 |
Тренинговая группа А до тренинга
|
|
|
|
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 5 | 9 | 1 | 5 | 9 | 1 |
Из данной таблицы видно, что до тренинга у испытуемых наблюдается умеренная (средняя) тревожность.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 12 | 3 | 0 | 12 | 3 | 0 |
Из данной таблицы видно, что после тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность. Здесь уже заметно, что тренинги помогают улучшению настроения, человек более спокойный, уверенный.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 2 | 4 | 9 | 0 | 7 | 8 |
|
|
|
Из данной таблицы видно, что у контрольной группы наблюдаются высокая тревожность по двум шкалам.
Приложение 4
Тренинговая группа А до тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 6 | 8 | 1 | 7 | 8 | 0 |
Из данной таблицы видно, что до тренинга у испытуемых наблюдается умеренная (средняя) ближе к низкой тревожность.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 11 | 4 | 0 | 12 | 3 | 0 |
|
|
|
Из данной таблицы видно, что после тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность. Здесь уже заметно, что тренинги помогают улучшению настроения, человек более спокойный, уверенный.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 1 | 8 | 6 | 1 | 8 | 6 |
Из данной таблицы видно, что у контрольной группы наблюдаются как высокая, так и умеренная тревожность по всем шкалам.
Приложение 5
Тренинговая группа А до тренинга
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 11 | 4 | 0 | 10 | 5 | 0 |
Из данной таблицы видно, что до тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность. Это говорит об улучшении эмоционального состояния на протяжении повседневной деятельности.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 12 | 3 | 0 | 13 | 2 | 0 |
|
|
|
Из данной таблицы видно, что после тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность. Здесь уже очевидно, что тренинги помогают улучшению настроения, человек становится более раскрепощенный, общительный, уверенный в себе и своих коллегах.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 1 | 6 | 8 | 1 | 7 | 7 |
Из данной таблицы видно, что у контрольной группы наблюдаются как высокая, так и умеренная личностная тревожность, в то время как по шкале реактивной тревожности в основном преобладает высокий показатель.
Приложение 6
Тренинговая группа А до тренинга
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 10 | 5 | 0 | 9 | 6 | 0 |
Из данной таблицы видно, что до тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность.
|
|
|
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 13 | 2 | 0 | 12 | 3 | 0 |
Из данной таблицы видно, что после тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 1 | 7 | 7 | 0 | 8 | 7 |
Из данной таблицы видно, что у контрольной группы наблюдаются как высокая, так и умеренная личностная и реактивная тревожность.
Приложение 7
Тренинговая группа А до тренинга
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 12 | 3 | 0 | 13 | 2 | 0 |
Из данной таблицы видно, что до тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность.
Тренинговая группа А после тренинга:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 14 | 1 | 0 | 13 | 2 | 0 |
|
|
|
Из данной таблицы видно, что после тренинга у испытуемых наблюдается низкая тревожность.
Группа Б:
«Шкала самооценки Спилберга-Ханина»
| № п/п | Реактивная тревожность | Личностная тревожность | ||||
| Уровни | низк. | ср. | выс. | низк. | ср. | выс. |
| 1 | + | + | ||||
| 2 | + | + | ||||
| 3 | + | + | ||||
| 4 | + | + | ||||
| 5 | + | + | ||||
| 6 | + | + | ||||
| 7 | + | + | ||||
| 8 | + | + | ||||
| 9 | + | + | ||||
| 10 | + | + | ||||
| 11 | + | + | ||||
| 12 | + | + | ||||
| 13 | + | + | ||||
| 14 | + | + | ||||
| 15 | + | + | ||||
| Всего: | 1 | 8 | 6 | 1 | 8 | 6 |
Из данной таблицы видно, что у контрольной группы наблюдаются как умеренная реактивная и личностная тревожность.
Приложение 8
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Предварительные замечания
Целью первого занятия является создание условии для лучшего и быстрого знакомства участников, ознакомление с принципами работы группы и выработка групповых ритуалов, освоение игрового стиля общения, запуск процесса самораскрытия, определение личностных особенностей каждого участника, над которыми ему предстоит работать вместе с группой.
Никто не может гарантировать, что все участники в равной степени многое извлекут из ситуаций и предлагаемых упражнений. Можно и нужно помогать друг другу, надо учиться это делать. Но каждый сам отвечает перед собой за то, что будет делать, за то, что увидит и почувствует, а также за то, чему научится. Может быть, некоторым будет трудно следовать инструкциям для упражнений, нелегко 'будет сконцентрироваться в определенное время на конкретных ситуациях, порой будет возникать ощущение скуки или раздражения. Все это естественно и вполне уместно, но главное, чтобы такие переживания членов группы не заставляли отказываться от участия в упражнениях или ситуациях, не склоняли к поступкам, которые могут помешать другим.
Напоминание ведущему
Вашей основной задачей является оказание помощи группе в совместных поисках, в обучении на этой первой встрече и на всех последующих. Вы — не учитель, не судья, не надзиратель. Вам нельзя подчеркивать свое превосходство над другими, своим поведением вы не должны вызывать восхищение или страх. Ваша помощь группе должна заключаться в:
1. подготовке помещения, в котором будет работать группа, включая музыкальное оформление, и необходимого материала: бумаги для записей, альбома для рисования, ручек, карандашей, английских булавок, текстов упражнений и заданий и т. д.;
2. разъяснении инструкции очередного задания и контроле за длительностью каждой ситуации;
3. организации совместного анализа того, что происходит во время упражнений, в форме обсуждения чувств и переживаний участников;
4. обязательном контроле эмоционального состояния участников группы;
5. проведении заключительного анкетирования на каждом занятии и зачитывании домашнего задания;
6. соблюдении ритуалов группы.
В ваших интересах позаботиться, чтобы в конце работы члены группы рассказали о том, как они воспринимали вас в роли ведущего.
Примерное содержание занятия
Знакомство. Все участники садятся в круг. Руководитель раздает бумагу и ручки. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя, затем делит лист на две части вертикальной чертой. Левую отмечает знаком «+», а правую знаком «—». Под знаком «+» перечисляется то, что особенно нравится (в природе, в людях, в себе и т. д.), а под знаком «— » пишется то, что особенно неприятно для каждого в окружающем его мире («ненавижу трусость», «не люблю осень» и т. д.). Затем все зачитывают свои записи вслух (можно приколоть эти листочки к груди и медленно ходить по комнате, останавливаясь и читая друг у друга записи).
Вариант — на листе бумаги каждый участник пишет свое имя, а затем 10 раз отвечает на один вопрос «кто я?»
В практике групп существует еще несколько способов знакомства, например, каждый участник, выбирает себе новое имя и, объявляя его, объясняет, почему именно это имя он выбрал, и т. д.
|
|
|
