Два вида сна: ортодоксальный и парадоксальный

В настоящее время чаще используется более удобная классификация стадий сна, предложенная Н. Клейтманом и У. Диментом (см. рис. 1 на с. 13). Они выделяют I-II-III-IV стадии, которые вместе образуют фазу

 

ортодоксального, или «медленного», сна, поскольку в этой фазе нет быстрых движений глаз, и фазу парадоксального, или «быстрого» сна, поскольку в этой фазе наблюдаются быстрые движения глаз спящего человека. Термин «парадоксальный сон» предложил французский исследователь Мишель Жуве. Он исходил из того, что в этой фазе сна электрографически высокому уровню активности мозга (бета-ритмам на ЭЭГ) парадоксальным образом не соответствует тот поведенческий глубокий сон, которым реально спит человек.

Стадия I медленного сна (МС) охватывает начало засыпания и включает вышеописанные стадии А и В1-В2. Стадия II соответствует стадии С по Лумису. Стадия III соответствует стадии Д, а IV — стадии самого глубокого сна (Е). По данным У. Уэбба, на протяжении ночного нормального сна у 40-летнего человека стадия I сна занимает 10% всего времени сна, стадия II — 53%, III — 5%, IV — 10%, а фаза парадоксального сна (ПС) — около 22 %. Для людей разных возрастов получаются несколько различающиеся от приведенных значения. К настоящему времени еще неизвестно, какие внутримозговые факторы определяют длительность каждой стадии сна. Однако получены интересные данные о роли гормонов: у женщин в середине менструального периода длительность парадоксальной фазы сна увеличивается примерно на 30%'.

Поскольку парадоксальная фаза сна считается фазой особенно активных сновидений, то приведенный выше факт является косвенным свидетельством изобилия у молодых мужчин и женщин сновидений с сексуальным содержанием.

Обнаружен ряд других интересных фактов. Оказывается, что после продолжительной парадоксальной стадии следует более длительная фаза медленного сна, т. е. в пределах циклов сна происходит корреляция длительностей МС и ПС. Это приводит к тому, что чем длительнее данная фаза, тем позже она вновь появляется в эту ночь.

Обычно в циклах сна, близких к утру, стадия IV МС все больше сокращается, а нередко даже исчезает. Вследствие этого переход от МС к ПС может стать переходом от стадии II МС к ПС. Однако в тех случаях, когда человек бодрствует длительно, стадия IV МС тоже становится более длительной. Вообще, если человек мало спит (около 6 часов и меньше), стадия IV его медленного сна сохраняется во всех циклах сна. Сон при этом укорачивается за счет стадии II МС.

Hartmann E. The Biology of Dreaming. — N. У., 1967.

 

 

После длительного бодрствования (в течение нескольких суток) в восстановительном сне можно наблюдать только стадию IV и длительные ПС¹.

Из этого можно вывести заключение, что физиологически и психологически стадия IV МС и ПС наиболее важны для человека. Можно предположить также, что не только в ПС, но и в стадии IV МС подсознательная психическая активность наиболее интенсивна.

Важен вопрос о поведенческой глубине сна. Путем изучения процесса пробуждения спящих людей под воздействием звуков значительное число исследователей пришло к выводу, что стадия IV глубже стадии III, III — глубже II, II — глубже I, а ПС по глубине примерно равен стадии II МС. Таким образом, самой глубокой считается стадия IV медленного сна. С возрастом сон становится более поверхностным, так как стадия IV все больше сокращается и у многих пожилых людей даже исчезает ².

Из любой стадии сна человек быстрее пробуждается под влиянием личностно значимых для него сигналов (например, при произнесении его имени)³.

В таких случаях латентный период пробуждения сокращается.

При переходе от ортодоксального сна к парадоксальному меняется импульсная активность не только коры, но и глубинных структур мозга. В гиппокампе появляется импульсация с частотой 4-6 колебаний в секунду и тета-волны. В ретикулярной формации на уровне Варолиева моста появляются веретенообразные волны с частотой 6-8 колебаний в секунду.

Эти экспериментально полученные данные свидетельствуют о том, что при переходе на парадоксальную фазу сна вся работа мозга перестраивается.

Можно выдвинуть идею, что подсознательная психическая активность, важной разновидностью которой являются сновидения, наиболее успешно протекает именно при активном функционировании этих глубинных отделов мозга. Мы подчеркиваем слова «наиболее успешно», поскольку первоначальное представление, согласно которому низкоамплитудные бета-волны у спящего человека, сопровождающиеся

¹ Шеповалышков А. К. Активность спящего мозга. — Л., 1970. — С. 120.

² Webb W.B.andCartwrightR.D. Sleep and Dreams. In: Annual review of Psychology, Palo Alto. - 1978, 29. - P. 227.

^s Oswald Ian. Sleeping and Waking: Phisiology and Psychology. Elsevier. —Amsterdam-N. Y„ 1962. - Ch. V.

 

быстрыми движениями глазных яблок, связаны со сновидениями а в остальные периоды сна человек не имеет сновидений, в настоящее время оспаривается. Например, видный специалист в области электрофизиологии М. Бреже, ссылаясь как на свои работы, так и на исследования других авторов, отмечает, что испытуемые воспроизводят сновидения при пробуждении из любого периода сна, сопровождающегося волнами ЭЭГ любой формы. «Таким образом, так и неизвестно, какая нервная активность соответствует сновидениям... Ничем не доказано, что быстрые движения глаз представляют собой сканирование видимых во сне образов или что депривация БДГ-фазы играет роль в развитии неврозов»'.

В связи с этим мы можем выдвинуть предположение, согласно которому подсознательная психическая активность (в частности — в виде сновидений) имеет место непрерывно в течение всего сна, однако сновидения различных фаз сна отличаются друг от друга своими содержаниями, психическими элементами (образами различных типов, участием понятий и речевых процессов), механизмами образования, а также своими психическими, личностными функциями и мотивацией.

Для доказательства этой гипотезы необходимо произвести сравнительный анализ содержаний сновидений различных фаз сна, воспроизведенных одними и теми же испытуемыми. Можно попытаться также найти сходство между сновидениями одних и тех же фаз сна, рассказанных разными испытуемыми. Это позволит открыть общие для всех особенности и закономерности сновидной психической активности.

Некоторые полезные идеи, относящиеся к этой проблеме, высказал Г. Уолтер. «Альфа-ритм, безусловно, связан с формами мышления, с природой образов, возникающих в мыслящем мозге... возникновение зрительных образов и альфа-ритм взаимно исключают друг друга. Аналогичные корреляции существуют между тета-ритмами и чувством удовольствия. У многих нормальных взрослых людей и у большинства детей и психопатов прекращение ощущения удовольствия связано с появлением тета-активности... более быстрые компоненты, иногда называемые бета-ритмами, присущи состояниям напряжения, независимо от того, острое ли оно или имеет форму хронических состояний беспокойства... более регулярные известные ритмы отражают процесс охоты за информацией. Это повторяющееся предъявление вопроса.

БДГ — быстрые движения глаз, БДГ-фаза — еще одно название парадоксальной фазы сна.

 

 

Ритмичность колебаний является здесь признаком непрерывного поиска, ее; прекращение — свидетельством его конца. Именно в периоды, когд^ ритмическая активность минимальна, мы можем ожидать ее более полного соответствия психическому состоянию. Так это в действительности и оказывается»'.

Именно такая картина имеет место во сне. Поэтому начало парадоксальной фазы и образной сновидной активности можно интерпретиро- j вать >_в то_М смысле, что мозг обнаружил информацию в самом себе. Однако каким образом более тонкие особенности и изменения ЭЭГ привести в соответствие с динамикой сновидений, с подсознательным воспроиз-ведением информации на предсознательном уровне? В настоящее время еще нет ответов на эти вопросы.

При переходе в фазу парадоксального сна в организме спящего человека можно наблюдать ряд вегетативных изменений, образно названных «вегетативной бурей». Вообще в период сна кровоток в мозг усиливается, но в период парадоксального сна — весьма значительно (на 80) % больше обычного), что связано с особо заметным усилением обмена веществ в стволе мозга и в диэнцефальной области. В этих же областях, как мы указали выше, наблюдается усиление нейрональных разрядов.

Во йремя парадоксального сна заметны значительные и резкие колебания кровяного давления в артериях, учащение ритма сердца, причем эти ко.лебания совпадают по времени с периодами быстрых движений глаз. (Минимальное артериальное давление у людей бывает в период ортодоксального сна.) В парадоксальной фазе сна частота пульса то резко Повышается, то резко падает. Наблюдается также учащение дыхания Ч

Когда человек принимает лежачее положение, то даже в бодрствующем (состоянии температура тела понижается. И в предутренние часы температура тела несколько падает, что связывают с циркадными (суточными) ритмами. Однако в период сновидений наблюдается некоторое пювышение температуры. Повышается также температура мозга, пониженная в МС. При засыпании и углублении в сон сопротивление кожи э.лектрическому току постепенно увеличивается до 5 раз, но особенно значительно — в период парадоксального сна. Как только спящий совершает движения, сопротивление кожи уменьшается.

