, область шнуровки и иногда нижняя часть голени. Цели: бедро, ребра, шея, голова…
Тычковые удары
Кинжальные удары – проводятся по дуговым траекториям носком обуви по восьми направлениям. Основные зоны поражения: горло, шея, солнечное сплетение, пах, подреберье. Стопа всаживается в тело противника как нож!
Боковой удар – аналогичен еко-гери, проводится за счет разгиба и выпрямления ноги вбок или чуть назад. Наносится удар подошвой, каблуком или кантом обуви. Цели: бедра, колени, корпус, при хорошей растяжке – голова противника.
Прямой удар – амплитудный прямой удар носком или подошвой обуви вперед, с выносом колена и подачей таза. Бьется разгибом голеностопа в живот, грудь противника.
Шагающий удар – как и толчок, проводится при движении вперед, но с большей амплитудой, за счет сильного замаха колена вверх при переносе веса тела вперед, далее распрямляется нога. Удар наносится всей стопой от паха до груди, выполняется преимущественно в корпус, низ живота, ноги.
Амплитудные удары
Шагающий удар выполняется по траектории шага с выносом колена как можно выше, но с ударом сверху вниз при переносе всего веса тела.
Прыжковые удары – с выносом колена вперед, напрыгиванием и т. д.
Типовые удары ногами
Типовые удары ногами
Типовые удары ногами
Если вспомнить о коленях, то для ближнего боя это самое важное оружие после ударов руками.
Работа коленями вполне актуальна, особенно при бое вплотную. Вот небольшая схема ударов коленями в тренировочной практике.
Удары коленями:
• снизу вверх;
• сверху вниз;
• боковые удары коленом.
Хотелось бы привести несколько примеров нестандартных ударов – удар в бедро параллельно земле и удар бедром в плоскость головы при схватке вплотную.
Примеры нетиповых комбинаций ногами
1. Колено – стопа: проводится удар коленом с выбросом голеностопа с ударом стопы.
|
|
|
2. Удар-толчок: удар ногой и наступание сверху вниз после удара.
3. Двойной удар: зацеп-удар по ноге противника и удар этой же ногой с выхлестом изнутри наружу.
Вывод
Ноги – тяжелая артиллерия в рукопашном бою. Удар ногой в три раза мощнее удара рукой. Подумайте об этом. Нога проигрывает руке в скорости – коленом защищать живот тяжело. Но нанося удар с передней ноги, вы выигрываете по расстоянию до цели. Помните об этом.
Некоторые псевдоэксперты по рукопашному бою очень любят говорить о том, что, дескать, в уличной драке не бывает ударов ногами выше пояса, тем более в голову, тем более зимой, или в узких брюках, или в длинной куртке, или противник выше, чем вы, и нож ногой не выбьешь, потому и не надо это тренировать. Все это оправдание для лентяев. Один из наших инструкторов бьет ногой в голову высокому противнику так, что того уносит на три метра, другой, не опуская ноги, 10 раз подряд пробивает в верхний уровень, стоя на льду, ну а третьему умение выбивать нож ногой однажды спасло жизнь.
Удары ногами
Любой удар ногой, даже самый мощный и скоростной, ничто без наработанных передвижений, без неотрывной связи с ударами рук, умением прикрыться в момент контратаки, освободить ногу от прихвата и выхода на болевой прием, без умения мягко упасть на бетон и асфальт в условиях ограниченного пространства (стены, лестницы, углы и выступы) при проведении противником удачной подсечки или броска.
Удар ногой в голову может пройти и на дистанции захватов, боя вплотную, причем этот удар легко заблокировать, но очень трудно заметить, так как он идет из слепой зоны (область, которая плохо контролируется зрением).
Один из самых мощных и жестоких ударов – это качественный лоу-кик. Удар глубоко гуманен по своей сути – отсуши врагу ногу, и не придется ломать ему шею. Удар требует закаленных костей и мышц голени. Избегайте ударов неподготовленной голенью по мешку – подсознательная боязнь боли начнет тормозить удар. На тренировке с партнером обязательно используйте щитки на голени.
