Техника вибрационного массажа

Стоя или сидя бодро постукивать пальцами обеих рук:

* по лбу, произнося звук [м] (мычание); ♦> по крыльям носа, произнося звук [м];

* по верхней губе, произнося звук [в]; '

♦ по нижней губе, произнося звук [з];'

* по верхней части груди, произнося звук [ж];

♦ по нижним боковым частям грудной клетки справа и слева, произнося звук [м\;

♦ по спине справа и слева, сзади в области поясницы и по направлению к лопаткам, произнося звук [м].

После вибрационного массажа надо 5-10 раз спокойно вдохнуть и выдохнуть и перейти к голосовым упражнениям.

Упражнения

Л? /. «Стон»

Представьте себе, что у вас болит горло, или голова, или вы просто устали. Губы немного сомкнуты, мышцы шеи, плеч, рук расслаблены. Издайте тихий стон - звук [м].

Вы ощутите вибрацию на губах, в носоглоточной области, в твердом небе, в головном резонаторе. Не завышайте и не занижайте звук! Ищите свой «центр» голоса (тон, на котором особенно гладко и без затруднений звучит голос). Затем вы­говаривайте звукосочетания:

[ма-мо-му-мэ-ми-мы]

[мам-мом-мум-мэм-мим-мым]...

Долго и тягуче цедите звук [м], после чего слитно, как одно слово, проговорите на «стоне» фразу: «Мам, меду нам». При произнесении фразы объединяйте слова в одну сплош­ную линию звучания: маммедунам.

А теперь промолвите во время «стона» слоги с другими сонорными согласными:

\.ллламм-ллломм-ллумм-ллэмм-ллимм-ллымм\ [чнамм-нномм-ннумм-ннэмм-ннимм-ннымм]

Iv w—29

"Как стать актером

[ррамм-рролгм-ррумм-ррэмм-рримм-ррымм] Выговаривайте гласные плавно. Рот открывается свободно

на гласных звуках и сейчас же закрывается для «стона» на

сонорных согласных.

М> 2. «Гудок»

Слитно, как гудок, тяните гласный: ууууу.... «Гудок» не громкий, без усилия, губы сложены «хоботком».

А теперь к гласному [у] прибавьте гласный [о]: ууоууоууоуоууо...

А теперь с гласным [а]: ууаууаууаууа...

Затем с гласным [э]: ууэууэууэууэууэ...

Потом с [и]: ууиууиууиууиууи...

И, наконец, с [ы]: ууыууыууыууыууы...

Цель этого упражнения — добиться целостного качества звучания всех гласных [о, а, э, и, ы]. Для этого необходимо стремиться оставлять губы неизменно (и при произнесении других гласных) в положении гласного [у] (чувствительны лишь легкие движения губ и языка).

А теперь гудите, объединяя в одну сплошную линию звуча­ния все шесть гласных: ууоууаууэууиууы.

Все гласные слышатся организованно и близко к губам, звук держится «на губах».

Послушайте свой голос

Станьте критиком своего голоса. Послушайте свой голос и поразмыслите, как он, по-вашему, должен слышаться впредь в продолжение всей вашей жизни — не только когда вы выс­тупаете перед людьми, но и в быту.

Прислушивайтесь к голосам окружающих и обращайте вни­мание на то, насколько приятно или неприятно они звучат. Прослушивайте записи своих излюбленных актеров и дикто­ров, стараясь разобраться, как они распоряжаются своими голосами. Вы сделаете открытие, что все они до чрезвычайно­сти отчетливо, хотя и ненавязчиво, произносят звуки и слоги.

30—•л» -л*

Глава 2. Как правильно говорить

Проследите, как они дышат, чтобы образовывать звуки голо­са. Анализируйте модуляции и эмфатические акценты.

Голос претворяет в жизнь только одну основополагающую функцию — содействует коммуникации. Если между вами и тем, что вы хотите сообщить, вклинивается манерность, то вы лишаетесь возможности быть хорошо понятым.

Забота о голосе

Речевой аппарат чрезвычайно хрупок и деликатен. Этот тонкий инструмент необходимо оберегать, а делать это мож­но разными способами:

♦ Сторонитесь непомерного утомления и напряжения, дер­жа мышцы шеи расслабленными. Спокойный голос ис­текает исключительно из спокойного тела. Напряжен­ное тело напрягает голосовые связки, повышает тон голоса, нарушает резонанс и снижает слышимость.

♦ Длительное форсированное использование голоса тре­бует долговременного отдыха — молчания.

♦ Если вы чувствуете, что голос вам отказывает, выполни­те несколько упражнений по расслаблению всего тела. Глубоко вдохните, совершите непродолжительную про­гулку, уединитесь хотя бы ненадолго, помолчите.

♦ Теплый чай с лимоном оказывает смягчающее влияние на горло. Многие дикторы непрерывно прихлебывают воду комнатной температуры с несколькими дольками лимона, чтобы их горло ощущало себя комфортно. Пев­цы непременно носят теплый шарф, чтобы оградить горло от колебаний температуры.

♦ Сторонитесь инфекционных заболеваний, а при необ­ходимости незамедлительно обращайтесь к врачу. Если на голосовых связках проступают узелки или гголипы, их необходимо удалить хирургическим путем как мож­но быстрее, воспользовавшись квалифицированной ме­дицинской помощью.

До до—31

 

"Как стать актером

♦ Профессионалы, мающиеся от заложенного носа, час­то полощут синусы теплой соленой водой.

Дикция

Дикция — специфика произнесения звуков.

Отчетливая, точная дикция — непременное условие хоро­шей речи. Неаккуратность в произнесении, «съедание» конеч­ного гласного или звука внутри слова, звучание «сквозь зубы» делает речь малопонятной и неразборчивой.

Недвижимая верхняя и вялая нижняя губы препятствуют отчетливому и понятному произнесению многих согласных, в том числе шипящих и свистящих.

Нередко речь бывает неразборчива из-за слишком быстрого темпа речи, когда слова как бы «наталкиваются» друг на друга.

Говорить надо четко, приучаясь просторно открывать рот, что является определяющим условием создания звука и его «посыла». Хорошая дикция подготавливает речевой аппарат к творческому процессу, делает привычной правильную арти­куляцию всех звуков речи, помогает доносить смысловое зву­чание слова, >его выразительность и красоту.

Дикция обусловливается работой органов, расположенных в ротовой полости: языка, нижней челюсти, губ, мягкого неба с маленьким язычком.

Упражнения для тренировки органов артикуляции

1. Бодро, но плавно опустите нижнюю челюсть — открой­те рот. Поднимите нижнюю челюсть и сомкните губы. Дви­гаться должна только нижняя челюсть. Повторите 5—6 раз.

2. Выпятите нижнюю челюсть вперед, верните ее в началь­ное положение. Повторите 5—6 раз.

3. Отодвиньте язык по возможности глубже, а затем рас­прямите и коснитесь его кончиком нижних зубов; вновь ото­двиньте язык вглубь и, выпрямляя его, коснитесь кончиком верхних зубов.

32—-л^ ->v

*

Fnaea 2. Как правильно говорить

Fe

4. Двигая язык внутри ротовой полости, коснитесь его кончиком сначала левой щеки, потом правой.

5. Сомкнутые губы вытяните вперед в виде «хоботка», за­тем улыбнитесь, не размыкая губ. Повторите 5—6 раз.

6. Создав «хоботок», двигайте его вправо, влево, вниз, а потом в обратном направлении. Плавно двигайте «хоботок» по кругу.

Все упражнения на первых порах хорошо бы делать с зер­кальцем, движения должны быть медленными и плавными.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: