 |
Встреча с врагами внутри нас
|
|
|
|
Мы не рождаемся с мужеством, но мы не рождаемся и со страхом. Вы когда-нибудь видели младенца, который боится темноты? Конечно, нет. Он рос в темноте в течение девяти месяцев. Он должен по идее бояться света! А вы видели когда-нибудь трёх- или четырёхлетнего ребёнка, который боится темноты? Сплошь и рядом. Откуда у него этот страх? Кто научил его, что темнота снаружи чем-то отличается от темноты внутри? Может быть, это его родители решили, что ему нужен горящий ночник. Возможно, он думает, что должен бояться темноты, если его родители настаивают, чтобы ночью горел свет.
А как насчёт других страхов в жизни? Может быть, некоторые из ваших страхов принесены вам вашим собственным опытом, тем, что кто-то сказал вам, тем, что вы прочитали в газетах. Некоторые страхи имеют смысл, как например, страх ходить в одиночку в два часа ночи в неблагополучном районе города. Но как только вы научились избегать этой ситуации, вам не нужно жить в страхе из-за неё.
Страхи, даже самые естественные, могут полностью разрушить наши амбиции. Страх может разрушить состояние. Страх может разрушить отношения. Страх, если его оставить без присмотра, может разрушить нашу жизнь. Страх – это один из многих врагов, прячущихся внутри нас.
Разрешите мне рассказать вам о пяти других врагах, которые есть внутри нас. Первый враг, которого вам надо уничтожить до того, как он уничтожит вас – это безразличие. Что это за трагическая болезнь! «Кхе-кхе, путь всё идёт как есть, я буду просто плыть по течению». Вот одна проблема в том, чтобы плыть по течению: вы не можете заплыть по течению на вершину горы.
Второй враг внутри всех нас – это нерешительность. Нерешительность – это вор возможностей и предпринимательства. Она украдёт ваши шансы на лучшее будущее. Обнажите меч против этого врага.
|
|
|
Третий враг внутри нас – это сомнение. Конечно, в жизни есть место для здорового скептицизма. Вы не можете верить всему. Но вы также не можете позволять сомнениям одолевать вас. Многие люди сомневаются в прошлом, сомневаются в будущем, сомневаются друг в друге, сомневаются в правительстве, сомневаются в возможностях и сомневаются в шансах. Хуже всего то, что они сомневаются в самих себе. Я говорю вам, сомнения разрушат вашу жизнь и ваши шансы на успех. Они опустошат и ваш банковский счёт, и ваше сердце. Сомнения – это враг. Преследуйте его. Избавляйтесь от него.
Четвёртый внутренний враг – это беспокойство. Мы все должны немного беспокоиться. Просто не позволяйте этому подавлять вас. Вместо этого пусть беспокойство предупреждает вас.
Беспокойство может быть полезным. Если сейчас три часа ночи, а вашей дочери всё ещё нет дома, вы должны беспокоиться. Если вы выходите на проезжую часть, и приближается один из этих сумасшедших таксистов, вы должны беспокоиться.
Но не позволяйте беспокойству срываться с цепи, как бешеной собаке, которая может загнать вас в угол. Вот что вам нужно делать со своими беспокойствами: загнать их в угол. Что бы ни угрожало вам, вы должны угрожать ему. Что бы ни давило на вас, вы должны давить на него в ответ.
Пятый внутренний враг – это перестраховка. Это робкий подход к жизни. Робость – это не добродетель, это болезнь. Если вы пустите её на самотёк, она завоюет вас. Робких людей никто не продвигает. Они не растут, и не поднимаются, и не становятся влиятельными на рынке. Вы должны избегать перестраховки.
Сражайтесь с врагами. Сражайтесь с вашими страхами. Укрепляйте своё мужество, чтобы сражаться с тем, что сдерживает вас, что не пускает вас к вашим целям и мечтам. Будьте мужественны в своей жизни и в вашем стремлении к вещам, которых вы хотите, и к той личности, которой вы хотите стать.
|
|
|
ПОКОНЧИТЕ С ПРОМЕДЛЕНИЕМ
Настойчивость так же важна в достижении, как бензин для езды на машине. Конечно, будут времена, когда вам будет казаться, что вы застряли, но вы всегда сможете выбраться из ямы с помощью простой настойчивости. Без неё вы не сможете даже завести двигатель.
Противоположность настойчивости – это промедление. Настойчивость означает, что вы никогда не бросаете. Промедление обычно означает, что вы никогда не начинаете, хотя неспособность закончить что-то – это тоже форма промедления.
Спросите людей, почему они откладывают всё на потом, и вы часто услышите что-то вроде: «Я перфекционист. Всё должно быть абсолютно идеально, прежде чем я приступлю к работе. Никаких отвлечений, никакого шума, никаких телефонных звонков, которые будут прерывать меня, и конечно, я физически должен чувствовать себя хорошо. Я не могу работать, когда у меня болит голова».
Другая сторона промедления – неспособность закончить – также имеет отличное объяснение: «Я никогда не удовлетворен. Я свой собственный самый суровый критик. Если я не расставлю все точки над «i», то не могу считать, что я закончил. Я просто такой человек, и скорее всего, это никогда не изменится».
Видите ли вы, что здесь происходит? Вина представляется как добродетель. Перфекционист говорит, что его стандарты слишком высоки для этого мира. Этот синдром представления вины как добродетели – стандартная защита, когда люди вынуждены обсуждать свои слабости, но в конце оказывается, что это просто очень благочестивая отговорка. Это безусловно не имеет ничего общего с тем, что является истинной причиной промедления.
Помните, в основе промедления может лежать страх поражения. Именно это на самом деле есть перфекционизм, если вы как следует посмотрите на него. Какая разница, боитесь вы быть несовершенным или боитесь чего-то ещё? Вы всё равно парализованы страхом. Какая разница, не начали вы или не закончили? Вы всё равно застряли. Вы всё равно никуда не идёте. Вы всё равно подавлены той задачей, которая стоит перед вами. Вы всё равно позволяете себе поддаваться негативному в и дению будущего, в котором вас критикуют, над вами смеются, вас наказывают или выгоняют. Конечно, это негативное в и дение будущего на самом деле является механизмом, который позволяет вам ничего не делать. Это очень удобный ментальный инструмент.
|
|
|
Я собираюсь рассказать, как можно преодолеть промедление. Я собираюсь показать вам, как превратить промедление в настойчивость, и если вы сделаете то, что я предлагаю, процесс будет в буквальном смысле безболезненным. Он включает использование двух очень важных принципов, которые способствуют продуктивности и настойчивости вместо пассивности и промедления.
Первый принцип: разбейте на части.
Независимо от того, чего вы пытаетесь достичь, будь то написание книги, восхождение на гору или покраска дома, ключ к достижению – это ваша способность разбить задачу на управляемые кусочки и разделываться с ними по очереди. Фокусируйтесь на завершении того, что прямо перед вами в этот момент. Игнорируйте то, что находится где-то там на расстоянии. Замените позитивным мышлением в реальном времени негативную визуализацию будущего. Это первая самая важная техника для того, чтобы положить конец промедлению.
Допустим, я спрошу вас, можете ли вы написать роман на четырехстах страницах. Если вы похожи на большинство людей, для вас это будет звучать как невозможная задача. Но представьте себе, что я задал вам другой вопрос. Я спрошу вас, можете ли вы писать по страничке с четвертью каждый день в течение года. Думаете ли вы, что можете это сделать? Теперь задание начинает казаться более посильным. Мы разбили четырёхсотстраничную книгу на маленькие кусочки. Даже при этом я думаю, что большинство людей найдёт эту задачу пугающей. Знаете, почему? Писать по страничке с четвертью в день, может быть, не так уж трудно, но вас попросили запланировать это на целый ближайший год. Когда люди начинают думать так далеко вперед, многие из них автоматически впадают в негативное настроение.
Так что позвольте мне сформулировать идею написанию книги ещё одним способом. Я разобью её ещё мельче.
|
|
|
Представьте себе, что я спрошу вас: можете ли вы заполнить страничку с четвертью словами – не в течение года, не в течение месяца, даже не в течение недели, а только сегодня? Не смотрите дальше вперёд. Я думаю, что большинство людей с уверенностью объявит, что они могут сделать это. Конечно, это будут те же самые люди, которые чувствовали себя абсолютно неспособными написать целую книгу.
Если я скажу то же самое тем же людям завтра – если я скажу им: не смотрите назад, не смотрите вперёд, я просто прошу вас написать страницу с четвертью сегодня – думаете ли вы, что они в состоянии сделать это?
Один день за другим. Мы все слышали эту фразу. Именно это мы делаем здесь. Мы разбиваем время, которое требуется для большой задачи, на однодневные отрезки, и мы разбиваем работу, включающую написание книги на четырёхстах страницах, на маленькие сегменты.
Продолжайте делать это в течение года, и вы напишите книгу. Дисциплинируйте себя не смотреть ни назад, ни вперёд, и вы сможете достичь вещей, которых вы никогда не думали, что можете достичь.
Красота этой техники в том, что вы действительно можете довести её до крайности, если нужно. Если написать страницу с четвертью в день всё же кажется вам трудным, разбейте это ещё мельче. Попытайтесь написать три предложения за следующий час. Не смотрите дальше, чем это. Придумайте способ увидеть задание, которое будет казаться посильным.
Затем всё, что вам надо сделать – это проявить постоянство. Промедление не будет проблемой, потому что задача теперь настолько мала, что страху просто не остаётся места.
И всё это начинается с трёх слов: разбейте на части.