Защита и оборона
Защита и оборона – как есть на практике
Вроде все ясно: блок левой рукой, остановка ногой и т. д. – но, к сожалению, мы с вами видим части мозаики и никогда не видели всей картины целиком…
Одни утверждают, что «лучшая защита – это нападение», другие представляют оборону как стремление не попадать в экстремальные ситуации или как своевременное бегство!
Нет и единого мнения о технической составляющей: все спорят и применяют что-то одно или часть чего-то. Вообще, тема, по крайней мере для меня, не очень раскрытая!
С чего начать?
Начнем, пожалуй, с момента появления кулака из темноты (ниоткуда) и при его попадании… в нос, т. е. с нападения, точнее, с того, откуда его ожидать.
Траектория нападения – это направление появления противников или безоружной (вооруженной) конечности нападающего(их), т. е. того, что может принести вред вашему организму и от чего стоит обороняться.
Конечно, лучшее в случае появления противников – это бег, вот только следует учесть следующий момент – вам могут помешать:
• запоздалое понимание опасности и отсутствие времени на реакцию ухода;
• наличие факторов, не позволяющих проявить легкоатлетические навыки;
• присутствие близких родственников;
• отсутствие путей отхода;
• «вещевая» загрузка (т. е. сумки, чемоданы и т. д.);
• холодное время года (пальто, снег, лед);
• отсутствие морально-психологической готовности к принятию «непопулярного решения» – бега;
• болезнь, травма, физиологические потребности и многое другое.
А если добавить, что все уличные нападения происходят вплотную и сами по себе являются неожиданными, рассчитанными на то, чтобы жертва не успела среагировать, то бег отпадает.
Что же еще можно сделать? Отвечу – многое!
Для начала сохранять дистанцию безопасности, равную длине вашей вытянутой руки!
Это позволит вам увеличить шанс выживания при нападении.
Что это означает?
Все инородные вашему организму тела, пересекающие границу вытянутой руки, должны контролироваться вами и останавливаться.
То есть вы никогда не позволяете незнакомому человеку приблизиться к вам, а вот как это сделать – уже техника. Например, сделать отступ в противоположную сторону, восстановив «дистанцию безопасности».
Кулак, нож в огромной «лапище», «гриндерс» молодого «пионера» – все это при использовании против вас будет перемещаться и проходить определенный путь.
Ваша задача – поставить на этом пути как можно больше препятствий, чтобы этот путь не закончился «в вас» или сбить эту траекторию всеми доступными методами, от пука до крика… (Шутка!)
Уходы
Первое правило обороны – бежать!
В принципе, сказано верно, но только я бы немного уточнил: перемещаться, так как очень легко попасть ударом в подвешенный мешок, в прикрепленную к стене макивару, а вот попасть в перемещающегося товарища уже значительно труднее.
Само перемещение и есть техника защиты.
Я называю оборонительные перемещения уходами. По своему техническому исполнению они не отличаются от простого перемещения, а вот, по своей сути, по тактической схеме являются именно элементами обороны.
Уход – перемещение на ногах, цель которого – увести из-под атаки все тело. Он достигается активной работой ног, выполняющих скачки, челночные перемещения, зашаги и прыжки.
Пример: противник наносит удар кулаком в голову, резкий отшаг задней ногой обеспечивает уход от этого удара на безопасную дистанцию!
Зачем нужен уход:
• при достаточном расстоянии до противника уход является самым простым и менее трудоемким действием в физическом плане;
• он обеспечивает маневренность и возможность использовать окружающее пространство с максимальной выгодой для себя;
• дает время на выбор тактического решения и на анализ ситуации с точки зрения дополнительных опасностей и возможности изменения ситуации себе на пользу;
• уход в правовом плане означает, что вы подверглись нападению и являетесь жертвой, что дает вам право оказать необходимую самооборону согласно статье № 37. Уход – это одно из важнейших умений, а по моему мнению – главнейшее в искусстве защиты, так как:
• обеспечивает увод поражаемой области из-под удара;
• перемещает тело в другую точку пространства, что сбивает «прицел» противника и обеспечивает тактическое преимущество;
• является началом контратаки;
• выявляет слабые стороны противника и проясняет обстановку.
В СПАС у нас есть ряд основных схем уходов, мы их рассматриваем как тактические и технические элементы.
«Крючок» – движение на отшаг назад с последующим подшагом с одновременной атакой рукой (и редко руками).
«Сложный крючок» – это провокационное действие – шаг к противнику, провоцирующий на атаку и повтор схемы «Крючка»: отшаг назад и последующий подшаг с атакой.
«Раздергивание» – схема уходов влево и вправо: отшаг влево и резкая смена направления на 180 градусов вправо, и наоборот. В зависимости от действий противника данный уход может заканчиваться как атакующий элемент (схема: зашаг влево – у ход вправо – атака руками с подшагом вперед и т. д.).
«Круг» – круговой уход: при атаке противника зашаг левой или правой ногой с последующим скользящим движением по кругу, преимущественно уходя за спину противнику.
«Циркуль» – очень сложное действие, в боксе аналогично сайд-степу, выполняется так, как будто две ноги описывают круг, причем одна из ног остается на месте. Пример: левосторонняя стойка, противник наносит удар в голову, исполнитель амплитудно чуть приближает левую ногу с одновременным круговым перемещением вправо по кругу: обе ноги очерчивают круг, правая нога оказывается впереди.
Схемы уходов крепко связаны с техниками контратаки и другими элементами защиты и атаки.
Слои обороны
Какие заслоны можно выставить на пути, например, кулака противника? Эти заслоны в СПАС мы называем слоями обороны, и по нашим методическим принципам общая картина следующая:
• слой обороны – это УХОДЫ, т. е. контроль дистанции безопасности, без контакта с противником (равен длине удара ногой);
• слой – остановочное действие, например удар, т. е. контратака;
• слой (на длину удара рукой) – это сбивы конечностей противника и уклоны от ударов;
• слой (это уже ближний бой на длине вытянутой руки) – с секторной защитой «4 локтя», подставки и блоки, глухая защита;
слой (своя защита) – это умение приема ударов на тело путем сброса ударов и расположения тела в пространстве, снижая поражающие факторы, – этот навык называется «кольчуга».
Техника защитных действий
«Перебивание», встречная остановка – это комплекс действий преимущественно ударного характера, цель которого – остановить противника на дальней дистанции, не позволив ему приблизиться.
«Лучшая защита – это нападение» – аксиома верна, если учесть, что встречный удар наносится в момент атаки противника.
Пример: «кросс», встречный удар в боксе.
В СПАС мы разделяем «перебивания» по уровням и цели, т. е.:
• верхний уровень – шея, голова;
• средний уровень – диафрагма, солнечное сплетение, печень;
• нижний уровень – пах, колени.
По задаче применения:
• остановить: легкий, хлесткий, максимально быстрый удар рукой или ногой (передней рукой в голову, ногой в колено);
• поразить противника: нанести ему серьезный вред, заставить полностью или частично отказаться от нападения. В основном это атака дыхательных путей (нос, шея), уязвимых зон (глаза, пах, колени) и, как правило, действия с максимальной амплитудой удара «задней» ногой или рукой, зачастую серией ударов.
Даже легкий хлесткий удар в нос может заставить передумать самого сильного противника. Примеры: останавливающий удар в колено ногой приносит почти всегда результат.
Следующий слой обороны начинает работать, когда противник приближается на длину удара ногой и уже может с подшага нанести удары руками. Вот в этой ситуации и становятся актуальными сбивы ударов противника и уклоны.
