 |
И жить радостно! . Ваша записная книжка (вместо заключения). Н. В. Самоукина. Психология оптимизма. Директор издательства М. Г. Бурняшев
|
|
|
|
И жить радостно!
Умение найти в своей жизни что-то хорошее, радостное и позитивное — великое искусство. Большое значение имеет устремленность к светлому и позитивному. Такая устремленность — это фокусная направленность души человека. Ведь известно: что и в каких красках человек стремится увидеть, то именно это и в таком настроении он видит. Своим отношением к миру мы сами строим себя и свою жизнь.
/
ВАША ЗАПИСНАЯ КНИЖКА (вместо заключения)
Я всю жизнь выписывал пословицы, которые мне нравились своей глубиной и точностью. Причем не просто выписывал, а искал и находил решение трудных проблем. Когда появлялись дети, и я им вместо пустых назиданий давал эти пословицы. Очень часто сила, свет этих народных указаний выручала меня, подбадривала, наставляла, утешала. Александр Солженицын, писатель
Это размышление А. Солженицына попалось мне совсем недавно. Но еще за несколько лет до этого в период сложной жизненной ситуации я случайно открыла сборник русских пословиц и поговорок и была действительно потрясена их силой, глубиной и точностью. Как будто со страниц маленькой книжки на меня «выплеснулась» энергия многовековой народной жизни, страстей и переживаний множества людей, их мучительных размышлений и выводов, сделанных на основе личного опыта.
Пословица — это формула, найденная при решении трудных, а порой и тяжелых, почти невыносимых жизненных проблем. В общении эти «жизненные формулы» люди передавали друг другу в виде утешения и помощи. Те формулы-пословицы, которые оказались действенными для большинства, сохранились и дошли до нас. Пословицы, которые имели невысокую эффективность, были просто забыты.
|
|
|
Собственно говоря, пословицы и поговорки — это психотерапевтические средства, выдуманные самим народом и «отобранные» в ходе тяжелого, многовекового выживания.
При помощи пословицы, проговариваемой соседу, другу или самому себе, человек осознавал, что проблема, которую он сейчас переживает — совсем не новая, до него ее переживали тысячи, миллионы людей. Человек понимал также, что большинство людей справились с этой проблемой и способ ее разрешения зашифровали в пословице или поговорке. И, наконец, найденный способ разрешения проблемы, зафиксированный в пословице или поговорке, несет на себе «отпечаток» многослойной, противоречивой российской души и в глубине неосознаваемых «пластов» нашего «Я» дает такой мощный психотерапевтический эффект, какой трудно получить другими средствами.
Известно, что наши предки почти постоянно воевали и, говоря современным языком, вынуждены были «выживать» в условиях хронического стресса и кризиса. Способы сохранения и выживания в условиях своей тяжелой жизни они «зашифровали» в пословицах и поговорках. Попробуем «расшифровать» некоторые из них.
Горе есть — горюй, дело есть — работай. Человек от лени болеет, а от труда здоровеет. Что трудно дается, то и приятно.
В этих пословицах содержится один из основных принципов трудотерапии. Трудовая деятельность заставляет человека, который, возможно, переживает жизненную драму, отвлечься от своих тяжелых мыслей и переключить свое внимание на что-то конкретное, необходимое и полезное. В результате выполнения трудовых действий человек обязательно чувствует удовлетворение, а значит, его личные переживания становятся менее значимыми и разрушительными для него самого.
Чистая совесть — спокойный сон.
Когда совесть покойна, тогда человек счастлив.
Согласие с самим собой, принятие себя и своей жизни — важные факторы внутреннего удовлетворения жизнью. Только тогда, когда человек согласовал себя и свою жизнь, он спокоен и счастлив.
|
|
|
Кчему стремился, того и добился.
Что людям радеешь, того и сам добудешь.
По существу, это принцип проектирования и строительства себя и своей жизни, о котором мы говорили в этой книге.
Записывайте пословицы, поговорки, высказывания, впечатления и воспоминания очень известных и совсем не известных людей! Это поможет расширить свой личный опыт и увидеть, как другие искали выход из трудного положения. Носите маленькую записную книжку всегда с собой с тем, чтобы сразу записать меткое слово или фразу, которые вы прочитали в газете или услышали по радио.
Н. В. Самоукина
Психология оптимизма
Директор издательства М. Г. Бурняшев
Компьютерная верстка
и техническое редактирование О. Ю. Протасова
Художник А. П. Куцин
Редактор И. В. Тепикина
Корректор М. В. Зыкова
Сдано в набор 10. 06. 2001. Подписано в печать 15. 09. 2001.
Формат 60x90/16. Печать офсетная. Печ. л. 15.
Тираж 5000 экз.
Заказ № 1542.
Лицензия ЛР № 065485 от 31. 10. 97 г.
ЗАО «ИНСТИТУТ ПСИХОТЕРАПИИ»
123336, Москва, ул. Таежная, 1.
Отпечатано в полном соответствии
с качеством предоставленных диапозитивов
в ФГУП ордена «Знак Почета» Смоленской областной
типографии им. В. И. Смирнова. 214000, Смоленск, пр-т им. Ю. Гагарина, 2.
15—1542
|
|
|
