 |
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
|
|
|
|
Рассмотрим результаты плавательной подготовленности детей младшего школьного возраста посещающих бассейн в фитнес клубе «Х-fit».
Таблица 3 - Оценка исходного уровня плавательной подготовленности девочек младшего школьного возраста, посещающих бассейн
в фитнес клубе «Х-fit», балл
| И.Ф | Упр. 1 | Упр.2 (сек.) | Упр.3 (м) | Упр.4 (м) | Упр.5 (м) | Упр.6 (м) | Итого | |
| Количество вдохов (раз). | Длительность выдоха (сек.) | |||||||
| И. В. | ||||||||
| Д. А. | ||||||||
| О. В. | ||||||||
| М. С. | ||||||||
| Л. З. |
Таблица 4 - Оценка исходного уровня плавательной подготовленности
мальчиков младшего школьного возраста, посещающих бассейн
в фитнес клубе «Х-fit», балл
| И.Ф ребенка | Упр. 1 | Упр.2 (сек.) | Упр.3 (м) | Упр.4 (м) | Упр.5 (м) | Упр.6 (м) | Итого | |
| Коли- чество выдохов (раз) | Длитель-ность выдоха (сек.) | |||||||
| О. Ю. | ||||||||
| М. Ф. | ||||||||
| Ю. М. | ||||||||
| С. П. | ||||||||
| И. В. |
Итак, по результатам предварительной оценки можно сделать вывод, что уровень плавательной подготовленности детей младшего школьного возраста посещающих бассейн в фитнес клубе «Х-fit» находится на достаточном уровне у 60%. Оптимальный уровень плавательной подготовленности выявлен у 40% занимающихся.
Полученные результаты показателей плавательной подготовленности детей младшего школьного возраста представлены в таблицах 3 и 4, а также на рисунке 7.
 |
Рис. 7 - Результаты показателей плавательной подготовленности детей младшего школьного возраста, %
|
|
|
Предварительная оценка владения навыком плавания показала, что занимающиеся владеют такими навыками как умение делать выдох в воду, владеют следующими элементами движений: умение принимать горизонтальное положение тела, скользить в положении на груди и на спине, могут проплывать расстояние с помощью движений способами кроль на груди и кроль на спине.
Для решения задачи ознакомления и обучения технике движений способом брасс, в нашем исследовании была поставлена задача определить степень владения элементами техники способа брасс. Ниже представлен перечень контрольных упражнений. Контрольные упражнения для оценки плавания способом брасс состояли из следующий заданий:
1. Плавание брассом с помощью движений ногами, с доской в руках;
2. Плавание с помощью движений ногами кроль на груди, руки брасс;
3. Плавание с помощью движений ногами и руками брассом. Выполнить два толчка ногами, лицо опущено в воду, затем выполнить вдох и одно движение руками брассом
4. Предварительно перед началом выполнения упражнения сделать вдох, затем проплыть, используя движения ногами и руками брассом на задержке дыхания 2-3 цикла
5. Плавание с помощью движений руками брассом. Ноги не работают, поплавок (малая доска) зажат между ногами
Результаты выполнения упражнений, позволяющих оценить степень владения отдельными элементами техники плавания брассом, представлены в таблицах 5 и 6.
Таблица 5 - Результаты проведения контрольных упражнений по определению степени владения элементами техники плавания способом брасс, девочки (проплывание 25 м)
| Контрольные упражнения | |||||
| ученики | Упр1 | Упр2 | Упр3 | Упр4 | Упр5 |
| И. В. | + | _ | + | + | _ |
| Д. А. | _ | + | _ | _ | + |
| О. В. | + | + | + | + | _ |
| М. С. | + | + | + | + | + |
| Л. З. | + | _ | _ | _ | _ |
Таблица 6 - Результаты проведения контрольных упражнений по определению степени владения элементами техники плавания способом брасс, мальчики (проплывание 25 м)
|
|
|
| Контрольные упражнения | |||||
| ученики | Упр1 | Упр2 | Упр3 | Упр4 | Упр5 |
| О. Ю. | _ | + | _ | _ | + |
| М. Ф. | + | + | + | + | + |
| Ю. М. | _ | + | _ | _ | + |
| С. П. | + | _ | + | + | _ |
| И. В. | + | _ | _ | _ | _ |
где «+»- выполнено, «-»- не выполнено
Таким образом, полученные результаты позволили нам определить с какими элементами сформировать технику обучения плавания способом брасс детей младшего школьного возраста посещающих бассейн в фитнес клубе «Х-fit». Кроме этого были выявлены основные недочеты при выполнении упражнений у каждого занимающегося.
Таблица 7- Ошибки занимающихся
| Испытуемые | Ошибки |
| И. В. | Слишком поздний вдох; вдох тогда, когда руки уже находятся на линии плеч (или заведены за линию плеч) |
| Д. А. | Неэффективный удар ногами, смешанный баттерфляйно-брассовый |
| О. В. | Движение головы, вместо движения тела |
| М. С. | Чрезмерный гребок за линию плеч, руки оказываются слишком далеко за спиной |
| Е. З. | Пауза в середине цикла |
| О. Ю. | Чрезмерное погружение ног |
| С. П. | Неэффективный удар ногами, слишком широкий |
| М. Ф. | Узкое движение рук наружу |
| Ю. М. | Недостаточно глубокое погружение ног без полкругового (по дугам) движения наружу |
| И. В. | Чрезмерное разведение рук в стороны |
После того, как были выявлены ошибки при демонстрации элементов техники плавания способом брасс, был систематизирован и предложен оптимальный комплекс упражнений для обучения и совершенствования техники плавания способом брасс. Комплекс состоял из 5-ти имитационных упражнений на суше и 9-ти упражнений в воде.
В течение полугода занимающиеся обучались специальным упражнениями для обучения технике плавания способом брасс детей младшего школьного возраста. Режим занятий: 2-3 раза в неделю, продолжительность занятия 45 минут.
Перечень упражнений, предложенных для обучения и совершенствования техники плавания способом брасс
Упражнения на суше.
1. И. п. сидя на краю скамейки, опираясь руками за спиной о твердую поверхность: имитация движений ногами в способе брасс.
Внимание необходимо уделять плавному сгибанию ног, быстрому развороту стоп носками в стороны, энергичному разгибанию и сведению ног. Первоначальные повторения этой последовательности выполняются медленно, с небольшими остановками по завершении сгибания ног, после разворота стоп и после сведения ног вместе; в последующем - в рабочем темпе и ритме, соблюдая небольшую паузу после сведения ног вместе.
|
|
|
2. И.п. стоя, наклон вперед, лицо смотрит вперед, руки вытянуты вперед, ладони опущены вниз: имитация движений рук как при плавании способом «брасс на груди». Руки разводятся в стороны примерно до угла 45° с параллельным разворотом ладоней наружу. Возвращение в исходное положение: руки сгибаются в локтевых суставах под небольшим углом и одновременно поворачиваются ладонями вниз; сведение кистей, предплечий и локтей вместе единым округлым движением так, чтобы локти оказались внизу и впереди подбородка; выведение рук вперед.
3. То же, осложненное согласованием вдохов и выдохов. Вдох выполняется после разведения рук в стороны, выдох – в процессе выведения рук вперед и паузы в исходном положении.
4. Стоя на одной ноге, руки вытянуты вперед: имитация согласования движений рук и другой ноги, как при плавании брассом. Перед выполнением упражнения детей знакомят с раздельным двигательным согласованием (последовательно выполняются движения руками, ногой - пауза), а затем со слитным (с началом разведения рук в стороны начинает плавно подтягиваться нога; в момент выведения рук вперед стопа разворачивается носком в сторону, и выполняется толчок назад).
5.То же, но в согласовании с дыханием.
В Таблицах 8 и 9 представлены результаты выполнения упражнений, по окончании периода обучения.
Таблица 8 - Результаты обучения (выполнение контрольных упражнений на суше), девочки
| Ф.И. | Упр 1 | Упр 2 | Упр 3 | Упр 4 | Упр 5 |
| И.. В | _ | + | + | + | + |
| Д. А | + | + | + | + | + |
| О. В | + | + | _ | + | + |
| М. С | + | + | _ | + | + |
| Л. З | + | _ | + | + | + |
где «+»- выполнено, «-»- не выполнено
Таблица 9 - Результаты обучения (выполнение контрольных упражнений на суше), мальчики
| Ф.И. | Упр1 | Упр2 | Упр3 | Упр4 | Упр5 |
| О.. Ю | + | + | + | _ | + |
| М. Ф | + | + | + | + | + |
| Ю. М | + | + | + | + | + |
| С. П | + | _ | + | + | + |
| И. В | + | + | + | + | _ |
где «+»- выполнено, «-»- не выполнено
|
|
|
В воде:
1. Лежа на груди и держась руками за бортик: имитация движений ногами брассом.
2. То же, но лежа на спине.
3. Скольжение на груди, руки вытянуты вперед; движения ногами брассом. После каждого движения ногами - пауза, проскользить.
4. То же, но руки у бедер.
5. Плавание с помощью движений ногами брассом, руки опираются о доску.
6. Скольжение на груди с поплавком между ногами, движения руками как при плавании брассом.
7. Брасс в координации с дополнительным толчком ногами.
8. Плавание с помощью движений ногами кроль, руки брасс.
9. Брасс в полной координации с дополнительным гребком руками.
Таблица 10 - Результаты обучения (выполнение контрольных упражнений в воде), девочки (упражнения в воде 25 метров)
| Ф.И. | упр1 | упр 2 | упр 3 | упр 4 | упр 5 | упр 6 | упр 7 | упр 8 | упр 9 |
| И. В. | + | + | _ | + | + | + | _ | + | + |
| Д. А. | + | + | _ | _ | + | + | + | + | + |
| О. В. | _ | + | + | + | + | + | + | + | _ |
| М. С. | + | _ | _ | + | + | _ | + | _ | + |
| Л. З. | + | + | + | _ | _ | + | + | + | + |
где «+»- выполнено, «-»- не выполнено
Таблица 11 - Результаты обучения (выполнение контрольных упражнений в воде), мальчики (упражнения в воде 25 метров)
| Ф.И. | упр1 | упр 2 | упр 3 | упр 4 | упр 5 | упр 6 | упр 7 | упр 8 | упр 9 |
| О. Ю. | + | _ | + | _ | + | + | _ | + | + |
| М. Ф. | _ | + | + | + | + | _ | + | _ | + |
| Ю. М. | _ | + | + | + | _ | + | + | + | _ |
| С. П. | + | + | _ | + | _ | _ | + | + | + |
| И. В. | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
где «+»- выполнено, «-»- не выполнено
 |
Рис. 8 - Итоги выполнения имитационных упражнений на суше
Рис. 9 - Итоги выполнения упражнений в воде
По окончании периода обучения с использованием разработанного комплекса упражнений для обучения и совершенствования способа брасс, занимающиеся выполнили контрольное упражнение: проплывание 50 метров брассом в полной координации.
Таблица 12- Итоги выполнения контрольного упражнения плавание 50 метров брасс в полной координации
| ученики | Освоение техники |
| И. В. | + |
| Д. А. | + |
| О. В. | _ |
| М. С. | + |
| Л. З. | + |
| О. Ю. | + |
| М. Ф. | + |
| Ю. М. | _ |
| С.П. | _ |
| И. В. | + |
По данной таблице видно, что 70% обучающихся освоили основы техники плавания способом брасс в полной координации, 30% проплывали контрольную дистанцию с ошибками.
|
|
|
