 |
Метод чистки зубов детей от 3 до 6 лет («головка-животик-спинка»)
|
|
|
|
Этот метод разработан специально для детей 3-6 лет, достаточно прост и понятен. Его суть заключается в следующем:
1.Начните чистить зубы с жевательных поверхностей. Перемещайте щетку короткими поступательными движениями от крайнего зуба справа до крайнего зуба слева, отдельно на верхней и нижней челюстях. Скажите ребенку, что так Вы гладите зубки по головке.
2.Наружные поверхности очищайте круговыми движениями при сомкнутых зубах, одновременно захватывая верхние и нижние зубы. Постепенно продвигайте щетку от крайних правых зубов до крайних левых. Скажите ребенку, что Вы гладите зубкам животики.
3.Внутренниеповерхности вычищайте выметающими вертикальными движениями от десны к жевательной поверхности. Скажите малышу, что так Вы почесываете зубкам спинки.
Похвалите Вашего малыша, аккуратно укажите на ошибки. Будьте терпеливы и ни в коем случае не ругайте ребенка.
Помните: какими старательными и послушными не были бы дети, пока им не исполнится 6 лет, родители должны заканчивать чистку зубов сами.
Мытье рук – самый простой способ профилактики большинства инфекций. Узнайте в нашей статье, как понять, что уже пора мыть руки, как сделать это правильно и как приучить ребенка регулярно мыть руки.
Частое мытье рук – один из лучших способов не заразиться и не распространить инфекцию (в случае болезни). Для мытья рук нужны только вода и мыло, а если их нет, то подойдут специальные гели-антисептики на спиртовой основе и влажные салфетки.
Когда пора вымыть руки?
По мере того, как взрослые прикасаются к другим людям, проводят рукой по столу в офисе, держатся в автобусе за поручень и расплачиваются в магазине, на руках накапливается все больше и больше микробов. Нет ничего проще, чем подхватить конъюнктивит, потерев глаз грязными руками. Хотя держать руки стерильно чистыми не представляется возможным, особенно это касается маленьких детей, нужно постараться уменьшить количество бактерий и вирусов на руках.
|
|
|
Всегда мойте руки перед:
Приготовлением и приемом пищи.
Манипуляциями с контактными линзами.
Всегда мойте руки после:
Приготовления пищи. Если пришлось чистить овощи или разделывать мясо, то руки надо обязательно вымыть перед тем, как браться за другой продукт.
Посещения туалета или смены подгузника.
Игры с животными, уборки их игрушек и лотков.
Кашля и чихания в ладонь (если достать платок или воспользоваться салфеткой не получилось, то прикрыться ладонью или сгибом локтя – лучший вариант не распространить инфекцию на окружающих).
Ухода за больными людьми.
Уборки, работы в саду и т. п.
Ну и, разумеется, мойте руки всегда, когда они кажутся грязными.
Как правильно мыть руки?
Для того чтобы тщательно вымыть руки, пользуйтесь хорошим мылом и водой. Ознакомьтесь с нашим алгоритмом:
Смочите руки водой из-под крана.
Намыльте руки.
Тщательно потрите руки друг об друга в течение 20 секунд. При этом трите не только ладони, но и каждый палец и межпальцевый промежуток. Будет особенно хорошо, если заодно вы вымоете и запястья.
Как следует ополосните руки.
Высушите руки с помощью полотенца.
Если это возможно, то для того, чтобы закрыть кран, воспользуйтесь локтем или полотенцем. Ведь открывали вы его немытыми руками, а значит, на кране находятся все те микробы, которых вы только что удачно смыли в канализацию.
Обратите внимание, что антибактериальное мыло не имеет никаких реальных преимуществ перед мылом обычным. Более того, если постоянно мыть руки антибактериальным мылом, то у микробов может развиться резистентность к веществу, содержащемуся в таком мыле.
|
|
|
Как правильно воспользоваться гелем-антисептиком?
Гели-антисептики на основе спирта – удобная и достойная альтернатива мылу и воде. Если необходимо очистить руки с помощью такого геля, убедитесь, что содержание спирта в нем не менее 60 %. Последовательность действий очень простая:
Выдавите нужное количество геля на ладонь.
Втирайте его в руки до тех пор, пока они не высохнут. Точно как и в случае с мылом, нужно тереть ладони, тыльные поверхности кистей, пальцы, межпальцевые промежутки, запястья.
Еще один неплохой вариант – антимикробные салфетки. Опять же, старайтесь выбирать ту марку салфеток, которая содержит больше всего спирта. Чем его процент выше, тем «мытье» эффективнее.
У детей тоже должны быть чистые руки
Поощряйте и завлекайте детей регулярно мыть руки, так вы поможете им выработать хорошую привычку и сохранить здоровье. Всякий раз, когда нужно вымыть руки ребенку, мойте и себе, чтобы показать, как правильно это делается. Чтобы удержать вашего непоседу у раковины необходимое время (20 секунд), придумайте коротенький стишок, лучше со смешным содержанием, или заведите в ванной специальную игрушку.
Гели-антисептики, содержащие спирт, безопасны для ребенка до тех пор, пока применяются по назначению. Так что достаточно лишь следить за ребенком, если ему необходимо очистить руки на улице. И не забывайте напоминать ему, что втирать гель нужно до тех пор, пока руки не станут полностью сухими.
Особенно важно часто мыть руки детям, посещающим детский сад. Малыши, находящиеся в коллективе, гораздо легче заболевают вирусными инфекциями. Чтобы снизить риск до минимума, всегда напоминайте ребенку, когда и почему нужно мыть руки. Воспитатель в детском саду не всегда способна уследить за личной гигиеной каждого малыша, поэтому важно сформировать правильную привычку у самого ребенка. Совместными усилиями вполне реально помочь маленькому человеку избежать простуды или другого заболевания.
Принятие ванны – это не только способ поддержания тела в чистоте, но и прекрасное косметическое и лечебное средство, отличный релаксант, помогающий снять эмоциональное напряжение, зарядиться энергией и просто получить удовольствие.
|
|
|
Приготовить полезную для здоровья ванну в домашних условиях совсем не сложно. Нужно лишь определиться, какой результат вы хотите получить и придерживаться простых правил:
вымыться и принять ванну – это совершенно разные действия. Прежде, чем принимать лечебную или косметическую ванну, нужно помыться.
|
|
|