Моя вторая техника борьбы с промедлением тоже состоит из трёх слов. Эти три слова: запишите на бумаге. Мы знаем, как важны записи в постановке целей. Те записи, которые вы сделаете, чтобы победить промедление, очень похожи. Только вместо того, чтобы фокусироваться на будущем, вы теперь будете писать о настоящем так, как вы воспринимаете его каждый день. Вместо того, чтобы описывать вещи, которые вы хотите делать или места, в которых вы хотите побывать, вы будете записывать, что вы реально делаете со своим временем, вы будете вести записи тех мест, где вы на самом деле побывали.
Другими словами, вы будете вести дневник вашей деятельности. Вы поразитесь, сколько отвлечений, отступлений и просто траты времени у вас бывает в течение дня. И всё это стоит на пути достижения ваших целей. У многих людей это выглядит так, как будто они нарочно всё это планируют, и на подсознательном уровне так оно и есть. Потрясающая вещь относительно дневника времени - то, что он вскрывает всё это. Он заставляет вас увидеть, что вы на самом деле делаете… и чего вы не делаете.
|
|
|
Дневник времени не должен быть чем-то слишком изощрённым. Просто купите маленький блокнот на пружинках, который вы легко сможете носить в кармане. Когда вы идёте обедать, когда вы едете через весь город, когда вы заходите в химчистку, когда вы проводите время возле копировальной машины, быстро запишите то время, когда вы начали эту деятельность и когда закончили. Попытайтесь сделать это сразу же, но если это неудобно в данный момент, сделайте это позже. Но вы должны делать записи в своём дневнике времени как минимум раз в полчаса, и делайте это как минимум неделю.
Что ещё вы должны сделать, чтобы получить пользу от этой в высшей степени мощной техники? Ничего. Больше вообще ничего не нужно. Это просто процесс ознакомления самого себя с тем, как вы на самом деле тратите своё время. Вы естественно и без усилий начнёте реорганизовывать свою жизнь. Может быть, в это трудно поверить, но это правда. Когда вы принуждаете себя записывать тот факт, что вы сегодня проторчали у автомата с кофе пятнадцать минут, вы дважды подумаете, прежде чем делать это завтра. Когда вы должны записать, что работали над важным проектом в течение тридцати минут сегодня, а затем сделали перерыв, чтобы почитать газету, вы завтра проявите большую настойчивость по отношению к проекту и забудете про газету. Просто попробуйте вести дневник времени в течение одной недели. Вы увидите, как это может революционизировать вашу способность фокусироваться и достигать своих целей.
Разбейте на части. Запишите на бумаге. Эти две техники очень просты. Но не позволяйте этому факту одурачить вас: это мощные и эффективные техники продуктивности. Именно так вы можете положить конец промедлению. Именно так вы можете заставить себя начать.
ДЕЛАТЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ
Когда дело доходит до того, чтобы встретить и победить негатив в вашей жизни, вот ключевой вопрос: что вы можете сделать, начиная сегодня, что принесёт изменения? Это хороший вопрос. Что вы можете делать во время экономического хаоса? Что вы можете сделать, когда всё идёт не так? Что вы может сделать, когда у вас кончились деньги, когда вы плохо себя чувствуете, или когда всё очень кисло? Что вы можете сделать?
Сначала я вам дам расширенный ответ. Вы можете сделать самые замечательные вещи, невзирая на то, что случилось. Люди могут делать потрясающие вещи, невероятные вещи, несмотря на самые катастрофические и невозможные обстоятельства.
Даже дети могут делать замечательные вещи – то есть, если им нужно сделать что-то замечательное. Я также выяснил, что если у них нет необходимости делать замечательные вещи, то невозможно описать, что они могут сделать.
Вот почему люди могут делать замечательные вещи: потому что они замечательны. Люди отличаются от всех других созданий. Когда собака рождается в сорняках, она и умирает в сорняках. И причина этого – что она собака. Но с людьми это не так. Люди могут превратить сорняки в сад.
Люди могут превратить ничто во что-то, пенсы в состояния, катастрофу в успех. И причина, по которой они могут делать эти замечательные вещи, – потому что они сами такие замечательные. Попытайтесь заглянуть вглубь себя; вы найдёте и другие замечательные человеческие дары. Они все там, ждут того, чтобы их открыли и применили.
Со всеми этими дарами вы можете изменить всё в своей жизни, что захотите изменить. И я бросаю вам вызов сделать это, потому что вы это можете. Если вам не нравится, как что-то происходит в вашей жизни, измените это. Если чего-то вам недостаточно, измените это. Если что-то не устраивает вас – измените это. Если вы чем-то недовольны – измените это. Вы не обязаны завтра быть таким же, как сегодня. Если вам не нравится ваш текущий адрес, измените его – вы же не дерево!
Если и есть от чего приходить в восторг, так это от вашей способности заставлять себя делать необходимые вещи, получать желаемые результаты, превращать негатив в успех. Это на самом деле потрясающе.
ГЛАВА XV
|
|
|
