Психокоррекция. Так или это страшно? И каких видов бывает психологическая помощь.

У каждого человека в жизни случаются моменты, когда обстоятельства требуют значительного напряжения душевных сил. И это далеко не всегда последствия объективных и серьезных катастроф, как то: чья-то смерть, серьезная болезнь или материальный крах.

Это могут быть и мелочи жизни. Зачастую человек сам не понимает, как могла его сломать такая ерунда, как низкая годовая премия, косой взгляд коллеги, не та интонация продавца пирожков или пролитый ребенком стакан компота. Но что-то ломается и человек впадает в отчаяние, хандру, гнев или страх. У него развивается или тик, или неуверенность в своих силах, или слабость физическая и психологическая (нет ни сил, ни желания заниматься обыденными делами), или он уходит в очередной личный «штопор» (что бы это для каждого ни значило).

Психически здоровый человек в таких случаях понимает, что все эти причины срыва не являются «проблемой». Что причины накопились, наслоились и смешались. Но, зачастую, понять природу своего срыва и, тем более, справиться с ним, он самостоятельно не может. Потому как великая труженица Психика, не дожидаясь команды, давно уже делает свою работу – «заштукатуривает» психологическую трещину личности, и начало бед ко времени «срыва», уже погребено под толстым слоем штукатурки: иллюзий, отговорок, психологических защит…

Например.

Женщина средних лет, обратилась к психологу с просьбой разрешить ее проблему – «непереносимость» тесноты в общественном транспорте. Она считает что эти «невыносимые условия» послужили причиной ее тика, повышения артериального давления и страха смерти.

По ходу нескорой работы с психологом выясняется, что причина ухудшения ее здоровья и «непереносимости» общественного транспорта – обида на дочь, которая забросила материальную заботу о своих детях и посвятила себя своему новому увлечению. Из-за этого ей приходится толкаться в тесном транспорте, чтобы добраться до хорошо оплачиваемой работы и содержать внуков.

Тик, в данном случае выступает попыткой телесно-символического образа «отшлепать неразумную дочь», а повышение артериального давления, как показатель «критического давления» гнева на дочь и на свою беспомощность изменить ее отношение к материнским обязанностям. А еще огромное чувство стыда и вины.

Итак, эта пациентка начала свой путь с невролога поликлиники, жалоб на тик и на врача, который «ничего не понимает» и не желает назначать ей дорогостоящие и, по его мнению, не нужные исследования мозга. Клинически исключив органическую патологию, он направил ее к психотерапевту. Тот, проконсультировав, назначил сеансы психотерапии.

В ходе недолгой (но эффективной работы) обнаружилась связь: тик плеча – «непереносимость общественного транспорта».

Но пациентку не устроил такой расклад – долго и регулярно общаться с психотерапевтом и «копаться в прошлом», и она решила прервать психотерапию и идти к психологу-консультанту. Так как, решила она, ей нужна простая консультация (совет), как чувствовать себя довольной в тесном душном общественном транспорте.

В нашем случае, предметом работы психолога была «непереносимость общественного транспорта». Проблема, как казалось пациентке, мешающая ей полноценно жить и работать и, даже, приведшая к изменениям в организме. Но, в ходе работы сознания, начавшейся еще у психотерапевта, и верным действиям психолога, выявились совсем иные причины ее страдания. А именно – гнев на дочь и стыд за ее и свое положение.

Это выяснили. А что дальше? Гнев, и стыд, и вина не пройдут от понимания причины их породивших. Эмоциональная проблема остается. Просто теперь она переместилась из тесного внешнего транспорта в не менее тесную личную грудь. И дискомфорта стало еще больше.

Теперь все за самим человеком. Наступает черед личной ответственности за личные решения. Никакой психолог не может сказать: «Сделай так – и боль (стыд\вина\генев) исчезнут». Так скажут соседки, друзья, кумушки.

Но где взять силы и смелость на такие важные решения? Где найти подсказки, как будет правильно? Как убедиться, что не станет хуже?

Вот здесь и требуется профессиональная поддержка психологов. Помощь в понимании истинных личностных потребностей и задач. Работа на осознание и, возможно, изменение сложившихся у личности стереотипов и «ошибок» в мышлении и реагировании на проблемные моменты в жизни. Поиск в себе сил, возможностей и способностей для их решения. Смелости, чтобы измениться и изменить ситуацию.

Я без сомнений верю в правоту высказывания мудрого древнего китайца: «Изменись сам – и вокруг изменится тысяча».

Вот это и есть Психологическая коррекция. Э то психологические методики,направленные на гармонизацию личности и повышение эффективности ее функционирования. Эта работа над собой и с собой под руководством специалиста, помогающая человеку выбирать и действовать по собственному усмотрению, обучаться новому поведению, способствующая развитию личности.

Специалисты считают также, что психологическое консультирование в большей степени ориентировано на урегулирование отношений клиента с другими людьми, а психокоррекция – на решение внутренних проблем клиента.

Эту помощь может оказываться как на индивидуальных занятиях, так и в группе. А некоторые виды проблем, однозначно эффективнее и быстрее решаются в группах. Нельзя, например, научиться решать проблемы с общением, один на один общаясь только с психологом. Никакой психолог не может заменить поддержку и понимание другого человека, пережившего ту же болезненную травму. Есть много ситуаций, где только другой равный (а в психокоррекционной группе все равны) человек может дать опыт решения той или иной трудности.

Хорошая новость - для участия в групповой психологической программе далеко не всегда необходимо иметь «созревшую» проблему. Внешних, заметных проблем у человека может и не быть. Но есть масса эмоций, мешающих адекватно решать ежедневные проблемные вопросы и справляться с рутинными мелкими неудачами и неприятностями.

Вот именно этим последним мы и занимаемся на занятиях. «Проблема» какой бы она ни была - это препятствие внутри человека. Это забор на пути свободного течения жизни. Снаружи – только разнообразные жизненные ситуации и события. Цель нашей терапии – найти ворота в этом заборе. Моя цель, как психолога – подобрать ключи и попытаться открыть их известными мне способами.

Основная масса людей - это относительно психически стабильные люди, которым не нужен психиатр-психотерапевт. И им совсем не обязательно «взбаламучивать» озеро забытых или вытесненных проблем и обид в кресле индивидуального психолога.

Им достаточно получить поддержку, убедиться в том, что они «самые обычные нормальные люди» и понимание, что мучающие их проблемы - это временные обстоятельства. И, самое главное, им нужно найти и разбудить в себе силы для их преодоления. Этакая тренировка психики.

На этих групповых занятиях мы не фокусируемся на какой либо конкретной проблеме. Мы не жалуемся на свои болезни, на плохого партнера, злого начальника или на всю несправедливость в мире. Мы не обвиняем родителей в том, кем мы стали. Но мы развиваем свои потенциальные способности, дремлющие задатки и подавленные качества, позволяющие каждому самому справиться со своей проблемой. Самому осознать желаемый уровень развития и достичь его.

Дать выдохнуть КИТу.

Статья 3.