 |
Глава 17. Ежедневный психотренинг защищенности
|
|
|
|
"А нельзя ли просто вместо большой и подробной книги написать несколько советов и рекомендаций на тему, как надо жить, чтобы энергия защищенности росла, а слабые места уменьшались?" – такой вопрос мне задал один из моих клиентов, которому я рассказал о замысле книги. Я пообещал ему, что когда книга будет закончена, я обязательно напишу главу об этом, хотя далеко не уверен, что для решения всех проблем ее одной достаточно. Без долгих подходов к теме просто перечислю набор необходимых действий, методов и упражнений.
1. Защищенный день начинается с прошлого вечера и с того задания, которое вы себе дали перед сном. Если этого не было сделано, то у вас может не хватить творческой энергии на решение разных жизненных проблем, в том числе и проблемы защищенности.
2. Проснувшись утром, мысленно обратитесь к Высшим Силам, Богу, Духовному Учителю с просьбой, чтобы он благословил вас на успешное прохождение всех трудностей дня и дал вам необходимую защиту.
3. Настройтесь на ощущение потока удачи, который вас будет охранять в течение дня, – это даст вам освежающую энергию.
4. Поставьте себе задачу на день, которую постарайтесь решить с максимальной эффективностью. Помните, что нерешенные задачи и невыполненные планы нарушают основной ритм жизнедеятельности человека и открывают его для новых ударов. Поставьте также задачу выдержать давление жизни, не сломаться от неудач, сохранить устойчивость и целеустремленность.
5. В течение дня старайтесь поддерживать здоровый энергетический тонус в организме. Накапливайте энергию здоровья, применяя упражнение из йоги и включая в свою ежедневную практику дыхательные упражнения, пранаяму, медитацию. Старайтесь ощущать, что вас окружает поле чистой мощной энергии, о щит которой разбиваются все вражеские стрелы.
|
|
|
6. Несколько минут в день тратьте на освоение любых упражнений, которые описаны в моих последних двух книгах и которые вам особенно нравятся.
7. В конце дня перед сном проделывайте упражнения, просматривая свой день на предмет выявления в нем таких поступков и действий, которые причинили вред другому человеку. Если вы обнаружите эти действия, то попытайтесь мысленно прочувствовать свою вину, его боль, попросите перед Ликом Всевышнего прощение за все поступки, совершенные вами. Поступая так, вы очистите свою карму и уменьшите количество ударов возмездия, которые всегда получаете именно за прегрешения и ошибки.
8. Перед самым сном помолитесь и настройтесь на следующий день, который наступит завтра и предъявит вам новые задачи.
Глава 18. СЕМИНАР-ТРЕНИНГ "ЗАЩИЩЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК"
Свойства защищенности можно приобрести по-разному. Самый простой и понятный для обычного человека способ – это просто жить, ставя себя в трудные ситуации. Так любили советовать молодому человеку, желающему испытать себя в спокойное советское время. Умудренный человек говорил неуверенному в себе юноше: "Пойди в армию", "Попробуй поступить в разведшколу", "Устройся на работу в милицию", "Пройди через экстремальную ситуацию, например, турпоход с маршрутом повышенной сложности". Если юноша очень хотел, он шел, и через какое-то время, проходя испытания, констатировал, что стал сильнее и его уже так просто не сломаешь. Другого выбора обучения основам защищенности и защиты у него не было – ведь в стране тогда не существовало ни литературы на эти темы, ни центров, ни семинаров, ни тренингов.
Сегодня ситуация изменилась. Жизнь во много раз стала опасней и злее, и она не вызывает желания с целью испытаний и тренировки делать ее еще более трудной и беспощадной. Пойти в армию – значит столкнуться с риском попадания в горячие точки, где могут убить или покалечить. Профессия разведчика, несмотря на всем известные политические события в стране, так и не подняла свой престиж до уровня советского периода по причине недостаточного финансирования и уважения. В милиции, по свидетельствам многих сотрудников, работать так тяжело и противно, что для большинства это слишком большая цена за тот жизненный тренинг воли, который она предоставляет. Турпоход требует хорошей экипировки, что довольно дорого, и инструкторов, а их не так просто найти – все ушли охранниками в коммерческие структуры. Так что жизнь – не всегда идеальный учитель.
|
|
|
Я говорю это не для того, чтобы настроить молодых людей против выполнения своего гражданского долга (кто же тогда будет охранять государство?) или чтобы они во что бы то ни стало старались избегать трудности. Но поскольку в целом стало жить намного труднее, то и эти традиционно трудные сферы сделались во много раз более сложными для выживания, чем раньше. Есть вероятность вместо обретения желаемой силы сломаться на столь беспощадных тренировках. Чтобы безопасно пройти эти сферы, все равно необходимо учиться.
Другой способ – это выучиться по книгам. Если таковые есть, и у человека хорошие способности усваивать умения по литературе – это замечательно, но нелегко. Консультации у психолога возможны, но, как правило, они эффективны для людей определенного типа – терпеливых, замкнутых в себе и своих проблемах, но при этом имеющих свободные финансы. Что же делать всем остальным?
Можно прибегнуть к еще одному средству – сходить на специальный тренинг по воспитанию защищенности. Если вам повезет, и вы найдете хорошего специалиста, то вы получите мощный толчок для самостоятельной работы. Не берусь себя оценивать как специалиста, это судить не мне, а клиентам, но, тем не менее, кратко расскажу о своих тренингах "Психоэнергетическая защита", "Защищенный человек" и "Духовный путь воина", которые идеологически и тематически тесно связаны друг с другом и которые я провожу уже много лет. Эти тренинги, наверное, больше всего любят как отдельные люди, так и организации, заказывающие их для своего персонала. Люблю их и я, ибо что может быть приятнее для любого профессионала, как не наблюдение результатов своей работы, в ходе которой слабые, неврастенически зажатые люди постепенно расправляются, обретают силу, начинают непринужденно общаться друг с другом. Расскажу о некоторых упражнениях, методах и психотехниках, которые входят в эти тренинги. Некоторые из этих упражнений (но далеко не все) в кратком и общем виде изложены в книге "Невидимая броня".
|
|
|
1. Составьте список слабых мест. Все пришедшие на семинар получают задание: закрыть на две-три минуты глаза, вспомнить прошлые годы своей жизни, мысленно пробегая глазами кадры неудач и ударов, за тем вернуться к ситуации настоящего и задать себе вопрос – каковы слабые места вашей личности, чем вас легко "пробить"? Это могут быть различные ситуации, обстоятельства, люди, конфликты, соблазны, ловушки, предложения, неожиданные удары судьбы. Я говорю людям следующее: "Составьте такой список из десяти пунктов, затем выберите из него три главных фактора незащищенности и обведите их кружками, а из трех выберете один, самый главный, из которого вытекают остальные".
2. Посчитайте, сколько у вас ахиллесовых пят на самом деле. Возьмите составленный вами список и посмотрите, какие переживания у вас вызывают эти слабые места. Для этого вспомните те конкретные ситуации, в которых перечисленные слабости проявляются. Затем внимательно пронаблюдайте реакцию в собственном теле, когда вы вспоминаете эти ситуации. Может быть, вы увидите свое излишнее напряжение, энергетические пробои, мышечные зажимы в тех или иных участках тела. Таким образом вы сможете сосчитать, сколько у вас ахиллесовых пят, участков и зон, пробитых неприятными, психологическими ударами.
3. Вспомните, как вы обычно защищаетесь. Затем я говорю участникам следующее: "Безусловно, вы не просто пассивно получали удары по этим слабым местам, но пытались каким-то образом защищаться. Но, наверное, вашей защиты оказалось недостаточно. Вспомните свою защиту от жизненных проблем, ударов, давления. Какова она была, чем она продиктована, почему вы выбирали именно эти методы? Задумайтесь и над тем, в силу каких причин она в вашем случае не срабатывала? В чем дело, в том что:
|
|
|
прием плох;
прием хорош, но исполнитель этого приема, то есть вы, сделали не все, как надо;
прием хорош, но не для этой ситуации;
Иными словами, тщательно изучите все слабые стороны собственной защиты".
4. Найдите в себе "слабака". Я предлагаю участникам вспомнить несколько различных случаев, когда приходится идти на уступки и компромиссы. Потом прошу перечислить общие причины, помогающие понять, а что заставило их одинаково уступать в совершенно различных ситуациях. Я предлагаю вжиться в образ жителя осажденной крепости, который ночью открывает осажденную крепость и впускает врага. Затем люди делятся своими переживаниями, сравнивая свои уступки в жизни с уступками, которые они только что сделали в воображаемой ситуации с крепостью. Цель – увидеть и понять в себе "слабака", постоянно открывающего дверь внешнему давлению. Почему эта мелкая личность внутри вас все время работает против ваших стратегических интересов? Задайте ей вопрос, поговорите с ней – что она вам ответит?
5. Разглядите ахиллесову пяту в другом человеке. В этом упражнении незнакомые друг с другом люди учатся видеть слабости другого человека и по обмену взглядами в течение одной минуты и по двухминутному диалогу на свободные темы в процессе знакомства. Нужно попробовать не только угадать главную психологическую слабость своего партнера, но и нарисовать возможную причину и ситуацию ее возникновения. Они должны также высказать друг другу свои предположения о тех масках и ролевых формах защиты, которые каждый из партнеров носит на себе. Это упражнение очень полезно для того, чтобы понять, каким видят вас другие люди, насколько защищенным они воспринимают вас: ведь хороший имидж – это часть защиты.
6. Учебные диалоги. Участники тренинга разбиваются на пары и начинают вести друг с другом диалоги на специально заданные темы, связанные с нападением и защитой. Они разыгрывают сцены, в которых каждый временно становится то начальником, то подчиненным, то агрессором, то жертвой, что дает возможность глубже прочувствовать природу истинной защищенности. В дальнейшем они учатся сами тренироваться подобным образом и проводить аналогичные диалоги с заинтересованными людьми уже вне семинара.
7. Горячий стул. Пройдя через первую ступень испытания прочности, участники проходят особую психотехнику, в которой человек, сидящий на "горячем стуле", учится мгновенно отвечать на самые неожиданные вопросы, парировать жесткие психологические удары, находчиво отражать каверзные обвинения, которые тут же придумывают участники. Задача – создать непробиваемую защитную оболочку вокруг собственной личности. Затем каждый человек мысленно учится сидеть на горячем стуле и рисовать в сознании образы самых сильных и беспощадных обвинений, на которые он тут же будет выдавать уверенные ответы.
|
|
|
8. Защищенный человек. В финале я предлагаю каждому войти в образ защищенного человека, обладающего абсолютно защищенной уверенной силой, для которого не существует никаких страхов, сомнений и преград. Потом я советую представить невероятную мощную угрозу или удар, который он получает, и заставляю прожить реакцию преодоления этой угрозы. Затем шкала внутренней силы возрастает, и вместе с ней увеличивается мощь фактора угрозы. Я говорю слушателям: "Увеличивайте мощь собственной защитной энергии и силы нападения в своем воображении во много раз, добиваясь неограниченного масштаба. Если чувствуете, что эта угроза может сломить вас, то добавляйте в образ защищенного человека еще больше уверенности, черпая силу из беспредельных внутренних психоэнергетических ресурсов. Просите помощи у Высших Сил. Мысленно испытайте себя против самых разнообразных угроз, агрессивных людей и трудных ситуаций до тех пор, пока не почувствуете, что внутри вас рождается новый, более защищенный человек".
Приведенные упражнения – всего лишь небольшая часть из того арсенала приемов, и методов, который получают участники семинара.
Более подробно рассказывать о нем не входит в задачу книги. Те же упражнения, о которых я только что рассказал, можно пытаться осваивать самостоятельно. Если когда-нибудь надумаете прийти на семинар и попробовать свои силы: то предварительная подготовка всегда будет полезна.
Через этот и другие тренинги, которые я провожу, за последние 10 лет прошли сотни и даже тысячи людей. Программа этих семинаров-тренингов обкатывалась постепенно, по мере создания Школы психоэнергетической защиты, о которой я подробнее расскажу в следующей книге. Семинары позволяют отобрать наиболее способных людей для того, чтобы заниматься с ними на индивидуальных консультациях, где с каждым человеком проводится подробная диагностика его психического состояния и уровня защищенности и углубляется обучение другим методам защиты.
Если вы хотите получить азы накопления силы и защищенности, думаю, будет достаточно, если вы внимательно прочтете "Невидимую броню" и эту книгу, а потом попробуете применить описанные там приемы и методы в полевых условиях собственной жизни. Но те, кто хотел получить знания и умения, помогающие ему приблизиться к мастерству защищенности, всегда приходил на индивидуальные консультации и семинары. Там для каждого я разрабатывал персональную стратегию, позволяющую овладеть этим непростым, но таким необходимым в жизни искусством.
До того как были изданы две мои последние книги, я разрешал практически всем желающим посещать мои семинары и консультации. Но сегодня тем, кто хотел бы систематизированной индивидуальной работы (а только такая длительная психотерапия дает ощутимый эффект), будет полезно проработать обе мои последние книги. Этим вы облегчите задачу и мне, и себе. Если человек не способен даже на такое, сравнительно небольшое усилие, он не сможет себя защитить и вряд ли научится чему-нибудь достойному.
ТЕСТ "ЗАЩИЩЕННОСТЬ"
("ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЖИЗНИ")
Этот тест разработан по моей просьбе уже упоминавшимся в книге психологом Игорем Татарским, с которым мы давно сотрудничаем по проблемам психологии и который удачно определил защищенность как качество "эффективности жизни".
ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ:
"а" – твердое "да"
"б" – скорее "да"
"в" – нечто среднее
"г" – скорее "нет"
"д" – твердое "нет"
Внимание! Будьте аккуратны при ответах на вопросы, содержащие отрицание. Пример: "Вы не часто ходите в кино?" Ответ "да" означает подтверждение, то есть, что человек ходит в кино редко. Ответ "нет" означает отрицание, то есть, что человек ходит в кино часто.
Вам нравится ваша нынешняя работа или учеба?
Вы считаете себя оптимистом?
Можно ли сказать, что организация, где вы работаете или учебное заведение, где вы учитесь, процветает?
Вам хватает времени на увлечения, хобби?
Вы очень редко болеете?
Ваша работа или учеба позволяет вам творчески реализовать свой потенциал?
Вы можете утверждать, что жизнь справедлива по отношению к вам?
Можно ли утверждать, что вы вполне спокойный, нераздражительный и уравновешенный человек?
У вас бывает так, что стоит только о чем-либо подумать, что-то сильно захотеть, как тут же события складываются в вашу пользу, появляются нужные люди, книги, вещи, деньги?
Вы везучий человек?
Хватает ли вам денег на самые необходимые повседневные нужды: еда, одежда, транспорт и т. п.?
Во время важных поездок у вас обычно не бывает каких-либо проблем с транспортом?
Вы имеете собственное отдельное благоустроенное жилье?
У вас есть настоящие хорошие друзья?
К вам часто обращаются с просьбами ваши знакомые?
Ваша одежда и обувь носится долго и почти никогда не рвется и не портится?
Вы можете охарактеризовать ваше детство как вполне благополучное?
У вас хорошие взаимоотношения с родителями, с другими родственниками?
У вас есть какое-либо домашнее животное: кошка, собака, птица и т. п.?
Можно ли сказать, что ваши личные дорогостоящие вещи (музыкальная и видеоаппаратура, фотоаппарат, компьютер, электроинструменты, бытовые электроприборы и т. д.) почти никогда существенно не ломаются и всегда работают исправно?
У вас не было никаких серьезных травм, переломов?
Вам часто сопутствует удача в играх?
Как правило, вы не теряете своих вещей?
Вы практически никогда не опаздываете?
Вы редко беспокоитесь по поводу тех событий, которые еще не произошли?
У вас хорошая память, вы легко запоминаете имена, даты, телефонные номера, адреса, лица и т. д.?
У вас хорошие воспоминания о своем детстве?
Когда вы находитесь в компании, вы обычно легко выбираете тему для разговора?
Вы никогда не бросаете начатое дело, если оно не получается с первого раза?
У вас практически не бывает резких перепадов настроения от грусти к радости и наоборот?
Дом или квартира, в которой вы живете, находится в полном порядке?
Ваши знакомые и друзья считают вас общительным человеком?
У вас никогда не крали ничего серьезного?
Можно ли сказать, что вы независимый человек?
У вас практически нет личных врагов, вы со всеми поддерживаете ровные отношения?
Все, что вы делаете, вы обычно доводите до успешного конца?
В школе у вас никогда не бывало серьезных проблем с дисциплиной?
У вас очень редко бывают грустные мысли?
Вы строго придерживаетесь определенной системы питания?
Вы довольны своей фигурой?
Вы живете по принципу "семь раз отмерь – один отрежь"?
Вы незлопамятный, умеющий легко прощать обиды человек?
На вашем рабочем столе всегда все лежит на своем месте?
Вы планируете свою жизнь на длительную перспективу?
Окружающие считают вас спокойным, выдержанным человеком?
У вас обычно хороший, крепкий сон?
Обстановка в вашей семье и в семье ваших родных всегда теплая и сердечная?
У вас нет проблем в общении с противоположным полом?
Про вас не скажешь, что в затруднительных ситуациях вы легко потеете или краснеете?
Вас трудно обидеть?
Вы согласны с мнением, что денежная лотерея – это пустая трата времени и денег?
Вы легко и сразу благодарите других людей за оказанные вам услуги?
Вы организованный человек, всегда выполняете намеченное?
В случае необходимости вы можете эффективно, и не снижая темпа работать по ночам?
Если вас даже несправедливо критикуют, вы можете относиться к этому сдержанно и спокойно?
Вы способны терпеливо и заранее откладывать деньги для крупной покупки?
У ваших ближайших родственников хорошее здоровье?
Вы пользуетесь уважением и авторитетом среди ваших знакомых?
Вам нравится руководить другими?
Вас нельзя назвать человеком мягким и уступчивым?
Вы любите играть в командные, групповые игры?
Окружающие считают вас внимательным человеком?
Вы практически никогда не раздражаетесь, если у вас что-то не получается с первого раза?
Вы согласны с принципом "все, что ни делается, все к лучшему"?
Вам нравится делать подарки, комплименты?
Вы всегда правильно, без ошибок понимаете чувства и мысли других людей по их поведению, речи, позе?
Вы любите и умеете рассказывать анекдоты?
Вам легко дается частая смена различных видов деятельности?
У вас хорошие отношения с самим собой?
Вам легко отказать другим, когда они просят о чем-либо неприятном или неудобном для вас?
Вам случалось эффективно защищать кого-нибудь из своих друзей в конфликтных ситуациях со сверстниками, с преподавателями, с руководителями?
У вас, как правило, прекрасный аппетит и отличное пищеварение?
Вы способны полностью контролировать себя в ситуации конфликта?
Часто ли собираются вместе все поколения вашей семьи?
Как правило, вы быстро восстанавливаете силы после какой-нибудь тяжелой деятельности?
Вы регулярно и с удовольствием делаете зарядку или даже занимаетесь спортом?
Вы умеете открыто и свободно выражать свои чувства, не обижая при этом окружающих?
В учебном заведении или на работе у вас со всеми хорошие отношения?
Вы легко можете попросить окружающих о помощи в чем-либо?
Окружающие ценят ваше чувство юмора?
Вы считаете себя творцом собственной жизни?
В вашей семье принято открыто выражать свои чувства?
В конфликтных ситуациях вы стараетесь обеспечить обоюдный выигрыш?
Вы всегда тщательно анализируете причины своих ошибок, повторяющихся проблем?
Среди ваших друзей и приятелей много людей разных возрастов?
Вам случалось быть для ваших близких своеобразным "солнцем", "энергетической станцией", подпитывая и поддерживая их?
Ваша семья одобряет вашу работу или учебу?
Вам удается много путешествовать?
Вы можете назвать себя экспериментатором по жизни?
Вам легко попросить прощения в случае, если вы не правы?
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Обработка результатов. За каждый выбранный вами ответ "а" начислите себе 5 баллов, за каждый ответ "б" – 4 балла, за ответ "в" – 3 балла, за ответ "г" – 2 балла и за каждый ответ "д" – 1 балл. После этого сложите все набранные вами баллы и смотрите интерпретацию, помня при этом, что данный тест, как и другие, не является абсолютным и представляет скорее информацию для размышления, нежели конечные истины и готовые рекомендации. Надеемся, что вы понимаете то, что границы между этими диапазонами весьма условны. В данном случае важны не столько какие-то конкретные цифры, сколько существующая тенденция.
411—450 БАЛЛОВ
Или вы были небрежны при выполнении теста или, может быть, вы боитесь посмотреть правде в глаза? Подумайте, всегда ли вы достаточно откровенны в общении с собой и другими? Попробуйте через некоторое время вернуться к этому тесту еще раз.
350—410 БАЛЛОВ
Судя по вашим ответам, уровень вашей личностной защищенности весьма высок. Вероятно, вы сильный и уверенный в себе человек. По всей видимости, вы легко и быстро адаптируетесь к изменяющимся условиям жизни, к новой деятельности, к новому коллективу, можете легко найти общий язык с разными типами людей. По-видимому, вы надежный, организованный, целеустремленный человек. Вы четко знаете, чего хотите от жизни. Скорее всего, вы можете эффективно концентрировать свою волю и энергетические ресурсы для успешного выполнения трудной, а иногда даже неприятной, работы. Скорее всего, вы способны эффективно помогать другим людям, быть для окружающих вас внимательным и тактичным защитником. Люди с подобным типом характера часто становятся яркими лидерами. Надеемся, что вы умеете не только отстаивать свое мнение, но и прислушиваться к чужому.
То ли чуткая интуиция, то ли врожденная практичность помогают вам безошибочно находить наилучшие выходы из проблемных ситуаций. Наряду с высокой стрессоустойчивостью, вы, вероятно, обладаете философским складом ума и чувством собственного достоинства, что позволяет вам спокойно и мирно решать возникающие иногда конфликтные ситуации. Возможно, справляться с проблемами вам помогает принцип: "все, что происходит в моей жизни, служит моему развитию". Не забывайте, однако, о регулярной профилактической самокритике! Надеемся, что вы с пользой реализуете свой большой личностный потенциал.
260 – 349 БАЛЛОВ
Ваш уровень личностной защищенности можно назвать средним. Скорее, это соответствует школьной "четверке". Ситуацию можно назвать нормальной или неплохой. Ваши ответы говорят о том, что, видимо, у вас хорошо развита рефлексия над своими мыслями и чувствами, над собственным поведением. Наверное, вы часто думаете о себе, о своем месте в жизни. Вы можете быть достаточно откровенным в общении с собой, что является безусловным достоинством.
Ваше срединное положение объясняется, наверное, тем, что в вашей душе идет беспрестанная борьба между "хочу" и "могу". Видимо, вы довольно часто полагаете, что способны жить лучше, чем сейчас, делать больше, чем делаете, однако нехватка энергии, воли и сил мешает вам воплотить свои идеи. Возможно, не хватает только маленького толчка, чтобы сдвинуть вашу жизнь в позитивную сторону. Надеемся, что вы сумеете это сделать. Помните, как писал Толстой, что важно не то место, где мы находимся, а то направление, куда мы движемся. Анализируйте себя и свои взаимоотношения с окружающими. Не стесняйтесь просить помощи у других людей, учитесь у природы – она дает нам образцы стойкости и гибкости. Учитесь у самой жизни, ведь она всегда побеждает! Ваш творческий потенциал поможет вам усовершенствовать все стороны вашей жизни. Не бойтесь экспериментировать.
Попробуйте поработать над вашей не всегда устойчивой самооценкой. Хвалите себя регулярно за каждое, пусть самое маленькое, достижение, за каждую личную победу. Хвалите себя каждый вечер и в конце недели. Одновременно работайте над ошибками. Особое внимание уделяйте тем ошибкам, тем проблемам, которые систематически повторяются в вашей жизни. Меняйте стиль их решения, не зацикливайтесь на старых способах и приемах. То же самое относится и к некоторому недостатку у вас коммуникативных навыков, что может приводить к проблемам в общении. Учитесь у мастеров общения. Перенимайте их манеры и приемы и тренируйтесь сами.
Для того чтобы повысить свою стрессоустойчивость, чтобы достичь успехов в любой деятельности, вам было бы полезно немного заняться своим энергетическим потенциалом. Свежий воздух, спорт, медитации, здоровое питание сделают вас выносливее, сильнее, увереннее, работоспособней. Хорошая энергетика и крепкая нервная система помогут вам и всегда доводить свое дело до успешного конца, и отстаивать свои интересы. Удачи вам!
130-259 БАЛЛОВ
Видимо, вы отвечали весьма искренне. Наверное, это было очень непросто. Такая откровенность есть свидетельство определенного мужества. Скорее всего, ваш актуальный уровень личностной защищенности в данный момент относительно невысок. Судя по совокупности ваших ответов, вы переживаете сейчас не самый удачный период своей жизни.
Вероятно, у вас не всегда хватает энергии и сил, чтобы добиться своих целей, успешно завершить начатые дела. Иногда вы замечаете, что обстоятельства складываются не в вашу пользу, и происходит это последнее время довольно часто. Наверное, вы относитесь к такому типу независимых личностей, которые не особенно любят руководить другими людьми. Может быть, даже напротив, другие пытаются руководить вами. У вас могут быть некоторые проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Бывает особенно обидно, когда отношения портятся с очень близкими и дорогими вам людьми. Временами вы бываете не способны отстоять свою точку зрения, доказать другим очевидные для вас вещи.
Вероятно, вы довольно искренний человек, однако иногда вам может не хватать спокойствия и выдержки, особенно в конфликтных ситуациях. Возможно, вам не всегда удается совладать с сильным стремлением к независимости, а может, излишняя концентрация на себе мешает вам увидеть проблему со стороны другого человека. Может быть также, что вы слишком уж критичны по отношению к другим. Со временем вы обязательно приобретете необходимый жизненный опыт и мудрость, которые позволят вам научиться прощать не только других, но и себя.
Однако то, что вы не вытесняете эти проблемы из своего сознания, то, что вы думаете над ними – уже хорошо. Это уже первый шаг к исправлению ситуации. Тревоги, упадок сил, невысокая самооценка, проблемы в работе или учебе, будучи осознанными, становятся ценным материалом для самоанализа причин всех этих неприятностей.
Жизненные проблемы могут быть знаками, сигналами, говорящими о том, что вы либо движетесь в неверном направлении, либо осуществляете ваше движение к правильной цели не совсем эффективными методами. Однако всегда в ваших силах изменить жизнь к лучшему. В любом случае только вы являетесь хозяином или хозяйкой своей собственной судьбы.
Попробуйте обратить внимание на те вопросы теста, в которых вы выбрали отрицательный ответ. Они могут подсказать вам, в каком направлении стоит двигаться в процессе развития требуемых свойств личности и черт характера. Начните с самодисциплины. Понаблюдайте за собой, может быть, иногда вам не хватает организованности. Не стесняйтесь учиться у других. Помните, что сказал Дейл Карнеги: "Каждый встречный в чем-то превосходит меня". И не думайте, что вы одиноки. Посмотрите по сторонам – наверняка вы найдете тех, кому сейчас еще сложнее. Нет лучшего способа помочь себе, чем помощь другому. Научитесь также принимать помощь от окружающих.
Станьте начальником самому себе, если вам надоело быть только подчиненным. У каждого человека всегда есть определенный "диапазон свободы", где только он определяет, что и как делать. Определите границы этого диапазона, а потом, не привлекая к себе излишнего внимания, постарайтесь их немного раздвинуть. Но помните, что свобода всегда предполагает ответственность!
Вы прекрасно знаете, что вся наша жизнь – творчество. У вас есть все возможности достичь определенных успехов путем целенаправленной работы над собой. "Чтобы научиться плавать, надо лезть в воду!" Главное, смелее пробуйте свои силы в самых разных областях. Не сравнивайте себя ни с кем, соревнуйтесь только с собой. У каждого свой старт, свой путь, своя цель. Еще Аристотель говорил: "Счастье на стороне того, кто доволен". И помните, что каждый человек и вы тоже – неповторимая индивидуальность! Желаем вам успехов!
90-129 БАЛЛОВ
Или вы не очень внимательно отвечали на вопросы теста, или вы оцениваете ситуацию несколько хуже, чем есть на самом деле.
Попробуйте посоветоваться с окружающими вас людьми и через некоторое время вернуться к этому тесту еще раз.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Когда я читаю какие-либо книги психологической или духовной тематики, содержащие практические советы, методы, упражнения или техники, я всегда уже во время чтения стараюсь немного попробовать их, а иногда просто представить, насколько они применимы в моей жизни. Я надеюсь, что читатели моей книги подошли к ней примерно так же – что-то уже попробовали и даже применили, о чем-то задумались или, по крайней мере, приняли соответствующее решение. Книга была написана так, чтобы ее внимательное, сосредоточенное изучение уже что-то меняло в вас и помогало сделать несколько шагов, приближающих к Стране Защищенности. Конечно, наивно было бы рассчитывать, что по одному прочтению книги вы бы уже преобразились и смогли без всяких проблем проходить сквозь любую, даже самую опасную ситуацию. Но показать, что нас в подобных ситуациях ждет и как из таких ситуаций выбираться – это вполне по силам любому добросовестному автору, пишущему на подобные темы. Я честно старался соответствовать этой задаче, но только вы, читатели, сможете сделать окончательный вывод, насколько мне удалось с ней справиться.
Знаю по себе и по людям, прошедшим через мои семинары и консультации – подлинная защищенность воспитывается далеко не сразу. Не верьте, если кто-то обещает вам решить все ваши проблемы за одну консультацию, семинар или сеанс. В лучшем случае вы получите толчок в правильном направлении. Но ни одна книга мира и ни один специалист не пройдет за вас весь путь. Только путь, пройденный самостоятельно, вырабатывает у человека поступь победителя. Я уверен, что многие из вас, получив импульс во время прочтения книги, не побоятся сделать шаги в этом направлении. Путь к вершинам защищенности не имеет конца. Каждый день работать над собой и ощущать, как вы постепенно становитесь все сильнее и увереннее, значит приближаться к гармонии и счастью. Если вы будете целеустремленными и настойчивыми, вы непременно победите "Дракона повседневности", который стережет ваш малейший промах. Защищенность есть функция совершенства, его спутник и тень. Чем совершеннее вы становитесь, тем делаетесь более неуязвимым для нападений и проблем.
Могу пообещать вам, что этой книгой тема защищенности в моей психологической программе не исчерпывается. Следующая книга будет посвящена проблеме защищенности у тех, кто сознательно выбрал тот или иной духовный путь к совершенству. Это не просто отдельные духовные методы самозащиты, подробно описанные в "Невидимой броне", но целостная система духовной эволюции. Человек, познающий себя, начинает познавать вселенную и соприкасаться с ее различными уровнями и слоями, включая тонкий и духовный миры. На каждом из этих слоев есть свои проблемы и опасности. Их надо встретить во всеоружии. Успешно пройденные проблемы повседневной жизни окажутся только ступенями к дальнейшему восхождению по бесконечной тропе Бытия. Отбиваясь от многочисленных проблем и противников, помните об этой перспективе постоянного движения, которая потребует от вас новых, более прочных доспехов духа. Успехов вам и непрекращающихся побед на избранном пути!
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Агни Йога. Тт. I-III. – Самара, 1991-1992.
Алберти Р. Е., Эммонс М. Л. Умейте постоять за себя! – М., 1992.
Александре Ф., Селесник Ш. Человек и его душа: Познание и врачевание от древности до наших дней. – М., 1995.
Александров И. А. Космический феномен человека. Человек в антропном мире. – М., 1999.
Алиев X. Защита от стресса. Как сохранить и реализовать себя в современных условиях. – М., 1996.
Андреев О. А., Хромов Л. Н. Тренировка памяти. – Минск, 1999.
Ароне К. Развод: крах или новая жизнь? – М., 1995.
Ассаджиоли Р. Духовное развитие и нервные расстройства. – Новосибирск, 1992.
Ассаджиоли Р. Психосинтез. Теория и практика. От душевного кризиса к высшему "Я". – М., 1994.
Афоризмы старого Китая. – М., 1991.
Баба Бирса Сингх. Победа над собой. – М., 1998.
Безант А. Древняя мудрость. – СПб.. 1914.
Безносюк Е., Журавлев А., Смирнов К. Психотехнологии. – М., 1996.
Безопасность человека (учебно-методическое пособие для образовательных учреждений под ред. Шершнева Л. И.). – М., 1994
Бейнс Дж. Наука о любви. – М., 1994
Бекк Р. М. Космическое сознание. – М.. 1994.
Берне Д. Д. Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений. – М., 1995.
Бессер-Зигмунд К. Магические слова. Пособие по психологи ческой самозащите. – М., 1996.
Библия.
Блаватская Е. П. Тайная Доктрина. – М., 1993.
Блум У. Психологическая защита. – М., 2000.
Бобрищев К. Я победил боль. – Киев, 1994.
Богданович В. Медитативный массаж. – СПб., 1995.
Бремсон Р. М. Общение с трудными людьми. – М., 1996.
Бренном Б. Руки света. – М., 1998.
Бхагавад Гита.
Вагин И. О. Заяц, стань тигром! Практическая психология. – М.: 1999.
Виткин Дж. Мужчина и стресс. – СПб., 1996.
Вудкок М., Френсис Д. Раскрепощенный менеджер. Для руководителя-практика. – М.. 1994.
Буль А. С. Основы эниологии. – М., 1993.
Г. О. М. (Мебиус). Энциклопедия оккультизма. Tт. I-II, СПб.. 1911.
Гаджиева Н. М., Кислинская Н. В., Никитина Н. Н. Основы само совершенствования: тренинг самосознания. – Екатеринбург, 1998.
Гатисин Е. Я. Мегаполис: жизнь без риска. Безопасное существование женщины. – М., 1994.
Генон Р. Кризис современного мира. – М., 1991.
Генон Р. Символы священной науки. – М., 1996.
Гессе Г. Сиддхартха. – М., 1992.
Геше Джампа Тинлей Шаматха. Основы тибетской медитации. – СПб., 1995.
Големан Д. Разнообразие медитативного опыта. – Киев, 1993.
Гордеева Е. Г., Домогацкий В. А., Пушкарев А. Л. Посттравматическое стрессовое расстройство. Диагностика и лечение. – М., 2000.
Гостюшин А. В. Энциклопедия экстремальных ситуаций. – М., 1994.
Гостюшин А. В., Шубина С. И. Азбука выживания. – М., 1995.
Грани Агни Йоги. Тт. 1-13. – Новосибирск, 1993-1998.
Грановская Р. М., Никольская И. М. Защита личности: психологические механизмы. – СПб., 1999.
Гримак Л. Л. Магия биополя. Энергоинформационное лечение. – М., 1994.
Гриндер Д., Бэндлер Р. Из лягушек – в принцы. Нейролингвистическое программирование. – Екатеринбург, 1998.
Гриндер Д., Бэндлер Р. Структура магии. – М., 1995.
Гроф С. Д
|
|
|
