 |
Как отвести экологическую угрозу
|
|
|
|
– Принимайте комплексные препараты поливитаминов и микроэлементов (по драже 2-3 недели осенью, зимой и весной).
– Выпивайте не менее 3 чашек чая в день и ежедневно съедайте порцию салата из морской капусты: так вы удовлетворите потребность щитовидной железы в йоде, защищающем ее от неприятностей.
– Проводите отпуск и выходные на природе. Дела задерживают в городе? Выделите 2-3 часа для прогулки в лесопарке.
– Ешьте больше свежих фруктов и овощей, заправляйте салаты растительным маслом и добавляйте в проросшие зерна овса. По мнению ученых, подобная диета нейтрализует воздействие радиации, вызывающей в организме так называемых свободных радикалов – «обломков» органических молекул с повышенной биологической активностью. Они словно стрелы вонзаются в эндокринный «щит» организма и повреждают оболочку клеток щитовидной железы. Вывести ее из – под «обстрела» помогут природные антиоксиданты – вещества, препятствующие окислению. Антиоксидантной активностью обладают витамины C, E, A и его предшественник – бетакаротин, а так же незаменимый микроэлемент селен, содержащийся в устрицах, крабах и других дарах моря, почках, печени и пшенице, выращенной на богатых селеном почвах. В почетном списке защитников щитовидной железы особый фермент – коэнзим Q10, источники которого – рыба, орехи, и постное мясо.
– Перед поездкой на юг покажитесь эндокринологу и пройдите ультразвуковое исследование щитовидной железы. Ослабленная неблагоприятными экологическими факторами, она болезненно реагирует на ультрафиолетовое излучение жаркого южного солнца, провоцирующего развитие рака, хронического аутоиммунного тиреоидита и диффузного токсического зоба.
|
|
|
– Постоянно проветривайте квартиру! Во многих странах стало больше людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, после того как в моду вошел евроремонт. Люди бросились устанавливать окна (многие из них вообще без форточек!) и двери, гарантирующие 100% теплоизоляцию, а вместо «устаревшего» проветривания использовали кондиционеры. Однако хозяева домов, не уступавших в герметичности подводным лодкам, вскоре начинали жаловаться на здоровье. Оказывается, строительные материалы и грунт, на котором стоит здание, содержит небольшое количество урана. При его распаде образуется инертный газ радон, который накапливается в плохо проветриваемых помещениях.
Как и уран, радон не стабилен: твердые и все еще радиоактивные продукты его распада оседают на частицах пыли и влаги: квартиранты вдыхают их вместе с воздухом.
Главный принцип рентгенотерапии – местное облучение, при котором максимальная доза радиации приходится на опухоль (и другое). Чтобы другие органы и ткани не пострадали, перед каждым сеансом «одевают» специальную броню – устанавливают экран из свинцовых пластин, не пропускающих рентгеновские лучи. Правда есть другая опасность – свободные радикалы. Они образуются в зоне облучения и разносятся с током крови и вызывают «поломки» в клетках щитовидной железы и других органов, повышая вероятность онкологического перерождения. Нейтрализовать свободные радикалы поможет специальная диета, содержащая природные антиоксиданты (о ней говорилось раньше). За здоровье близких не опасайтесь. Излучение воздействует на организм пациента только во время процедуры: выйдя из кабинета врача, вы не представляете никакой угрозы для окружающих. Если бы источник радиации – радиоактивная пыль или пища находились во внутренних органах, вокруг такого человека действительно возникал бы радиационный фон.
|
|
|
Йодная профилактика
Йодной профилактикой врачи называют комплекс мероприятий, предотвращающих развитие эндемического зоба. Об их эффективности свидетельствует пример Швейцарии, население которой всегда существовало в условиях жесточайшего природного дефицита йод. С начала XX века здесь проводится поголовная йодная профилактика. Обстоятельные швейцары разработали четкую программу мониторинга (контроля) за потреблением йода и до сих пор неукоснительно придерживаются ее. И вот результат: горная страна, где йододефицитный кретинизм был обычным явлением, давно уже закрыла школы для глухонемых и умственно отсталых детей.
Йодная профилактика бывает трех видов:
- Индивидуальная предусматривает питание обогащенными йодом продуктами, а также прием по назначению врача профилактических лекарственных препаратов, обеспечивающих поступление физиологического количества йода, например, препарата йодида калия – по 1/2 – 1 таблетке в день.
- Групповая проводится тем же йодидом калия под контролем
специалистов и в группах наибольшего риска – в детских садах, школах, среди беременных и кормящих женщин, а так же на предприятиях, расположенных в йододефицитных районах.
- Массовая заключается в добавке йода в наиболее распространенные продукты питания, чаще всего в поваренную соль. На Камчатке для профилактики замешивают хлеб небольшим количеством сухого порошка морской капусты. Делается все это централизовано, на заводах, чтобы охватить всех жителей йододефицитной зоны.
Народные средства лечения
Народная медицина насчитывает немало простых и действенных рецептов. В качестве самостоятельного лечения они не годятся, но в комплексе с препаратами, назначенными врачом, безусловно, приведут к успеху.
Лимон с медом
Вымойте 2 – 3 лимона, натрите их на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешайте ее со стаканом меда. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день в промежутках между едой, пока «лекарство» не кончится. Храните в холодильнике.
