 |
Занятие № 2. Практические упражнения по теме агрессии и злобы. Упражнение «Рисунок злости». Упражнение «Дышим правильно»
|
|
|
|
Занятие № 2.
Практические упражнения по теме агрессии и злобы.
Педагог-психолог: Давайте с вами немного порисуем. Почему мы начинаем злиться? У каждого из нас бывают свои обиды, плохое настроение, грустные периоды в жизни. Давайте нарисуем свою злость.
Упражнение «Рисунок злости»
Цель: профилактика агрессивного настроения, коррекция негативных чувств и эмоций.
Инструкция: Подросток должен ответить на такие вопросы как:
1 – где прячется эта злость в теле?
2 – какого цвета эта злость?
3 – какого размера злость?
4 – какой она температуры?
После ответа на эти вопросы подросток должен сделать глубокий вдох и резко, не задумываясь, нарисовать рисунок своей злости.
Дальше необходимо работать с образом, который лежит перед сказами у подростка. Для прорабатывания образа можно задавать следующие вопросы:
1 – Как долго эта злость сидит внутри?
2 – В какие моменты злость просыпается?
3 – Для чего она в твоей жизни?
4 – Как от нее избавиться?
После ответов на вопросы рисунок можно уничтожить: порвать, закопать, разрезать на мелкие кусочки.
Педагог-психолог: Давайте с вами изучим упражнения для саморегуляции. Саморегуляция – это самовосстановление после сложные внешних воздействий на наше внутреннее состояние.
Упражнение «Дышим правильно»
Цель: восстановление эмоционального состояния.
Инструкция: Сидя или стоя постарайтесь по возможности расслабить мышцы тела и сосредоточьте внимание на дыхании.
1. На счет 1-2-3-4 делайте медленный глубокий вдох (при этом живот выпячивается вперед, а грудная клетка неподвижна).
2. На следующие четыре счета задержите дыхание.
3. Затем сделайте плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6.
|
|
|
4. Снова задержите дыхание перед следующим вдохом на счет 1-2-3-4.
Уже через 3-5 минут такого дыхания вы заметите, что ваше состояние стало заметно спокойней и уравновешенней.
Педагог-психолог: Какие мы с вами молодцы. Я хочу с вами провести последнее упражнение, которое позволит нам с вами понять и почувствовать эмоции.
Упражнение «Добрый, злой, плохой»
Цель: помочь подросткам понять, что такое эмоция, как ее выразить и контролировать.
Инструкция: участники сидят по кругу, педагог-психолог указывает, какую эмоцию нужно изобразить.
Давайте закроем глаза и подумаем о том, что мы делаем что-то очень приятное: читаем книгу или играем в любимую игру. Покажите на лице вашу эмоцию во время этого процесса.
Представьте, что вы готовились всю ночь к контрольной, а пришли на занятие и поняли, что ничего не понимайте. Покажите, что вы чувствуете в этот момент.
А теперь представьте, что вы пришли домой, а тут вся квартира в гостях, которые пришли с огромными подарками без повода. Покажите, что вы будете испытывать.
Хорошо, а что вы будете чувствовать, когда большая машина проедет мимо вас и лужа обольет вашу новую одежду?
Представьте, что над вами очень обидно пошутил друг, как вы отреагируете?
Давайте представим: скоро лето, у вас появится три месяца свободного времени, на улице будет тепло, вы сможете больше времени уделять для своих занятий и хобби. Покажите, что вы испытываете?
Вопросы для обсуждения:
1 – Какую эмоцию было выразить легче, а какую сложнее?
2 – Насколько сложно было переключатся с негативной эмоции на позитивную?
3 – Какая эмоция вызвала больше всего чувств?
4 – Вы почувствовали, что можете контролировать переключение эмоции?
Рефлексия
Педагог-психолог: Ребята, встаньте, пожалуйста, в круг. Мы с вами за два занятия познакомились с агрессией, причинами агрессии, научились саморегуляции. Давайте каждый из нас в этом круге поделится позитивными эмоциями, подчеркнет из наших занятий прекрасный опыт, который пригодится каждому из вас в жизни. Давайте каждый из вас улыбнется друг другу и пожелает большой удачи.
|
|
|
Подростки и их сексуальная просвещенность
Рожденные в XXI веке дети наделены богатым набором ресурсов и возможностей. Развиваются они достаточно динамично, быстро осваивая новое и развивая имеющееся. Большая их часть выражает себя достаточно свободно:
· Отсутствует барьер в общении со взрослыми. Речь идет о взаимоотношениях не только в семейном социуме, но и во внешней среде.
·  Школьники защищают свои авторские проекты, демонстрируя высокий уровень компетентности в изученном ими вопросе.
· Дети занимаются волонтерством, что в очередной раз подтверждает простую истину – доброта спасет мир.
В то же время какую-то часть детей можно отнести к противоположному полюсу, в котором имеет место быть:
· курение, употребление алкоголя и наркотических веществ;
· детская преступность;
· раннее начало половой жизни с последующими абортами и полученными инфекциями.
Как же так получается? Безусловно, можно ответить: во все времена мир делился на плохое и хорошее, доброе и злое, созидающее и разрушающее.
В современном обществе, несмотря на его зрелость, какой-то процент занимают неблагополучные семьи, в которых аморальные действия родителей подталкивают их детей к тому опасному полюсу, откуда можно и не выбраться.
Уполномоченные органы выполняют определенный круг задач, но никакое их действие не сможет заменить то ценное и важное, что может дать ребенку семья.
Действительно, в благополучных семьях дети имеют огромное количество возможностей. Но возникает вопрос: почему жертвами незрелых поступков становятся дети, родители которых порядочные люди?
Если ответить обобщенно, то детям катастрофически не хватает регулярных разъяснительных разговоров с родителями.
Дети очень много знают, но мало что понимают.
Например, они начитались информации о «взрослых» отношениях. Можно еще добавить, что и насмотрелись – фильмы, видео и многое другое… Просветительских ресурсов в этом направлении намного больше, чем может себе представить родитель. Но один нюанс: эту тему взрослым изучать уже не интересно. Чего нельзя сказать о детях. Сначала старшие товарищи просветили, дали название незнакомым вещам. Потом интернет дополнил и перегрузил своим изобилием. Далее – природа начала о себе сигналить.
Обратимся к ситуации, которую мы часто слышим в СМИ
Влюбленные подростки, девочка 15-ти лет и мальчик 17-ти лет, неоднократно сбегали из дома, потому что их любовь не хотели признавать близкие. В очередной такой раз родители девочки написали заявление в милицию. После проведенного расследования было обнаружено, что подростки вступили во «взрослые» отношения, за что в недавнем времени юношу приговорили к трем годам лишения свободы.
Примирение сторон, признание девочки в том, что действия юноши не были насильственного характера и близкие отношения возникали по обоюдному согласию – все эти доводы не имеют силы перед законом.
На эмоциональном уровне у большинства людей включилось чувство сожаления и опасения за то, какие испытания пройдет мальчик, попав в колонию.
 Но на уровне рациональном и конструктивном случившееся – это серьезный повод прозреть современным родителям и открыто говорить с детьми о том, какие модели поведения и действия несут за собой последствия.
Важно объяснить детализировано и с точки зрения разных сторон:
 1. Моральной. В первую очередь важно делать акцент на чувстве ответственности. Для этого нужно уметь определять формат поступка: Какие намерения он реализует? Может ли повлиять на чью-то жизнь или на собственную? Бывают ли запреты на такие действия и почему?
2. Психологической. Учить детей взвешивать плюсы и минусы при принятии решений. Осознавать свое эмоциональное состояние, а также учить не поддаваться манипуляциям и шантажу. Полезно и просто это приводить на примерах из чужих ситуаций.
3. Медицинской. Дети должны быть широко информированы о том, какие последствия могут быть при раннем вступлении в половую жизнь:
аборты, наносящие урон здоровью и последующее бесплодие;
инфекции, о которых подростки либо не подозревают, либо постесняются рассказать родителям. Соответственно, они запускаются и дают осложнения, так как дети не имеют ни собственных средств для лечения, ни понимания, что таковое необходимо.
  4. Правовой. Общаясь с мамами и папами подростков, можно условно разделить их на два «лагеря» - родители девочек и родители мальчиков. Многие родители считают, что самое действующее средство – это объяснять девочкам о сохранении девственности. По их мнению, это должно срабатывать. Что касается родителей мальчиков, то с ними практически эти разговоры не проводятся. Некоторые используют весьма необычный прием – кладут в карманы презервативы либо в коротком разговоре упоминают о защищенном сексе. А как же разговоры о том, что исключит риск ответа перед законом?
· Юноши должны знать о том, что секс с несовершеннолетней – это уголовная ответственность.
· Секс с совершеннолетней, но малознакомой – тоже может привести к ответственности, так как девушка из корыстных побуждений назовет это изнасилованием, своевременно сдав соответствующий анализ.
В зоне риска могут быть как девочки, так и мальчики. Но кто в ней окажется – это уже зависит от того, насколько взрослым удастся сориентировать своих собственных детей на пути к взрослой жизни.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
