4. 2. Требования к организации и психологическому обеспечению работы КПР

На основании накопленного опыта практической работы КПР можно сделать следующие выводы о требованиях к их ор­ганизации и необходимому обеспечению.

Кабинет психологической разгрузки должен быть достаточ­но просторным—не менее 25 кв. м., чтобы одновременно там могли находиться в комфортных условиях 10—12 человек. Рас­ширение площади для увеличения числа посещающих сеансы нецелесообразно, поскольку большое количество одновременно занимающихся людей помешают друг другу и контакту веду­щего занятия с каждым человеком. Кроме того, проведение тестовых обследований до и после сеанса психологической раз­грузки, необходимое для контроля за состоянием людей, зна­чительно растягивается во времени и становится затруднитель­ным при большой величине групп занимающихся.

Помещение КНР должно быть шумозащищенным, уютным, располагающим к расслаблению и отдыху. Интенсивность осве­щения рекомендуется регулировать в широком диапазоне—от максимально яркого до полного затемнения в зависимости от особенностей проводимых сеансов и этапа их реализации. Не­обходимо наличие установки для кондиционирования воздуха, желательно иметь увлажнитель воздуха. Кроме того, оптималь­ный микроклимат помогают поддерживать комнатные растения, которые одновременно хорошо оформляют помещение. Цвет стен, пола. мебели, портьер подбирается в соответствии с тре­бованиями технической эстетики. Главное требование в этом случае—использование спокойных пли нейтральных цветовых тонов, не вызывающих дополнительного возбуждения или раз­дражения. Наиболее приемлемыми являются цвета зелено-го­лубой и песочно-серой гаммы. Различные детали интерьера по окраске должны гармонировать между собой.

На стенах кабинета желательно устраивать еженедельно меняющиеся экспозиции фотографий пейзажей природы, архи­тектурных композиций и т. п. Однако их число не должно быть слишком большим. Лучше ограничиться 3—4 фотографиями, которые хорошо гармонируют друг с другом.

В целях удобства выполнения релаксационных упражнений и для обеспечения условий для занятий специализированной гимнастикой необходимо создать мягкое покрытие пола (ковер, палас и т. п. ).

Обязательным условием для проведения занятий является наличие мягких кресел (типа самолетных, с подлокотниками и подголовником). Они располагаются таким образом, чтобы каж­дый человек, приняв в нем наиболее удобное положение, мог видеть экран для показа слайдов.

На рис. 2 показан один из наиболее простых вариантов схе­мы КПР, организованного в пространстве одной комнаты. Не­обходимо тщательно продумать размещение операторского пуль­та для управления слайд-программами и музыкальными воз­действиями. В этих целях желательно выделить отдельное не­большое помещение (операторскую), в котором находилась бы необходимая аппаратура и размещались специальные шкафы для хранения технических средств и материалов.

Для технического оснащения КПР могут быть использованы: диапроекторы типа «Кодак», «Альфа», «Свитязь» или ана­логичные по техническим характеристикам приборы; магнитофоны типа «Тембр-2», «Ростов-101», «Юпитер-202», которые обеспечивают длительное и качественное воспроизве­дение звукозаписи; специальные противошумные наушники типа ВНИИОТ-4А.

Рис. 2. Схема расположения мебели и оборудова­ния в КПР. Обозначения: к—кресла, э—экран для показа слайдов, с—слайд-проектор, м—маг­нитофон, б — библиотека слайдов, ф — фонотека

В КПР должны иметься фонотека магнитофонных записей музыкальных программ и библиотека слайдов. В фонотеке под­бирается музыкальный материал по двум рубрикам: для входа в состояние аутогенного погружения и для выхода из него. Для удобства проведения сеанса на одной кассете должны быть за­писаны мелодии из обеих рубрик. Время звучания музыкальной программы должно быть приведено в соответствие с временным распределением этапов сеанса. Библиотека слайдов подбирается по тематическим рубрикам: природа, пейзажи, архитектурные композиции, представители растительного и животного мира. художественные произведения. В составе библиотеки должны быть как цветные, так и черно-белые слайды (последние предъ­являются на входе в состояние аутогенного погружения). Корот­кие слайд-программы могут подбираться непосредственно перед

сеансом.

Проведение сеансов может осуществляться с помощью спе­циальных записей или под непосредственным руководством ме­тодиста-психолога. При этом на начальных этапах обучения приемам саморегуляции следует стремиться к проведению заня­тий психологом. В дальнейшем возможна замена непосредст­венно присутствующего ведущего магнитофонными и видеомаг­нитофонными записями, а затем — переход к самостоятельным занятиям. На этих этапах методист-психолог осуществляет контроль за правильным выполнением релаксационных проце­дур и ведет оценку их эффективности. Кроме ведущего занятия в проведении сеанса желательно участие лаборанта-оператора, функция которого заключается в своевременном предъявлении музыкальных слайд-программ и помощи при проведении тесто­вых измерений.