 |
Ускоренный курс терапии при расставании с мужчиной
|
|
|
|
Процесс излечения от любовного недуга можно ускорить тремя проверенными способами:
- поделиться своими переживаниями с верной, надежной подругой;
- призвать на помощь свой инстинкт самосохранения;
- распрощаться со своими бедами и заботами под руководством опытного
специалиста.
Делимся своими переживаниями с верной подругой
Наверное, практически у каждой из нас найдется подруга, которая всегда знает, как нас утешить и привести наши растрепанные чувства в порядок.
Позвоните этому замечательному человеку и пригласите его на чашечку чаю. Попросите выслушать вас. Выберите три эпизода, связанных с развитием ваших отношений с мужчиной, которые вызывают у вас мучительные воспоминания, и приступите к рассказу о первом из них.
Постарайтесь описать все происходящее как можно подробнее, от начала до самого конца. Пусть картина прошлого снова оживет у вас перед глазами. Возродите в душе чувства, которые переполняли вас в тот момент. Опишите их своей подруге. Плачьте, если не сможете сдержать слез. Прочувствуйте всю глубину своих эмоций и дайте им выплеснуться наружу. Очистите душу от тяжких переживаний, и вам сразу же станет легче.
Подобное проигрывание ситуации, особенно в присутствии молчаливого, внимательного слушателя, обладает мощнейшим терапевтическим эффектом. Но помните, что откровенная беседа потребует от вас огромного напряжения сил, поэтому, когда ваша подруга уйдет, обязательно постарайтесь эти силы восстановить: примите ванну, заставьте себя поужинать и пораньше лягте спать.
Обращайтесь к таким «психотерапевтическим» беседам как можно чаще. Настоящие друзья поймут, как вам это сейчас необходимо, и никогда не будут за это осуждать.
|
|
|
Любого рода взаимоотношения между людьми прежде всего проявляются в эмоциональных переживаниях. Поэтому когда ваши отношения с избранником прекращают свое существование, вам нужно освободиться и от связанных с ними эмоций, продолжающих тесниться в вашей душе. Как это сделать, мы с вами уже рассмотрели – дать чувствам выход, обратившись к помощи верного друга. Несколько «сеансов» терапевтических бесед – и вы освободитесь от плена ненужных эмоций.
Помимо тоски и печали вас может обуревать и вполне обоснованная злость. Выплесните и ее из своего сердца, выбрав для этого один из предложенных ниже способов – так, чтобы не причинить вреда ни себе, ни окружающим.
- Расколотите об пол какой-нибудь дешевенький чайный сервиз или пару тарелок.
- Доверьте все свои мысли и чувства бумаге, подробно опишите свои
переживания и – предайте эти скорбные письма огню.
- Займите себя каким-либо видом физической деятельности – устройте
грандиозную стирку, уборку квартиры, выбивание ковров, натирание паркета, -
займитесь любым делом, которое позволит вам выпустить пар и освободиться от
переполняющей вас негативной энергии.
Призовите на помощь свой инстинкт самосохранения
Придет час, когда вы обязательно станете перед выбором – жалеть и лелеять себя как жертву трагических обстоятельств или плюнуть на все эти обстоятельства и пробудить свой задремавший на время инстинкт самосохранения, который поможет вам вернуться к нормальному образу жизни.
Инстинкт самосохранения не позволит вам распустить нюни. Он словно скажет: «Да ладно, чего уж там! С кем не бывает? Подумаешь – мужик разлюбил! Да он просто дал тебе возможность найти в жизни более достойного человека! И чем раньше ты начинаешь эти поиски, тем лучше. Не раскисай. Время все лечит!»
Переход из категории никчемных жертв в когорту победителей зависит только от вашего собственного желания и обретения соответствующего внутреннего настроя. Да, это потребует некоторых усилий, но все ваши старания окупятся сполна, ведь победители – это хозяева собственной жизни, а жертвы – рабы чужих намерений. Жертвам неведомы чувства радости и удовлетворения. Они обречены всякий раз терять любимых, поскольку ни на что другое они не способны. Жизнь типичной жертвы – это наглядная картина ее мученического самоистязания, которое дарит людям подобного рода ощущение собственной значимости и неповторимости.
|
|
|
Распрощайтесь со своими бедами и заботами
Столкнувшись с массой неразрешимых проблем, ни минуты не сомневайтесь в целесообразности решения обратиться за советом к психологу. Опытный специалист всегда сумеет оказать вам необходимую помощь, в чем бы ни заключались ваши беды и заботы и сколь бы сложными ни казались поиски выхода из сложившейся ситуации. Как правило, уже нескольких бесед с консультантом-психологом для каждого из нас бывает достаточно, чтобы вернуть себе утраченное чувство собственного достоинства и снова ощутить себя человеком, заслуживающим любви и понимания.
--------
Любовь – это не только гамма чувств, сопровождающих наши взаимоотношения с другим человеком; это еще и то, чему мы учимся всю свою жизнь.
По сути, мы учимся дарить друг другу любовь примерно так же, как, скажем, учимся ездить на велосипеде – падая и поднимаясь, набивая себе шишки и украшая колени синяками и ссадинами, огорчаясь от неудач и роняя обильные, горькие слезы. Так продолжается довольно долгое время. Но вот однажды мы наконец понимаем, как нужно держать равновесие, и мчимся по улице быстрее ветра – совсем как другие ребята.
То же самое происходит и в процессе обретения нами опыта в любви: мы витаем в облаках радужных надежд и натыкаемся на преграды, возведенные условиями суровой действительности, строим воздушные замки и оказываемся у разбитого корыта, выказываем себя настоящими дипломатами в общении с мужчиной и тут же допускаем глупейшие ошибки. Все это закономерно: мы учимся. А всякое накопление знаний никогда не обходится без ошибок. Вот почему вам не следует воспринимать разрыв отношений с близким человеком как свидетельство вашей неполноценности или отсутствия у вас каких-либо необходимых черт характера. Ничего подобного! Это означает, что курс обучения еще не окончен и вы продолжаете постигать тонкости сложной науки любви – как любой из тех, кто вас окружает. И поэтому утрите слезы. Не сворачивайте с намеченного пути, и у вас все получиться!
|
|
|
СКВОЗЬ ТЕРНИИ К ЛЮБВИ
В пять часов утра меня разбудили представители медицинского персонала Общевойскового армейского госпиталя, расположенного в предместьях Сан-Антонио, штат Техас. Врачи только что провели консилиум по поводу необходимости изменить методику моего лечения, и им нужно было получить мое согласия. Меня предупредили, что, если методы лечения останутся прежними, я умру. Если новые методики себя не оправдают, это также может закончиться для меня смертью.
Мне едва исполнилось двадцать шесть лет, я была замужем за армейским врачом. Тяжелые условия жизни послужили причиной общего ослабления моего организма, а использование внутриматочных контрацептивных средств дало побочный эффект, что привело к очень серьезным последствиям и потребовало хирургического вмешательства и длительного курса лечения. Я лежала под капельницей, и врачи неустанно боролись за мою жизнь. И вот теперь эта жизнь капля за каплей медленно ускользала из моего тела.
Я дала согласие изменить методы лечения. Все закончилось благополучно. Через месяц меня выписали из госпиталя. А тремя месяцами позднее, в тот самый предутренний час, когда врачи спрашивали у меня согласие на применение новых средств, я увидела очень странный сон.
Мне приснилось, будто я лежу в той же больничной палате и смотрю в окно. Вдруг в небе появляется радуга, переливающаяся самыми немыслимыми, невообразимыми цветовыми оттенками, и начинает напитывать своим ярким сиянием слабо голубеющий небосвод и плывущие по нему облака. Пьянящее буйство красок постепенно заполняет комнату, в которой я лежу, и начинает проникать в каждую клеточку моего тела. Я чувствую, как мягкий, ласковый свет обволакивает меня, увлекает за собой, и вот я уже лечу, бесплотная, невесомая, в его искрящемся потоке – прямо к разросшейся уже на полнеба сказочной радуге.
|
|
|
Мне легко и радостно. Мне нисколько не жаль расстаться со своим умирающим телом. Меня переполняет желание слиться с радугой, раствориться в ее манящем, ласкающем свете, и в то же время я не хочу оставлять свою четырехлетнюю дочь и мужа.
Охваченная противоречивыми чувствами, я останавливаюсь, словно на перепутье, и в этот момент у меня перед глазами одна за другой вспыхивают и тут же растворяются в радужном свете крупные буквы, складывающиеся в ясно прочитываемое слово – «Н-Е-Т».
Короткое мгновение – и будто чья-то невидимая рука стирает губкой с небосвода волшебную радугу, гасит ее сияние и окунает мир в серые предутренние сумерки. На смену безудержной, всеобъемлющей радости приходит уныние и тоска. Я просыпаюсь, чувствуя, как из глаз у меня градом катятся слезы.
Я пробыла в удрученном состоянии духа несколько дней, не зная, как объяснить этот странный сон, которые был так похож на явь, и в глубине души понимая, что он каким-то образом связан с недавно перенесенной мною тяжелой болезнью.
Только через неделю один из моих попытался растолковать мне значение сна, говоря, что это было предостережение, ниспосланное свыше. Может, и так. Но в глубине сознания я воспринимала все происшедшее совершенно иначе. Это не было проявлением осуждения или предупреждением на будущее. Я чувствовала – нет, знала! – что, не понятно за что и про что, меня – любят. Любят! И перед безмерным величием этой наверняка не вполне заслуженной мною любви меркнут все мои недостатки.
Тогда-то я и поняла, что такое любовь. Это не просто чувство. Любовь – это сила. Я глубоко убеждена, что все мы сотканы из этой удивительной природной материи, пронизывающей все живое, и когда мы видим в человеке прежде всего его достоинства, а не недостатки, это значит, что мы испытываем к нему любовь.
|
|
|