Уолте,_р Г. Живой мозг. - М., 1966. - С. 245.

Латами Л. П. Нейрофизиология сна и сновидений // Клиническая нейрофизиология. —

Л., 19"72. - С. 389.

 

Во время парадоксального сна, когда начинаются быстрые и согласованные движения обоих глаз, зрачки расширяются, а в остальные периоды сна, по сравнению с периодом бодрствования, они сужаются.

С наступлением парадоксальной фазы наблюдается падение мышечного тонуса (особенно в подбородочной области и в наружных мышцах глазных яблок). Появляются также рефлекторные движения, регулируемые спинным мозгом. Импульсы, исходящие из пирамидальной системы, блокируются на уровне спинного мозга мощными тормозящими механизмами. Этой блокадой объясняется то неприятное состояние в сновидении, когда человек хочет совершить какие-либо действия, но не может. Поскольку в ПС имеет место такой двигательный паралич, то ясно, что сомнамбулизм («снохождение») наступает в фазе медленного сна. Это обстоятельство подтверждено также электрографически.

Здесь уместно сказать несколько слов о храпе. Отчего возникает храп? В первую очередь следует знать, что храп возникает в ортодоксальных фазах сна. Когда человек углубляется в сон, т. е. у него начинается ортодоксальная фаза сна, то мышцы тела постепенно расслабляются. Когда расслабляются мышцы глотки, спящий начинает храпеть. «Если мы лежим на спине, то тут не только расслабляются мышцы глотки, но еще и западает задняя часть языка. Храп усиливается» '.

Вместе с тем характерными для парадоксальной фазы считаются такие тонкие движения, как изменения мимики, сжимание пальцев руки, а также движения ног. Мышцы, обеспечивающие закрывание глаз, дыхание, запирание сфинктеров, сохраняют свою активность. Имеет место периодическое повышение тонуса мышц среднего уха. (Любопытно, что плод в чреве матери проявляет двигательную активность, которая совпадает с фазами парадоксального сна матери.)

Фаза парадоксального сна редко следует сразу после бодрствования. Она обычно появляется после III и IV периодов МС, длящихся вместе около 60 минут. Наступлению парадоксальной фазы сна обычно предшествует серия движений тела и тех особенностей ЭЭГ, о которых мы уже говорили.

Весь цикл МС-ПС в течение одной ночи повторяется 4-6 раз, в зависимости от длительности сна, однако последние циклы обычно не содержат стадии IV МС. Это означает, что в течение ночи глубина сна все время меняется, а перед пробуждением обычно не идет дальше стадии II.

В связи с фактами, изображенными на этом графике (см. рис. 1. Чередование ортодоксального и парадоксального периодов сна в течение одной ночи), следует сделать по крайней мере два замечания:

Вейп А. М. Три трети жизни. — М, 1979. — С. 33.

 

а) график страдает тем недостатком, что изображает парадоксальную фазу в качестве поверхностного сна. Между тем в этой фазе спящих нередко труднее разбудить, чем в периоды ортодоксального сна. Поэтому правильнее сказать, что парадоксальная фаза в поведенческом или психологическом смысле является глубоким сном, а в электрографическом отношении — поверхностным, близким к бодрствующему состоянию, поскольку на ЭЭГ данной фазы преобладают низковольтные бета-волны;

б) как более подробно сказано в предыдущих главах, в течение ночи содержания сновидений постепенно берутся из все более далекого прошлого спящего. Иначе говоря, он непроизвольно все больше углубляется в собственное подсознательное. Однако как видно из рис. 1, в электрографическом аспекте сон по мере удаления от начала засыпания в целом становится все более поверхностным. Отсюда следует вывод, что электрографическая глубина сна и глубина «зондирования» подсознательного путем образования сновидений не совпадают. Можно предположить, что последние фазы сна со сновидениями в поведенческом смысле не являются поверхностными, за исключением последней стадии, которая кончается пробуждением.

Длительность каждого цикла МС-ПС составляет около 90 минут.. Последние циклы короче первых, так как фазы МС в течение ночи укорачиваются (в частности, в результате выпадения наиболее глубокой IV стадии медленного сна).

Циклы и их чередование, глубина сна, электрографические и другие особенности сна у каждого человека имеют свои индивидуальные черты, которые повторяются каждую ночь. Пока не выяснен вопрос, почему имеет место чередование нескольких циклов МС-ПС, и весь сон не состоит только из одного цикла. Можно лишь предположить, что в ходе эволюции человека именно такое решение оказалось наиболее целесообразным для сохранения нашего вида. Можно думать, напри-' мер, что если бы весь ночной сон состоял из одной фазы МС и одной фазы ПС, то вынужденные пробуждения в опасных ситуациях могли бы лишить человека возможности находиться в парадоксальной фазе, что, как мы увидим в следующем разделе, чревато опасными последствиями как для физического, так и для психического здоровья.

Кривые умирания

Серьезного внимания заслуживает один факт, свидетельствующий о суще-• ствовании связи между ортодоксальной фазой сна и проблемой смерти.

 

Известно, что когда человек умирает, еще до наступления клинической смерти наблюдается постепенное затухание электрической активности головного мозга: в процессе умирания число колебаний мозговых электрических волн постепенно уменьшается '.

С другой стороны, как мы уже видели, ортододоксальная фаза имеет четыре уровня или стадии, причем при переходе от первой до четвертой электрическая активность мозга претерпевает такие же изменения, как и перед самой смертью человека. В четвертой стадии ортодоксального сна электрическая активность затылочных областей становится весьма сходной с «кривой смерти».

Интересно, что в четвертой стадии ортодоксального сна спящие остаются очень недолго. Эта стадия возникает только в первых двух периодах сна и занимают менее 10 % всей длительности сна одной ночи. После нескольких минут пребывания в данной стадии психика человека осуществляет внезапный переход ко второй или третьей стадии ортодоксальной фазы сна. Создается впечатление, что сразу включаются какие-то механизмы и спасают человека от угрозы более длительного пребывания в четвертой стадии сна, сходной с процессом умирания, поскольку это могло бы привести к смерти.

Часть людей умирает во сне, их сон превращается в процесс умирания. Об определенной части таких случаев можно предположить, что эти люди, достигая (конечно, независимо от своей воли) четвертой стадии ортодоксального сна, по неизвестным нам пока причинам, больше не пробуждаются, поскольку у них повреждены те механизмы, которые регулируют изменения уровней сна, осуществляют переход от одного уровня на другой. Такая смерть действительно подобна глубокому сну, настолько глубокому, что уже невозможно вернуться в бодрствующее состояние. «Малый» сон превращается в «большой» и вечный. Так умер, например, великий армянский поэт Аветик Исаакян. Днем он лег спать и больше не проснулся. Об этом есть свидетельство его племянника (сына его брата) — Абаса Исаакяна. Известно, что Варпет очень боялся смерти, и природа оказалась великодушной: он не пережил последнего страха перед смертью.

По всей видимости, идея сходства сна и смерти имеет глубокие корни в представлениях и психологии многих народов. Живший в XIX веке американский поэт Уильям Брайан говорил: перед смертью надо ложиться так, как будто собираешься спать и видеть приятные сны.

См.: Гурвич А. М. Электрическая активность умирающего и оживающего мозга. М., 1966.

«ашммиШ

 

Интересен и такой факт: параллельно со старением четвертая стадия ортодоксального сна постепенно становится все короче и короче и с определенного возраста окончательно исчезает. Мы думаем, что хотя вследствие такого изменения сон человека в целом становится более поверхностным, тем не менее оно целесообразно: нервные механизмы стареющего и усталого организма могут потерять способность возврата человека из четвертой, самой глубокой стадии на другие, более поверхностные, на уровень парадоксального сна или в состояние бодрствования. Поэтому целесообразно предотвращение перехода сна старого человека в четвертую стадию медленного сна, если она содержит угрозу его жизни. Что касается детей и молодых людей, то в первые периоды возрастного индивидуального развития четвертая стадия ортодоксального сна необходима для установления связи с наследственной памятью, для активизации этого наследственного опыта и развития познавательных механизмов — памяти, мышления, творческих способностей и интуиции. В зрелом возрасте эти результаты в определенной степени уже достигнуты, поэтому потребность в упомянутой стадии сна в значительной степени исчезает.

⇐ Предыдущая51525354555657585960Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: