Характеристика основных составляющих здорового образа жизни

 

1. Возраст (количество полных лет)______________________________

2. Пол ……………муж………жен……..(ненужное зачеркнуть)

3. Любите ли вы заниматься спортом? …..ДА …...НЕТ………………….

(нужное подчеркнуть)

4. Каким видом спорта вы любите заниматься больше всего?__________

5. Нравятся ли вам уроки ФК? …………...ДА…….НЕТ…………………

(нужное подчеркнуть)

6. Чем вы занимаетесь в свободное время?_________________________

 

20.Что, на ваш взгляд, самое важное в здоровье?

1)_________________2)____________________3)___________________

 

Спасибо за ответы!

 

Пример оформления результатов анкетирования

 

Название_______________________________________________________

Возраст________________________________________________________

Количество

анкетируемых: М______ Ж_______

№ п/п	Вопросы	Варианты ответов
I	II	III
	Любите ли вы заниматься спортом?	Да – 86% Нет – 14%
	Каким видом спорта вы любите заниматься больше всего?	Футбол – 44.7% Волейбол – 20.5% Плавание – 14.0% Аэробика – 10.8%
…	…	…
	Что, на ваш взгляд, самое важное в здоровье?	Рациональное питание – 33.4% Занятия спортом – 31.7% Закаливание – 23.0%

 

Выводы:

Таким образом, _________________________________________________

_______________________________________________________________

Протокол медико-педагогического контроля на занятии

 

Одним из важных методов, с помощью которых оценивают эффективность занятий (или уроков) является метод медико-педагогического контроля. В его содержание входит:

· ведение протокола хроно- и пульсометрии;

· построение физиологической кривой;

· определение количественных показателей эффективности занятия (урока) – среднего, суммарного и максимального пульса, индекса интенсивности занятия, общей и моторной плотности.

Для вычисления количественных показателей применяют следующие определения:

- средний пульс (Р_ср) – отношение суммы всех результатов исследований величины ЧСС во время занятия на число исследований (n)

Р₁ + Р₂ + … + Р_n

Р_ср =;

n

- суммарный пульс (Р_Σ ) – определяют умножением величины Р_ср на время (в минутах) всего занятия (t)

Р_Σ = Р_ср · t;

- максимальный пульс (Р_max) – выбирают максимальную величину из всех имеющихся показателей;

- индекс интенсивности – отношение величины среднего пульса (Р_ср) к исходному уровню пульса (Р_исх):

Р_ср

И =;

Р_исх

- общая плотность занятия – отношение времени, затраченного на проведение занятия (объяснение, показ, выполнение упражнений, перемещения), ко времени всего занятия;

- моторная плотность занятия – отношение времени, затраченного на выполнение упражнений ко времени всего занятия.

В лечебных учреждениях используются малая (15-20%) и средняя (30-40%) моторные плотности. На этапе санаторно-курортного лечения на тренирующем режиме плотность может достигать 75%.

По результатам медико-педагогического контроля студенты делают выводы о величине и характере изменения пульса во время занятия, о соответствии величины нагрузки на организм его состоянию.

 

 

17. ПРОТОКОЛ МЕДИКО-ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ (ЗАНЯТИЯ) Дата_________________________________________________________ Урок/занятие проводил ________________________________________ Группа ______________________________________________________ Обследуемый _________________________________________________ Возраст ______________________________________________________ Диагноз _____________________________________________________   Хроно- и пульсометрия № Вид деятельности В емя от начала у ока ЧСС Время по-траченное на объяс-нение Время вы-полнения физичес-ких упраж-нений за 10 с за 1 мин 1. 2. 3. и т.д.

Физиологическая кривая

 

ЧСС,

уд/мин

 

 

Время урока (занятия), мин

 

Основные количественные показатели

 

Средний пульс ______________________________________

 

Суммарный пульс ___________________________________

 

Максимальный пульс ________________________________

 

Индекс интенсивности _______________________________

 

Плотность занятия:

- общая __________________________

- моторная _______________________

ВЫВОДЫ