Монастырский рецепт
Пропустите через мясорубку зеленые грецкие орехи, смешайте с медом (1:1), переложите в стеклянную банку, закройте и поставьте в темное место на месяц. Принимайте по чайной ложке 3 раза в день до еды 40 дней. Подождите неделю и при необходимости повторите курс лечения.
|
|
|
Орехи с медом
Разомните в ступке 3 – 4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте ежедневно в течении длительного времени.
Комплекс из настоя коры дуба
Заварите две столовые ложки коры стаканом кипятка, настаивайте час, процедите, смочите в теплом настое сложенную в несколько раз марлю, приложите к шее, укройте компрессной бумагой, а сверху обмотайте шарфом. Длительность процедуры составляет 30-40 минут. Курс лечения – месяц. Фитотерапевты утверждают, что оно хорошо помогает на ранних стадиях увеличения щитовидной железы.
Кстати способ лечения зоба был найден еще в средние века: для этого использовали жженную морскую губку, содержащую йод. Этот элемент в чистом виде впервые применил в терапевтических целях английский врач П. Проут в 1816 году. Затем этот метод был забыт на 100 лет. Заново открыли его американские доктора Марин и Кимбелл их Огайо.
Знаменитый средневековый философ и теолог Альберт Великий советовал носить сухие веточки лапчатки ползучей, чтобы преуспеть в науках, получить желаемое, снискать благосклонность желаемых лиц и избежать болезней.
Красавицы прошлых времен крайне разборчивы в выборе бус и ладанки, которую вешали на шею: не всякий камень, не каждое растение служили на пользу щитовидной железы. По древним поверьям мистической властью над ней обладал янтарь, успокаивавший и приводящий в равновесие расстроенные функции организма.
В былые времена лекари предостерегали: украшения из оникса не следует надевать ни при каких обстоятельствах! По их мнению, разборчивая железа решительно протестует против подобной моды – делает человека очень скучным и боязливым, насылает на него тяжелые сны и порождает семейные неурядицы. Современная медицина скептически относится к подобным заявлениям: можете красоваться в ониксовых бусах без опаски повредить здоровью!
Целебные свойства массажа
|
|
|
Разминать кожу, покрывающую железу, и вообще делать массаж на передней поверхности шеи нельзя ни в коем случае! Здесь проходят крупные сосуды, питающие головной мозг, и располагаются рефлекторные зоны, отключающие сердцебиение и дыхание. Если заденете их неосторожным движением, последствия могут быть катастрофическими. Кроме того, механическое воздействие на щитовидную железу иногда провоцирует рост опухоли и усиливает гормональные нарушения.
Другое дело – массаж шейных мышц со стороны спины. Он очень полезен, поскольку помогает расслабиться, снимает появления стресса, к числу которых относится избыточное напряжение мускулатуры шеи. Щитовидной железе от этого тройная выгода. Во-первых, для нее вреден стресс как таковой – он вызывает эндокринный дисбаланс. Во-вторых, напряжения как камни, шейные мышцы сдавливают сосуды и нарушают кровоснабжение этого органа. В-третьих, мышечный спазм способствует развитию остеохондроза, от которого страдают корешки шейных нервов, обслуживающих щитовидную железу. Улучшает ее работу массаж …стоп. Да – да не удивляйтесь: подошвы ног рефлекторно связаны со всеми внутренними органами. Сядьте на диван с полусогнутыми в коленях ногами, смажьте их кремом, расслабьтесь и тщательно разомните зону у основания большего пальца со стороны стопы справа и слева. Начните с легких растирающих движений и постепенно усиливайте нажим. Делая массаж по 5 минут каждый день, вы почувствуете улучшение к концу второй неделе.
Список литературы
1. Энциклопедия Авант «Человек»
2. Грин «Биология»
3. А.Г. Гукасян «Внутренние болезни»
4. Медицинский справочник
5. Е.Б. Бабский «Физиология человека»
6. Журнал «Здоровье» февраль 2001 год
7. Журнал «Не болей» ст. Г.А. Герасимова 2001 год
8. Журнал «Будь здоров» №1 январь ст. Валентины Ефримовой 2001 год
9. Журнал «Будь Здоров» №10 октябрь ст. Айсендора Розенфельда 2001 год
10. Журнал «Для тех, кто лечит» 2000 год ст. Г.А. Герасимова, Н.А. Петуниной
Заключение
Изучив материалы, я узнала, насколько щитовидная железа важна для здоровья человека, выявила главные причины ее расстройств:
- дефицит йода.
- стрессы.
- радиация, загрязнение окружающей среды.
И на основании изученных материалов наиболее эффективными средствами профилактики являются:
- йодная профилактика.
- борьба со стрессами, которая заключается в психологическом воздействии на человека.
- борьба с экологической угрозой, которая заключается в правильном питании и здоровом образе жизни.
На основании изученных материалов, я могу сделать вывод, что практически у каждого из нас наблюдается скрытая недостаточность функции щитовидной железы. Из этого следует, что в нашей стране ведется недостаточная борьба с ее заболеваниями.
Я считаю, что нужно провести массовую профилактику, в первую очередь, в йододефицитных районах, а так же индивидуальной профилактикой должен заниматься каждый из нас. Поскольку, многие люди не знают об актуальности этой проблемы, нужно больше задействовать средства массовой информации и врачей – терапевтов.
|
|
|
