Таблица 1 Типы внутриличностных стрессоров

Таблица 1 Типы внутриличностных стрессоров

 

Периоды
Прошлое	Настоящее	Будущее
События жизни Психические травмы в детстве Неразрешенные конфликты	Экзистенциональный кризис Эмоциональная реактивность Интерпретативный стресс Расстройство, разочарование	Стресс от ожиданий Страх неопределенности Страх бедности, болезни, старости, смерти

Многие жизненные проблемы имеют корни в прошлом. Обиды и моральные травмы, возникающие в неблагополучной семье, неразрешенные конфликты с родителями и с деть­ми и многие другие проблемы могут преследовать человека многие годы. Стыд и чувство вины «привязывают» человека к его прошлому. Подавленные негативные воспоминания и

I

 

эмоции, иногда искусственно приглушенные алкоголем или жизненными заботами, являются не проходящим источником внутреннего напряжения.

Жизнь в настоящее время также наполнена внутренними стрессорами. Кризис существования (экзистенциональный кризис) беспокоит как в отношении его значимости в жиз­ни, так и значимости самой жизни, тех или иных ее этапов и проявлений. Отрицательная эмоциональность также пред­располагает к дистрессу. Высокий уровень эмоциональной реактивности будет постоянно вызывать расстройства, чувство напряженности, страха, обреченности при возникновении даже незначительных жизненных невзгод. Жизнь может стать невыносимой, когда большая часть ожиданий и все мечты не сбываются. Расстройства и разочарования со временем при­водят к ожесточению.

Внутренние беспокойства и тревоги очень часто усилива­ются предчувствиями чего-то плохого. Тревоги, беспокойства о будущих неудачах, несчастьях (реальных или мнимых, вооб­ражаемых) могут создавать больший стресс, чем фактическая неудача. Страх старости и смерти может заслонить радость бытия, исказить позитивный смысл жизни, заставить вос­принимать жизнь в черных тонах.

Когда человек психически напряжен, а источник этого напряжения — конфликтующий образ неблагоприятного события — становится доминантным в жизнедеятельности, не нужно какого-либо серьезного внешнего воздействия для ощущения беспокойства и стресса. Внутреннее напряжение может создать все виды проблем от постоянных пререканий и ссор до отчаянных действий. Поэтому при анализе жизненного стресса во всех его проявлениях необходимо уделять внимание внутриличностным стрессорам.

В исследованиях психологического стресса, установлении особенностей его развития и последствий для здоровья важно четко различать и оценивать влияние разных экстремаль­ных жизненных событий. Различные концепции измерения стресса можно частично разграничить с использованием двух­мерного пространства (рис. 2, по 225), где ось «X» отражает длительность воздействия, а ось «Y» — его интенсивность (серьезность, опасность). Травмам свойственна относительно

52_

Раздел I. Рая

i) стресса

Глава 2. Особе

»психологического стресса

 

ЖИЗНЕННЫЕ СОБЫТИЯ

Сильное

Хроническое

Травма

Короткое

ролевое напряжение

-*■ Продолжительное

Неприятности (столкновение)

Слабое

___________________________________________________ I

Рис. 2. Схема последствий воздействия психологических стрессов

короткая длительность воздействия, опасного для здоровья и жизни.

Хроническое ролевое напряжение развивается на про­тяжении длительного времени под влиянием неблагоприят­ных условий, не представляющих непосредственной угрозы для жизни. Некоторые жизненные обстоятельства являются комбинацией хронического стресса (ролевого напряжения) и коротких периодов травм. Эти жизненные события могут быть разной продолжительности, но они отличаются от роле­вого напряжения тем, что имеют четко определенные начало и конец. Неприятности (столкновения, конфликты) — это события с краткой длительностью, обычно незначительные, однако, они могут быть включены в контекст длительного жизненного события или ролевого напряжения, что может увеличить их значение.

Источником травмирующего воздействия могут быть природные и техногенные катастрофы, война и связанные с ней проблемы (например, голод), а также индивидуальные травмы.

Общими характеристиками крупных катастроф являются неожиданность (как правило) их возникновения, непродол­жительность проявления (хотя последствия могут занимать большой отрезок времени), чрезвычайность угрозы для жизни и здоровья конкретного индивида, пережившего катастрофу, и

ее свидетелей, незначительная возможность личного контроля поведения.

Обычно считается, что «жизненные события» — это круп­ные перемены в жизни, серьезно влияющие на состояние и весь жизненный уклад, такие как тяжелая утрата, потеря работы, развод и т. д. В настоящее время принято считать, что любая перемена, позитивная или негативная, требует адап­тационной энергии и тем самым предрасполагает человека к функциональным расстройствам.

В 1978 годуТЛ. Веепги J. S. Newman (цит. по [253]) опреде­лили 37 рабочих или организационных характеристик, кото­рые могут являться стрессорами. Они разделили их на четыре категории: а) профессиональные требования и характеристики решаемых задач; б) ролевые требования или ожидания; в) ор­ганизационные требования или ожидания; г) внешние требо­вания или условия. Несмотря на то, что приведенное авторами перечисление стрессоров не было исчерпывающим, оно было для того времени весьма внушительным, хотя большинство из них, однако, не было исследовано достаточно серьезно. С тех пор в научной литературе появилось довольно много исследо­ваний профессионального стресса: если двадцать пять лет тому назад в указателях журнала Psychological Abstracts встречалось всего около 10 упоминаний «профессионального стресса», то в настоящее время ежегодно по этой проблеме публикуется свыше 350 работ.

В результате возрастающего исследовательского интереса к данной проблеме были выявлены новые стрессоры, но все еще нет четкой и общепризнанной их категоризации. В допол­нение к четырем указанным выше категориям было предложе­но выделить стресс возможности (возможности иметь что-то желаемое), ограничения в достижении и требования достиже­ния чего-то желаемого, когда возможность этого достижения неопределенна. Стрессором может явиться несоответствие между желанием и тем, что работа предоставяет, и между тем, что работа требует от человека и возможностями или ресур­сами человека соответствовать этим требованиям [185, 303]; организационные особенности, профессиональные требова­ния и ролевые характеристики, индивидуальные особенности и ожидания [239, 250]; физические параметры окружающей

⇐ Предыдущая10111213141516171819Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: