 |
Рекомендации при расстройстве функций височных долей
|
|
|
|
Для себя
1. Используйте всякого рода напоминания, чтобы не дать отношениям засохнуть. От такого рода воспоминаний и знаков зависит, чувствует ли ваш партнер, что вы его любите и что он вам нужен, или, наоборот, что он для вас не так уж и важен. В напряженном ритме современной жизни мы часто забываем оказывать знаки внимания самым любимым своим людям. Используйте, что хотите — записки, компьютер, любые способы, которые позволят вам помнить о том, что любимому человеку надо давать понять, что вы его любите. Такие знаки внимания, как цветы (лимбические запахи), открытки, компакт-диски, коротенькие записки, помогают вашему партнеру ощущать вашу любовь и вашу заботу. Партнерам тех, кто страдает нарушениями функций височных долей, постоянно требуются доказательства того, что вы помните о них и любите их.
2. Вместе слушайте хорошую музыку. Музыка обладает целительной силой. Очень часто она хорошо помогает справляться с трудностями в отношениях между людьми. Как мы уже говорили, музыка помогает менять настроение и улучшает когнитивные функции и память. Попробуйте укрепить свою связь с помощью красивой музыки.
3. Чаще двигайтесь в одном ритме с вашим партнером. Танец, прогулки рука об руку, движения в одном ритме укрепляют связь между партнерами. Они дают ощущение единения и задают ритмы, которые помогают лучше фиксировать это ощущение в памяти.
4. Вспоминайте свои лучшие периоды. Развивайте у себя позитивное отношение к истории вашего общения. Перечитывайте любовные записки и письма, чтобы помнить и сохранять ощущение счастья в ваших отношениях.
5. Научитесь справляться с гневом. Если вы знаете, что у вас нарушена функция височных долей и проблема раздражительности и гнева стоит у вас достаточно остро, используйте техники, при помощи которых можно эффективно справляться с этими состояниями. Хорошо помогают глубокое дыхание, коррекция негативных мыслей и четкое изложение своих пожеланий и ощущении. Кроме того, не употребляйте алкоголь или наркотики. Они могут воздействовать на уязвимые височные доли, провоцируя гнев и — серьезные проблемы.
|
|
|
6. Не забывайте о своей особенности: вы обладаете повышенной чувствительностью к поведению окружающих. Нарушения в височных долях иногда проявляются легкой паранойей. Если у вас возникает ощущение, что все настроены против вас, отбрасывайте его. Не надо автоматически доверять негативным мыслям или ощущениям. Выкиньте их из головы.
7. Хорошо помогает белковая пища. Очень часто удается справиться с неприятными состояниями, вызванными сбоем в работе височных долей, перекусив такими продуктами, как сыр, орехи, мясо, крутое яйцо и т. д.
Для партнера
1. Не стоит относить это на свой счет. Часто людям с нарушениями височных долей не удается общаться нормально из-за свойственного им общего негативного настроя, злости и легкой паранойи. Помогайте своему партнеру лучше разбираться в ситуациях, но не принимайте ничего на свой счет.
2. Внимательно отнеситесь к проблеме гнева. Иногда гнев, вызванный нарушением функции височных долей, становится неуправляемым. Не стоит нагнетать ситуацию, если вы видите, что нагнетает ее ваш партнер, и особенно, если кто-то из вас находится под воздействием алкоголя или наркотика. Разговаривайте тихим голосом. Сделайте паузу. Слушайте внимательно. Предложите поесть — это помогает. Если у вашего партнера нарушена функция височных долей, в его присутствии нельзя употреблять вещества, к которым развивается привыкание. Чем больше употребляете их вы, тем выше вероятность, что употреблять их станет и ваш партнер. И в таком случае ситуация может выйти из-под контроля.
|
|
|
3. Держите дома продукты с высоким содержанием белка.
4. Если нарушение функции височных долей у вашего партнера мешает нормальному существованию, отведите его к врачу. Эти нарушения нередко хорошо поддаются лечению.
Используйте эти рекомендации, и пусть в вашей жизни будет больше любви. Ради любви стоит жить.
Глава 17
На помощь!
Как и в каких случаях следует обращаться к специалистам?
В этой главе я постараюсь ответить на вопросы, которые задают мне очень часто:
— В какой момент с этими проблемами пора обращаться за профессиональной помощью?
— Что мне делать, когда мой любимый человек отказывается от помощи, утверждая, что он в ней не нуждается?
— Как найти компетентного специалиста?
— В каких случаях назначается обследование по методике SPECT?
Когда искать помощи?
Понять, что этот момент настал, довольно просто. Я рекомендую обращаться за профессиональной помощью, когда настроение человека, его поведение, ощущения или мысли начинают мешать ему добиваться успеха в этом мире, идет ли речь о его отношениях с окружающими, о работе или о некоем внутреннем состоянии. К помощи специалиста следует обращаться, если методы из категории «помоги себе сам» так и не помогли человеку до конца разобраться или облегчить проблему. Давайте рассмотрим все три ситуации.
Как отмечалось в предыдущей главе, нейробиологические нарушения могут без преувеличения отравить любые отношения. Если вы сами или кто-то из ваших знакомых имеет подобные нарушения и это сказывается на качестве отношений, обращайтесь за помощью. Очень часто бывает необходимо сначала заняться решением психобиологических проблем и только затем начинать работать над психологической стороной отношений партнеров. Часто я провожу аналогию с компьютерами. Прежде чем компьютер будет в состоянии правильно работать со сложной современной программой, надо наладить само «железо». Давайте еще раз взглянем на то, как каждая из систем мозга влияет на взаимоотношения.
При депрессии человек может отдаляться от другого, утратить интерес к сексу, стать раздражительным, рассредоточенным, усталым и все время пребывать в плохом настроении. Если партнеры не распознают это нарушение, в их отношениях возникают большие трудности. Среди страдающих от депрессии разводы случаются в шесть раз чаще.
|
|
|
При повышенной тревожности человек чувствует себя напряженным, зажатым, физически нездоровым, зависимым и всячески избегает конфликтов. Партнеры часто неверно истолковывают тревожность и жалобы на физические недомогания, как стремление пожаловаться и нытье, недооценивая таким образом масштабы их страданий.
Склонность к навязчивым состояниям и фиксации на некоей идее, как мы уже убедились, приводит к ригидному мышлению, негативному и конфликтному поведению, злопамятности и хроническому стрессу во взаимоотношениях. Чтобы отношения развивались позитивно, понадобится помощь специалиста.
Нарушения в работе префронтальной коры, такие, как СДВ, часто приводят к разрыву отношений: человек, страдающий подобным нарушением, отличается импульсивностью, беспокойным поведением, невнимательностью. Без профессиональной помощи велика вероятность того, что семью или отношения сохранить не удастся.
Нарушения функций височных долей приводят к частым приступам ярости, вспышкам гнева, перемене настроения, недопониманию и нетерпеливости. Я наблюдал, как подобные проблемы разрушали хорошие отношения.
Чтобы сохранить позитивные отношения, нередко требуется скорректировать нарушения в работе мозга.
Эти же нарушения, часто остающиеся незамеченными, сказываются и на карьере больных. Если вы сами или кто-то из ваших знакомых имеет подобные нарушения, и это сказывается на его работе, обращайтесь за помощью. Коррекция этих нарушений может без преувеличения изменить к лучшему всю обстановку у него на работе.
Из-за депрессии человек может стать хмурым, рассеянным, утомленным и немотивированным. Любую неприятность он склонен принимать на собственный счет или неверно истолковывать обращенные к нему слова. Такие сотрудники плохо влияют на настроение коллектива и, сами того не подозревая, могут сделать так, что все происходящее будет восприниматься в негативном свете. Люди, страдающие депрессией, чаще пропускают работу по болезни, чем здоровые.
|
|
|
Страдающие повышенной тревожностью часто бывают напряжены, страдают физическими недомоганиями и боятся конфликтов. Из-за своей тревожности они часто остаются зависимыми и требуют определенного присмотра. Сами они нередко оказываются довольно трусливыми. Их тревожность бывает заразна, и в таких случаях окружающие тоже становятся пессимистами. Присутствие таких людей часто плохо отражается на состоянии рабочего коллектива.
Склонность к навязчивым состояниям приводит к ригидности мышления. Такие люди более раздражительны, не сговорчивы и конфликтны. Они долго помнят обиды, не прощают обидчиков и могут создавать длительные конфликтные ситуации в коллективе.
Нарушение активности префронтальной коры (такие, как СДВ) может стать причиной многих проблем на работе, таких, как хронические опоздания, низкая эффективность, срыв сроков, принятие импульсивных решений и конфликтное поведение.
Нарушения в височных долях часто плохо сказываются на работе. Готов поспорить, что в большинстве случаев агрессивность на рабочем месте бывает связана с нарушениями в височных долях. Чаще всего на работе эти проблемы проявляются сменой настроений, непредсказуемостью, нетерпеливостью, мнительностью, ошибками в восприятии информации на слух, забывчивостью. Злоба, искаженное восприятие и легкая паранойя могут полностью разрушить работу коллектива.
