 |
Как сопротивление развивалось
|
|
|
|
На самом деле оно появилось в первую очередь.
Первая часть нашего мозга, появившаяся с самого начала, существовавшая миллионы лет назад, — это наш мозг ящерицы. Он отвечал за борьбу и выживание. Даже сейчас, в чрезвычайных ситуациях, он выступает на первый план.
Возле окончания позвоночного столба есть несколько отделов мозга, отвечающих за выживание и свойственное диким животным поведение. В их число входит миндалевидное тело, мозжечковая миндалина, и именно она является тем мини-мозгом, который берет на себя все управление, когда мы рассержены, обозлены, взбудоражены, голодны или жаждем мести.
Только совсем недавно наш мозг развился так, чтобы позволить нам разговаривать, мыслить, быть великодушными и заниматься искусством. Если вы взглянете на изображение мозга, вы увидите его новую часть — неокортекс, то есть серое вещество. Он большой, но в то же время и слабый. Перед лицом сопротивления мозжечковой миндалины неокортекс беспомощен. Он замирает и сдается. Ящерица берет над нами верх и пытается себя защитить.
Таким образом, главная задача состоит в том, чтобы создать обстановку, в которой мозг ящерицы мог бы забыться сном. Победить его вы не можете, так что вы должны отвлечь его. Одна часть вашего мозга заботится о выживании. Другая часть создает цивилизацию.
Это отчасти метафора, а отчасти — биология. Мозг ящерицы нужен, чтобы сохранить вам жизнь. Остальная часть вашего мозга делает вас счастливым и успешным членом общества.
Итак, в нашем мозге есть конкурирующие друг с другом части. Мозг ящерицы будет побеждать всегда, до тех пор пока вы не сумеете выработать новые привычки, которые помогут вам удержать его на месте.
|
|
|
(Эволюция мозга, способного создать цивилизацию)
Вот маленький и упрощенный урок биологии: в нашем мозге есть четыре главные системы. (Слово «системы» употреблено здесь для простоты изложения и не является точным с точки зрения биологии.) В списке они приведены в порядке возрастания «цивилизованности» и уменьшения силы.
1. Мозговой ствол — отвечает за дыхание и аналогичные бессознательные физиологические функции.
2. Лимбическая система — мозг ящерицы, отвечает за страх, злость и месть.
3. Мозжечок — отвечает за координацию и контроль моторики.
4. Большой мозг — новейшая и самая сложная часть мозга. Всегда подчиняется предыдущим трем частям при их активности.
Большой мозг состоит из четырех долей, и их функциями мы можем гордиться:
— лобная доля: рассуждение, планирование, речь, движение, решение проблем;
— теменная доля: движение, ориентация, распознавание, восприятие стимулов;
— затылочная доля: зрение;
— височная доля: слух, память, речь.
Вы не можете произнести речь, когда тонете в реке. Вы не можете планировать, если у вас инфаркт. Вы не можете написать сонет, если вас тошнит после американских горок.
Чем старше система мозга на эволюционной шкале (и ближе к стволу мозга), тем больше ее власть в прекращении деятельности более молодых систем. И лимбическая система, бывший мозг ящерицы, является самой мощной частью мозга. У вас редко (я надеюсь) бывают инфаркты и головокружения, но мозжечковая миндалина постоянно прерывает всю нашу цивилизованную деятельность, запирая все остальные части нашего мозга на замок.
Более пятидесяти лет назад известный американский психолог и нейробиолог Пол Маклин провел исследование в Йеле и Национальном институте психического здоровья. Он пришел к тому, что он назвал «тройственной теорией», которая продвинула нас в понимании деятельности мозга ящерицы. Работы его коллеги из Университета Айовы Антонио Дамасио по изучению роли глазнично-лобной коры в интеграции работы мозжечковой миндалины и остальных «рациональных» отделов мозга позволили нам увидеть бесконечную борьбу и взаимодействие их.
|
|
|
Человек с двумя мозгами
Такое случалось со мной. И с вами наверняка тоже.
Почему люди сами разрушают свою работу? Почему они неделями работают над важным документом, ни разу не сделав его резервной копии? Почему предприниматели, подойдя так близко к успеху, в один момент разрушают все, поддавшись минутному страху?
Мы все портим именно потому, что это «мы». В наших головах имеются два голоса, а не один. Один из них расположен ближе к позвоночному столбу и сильнее реагирует на химические вещества, отвечающие за наши эмоции. Поэтому он чаще принимает на себя управление. Неврологи при изучении расстройств мозга обнаружили примечательные факты. В одном случае женщина страдала потерей кратковременной памяти. Для нее не существовало ничего, что произошло более пяти минут назад. Помнила она только то, что произошло более одного-двух лет назад. Она знала, как ее зовут, где она училась, но того, что происходило недавно, она не помнила.
Каждый день к ней приходил ее врач. Ему приходилось каждый раз пожимать ей руку, называть себя, объяснять, зачем он пришел. Однажды он зажал в руке кнопку, и во время рукопожатия женщина укололась. Он объяснил ей, что он сделал, и, конечно, через несколько минут она обо всем забыла.
На следующий день, правда, когда доктор протянул ей руку, она свою руку отдернула. Как она могла запомнить вчерашнюю ситуацию? Ее краткосрочная память не могла удержать этой информации. И все-таки она запомнила достаточно для того, чтобы попытаться избежать боли. Это была работа миндалевидной железы. У нее есть своя память, своя собственная система выживания. Мозг ящерицы находится в состоянии готовности и приходит в действие, когда на кону стоит наше выживание. И когда это происходит, у остальных частей нашего мозга не остается шансов что-то сделать, особенно если мы не тренировали их специально для противодействия таким случаям.
Так возникает конфликт. Конфликт между тем, что мы ощущаем сейчас, и тем, что мы обязаны сделать. Это объясняет те случаи, когда люди, у которых диагностирован рак гортани, настойчиво продолжают курить или когда люди с большими степенями ожирения упорно съедают «еще одну порцию». Перед лицом жадности или страха, проявляемого нашим мозгом ящерицы, неподготовленные люди сдаются.
|
|
|
А сопротивление продажам? Почему некоторые торговые представители, потратив годы на подготовку, многие часы на изучение клиента, тысячи долларов на дорожные расходы, уходят от клиента без продажи? Это тоже пример конфликта двух частей мозга — когда мозжечковая миндалина при любой опасности захватывает контроль.
А слабые менеджеры? Почему так много боссов отвергают любую конструктивную критику? Почему так легко спрятаться за неприступной дверью или хотя бы за титулами и должностями, вместо того чтобы взглянуть людям в глаза? Ответ аналогичный: их миндалевидная железа сопротивляется тому, чтобы они смотрели людям в глаза, потому что это угрожает их положению и воспринимается как риск.
А дедлайны? Вы наверняка знакомы с людьми, которые любую свою работу сдают позже сроков. Они не делают почти ничего до тех пор, пока ситуация не доходит до самого последнего предела. Они прекрасно знают, что это неэффективное и ненадежное поведение, но все-таки упорствуют в нем. Причина проста: они не могут преодолеть страха перед работой до тех пор, пока он не будет вытеснен еще большим страхом полного провала. Мозг ящерицы импульсивен, но у некоторых людей он способен выбирать между разными рисками и избегать большего.
На самом деле если мы пройдемся по списку тех видов поведения, которые больше всего ценятся из-за их редкости, то окажется, что почти все они основаны на работе более молодых и присущих человеку отделов нашего мозга, а не на потворствовании рефлексам мозга ящерицы — страху и мести.
(Визуальный контакт и мозг ящерицы)
Роттердамский зоопарк требует, чтобы посетители надевали специальные очки при посещении павильона горилл.
Очки совсем не изменяют то, что видите вы. Они изменяют то, что видят гориллы. На них изображены глаза, смотрящие не прямо, а в сторону.
Поэтому, когда вы смотрите на горилл, у них не возникает впечатления, что вы входите с ними в визуальный контакт. Они очень серьезно относятся к визуальному контакту, считают его угрозой и атакуют.
Визуальный контакт сам по себе достаточен, чтобы перевести ваш мозг ящерицы в режим беспокойства. Визуальный контакт означает, что вас заметили, вас оценивают и, возможно, по вашему поводу готовится какое-то решение.
Это главная причина страха перед публичными выступлениями. Публичное выступление — это самый большой ужас, который мозг ящерицы только может себе представить.
|
|
|
