Глава 2. Как правильно говорить

"Глава 2. Как правильно говорить

висто, равномерно, на одном дыхании, не набирая воздуха в грудь в паузах между произнесением цифр, а просто задер­живая дыхание. Старайтесь произносить цифры четко, словно диктуете их человеку, который стоит в некотором отдалении от вас. Если у вас не хватило дыхания довести весь счет до конца (до слова «Пуск!»), начните отсчет с меньшей цифры. Очень важно, чтобы последние слова: «Один! Пуск!» — про­звучали у вас свободно, энергично и громко.

№ 10

Прогуливаясь по коридору или на свежем воздухе, старай­тесь дышать в такт дыханию: один шаг — вдох, 4 шага — выдох. Каждые 2—3 дня увеличивайте длительность выдоха на один шаг, чтобы через месяц-полтора делать выдох на 10— 15 шагов, вдох же при этом должен оставаться на один шаг. На выдохе можно произносить скороговорку, каждый раз умножая количество слов в ней, или декламировать четверо­стишие.

Не забывайте, что в процессе выполнения упражнений вы­дох должен быть продолжительным, ровным, медлительным.

СТРУКТУРА ГОЛОСА

Голос — это нечто большее, чем просто воздух, исходя­щий из вашего рта. При верном использовании голоса в речь должно быть вовлечено все тело, с головы до ног. Ваше тело — это как бы музыкальный инструмент, порождающий ваш голос.

Когда вы просто разговариваете с другом, вы наполняете воздухом только верхушки легких, потому что вам достаточно поверхностного дыхания. Однако же только при помощи ди­афрагмы можно получить приятный грудной голос, который будет разноситься на большое расстояние. Она очень важна для образования голоса, так как именно она занята таким важным делом, как проталкивание воздуха через ваши горло и губы.

V W—17

"Как стать актером

Правильное дыхание имеет огромное значение, так как оно насыщает мозг кислородом, поддерживает речевой процесс, сообщает вам чувство уверенности и спокойствия, которое вы транслируете своей аудитории.

Как вы думаете, что еще, кроме диафрагмы, имеет боль­шое значение для выработки глубокого голоса? Как это ни удивительно — мышцы ног! Да-да, ведь именно от ног зави­сит положение тела и ваша осанка. Только при условии пра­вильной осанки ваше сердце будет снабжать тело кислоро­дом в достаточной степени.

Вы никогда не задумывались, почему самым распростра­ненным способом успокоиться является ходьба? Представьте себя на месте будущего отца во время родов (но не слишком увлекаетесь!). Он обеспокоен, нервничает, ходит по комнате из угла в угол. Ну хорошо, если вы не никак не можете этого вообразить, представьте себе, что вы находитесь в числе кан­дидатов на премию «Оскар» (тоже приятно). Как вы повели бы себя на этом месте?

Если вам случалось находиться за кулисами в театре, вы могли увидеть, что многие артисты и певцы расхаживают по коридорам перед своим выходом. Они не только припомина­ют слова своей роли; так они способствуют улучшению своего кровообращения. Иногда они даже потирают руки чуть-чуть утрированным жестом. Это тоже содействует прогреванию мышц, расслаблению предплечий, плеч и шеи — всех тех мышц, которые опосредованно влияют на образование голоса.

Правильность вашей осанки во многом определяется тем, насколько крепко вы «стоите на ногах», а точнее, на пятках. Равномерно распределите свой вес на ноги, выпрямите спину, немного запрокиньте голову. В такой позе вы сможете полно­стью контролировать свой голосовой аппарат. Все ваше тело поможет вам создать резонанс для вашего красивого голоса.

В вашем распоряжении находится уникальный музыкаль­ный инструмент, главное — уметь его правильно использо­вать. Когда вы слушаете свои записи на пленке, нравится ли вам ваш голос или же вы не можете поверить, что эти гнуса-

18—w -л*

"Глава 2. Как правильно говорить

вые звуки исходили из вашего рта? Вы можете говорить луч­ше, просто не знаете как.

Голос образуется не исключительно в области голосовых связок — в его создании участвует все тело. Итак, вам, во-первых, необходимо овладеть глубоким диафрагмальным ды­ханием; во-вторых, научиться держать спину прямо; в-третьих, развить артикуляционные органы для правильного произнесе­ния звуков. Не хватайтесь за голову, это вовсе не так сложно, как кажется. Со временем вы и забудете о том, что постоянно контролируете свое тело, и будете проделывать все эти неве­роятно сложные вещи на чисто рефлекторном уровне. А тог­да уже это останется с вами на всю жизнь.

Характеристики голоса

Вот список некоторых признаков того, что ваша речь, ну, скажем, не слишком совершенна и вам следует над ней пора­ботать:

♦ Собеседники нередко просят вас еще раз сказать то, что вы только что произнесли.

♦ Вы неохотно выступаете публично.

♦ У вас основательный акцент.

♦ В микрофоне звук «п» у вас слышится приглушенно, неприятно и ненатурально.

♦ После десятиминутного разговора у вас болит горло.

♦ Вы теряете внимание собеседника через какое-то вре­мя, потому что говорите монотонно.

♦ Вы утрачиваете контроль над голосом в конце продол­жительного периода речи.

♦ Люди замечают, что вы нередко, может статься, не отда­вая себе отчета, повторяете «навязчивые» словечки или фразы, вроде «гм», «ну», «так», «знаете ли» \лг" «угу».

♦ Вашим слушателям не нравится, что вы часто вздыхае­те, всасываете внутреннюю сторону щеки или прищел­киваете языком.

♦ Вы далеко не в восторге от собственного голоса.

"Как стать актером