Бен
Позвольте мне привести пример того, как нарушения работы мозга могут отразиться на работе. Бен находился на грани увольнения. Он часто опаздывал, был неорганизованным, забывчивым, срывал сроки и плохо работал. Его начальница старалась покрывать его промахи, так как видела, что Бен — добрый человек и очень старается. Однако вышестоящий руководитель настаивал на его увольнении. Он считал, что Бен разлагает дисциплину и рабочую атмосферу отдела. Начальница Бена была моей пациенткой и лечилась от СДВ. Она видела в Бене многое из того, чем страдала сама. Как-то раз она попросила Бена зайти к ней в кабинет. Она рассказала ему о себе, о своих проблемах в школе, о том, что она постоянно всюду опаздывает, неорганизованна, легко отвлекается, постоянно стремится отложить дела «на потом». Она сказала ему, что ей поставили диагноз СДВ и что с тех пор, как она начала лечиться, в ее жизни многое изменилось. Она сказала, что ее руководитель хочет уволить Бена, но что она убедила его дать Бену еще одну возможность. Она предложила Бену обратиться за профессиональной помощью, если ему покажется, что ее проблемы похожи на те, что есть у него. Бен заплакал. То, что с ним происходило, было точной копией того, что раньше происходило с его начальницей. Он плохо учился в школе, был невнимательным, неорганизованным, не выполнял домашние задания. Он не предполагал, что его начальница примет в нем такое активное участие. Его коллеги считали, что Бена надо просто уволить, на чем, собственно, настаивал и высокопоставленный руководитель. Бен пришел ко мне на прием. У него был классический случай СДВ. С помощью структурной терапии и лекарств нам удалось кардинально изменить его поведение. Его начальница и ее руководство стали свидетелями его чудесного превращения. Компания сэкономила деньги, так как не стала увольнять Бена и подыскивать ему замену, а Бен испытывал огромную благодарность за то, что ему дали возможность исправиться и вылечить имевшееся у него нарушение. Скорее всего, он и дальше сохранит лояльность этой компании.
|
|
|
Все вышеперечисленные системы мозга могут сильно влиять на внутреннюю жизнь человека, его самооценку, эмоциональное и физическое здоровье.
Депрессия (лимбическая система) омрачает любой успех, даже очень значительный, и становится причиной сильного уныния и внутренней боли. Депрессия — это не полное отсутствие ощущений, а наличие болезненных ощущений. Депрессия является основной причиной злоупотребления вредными веществами и самоубийств. Депрессия часто подрывает работу иммунной системы и делает человека более подверженным разным болезням.
Напряженность и паника, вызванные тревожностью (которая является следствием нарушения работы базальных ганглиев), могут превратиться в пытку. У меня были пациенты, подверженные приступам паники, которые, пытаясь избавиться от мучающего их страха, начинали думать о самоубийстве. Тревожность часто приводит к физической зажатости и болезненности. Многие люди, страдающие тревожностью, инстинктивно пытаются «лечиться», употребляя алкоголь, наркотики, переедая, занимаясь нетрадиционным сексом и другими видами деятельности, вызывающими зависимость.
Чрезмерная фиксация (поясная система) приводит к возникновению навязчивых мыслей и волнений, которые тоже часто пытаются заглушить алкоголем и наркотиками. Пытка постоянным волнением довольная распространена. Если кто-то произносит одно неприятное предложение, в уме человека с расстроенной поясной системой это предложение отзовется пятьсот раз. Такие люди не в состоянии уходить от неприятных мыслей.
Люди, страдающие нарушениями работы префронтальной коры (например, СДВ), часто страдают от ощущения, что они добились слишком незначительных результатов, что они неудачники, и их самооценка часто бывает чрезвычайно заниженной. Такие люди нередко используют свои внутренние проблемы в качестве средства, стимулирующего их собственную префронтальную кору, и потому постоянно находят повод для расстройства. Возникающий в таких случаях стресс часто приводит к новым болезням.
Нарушения в работе височных долей часто превращают жизнь человека в ад. Его душу терзают постоянные смены настроения и агрессивные мысли. Непредсказуемое поведение, нетерпеливость, мнительность и проблемы с памятью часто приводят к ощущению внутреннего краха. Их злоба часто отталкивает окружающих, поэтому такие люди часто одиноки.
|
|
|
