 |
Тема № 1. Самочувствие. Тема № 2. Настроение. Тема № 3. Сон и сновидения. Тема № 4. Пробуждение ото сна. Тема № 5. Аппетит и отношение к еде
|
|
|
|
Тема № 1. Самочувствие
1. У меня почти всегда плохое самочувствие А –
2. Явсегда чувствую себя бодрым и полным сил ГММ d
3. Недели хорошего самочувствия чередуются у меня с неделями, когда я чувствую себя плохо Ц –
4. Мое самочувствие часто меняется — иногда по нескольку раз в день П –
5. У меня почти всегда что-нибудь болит АА –
6. Плохое самочувствие возникает у меня после огорчений и беспокойств – –
7. Плохое самочувствие появляется у меня от волнений и ожидания неприятностей – –
8. Я легко переношу боль и физические страдания Ц –
9. Мое самочувствие вполне удовлетворительно ННД –
10. У меня случаются приступы плохого самочувствия с раздражительностью и чувством тоски – С
11. Мое самочувствие очень зависит от того, как относятся ко мне окружающие – –
12. Я очень плохо переношу боль и физические страдания – –
0. Ни одно из определений ко мне не подходит – –
Тема № 2. Настроение
1. Как правило, настроение у меня очень хорошее ГН –
2. Мое настроение легко меняется от незначительных причин П Г
3. У меня настроение портится от ожидания возможных неприятностей, беспокойства за близких, неуверенности в себе – –
4. Мое настроение очень зависит от общества, в котором я нахожусь – –
5. У меня почти всегда плохое настроение – –
6. Мое плохое настроение зависит от плохого самочувствия ЦА –
7. Мое настроение улучшается, когда меня оставляют одного Ш –
8. У меня бывают приступы мрачной раздражительности, во время которых достается окружающим – –
9. У меня не бывает уныния и грусти, но может быть ожесточенность и гнев – –
10. Малейшие неприятности сильно огорчают меня СЛ d
|
|
|
11. Периоды очень хорошего настроения сменяются у меня периодами плохого настроения Т –
12. Мое настроение обычно такое же, как у окружающих меня людей – --
0. Ни одно из определений ко мне не подходит – –
Тема № 3. Сон и сновидения
1. Я сплю хорошо, а сновидениям значения не придаю ГНММ –
2. Сон у меня богат яркими сновидениями – Э
3. Перед тем, как уснуть я люблю помечтать К –
4. Я плохо сплю ночью и чувствую сонливость днем Ad В
5. Сон у меня очень крепкий, но иногда бывают жуткие, кошмарные сновидения Ц –
6 Я сплю мало, но встаю бодрым. Сны вижу редко – Ц
7. У меня плохой и беспокойный сон и часто бывают мучительно- тоскливые сновидения А –
8. Бессонница у меня наступает периодически без особых причин – –
9. Я не могу спокойно спать, если утром надо вставать в определенный час – –
10. Если меня что-то расстроит, я долго не могу уснуть ЛА –
11. Я часто вижу разные сны — то радостные, то неприятные – –
12. По ночам у меня бывают приступы страха – –
13. Мне часто снится, что меня обижают – –
14. Я могу свободно регулировать свой сон – А
0. Ни одно из определений ко мне не подходит – –
Тема № 4. Пробуждение ото сна
1. Мне трудно проснуться в назначенный час Э Л
2. Просыпаюсь с неприятной мыслью, что надо идти на работу или на учебу – К
3. В одни дни я встаю веселым и жизнерадостным, в другие — без всякой причины с утра угнетен и уныл Т –
4. Я легко просыпаюсь, когда мне нужно Ц –
5. Утро для меня — самое тяжелое время суток – –
6. Часто мне не хочется просыпаться Ф –
7. Проснувшись, я еще долго переживаю то, что видел во сне – ЛМ
8. Периодами я утром чувствую себя бодрым, периодами — разбитым А –
|
|
|
9. Утром я встаю бодрым и энергичным НН –
10. С утра я более активен и мне легче работать, чем вечером – –
11. Нередко бывало, что, проснувшись, я не мог сразу сообразить, где я и что со мной d –
12. Я просыпаюсь с мыслью, что сегодня надо будет сделать Ц –
13. Проснувшись, я люблю полежать в постели и помечтать – –
0. Ни одно из определений ко мне не подходит – –
Тема № 5. Аппетит и отношение к еде
1. Неподходящая обстановка, грязь и разговоры о неаппетитных вещах никогда не мешали мне есть Ш –
2. Периодами у мены бывает волчий аппетит, периодами — ничего не хочется есть Т –
3. Я ем очень мало, иногда долго ничего не ем А ЦЭМ
4. Мой аппетит зависит от настроения: то ем с удовольствием, то - нехотя и через силу – –
5. Я люблю лакомства и деликатесы ЛЛП –
6. Нередко я стесняюсь есть при посторонних людях СТ –
7. У меня хороший аппетит, но я не обжора М –
8. Есть кушанья, которые вызывают у меня тошноту и рвоту – –
9. Я предпочитаю есть немного, но очень вкусное – –
10. У меня плохой аппетит – –
11. Я люблю сытно поесть Н –
12. Я ем с удовольствием и не люблю ограничивать себя в еде – –
13. Я боюсь испорченной пищи и всегда тщательно проверяю ее свежесть и доброкачественность – –
14. Мне легко испортить аппетит – –
15. Еда меня интересует прежде всего как средство поддержать здоровье -- –
16. Я стараюсь придерживаться диеты, которую сам разработал – И
17. Я плохо переношу голод — быстро слабею Ц –
18. Я знаю, что такое чувство голода, но не знаю, что такое аппетит – –
19. Еда не доставляет мне большое удовольствие – –
0. Ни одно из определений ко мне не подходит – –
Тема № 6. Отношение к спиртным напиткам
1. Мое желание выпить зависит от настроения +2 Ц
2. Я избегаю пить спиртное, чтобы не проболтаться – –
3. Периодами я выпиваю охотно, периодами меня к спиртному не тянет М+1 –
4. Люблю выпить в веселой хорошей компании ГГ+2 С–1
5. Я боюсь пить спиртное, потому что, опьянев, могу вызвать насмешки и презрение –1 +2
|
|
|
6. Спиртное не вызывает у меня веселого настроения –1 +1
7. К спиртному я испытываю отвращение С–3 ЦЛ+2
8. Спиртным я стараюсь заглушить приступ плохого настроения, тоски илиь тревоги +1 Ф
9. Я избегаю пить спиртное из-за плохого самочувствия и сильной головной боли впоследствии П –
10. Я не пью спиртного, так как это противоречит моим принципам СШП–3+1
11. Спиртные напитки меня пугают – И
12. Выпив немного, я особенно ярко воспринимаю окружающий мир Цd –
13. Я выпиваю со всеми, чтобы не нарушить компанию А Л
0. Ни одно из определений ко мне не подходит – ЭО
|
|
|
