Для студентов очной формы обучения

№ № п/п	Разделы (темы) учебного предмета	Количество часов по видам учебных занятий (по учебному плану)
Уроки	Самостоятельная работа студентов
	Раздел I. Сохранение здоровья и обеспечение личной безопасности
	Тема 1.1. Здоровый образ жизни как средство обеспечения духовного, физического и социального благополучия личности
	Тема 1.2. Основы медицинских знаний
	Итого за 1 семестр
	Раздел II. Государственная система обеспечения безопасности населения
	Тема 2.1. Чрезвычайные ситуации природного, техногенного и социального характера
	Тема 2.2. Система безопасности Российской Федерации
	Раздел III. Основы обороны государства и воинской службы
	Тема 3.1. Основы обороны государства
	Тема 3.2. Воинская обязанность
	Тема 3.3. Государственная и военная символика Российской Федерации, традиции и ритуалы Вооруженных Сил Российской Федерации
	Зачет		-
	Итого за 2 семестр
	Всего часов

 

Программа курса

Раздел I. Сохранение здоровья и обеспечение личной безопасности

Тема 1.1. Здоровый образ жизни как средство обеспечения духовного, физического и социального благополучия личности

Общие понятия о здоровье. Здоровье. Виды здоровья. Здоровый образ жизни. Основные составляющие здорового образа жизни. Двигательная активность. Закаливание. Режим дня. Личная гигиена. Правила личной гигиены. Факторы, влияющие на укрепление здоровья. Факторы, пагубно влияющие на здоровье человека.

Вредные привычки (курение, пьянство и т.д.)

Тема 1.2. Основы медицинских знаний

Первая медицинская помощь при тепловых и солнечных ударах.Тепловой удар. Симптомы и признаки теплового удара. Правила оказания первой медицинской помощи при тепловых ударах. Солнечный удар. Признаки солнечного удара. Правила оказания первой медицинской помощи при солнечном ударе.

Первая медицинская помощь при поражениях электрическим током.Правила оказания первой медицинской помощи при поражениях электрическим током.

Первая медицинская помощь при переломах. Переломы и их характерные признаки. Правила наложения повязок и оказания первой медицинской помощи при переломах.

Первая медицинская помощь при кровотечениях. Виды кровотечений. Точки пальцевого прижатия артерий. Правила наложения кровоостанавливающего жгута.

Навыки проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.Методы искусственной вентиляции легких. Правила проведения искусственного дыхания «изо рта в рот» и «изо рта в нос». Непрямой массаж сердца. Правила проведения непрямого массажа сердца.

Основные инфекционные заболевания и их профилактика.

 

Раздел II. Государственная система обеспечения безопасности населения

Тема 2.1. Чрезвычайные ситуации природного, техногенного и социального характера

Опасные и чрезвычайные ситуации: общая характеристика и классификация.

Чрезвычайные ситуации природного характера. Метеорологические, геологические, геофизические, гидрологические, биологические ситуации, природные пожары.

Чрезвычайные ситуации техногенного характера. Аварии на транспорте и объектах экономики, радиационное и химическое заражение местности, внезапное обрушение зданий и сооружений, пожары и взрывы.

Чрезвычайные ситуации социального характера. Классификация чрезвычайных ситуаций социального характера. Виды вооруженных конфликтов. Терроризм. Виды терроризма.

Основные меры защиты (в том числе в области гражданской обороны) и правила поведения в условиях опасных и чрезвычайных ситуаций. Правила безопасного поведения человека при угрозе террористического акта и захвате в качестве заложника. Меры безопасности населения, оказавшегося на территории военных действий. Оповещение населения о чрезвычайных ситуациях. Сигнал "Внимание всем".

 

Тема 2.2. Система безопасности Российской Федерации

Нормативные правовые акты Российской Федерации в области безопасности жизнедеятельности. Основные положения Концепции национальной безопасности Российской Федерации.

Структура и функции системы безопасности РФ.

Государственные организации и ведомства Российской Федерации по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций. Основные направления деятельности государственных организаций и ведомств Российской Федерации по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций. МЧС России. Задачи МЧС.

Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера (РСЧС). Предназначение и задачи РСЧС по защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.

Гражданская оборона, ее предназначение. Структура гражданской обороны. Задачи по обеспечению защиты населения от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий.

Государственные службы по охране здоровья и обеспечения безопасности населения. Полиция в Российской Федерации. Основные направления деятельности полиции. Служба скорой медицинской помощи. Задачи службы скорой медицинской помощи.

 

 

Раздел III. Основы обороны государства и воинской службы

Тема 3.1. Основы обороны государства

Основы законодательства РФ об обороне государства и воинской обязанности граждан. Конституция РФ о защите Отечества. Защита Отечества – долг и обязанность граждан России.

Вооруженные Силы Российской Федерации – основа обороны государства. История создания Вооруженных Сил РФ. Виды Вооруженных Сил. Рода войск, их предназначение.

 

Тема 3.2. Воинская обязанность

Воинская обязанность граждан. Права и обязанности гражданина до призыва, во время призыва и прохождения военной службы. Уставные отношения, быт военнослужащих, порядок несения службы. Общие обязанности и права военнослужащих. Строевая, огневая и тактическая подготовка военнослужащих.

Военно-профессиональная ориентация. Основные направления подготовки специалистов для службы в Вооруженных Силах Российской Федерации. Порядок и особенности прохождения военной службы по призыву и контракту. Альтернативная гражданская служба.

Тема 3.3. Государственная и военная символика Российской Федерации, традиции и ритуалы Вооруженных Сил Российской Федерации

Государственная и военная символика Российской Федерации. Государственный флаг. Государственный герб. Национальный гимн. Боевое знамя воинской части. Ордена и медали.

Традиции и ритуалы Вооруженных Сил Российской Федерации.

 

Планы уроков

Тема 1.1. Здоровый образ жизни как основа личного здоровья и безопасной жизнедеятельности

Учебные вопросы

1. Общие понятия о здоровье.

2. Вредные привычки (курение, пьянство и т.д.)

Общие понятия о здоровье

Здоровье - это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (из Устава Всемирной организации здравоохранения, 1949).

Виды здоровья:

- физическое;

- психическое;

- нравственное.

Здоровый образ жизни — это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.

Составляющие здорового образа жизни:

- оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;

- закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

- рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, углеводы, витамины и микроэлементы);

- режим дня;

- личная гигиена;

- экологически грамотное поведение;

- психическая и эмоциональная устойчивость;

- сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передаваемых половым путем;

- отказ от вредных привычек;

- безопасное поведение дома, на улице, в вузе, позволяющее избежать травмы и другие повреждения.

Двигательная активность включает: утреннюю гимнастику, физкультурные тренировки, работы по самообслуживанию, ходьбу, работу на дачном участке и т.д.

Закаливание организма — это различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов.

Закаливание водой

По силе воздействия на организм различают

- холодные процедуры (при температуре воды ниже +20),

- прохладные (+20-33),

- тепловатые (+34-35),

- теплые (+36-40).

- горячие (+40 и выше).

К водным процедурам, применяемым при закаливании, относятся: обтирания, обмывания, обливания, душ, баня, купание.

Закаливание солнцем

Закаливание солнцем должно проводиться летом систематически, а зимой – в ясную солнечную погоду.

При закаливании солнцем, особенно в начале, необходимо соблюдать осторожность во избежание солнечных ожогов и перегревания организма.

Режим дня

Правильный режим дня - это оптимальное распределение в течение суток труда, сна, питания, отдыха, двигательной активности и т.д.

Необходимость организации режима дня обусловлена наличием у человека суточных биологических ритмов. В течение суток имеются периоды максимальной работоспособности - с 8 до 13 ч. и с 16 до 19 ч.

В течение дня необходимо избегать спешки и суеты, вставать утром с расчетом, чтобы успеть сделать гимнастику, принять водные процедуры, поесть.

Обед должен быть всегда примерно в одно и то же время, на него необходимо выделять достаточно времени, после обеда непродолжительный отдых, а уж потом активная деятельность.

Сон должен занимать в нашем ежедневном расписании не менее 7-8 ч.

Правильный режим дня – это залог продуктивной работы, хорошего настроения и благополучия.

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту.

Правила личной гигиены включают режим дня, работы и отдыха, рациональное питание, закаливание, физическую культуру, уход за кожей, гигиену одежды, обуви и жилища.

Факторы, влияющие на укрепление здоровья

1. Социально-экономический фактор.

2. Здоровый образ жизни.

3. Фактор природной среды (экология, климатические условия).

4. Биологические и психологические факторы (наследственность, стрессоустойчивость, поведение, адаптационные качества, темперамент).

Факторы, разрушающие здоровье

1. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).

2. Вредные условия труда.

3. Стрессы.

4. Неправильное питание.

5. Гиподинамия.

6. Плохие материально-бытовые условия.

7. Проблемы в семейных отношениях, одиночество.

8. Низкий уровень образования.

9. Плохая экология.

10. Низкое качество медицинской помощи.

 

⇐ Предыдущая123456Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: