 |
Профилактика детских страхов.
|
|
|
|
Детей от страхов избавить намного легче. Если у родителя и ребенка очень доверительные отношения, то можно смело начинать работу над профилактикой. В первую очередь мы должны думать о том, что интересно детям. Это игры. А значит, что работать над страхами мы должны при помощи игр.
Этап первый — «Рисуем страхи».
Каждое занятие рисованием должно длиться 30-40 минут в спокойной обстановке. Перед занятием дайте ребенку поиграть самостоятельно, установите с ним дружеский контакт. После этого можно перейти к беседе, цель которой — выявить то, чего боится ребенок. Можно это сделать в форме игры. Сесть лучше рядом с ребенком, а не напротив, не забывайте периодически подбадривать малыша. Спрашивайте: «Скажи, ты боишься или не боишься?» и ждите ответа. После небольшой паузы можно перейти к следующему возможному страху, причем сам вопрос «боишься или нет» нужно повторять только время от времени. Если ребенок все страхи отрицает, попросите его отвечать не «да» или «нет», а развернуто, например «я не боюсь темноты»…
Свои вопросы лучше не читать по бумажке, хотя для ориентации можно составить список возможных страхов, например: «Скажи, ты боишься или нет, когда остаешься один; каких-то людей; мамы или папы; заболеть; Бабы Яги; Кощея Бессмертного; Бармалея; темноты; волка; медведя; других животных; машин; поездов; когда очень высоко; воды; пожара; когда идет кровь; когда больно; уколов; в метро; в лифте; больших улиц и т.д.
Беседу лучше закончить совместной подвижной игрой…
После этого предложите ребенку нарисовать предмет, названный первым в качестве вызывающего страх. Рисовать лучше красками или фломастером.
С помощью рисунков можно устранить страхи, причиной которых является игра воображения, то, что никогда не происходило, но, по мнению ребенка, может произойти…[6]
|
|
|
Второй этап — «Предметно-ролевые игры».
Психологически направленные игры снимают у ребенка избыток скованности и страха, возникающих в темноте, в замкнутом пространстве, при попадании в незнакомую обстановку. Ребенок становится более уверенным в себе, избавляется от излишней застенчивости.
Игра «Пятнашки» — позволяет ребенку снять страхи нападения, боязнь наказания родителей, наладить более непосредственный контакт между родителями и детьми. Суть игры — ограничить игровую площадку и расставить на ней в беспорядке стулья, любые предметы. Ведущий догоняет игроков, пытаясь хлопнуть их по спине. Кого догонят — тому водить…
Игра «Прятки» — позволяет снять страхи темноты, одиночества, замкнутого пространства. Заранее оговариваются места, где прятаться нельзя. Затем выключается свет, остается только ночник…
Помощь подросткам.
Но что же делать подросткам? Они уже не дети и с помощью игр их не избавить от страхов, да и им уже не интересны такие игры. Подростки очень привередливые и не все захотят пойти к психиатру или психологу. Они не хотят говорить на эту тему с родителями. Думают, что их не поймут, не посчитаю их проблемы серьезными. И это – самая главная проблема. Непонимание родителей и их пассивность к детям приводят к тому, что во взрослой жизни у этого подростка будет множество неврозов и других проблем. Но как же помочь подросткам? Все мы знаем, что они проводят почти все свое время в интернете: общаясь в социальных сетях со своими друзьями, находят интернет друзей по интересам. Есть множество сообществ, где подростки с общими интересами объединяются, общаются на интересующие их темы, выговариваются, дают друг другу советы. Но я никогда не встречала сообщество, в котором подростки с какой-то фобией могли рассказать про нее, получить совет ровесников и будущих специалистов. Именно поэтому я создала свою группу. «phobos & teens» (https://vk.com/club152966926). Целью этой группы является сплочение подростков с одними проблемами. Кто-то будет более опытен в этих вопросах и сможет давать советы тем, кто в них нуждается. Помимо этого в группе ежедневно будут выставляться статьи о различных фобиях и о том, как побороть их. Мотивационные цитаты, рассказы, притчи, успокаивающая музыка и веселые видео – из всего этого будет состоять группа. Обсуждения будут поделены по секциям – основным фобиям, а помимо этого участники смогут отправлять свои истории. Нужно помогать подросткам там, где они находятся. Моей главной целью является помощь тем, кто не моет помочь себе сам.
|
|
|
Заключение.
Как я уже упоминала ранее, при прохождении психологических тестов у меня была выявлен социофобия. Но я смогла с ней справиться. Долго не знала, как это сделать, но смогла благодаря общению в интернете. То, что я хочу сказать – может не понравится старшему поколению настало время интернета и технологий. И это надо использовать везде. Каждый быстрее учится чему-то в приятной ему обстановке. У детей это игры, у подростков – интернет, у взрослых – специалисты. Каждый близок к чему-то своему. Мы никогда не сможем вылечить страхи у взрослых через игры для детей и наоборот.
Из всей моей работы можно сделать несколько выводов:
ü Всегда нужно подбирать тот способ профилактики, который подойдет человеку по его возрасту.
ü Нужно использовать социальные сети для помощи подросткам.
ü Подростки – самые эмоционально слабые и наиболее подвержены фобиям.
ü Не стоит недооценивать силу общения и поддержки.
ü Даже от самых страшных или наоборот нелепых фобий, можно избавиться. Нужно лишь приложить усилия.
Информационные источники.
1. http://www.psychologies.ru/glossary/20/fobiya/
2. https://www.israclinic.com/nashi-publikatsii/psikhoterapiya/1913/
3. http://www.psychologos.ru/articles/view/fobiya
4. https://samopoznanie.ru/articles/fobii_i_strahi_cheloveka/
5. Медицинская памятка.
6. http://karpachoff.com/chego-boyatsya-deti/
7. http://lifeglobe.net/blogs/details?id=602
8. Психология страха. Ю.В.Щербатых
9. http://doctorpiter.ru/articles/143/
10. https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/25-samyh-strannyh-fobij-660905/
11. http://psychologytoday.ru/stories/fobii/lechenie-fobii/
|
|
|
Приложение 1.
Акрибофобия — навязчивый страх не понять смысл прочитанного.
Иногда может стать признаком шизофрении (когда больные жалуются, что фраза распадается на слова и отдельные слоги).
Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666.
Приступ этой болезни был показан в эпизоде «The Honking» мультсериала Футурама. Тогда Бендер испугался отражения в зеркале отраженных символов «0101100101» (666 в двоичной системе счисления).
Известны несколько случаев, когда номера транспортных маршрутов меняли на другое число, чтобы избежать его.
Гиппопотомонстросескиппедалофобия — говорит сама за себя — боязнь длинных слов.
Гносиофобия (эпистемофобия) — страх перед получением знаний.
Логично, что 70% людей, страдающих от этой фобии, — жители мегаполисов и крупных городов. Эту фобию также находили у «детей-маугли», которые выросли вне человеческого общества.
Гидрозофобия — боязнь вспотеть и простудиться или боязнь стать источником неприятного запаха.
Страдающие от этой фобии могут позавидовать птицам — у них нет потовых желез, также как у кроликов и свиней не выделяется пот.
Декстрофобия — боязнь предметов, расположенных справа от больного.
Корни болезни, видимо, уходят в детство — когда человек привык ожидать опасности справа.
Дорофобия — боязнь получать или делать подарки.
Это скорее не забавная фобия, а серьезная проблема, которая основывается на детских комплексах и упреках.
Кумпунофобия — боязнь пуговиц.
1 человек из 75 000 страдает этой фобией, таким людям не советуем смотреть мультик «Коралина в Стране Кошмаров» — для них это будет самым настоящим кошмаром.
Лаканофобия — боязнь овощей.
У страдающего этим расстройством при виде овощей может начаться тошнота, головокружение и учащенное дыхание. Запах тоже невыносим. Некоторые не будут есть и продукт, рядом с которым лежал овощ.
Нефофобия — боязнь облаков.
Со временем может принимать другие формы, и перейти в боязнь тумана или воздуха.
Омфалофобия — боязнь пупков.
Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам и смотреть на них. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся даже думать о пупках.
|
|
|
Омброфобия — боязнь дождя.
Страх может привести к серьезной панической атаке. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.
Пентерафобия — боязнь тёщи.
Возможно, это стало причиной многих анекдотов, но на самом деле это вид расстройства, когда человек просто не в состоянии общаться с тещей (или свекровью).
Погонофобия — страх перед бородами.
Ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.
Папафобия — боязнь Папы Римского.
Довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с Папой.
|
|
|
