 |
Гипноз без гипноза: рождение аутотренинга
|
|
|
|
Доктор Шульц был типичным немецким профессором: плотный, основательный господин со светлыми усами и водянистыми глазами, поблескивавшими под пенсне. Широкий лоб с залысинами и волевой складкой между бровями — непреклонная сосредоточенность мысли...
За свою долгую жизнь Шульц обследовал много сотен больных, и о каждом исписал по целому гроссбуху подробнейших, педантических наблюдений.
Начинал как обычный терапевт в клинике внутренних заболеваний. Потом специализировался по нервным болезням, заинтересовался неврозами и лечебным гипнозом по классическому методу усыпления.
Как обычно и бывает у новичков этого дела, все поначалу шло потрясающе: пациенты усыплялись как мухи и словно по мановению волшебной палочки выздоравливали; но большинство скоро возвращалось обратно...
Наблюдательный Шульц не мог не заметить, что чем сильнее действует на больного гипноз, чем лучше помогает, тем зависимее становится больной от врача, тем больше нуждается в поддержании той особой взаимосвязи, которую можно сравнить с отношениями родителя и ребенка, пастыря и пасомого, или иногда даже любовными отношениями... (Связь эту гипнологи называют «рапортом».)
Внушение не всесильно — как и лекарство, оно действует лишь какое-то время - и если за этот срок в человеке не произойдет собственных перемен, все возвратится на круги своя: невротик начнет опять тревожиться и перенапрягаться, соматик — недомогать и хиреть, психопат выдаст срыв, алкоголик опять запьет...
А еще Шульц обратил пристальное внимание на повторяющуюся особенность пациентов-гипнотиков — особенность, похожую на закономерность, которую и до него гипнотизеры заметили (и в их числе знаменитый Франц-Антон Месмер), но оставили без объяснения...
|
|
|
В палате, где происходили сеансы, перед началом гипноза Шульц всегда подходил к каждому пациенту, чтобы предварительно оценить его состояние. И вот, с течением времени — когда его гипнотический авторитет уже укрепился - все чаще стал с изумлением обнаруживать, что пациенты его впадают в гипноз.... Еще до гипноза!..
Сеанс магнетизации (тот же гипноз)
Со старинной гравюры
Вес признаки гипнотическою состояния — теплое отяжелелое тело, прохладный и влажный лоб, восковая гибкость мышц, потеря болевой чувствительности, повышение внушаемости до максимума — возникали еще даже до того, как он заходил в палату, заранее!..
А иногда, что уже совсем странно — даже у тех пациентов, которые еще ни разу в гипнозе не побывали!..
Оказывается, для гипноза гипноз не нужен?!
«Наблюдения показали, — писал Шульц позднее, — что главную роль в развитии гипнотического транса играют не внушения гипнотизера, а самовнушения гипнотизируемою, его аутогипнотическая предвосхищающая реакция. Знать в деталях по опыту или по описанию, что «должно происходить», для гипнотизируемого необязательно: достаточно лишь общего контекста ситуации... Если пациент внушаем — значит, он самовнушаем...»
Но если так — для чего же, на самом деле, он нужен, гипноз? — думал Шульц. Пациент может гипнотизировать себя сам, он это и делает, только об этом не знает...
Зачем держать человека на палке о двух концах — квазинаркотической гипнозависимосги, а себя — в напряжении сверхответственности, если можно научить его воздействовать на себя самого с той же силой и эффективностью — но свободно, сознательно?..
Так родился известнейший европейский психотехнический метод — Аутотренинг, он же Аутогенная Тренировка, AT. Доктор Шульц, отец метода и родитель термина, назвал его «тренировочной дорогой к самогипнозу».
|
|
|
Сначала AT пошел в медицинскую психотерапию, потом двинулся в спорт, в актерскую и всяческую профессиональную подготовку, добрался до космоса...
Спасибо вам, доктор Шульц, и от меня тоже — вы более, чем кто-либо, помогли мне понять, что такое ДОС!
НЕ ПРОСТО ПРОСТАТА
как управлять работой внутренних органов аденома: что можно сделать самостоятельно?
Если вы умеете правильно оттачивать карандаш, вы умеете все, изрек как-то Гурджиев. Абсурд, но не совсем.
Картинки врачебной прозы... Колеблюсь: а стоит ли обнародовать эдакую корявую конкретику?.. До аденомы большинство из половины читателей этой книги не успело дожить, у другой половины простаты нет...
Аргумент: если у человека украли чемодан и человек хочет чемодан этот вернуть, то, если только человек не болван, ему будет любопытно узнать, как вернул рюкзак человек, у которою украли рюкзак.
В смысловую ткань нижеследующего тестообразного текста вместо простаты можно подставить любой орган.
