 |
Как поступать, чтобы близкие не переставали Вас любить?
|
|
|
|
Глава 4
Разное - полезное…
Пока Вы развиваете и закрепляете навык осознанного пребывания в состоянии любви, включу в эту главу несколько статей - расширяющих понимание, и помогающих улучшению жизни и отношений.
* * *
Как поступать, чтобы близкие не переставали Вас любить?
Зачастую происходит так, что те, кого мы любим - остывают к нам своей душевной теплотой. Давайте рассмотрим почему такое случается, и как этого избежать.
Для начала стоит ответить на вопрос - «С кем нам нравится общаться? ». Конечно же, нам нравится взаимодействовать с лёгкими и не напрягающими нас - людьми. Исходя из этого, логично возникают следующие вопросы: «На развитие - какого к себе отношения мы рассчитываем, когда общаемся с людьми - с раздражением, с обидой, претенциозно или укоряя…? ». Разве улучшает это - отношение к нам?
Нам ведь нравится, когда к нам обращаются - вежливо, с уважением, без напряжения. Тогда почему мы, - желая хороших отношений, часто превращаем общение с собой - в неприятный процесс?
Думаю, каждому полезно задаваться такими вопросами, чтобы научиться осознавать - свой собственный эмоциональный негатив - как основную причину охлаждения отношений.
Да, случается, что мы несколько остываем к близким из-за длительности взаимодействия. Постепенно формируется рутинное восприятие друг друга, да ещё - накапливаются претензии и обиды. И, воспринимая дорогих нам людей, мы уже просто - " без эмоционально как бы помним или знаем" - что мы их любим, при этом, ЗАБВЫВАЯ это - ЧУВСТВОВАТЬ!
Любовь, это прежде всего - состояние, а не - статус отношений. К сожалению, часто случается, что мы снова возвращаемся к переживанию своей любви, когда - как либо теряем дорогих людей.
|
|
|
Большинство из нас, очень хорошо ощущают состояния - близких, и они, тоже - хорошо чувствуют наше к ним отношение. Так давайте испытывать к людям, прежде всего - свою нежность, вместо переживания своей к ним - требовательности. Может стоит, перестать бороться хотя бы с теми, кто нам дорог, и продолжать ощущать - а не " фоном знать" - свою к ним любовь.
Никто в этом мире - не родился для того чтобы, соответствовать ожиданиям других, и лучше отпустить идею - переиначивать людей под свои правильности. Идеальных или совершенных людей, для каждого из нас - не существует, и все их " минусы и неправильности" - формируются прежде всего в нашем восприятии.
Так может, вместо привычного выражения своих напряжений, которые ухудшают качество наших жизней, лучше не прекращать радовать себя и близких - теплотой СВОЕГО душевного отношения.
Разумеется, со мной не согласятся - " правильные люди" - " справедливо" обвиняющие в своих бедах - других. В таких случаях, может быть полезным такой вопрос: " если Вы всё правильно знаете, то почему эти знания, не делают вас в полной мере - счастливыми? ". Верный ответ, конечно же очевиден многим, но не многими применяется: настоящее счастье - не импортируется из вне, удачные стечения обстоятельств или желаемое поведение других - закономерно нестабильны, устойчивое счастье - генерируется и переживается - самостоятельно.
Подытоживая тему данной статьи: Чтобы близкие не охладевали к нам, нужно продолжать дарить им - свою любовь, а не - свои напряжения. И да, всё вышесказанное полезно учитывать не только в отношениях с близкими, но и при взаимодействии - со всеми людьми.
* * *
Как усилить свою энергетику.
Самое главное, не усложнять понятие энергетика - различными уровнями и условиями. Энергетика человека, это - " продукт его сознания", поэтому, её критерии и характеристики - зависят от собственных настроек.
|
|
|
Энергетика, это прежде всего - состояние, в первую очередь - в его чувственной, а не - информационной ипостаси. Мы привыкли обуславливать свои состояния - умственными выводами, обрабатывающими поступающую информацию. Но если, направляемый на ментальную активность - объём внимания, - перенаправить на чувствование условно - «расширяющих состояний»(это - позитивный спектр: лёгкость, радость, счастье, любовь... ), то, такой ограничивающий сознание критерий как - эго, - значительно снизит степень персональной напряженности(сомнения, волнения, страхи... ), что расширяет состояние свободы сознания, и как следствие - значительно повышает такой её критерий как - энергетика.
* * *
Сравнения и надежды - как блокираторы счастья.
Старая арабская поговорка гласит: " Хочешь перестать быть счастливым, - начни сравнивать" .
Данная статья, не призывает полностью отказываться от " ментально-умственных соотношений" - именуемых сравнением, она помогает - перестать реагировать негативными состояниями, на то или иное - несоответствие персональных представлений с объективной действительностью.
- Сравнение, это действительно настоящий уничтожитель радости. По сути, привычное нам, сравнение происходящего - с возможно более лучшим настоящим, это питание энергией внимания - состояния неудовлетворённости - в настоящем времени. Даже наши страхи, это - сравнение того что сейчас - с возможно более неприятным будущим.
Сравнивать, это настолько укоренившаяся привычка, что люди, придумывают - чего им не хватает не только когда им тяжело, но и даже - когда хорошо. Довольно часто, при переживании того или иного удовлетворения, звучит - «Сейчас бы ещё: кетчупа, музыки, другие - время, обстановку, погоду... », в общем, часто даже в удовлетворённом состоянии - люди отвлекаются на нехватку кого-то или чего-то. Если понаблюдать, то заметите, что фраза «сейчас бы ещё... » - стала дежурной для многих. На первый взгляд может показаться, что я нахожу негатив в том, что люди хотят улучшать то хорошее - что у них есть. Всем же очевидно, что улучшения - это хорошо, но, предлагаю осознать " подобный механизм" - несколько глубже.
|
|
|
При восприятии хорошего, внесение информации о том - чего не хватает, - провоцирует смещение внимания от переживаемого сейчас удовольствия, в сторону привычно протекающей неудовлетворённости. Поступая таким образом, человек создаёт воображаемый фон, на котором текущая ситуация начинает восприниматься несколько хуже - чем есть. Например, кушаешь ты котлету " по-Киевски", и наслаждаясь ею, вдруг начинаешь - сравнивать её с лобстером, или думаешь - хорошо бы «для полного счастья» добавить чесночный соус. Перенаправляя внимание на " сейчас недоступное", ты ухудшаешь своё состояние тем, что - " неосознанно девальвируешь" достаточно хорошее настоящее. В результате - ни лобстеров, ни полноценного наслаждения - от котлет. Правильнее поступают те, кто понимая - как можно будет улучшить подобную ситуацию, говорят - «Как же сейчас хорошо, а в следующий раз добавим ещё - …», и после этого - сразу возвращают внимание к прекрасному настоящему. Плюс такого подхода в том, что текущее наслаждение - используется для дальнейшей прогрессии позитивных переживаний, вместо стимулирования регрессии прекрасного - в настоящем...
Иногда, для поддержания " морального духа" - в сложной ситуации, некоторые люди пользуются таким приёмом, как сравнение текущей действительности - с теоретически возможным - более плохим событием.
Рассмотрим подобный пример: сломалась машина, и ты вынужден(а) добираться пешком. Наблюдая с некой завистью других - едущих с комфортом на своих исправных авто, твоя ситуация кажется - ещё более неудовлетворительной. Некоторые психологи, предлагают в таких случаях - сравнивать с ещё худшим гипотетическим сценарием. Например, техническую неисправность повлёкшую неудобство и повышение расходов - сравнить с возможной аварией, да ещё и повлекшей - инвалидность. Да, такое представление значительно улучшает радость от вынужденной прогулки, но следует учитывать, что любая внимаемая информация - повышает возможность реализации " данной темы" в персональной реальности. Поэтому, я бы не рекомендовал такой вариант сравнения, даже несмотря на сразу ощущаемую эффективность. Гораздо лучше, научится радоваться своими " идущими ногами", - без сравнения с теми, кто не может ходить.
|
|
|
Стоит понять - что именно заставляет нас сравнивать. Сутью любого сравнения, является - неудовлетворённость, или - неполноценное удовлетворение текущим. Проблемой многих людей, является - привычка ориентироваться на уровень других, а это, хоть и может быть мотивацией для достижений, чаще становится - формой зависимости своего состояния от " внешнего фона".
Сознание человека, не сравнивающего себя и свой уровень жизни - с остальными, - более свободно, следовательно, переживаемые им позитивные состояния - более стабильны.
Также, очень распространено сравнение - настоящего с более хорошим прошлым. Если " такое занятие" не привносит улучшение состояния в - настоящем, то такая ностальгия по прошедшим счастливым временам - абсолютно деструктивное занятие, так как делает текущее состояние ещё более унылым или депрессивным.
Есть ещё вид - очень энергозатратного сравнения: " прошлого - с более правильным гипотетическим прошлым". Люди, часто обдумывают прошедшие ситуации - представляя их развитие в " другом ключе", как было бы - если бы они тогда - поступили бы иначе... В таких случаях стоит понимать - что прошлое нельзя изменить, и что произошедший событийный вариант, уже - фактически стал единственно возможным на тот момент - стечением обстоятельств. Все остальные - более поздние мысли по поводу себя или других, не могут быть применимы - в уже прошедшем, так как тогда, всё сложилось так - как сложилось. Совершенно нет смысла представлять и размышлять - о возможно ином прошлом, - в тщетных попытках улучшить настоящее. Настоящее, оно уже такое - какое есть, и при этом, у человека всегда есть выбор: страдать, быть спокойным, или пребывать в радостных состояниях. Если кажется - что выбора нет, то это тоже - выбор, выбор - продолжения пребывания в текущем состоянии.
Как научиться жить спокойно или счастливо в настоящем? Как не пытаться зафиксировать то - что всегда течёт? Как не бояться будущего? Самый эффективный способ, - не следовать вниманием за мыслями и образами - вовлекающими в негативные переживания (об этом - в следующей главе). Для многих людей это - очень непростая задача, и поэтому, каждому(ой) стоит освоить - медитативные практики. Польза от них очень многогранна, и " простирается - от улучшений на физическом уровне, до глубоких осознаний"...
|
|
|