Сбивы ударов и уклоны
Мы в СПАС не разделяем эти действия на самостоятельные приемы, так как считаем, что все должно применяться в комплексе.
Мы используем основные уклоны, которые вполне известны специалистам бокса и которые просто невозможно не делать ввиду их простоты.
Замечу, что у нас есть два правила, которые мы обязательно применяем к уклонам:
1) уклоны выполняются на ногах, т. е. сгибается не только корпус, основная работа идет за счет сгибания коленей;
2) выполняется принцип «поплавка», т. е. голова всегда держится вертикально плюс никогда не допускается уклон, который обнажает затылок, делает его незащищенным, так как, по нашему мнению, единственная болевая точка в уличном бою – это затылок.
Уклон – это техника увода из-под удара головы и туловища. Трактовка вольная, но понятная.
Мы разделяем уклоны:
• влево – вправо;
• назад – оттяжка;
• вперед – влево;
• вперед – вправо;
• вниз – подсад.
Оттяжка и подсад – это более универсальные уклоны, и способов их выполнения достаточно много.
Сбивы – это действия, сбивающие удары. Не претендуя на истину, так в СПАС мы называем действия, которые не дают ударам дойти до точки назначения, т. е. войти в контакт с конечностями противника.
Простейший сбив – это хлопок впередистоящей рукой по атакующей конечности противника.
Сбив хлопком может выполняться «передней» рукой по направлению вбок и вниз и в очень разных случаях вверх, как правило, это выполняется с уклоном вперед и влево или вправо; цель такого уклона – достать противника, поднырнув под его руку.
Сбив хлопком «задней» рукой – более основательное действие, и помимо остановочного эффекта – вперед и вниз – этот сбив может оказаться травмирующим (если цель – травма лучезапястного сустава противника) и атакующим, т. е. сбив по своей сути является началом атаки.
Кроме того, сбив-хлопок задней рукой выполняется в основном влево и вправо или с оттяжкой назад, или с уклоном вперед (влево или вправо) и является началом контратаки.
Помимо хлопка в СПАС применяются и другие сбивы.
«Подбив» – действие, направленное на изменение траектории удара путем подставки руки таким образом, что конечность противника при контратаке изменяет направление удара – скользя вдоль руки исполнителя. При выполнении «передней» рукой данный сбив является ловушкой, цель которой – отклонить атакующую руку противника путем жесткой подставки и тем самым обеспечить результативную атаку в открывшуюся зону «задней» рукой, выполняется сбив с уклоном влево и вправо одновременно.
Выполняемый с амплитудным и быстрым уклоном сбив дает возможность перевести бой вплотную или нанести удары по уровням.
«Сопровождение»-сбив, по сути, является контакт-контролем атакующей конечности противника. Его цель – встретить конечность, но не откидывать ее, а находиться в контакте и изменять направление ее движения.
Мы используем «сопровождение» при агрессивном входе в противника, цель – после контакта с конечностью противника, которая наносила удар, отклонить ее и, воздействуя рывком и толчком в конечной фазе распрямления руки, одновременно с уклоном вниз и вперед войти в противника, перейдя на захват – удар, рывок и добивание…
Простым примером сбива-«сопровождения» является передача атакующей конечности, например, с левой руки в правую руку путем хлопка «передней» рукой по ударной конечности противника и дальнейшее «сопровождение» удара уже задней рукой.
Напоминаю, что все действия делаются с уходами и перемещениями.
Следующим этапом защиты являются подставки, секторная защита. Но перед тем как начать описывать нашу секторную защиту «Четыре локтя», я хочу обратить внимание на то, что подставки локтя или предплечья под удар являются травмирующим и очень эффективным способом обороны.
В СПАС мы называем это сбивом конечностей.
Цель – ударами локтей и предплечий травмировать кисть и локоть противника.
Секторная защита «4 локтя»
Как мы уже говорили, в схватке невозможно научиться блокировать отдельные удары, так как они быстры и при хорошей кучности выпадают из поля зрения. Поэтому в реальном бою используют секторную защиту с уклонами, уходами и контратакой.
Для начала мы вам предлагаем разбить тело на 4 части.
Вертикальная линия проходит через нос, середину груди и разделяет человека пополам.
Горизонтальная линия проходит через солнечное сплетение.
Все атаки в корпус, пах, голову, бедро можно разделить по сектору.
Удары по ногам и ниже середины бедра (напоминаем) парируются или блокируются ногами.
Теперь, если вам наносят удар справа в голову, вы можете прикрыться, используя локтевую подставку, и в то же время атаковать левой рукой.
Секторная защита характеризуется простотой и эффективностью: проводя атаку или контратаку, вы заведомо исключаете один из секторов, прикрывая его телом или конечностями, что позволяет вам сконцентрироваться на атаке.
В то же время при кучной атаке противника вы можете обезопасить себя, прикрыв наибольший сектор возможного поражения, что значительно уменьшает вероятность поражения.
Помимо непосредственного взаимодействия с конечностями противника, сектора хорошо помогают ощутить пространство и выработать навык, реакцию контроля тела или иного сектора как в момент схватки, так и перед схваткой, в момент оценки ситуации.
ИТОГ. Секторная защита:
1) упрощает защитные действия;
2) дает возможность готовить контратаку;
3) обеспечивает контроль пространства и дистанции;
4) сводит к минимуму степень поражения от атаки противника;
5) может применяться при групповом нападении.
Теперь разберем технику жесткой защиты «4 локтя».
1. Первый локоть – на дистанции плеча от тела, но предплечье расположено вертикально, кулак смотрит вверх и опирается о голову, создавая жесткую конструкцию. Голова прячется за плечо, предплечье прикрывает верхний правый или левый сектор. Этот элемент можно применять, защищаясь как от рук, так и от ног, а также для входа в противника и в ближний бой.
2. Второй локоть – предплечье полностью прикрывает боковую часть головы и жестко прижато к голове, кисть закрывает затылок. Данную защиту используют при сильных боковых ударах противника и в момент входа вплотную.
3. Третий локоть встречает противника на дистанции плеча от тела: предплечье горизонтально земле и параллельно телу. Жесткая вставка-удар проводится под атаки противника в любую часть конечностей и тела, в основном для сбива атакующего темпа и вывода противника из атакующего равновесия. Так как такой вид подставки-удара очень силен за счет вложения всего тела в действие и минимального количества болезненной зоны на локте и предплечье, то он применяется независимо от положения конечностей противника.
4. Четвертый локоть – предплечье вертикально, кулак смотрит вниз, локоть смотрит вверх на уровне солнечного сплетения. Данная защита прикрывает корпус при поворотах боком, а также при боковых перемещениях и в основном используется при выходе из обмена ударами на среднюю дистанцию На дистанции вытянутой руки и вплотную обмен ударами – это лотерея. Поэтому, рассматривая действия оборонительного характера, нужно обязательно сказать о «глухой защите».
Секторная защита «4 локтя» 
Секторная защита «4 локтя» 
Защита
Это техническое действие, при котором руки защищают голову и корпус, т. е. ладони с кулаками плотно прижаты к голове, обе руки сомкнуты, и предплечья являются преградой.
Выполняется «глухая защита» с подсадом на ногах вниз и входом в противника.
Атака на улице, как правило, молниеносна и незаметна, нет изготовки к бою, как в спортивных поединках. Поэтому первый пропущенный удар в реальном бою часто становится последним. Но существует понятие «глухая защита», когда нет времени на оценку ситуации и единственное, что вы можете сделать, – это прикрыть предплечьями голову, шею, среднюю линию и уйти с линии атаки. Это вам даст пару секунд для адекватного ответа нападающему.
«Глухая защита» – универсальное понятие, и в ней нельзя находиться – это так называемое промежуточное положение тела. Я предлагаю рассмотреть два варианта тактического выбора действий.
1. Вы применили «глухую защиту» с целью уйти от схватки – прикрываетесь и разрываете дистанцию.
2. Вы применили «глухую защиту» с целью войти в противника, входите по центральной линии с подсадом и толчком, переходя на обхват руками и на бой вплотную.
И последнее, что вы можете себе позволить в плане защиты, – это своя защита, т. е. прием ударов на тело.
Надо понимать, что это не значит, что вы просто подставляете участки тела и противник по нему бьет. Нет, задача вовсе не в этом!
Цель – это погасить удар, принять его частью, сбросить удар…
«Глухая защита»: уход от схватки 
«Глухая защита»: вход в противника
Понятно, что в драке не всегда удается эффективно сбить или принять на подставку удар.
И если удар прошел первые слои защиты, у вас остается последняя возможность устоять.
Понимая, что сила удара уже растратилась, преодолевая ваши защитные действия, нужно остановиться. Понятно, что сброс с тела может и удасться!
Как вариант – следующий пример: противник проводит удар в голову, вы стараетесь защититься, но понимаете, что удар достигает цели, и вы интуитивно подворачиваете голову.
Удар приходится по касательной, вскользь, и вы останетесь на ногах и во здравии.
Техника уходов «Шар»
Шар – это универсальная геометрическая фигура, которая являлась и является для философов показателем гармонии и вечности. Я же рассматриваю шар как абсолютно гладкое и «гибкое» при давлении на него тело.
Кидаем мяч в воду, и далее, как бы на него ни давили, он будет проворачиваться, убирая поверхность, на которую проводится давление, из-под воздействия, всегда возвращаясь в исходное положение. Именно этот эффект нам необходим в механике рукопашного боя.
Если представить, что шар – это наше тело (и он «находится» в нашем корпусе), то при воздействиях на «шар-корпус» мы сбрасываем усилие, воздействие, удар и возвращаемся в исходное положение, т. е. происходит «слив», сброс поступательного движения противника за счет скрута «шара». Что это дает бойцу:
– экономия сил и введение противника в невыгодное положение;
– защита тела и внутренних органов от повреждений, так как все удары идут по касательной;
– распределение механической волны дальнейшего действия;
– сам сброс уже является началом контратаки;
– корпус управляется руками.
Конечная цель этого умения – увод поражаемой области из-под удара, это мышечная реакция на любое болевое действие, где задача – увод атакуемой зоны.
В СПАС мы практиковали работу с «шарами» как координационную подготовку, но позже этот навык проявился у инструкторского состава совсем не в том виде, как задумывался изначально.
При групповом бое невозможно защищаться только конечностями, избегая точных ударов. Ни для кого не секрет, что пропустить удар (и не один) способен любой боец, но именно «сливы» по «шарику» обеспечивают умение убирать тело без помощи рук и ног из-под ударов.
Удары уходят по касательной, это позволяет при работе в ножевом бою активизировать мышечную реакцию увода тела от векторного укола ножом, т. е. добиться умения располагать тело так, чтобы клинок уходил вскользь, вдоль ребер, что, понятно, увеличивает шансы на выживаемость бойца.
В процессе отработок приема стало ясно, что увод тела также работает на любом участке: от руки до ноги. И на завершающем этапе было замечено и введено в систему подготовки умение экономии движений и мгновенной атаки, т. е. поворот корпуса, ноги, руки уже по своей сути являлся началом ответного действия, что с учетом проваливания противника уменьшало промежуток между атакой противника и ответным действием.
Рассмотрим прямой удар задней рукой в грудь: атакуемая поверхность (грудь), проворачиваясь, уводится из-под удара. Удар скользит по касательной, проворот уже может использоваться как ответный удар рукой навстречу. Полностью этот навык приобретается, когда приходит осознание, что поворот корпуса формирует положение рук, но это не значит, что вы должны позволять ударам противника доходить до тела для того, чтобы работала эта техника.
|
|
|