Из письма коллеги
ВЛ, пишу вам по поводу пациента Н.Б. с аденомой предстательной железы, которого мы вам показывали на консилиуме (..) Биопсия показала, что злокачественных клеток пока нет, но, как мы знаем, это не гарантия, что они не появятся..
Н.Б. верит в методы самовнушения, владеет многими йоговскими упражнениями, ведет здоровый во всех отношениях образ жизни, находится в хорошей физической форме. Не могли бы вы подкорректировать предложенную нами Н.Б. формулу самовнушения для борьбы с развивающейся болезнью или предложить свой подход? С уважением, д-р А.М.
PS. Прилагаю предложенный нами вариант.
(Прошу прощения у читателей и коллеги — придется сейчас в педагогических целях процитировать образчик того, как не надо строить лечебный ДОС.)
«Принять горизонтальное или полулежащее положение. Закрыть глаза, расслабить все мышцы тела, как в Шавасане. Мысленно представить себе опухоль в устье мочевого пузыря такой, какая она есть (в виде язычка, нависающего над выходом мочевого пузыря). Говорить себе вслух или мысленно: «Мой организм имеет все необходимое для победы над опухолью и сам знает, как с ней справиться, т.к. постоянно уничтожает больные, неполноценные, атипичные клетки, возникающие в разных частях тела.
|
|
|
Я могу помочь ему сделать это, направив свою волю на укрепление своих защитных сил. Жизненная сила, заряженная излучениями моих рук, проникает в кровь, подходящую к опухолевым клеткам предстательной железы. Жизненная сила уничтожает эти пораженные клетки, растворяя их. В этом процессе участвуют макрофаги, образующиеся в костном моззе.
Окружающие здоровые клетки поглощают остатки разрушенных патологических клеток, не оставляя следов. Опухоль уменьшается в размерах с каждым днем, тает, как льдинка, окруженная теплом жизненной энергии. Скоро настанет час, когда она исчезнет, исчезнет совсем...»
Из ответа коллеге
Уважаемый коллега, шлю, как обещал, психотехнологические инструкции для Н.Б. и персонифицированный ДОС (Действующий Образ События) в рамках задачи рассасывания аденомы простаты.
Несколько пожеланий для вас и коллег... В том варианте построения самовнушения, который вы мне прислали, есть несколько в принципе правильных слов, например:
Мой организм имеет все необходимое для победы и сам знает, как (...) справиться...
Жизненная сила, заряженная излучениями моих рук, проникает в кровь...
(Опухоль) тает, как льдинка, окруженная теплом жизненной энергии...
Последнее было бы допустимо, если бы не слово «опухоль» впереди, взятое мною в скобки.
Это, безусловно, следует исключить, так же как и «больные, неполноценные, пораженные, атипичные клетки, возникающие в различных частях тела...».
Наш пациент верит в свои силы, но в то же время и очень нуждается в подкреплении этой веры.
На уровне сознания хорошо защищен, но на подсознании уязвим, как и все мы...
Во всех случаях, когда дело идет о новообразованиях, опасно как-либо представлять или даже поминать словом опухоль или ее клетки. «Образ врага» даже при представлении самого победительного воздействия на него: рассасывания, пожирания опухолевых клеток здоровыми и т.п. через подсознание может сработать не в ту сторону.»
Тем более: в данном случае, как вы мне сообщили, атипичных клеток не обнаружено, и речь идет лишь о возрастной гипертрофии простаты, состоянии медленно развивающемся, а в какой-то мере и обратимом.
|
|
|
Образные представления и словесные построения должны быть чисто положительными, содержать в себе только желаемое — как уже совершающееся.
Образы предельно простые, фразы — лаконичные. На одно предложение — одно подлежащее и одно сказуемое, изредка усиливаемое еще одним-двумя. Никаких причастий и деепричастий.
Самовнушения надлежит составлять только из общеупотребимых слов родного языка, понятных и знакомых, как слова любимых детских сказок и лучших стихов.
Заимствования из иностранного — только привычные.
Ни в коем случае не употреблять специальных медицинских терминов («апоитоз», «макрофаги»...), даже если пациент хорошо с ними знаком — требуется дополнительный труд перевода на русский общепонятный.
Медицинские и другие наукоообразные термины не соединены с живым опытом человека и на уровне эмоциональном в лучшем случае безразличны, а в худшем - наводят на ассоциации с больничной палатой...
Дальнейший текст адресую нашему пациенту.
Постановка задачи
Очень важно поставить ее заново: положительно, победительно — не как рассасывание какой-то болячки, а как исправление накопившихся ошибок здоровья, как осуществление, полное, торжествующее достижение желаемого состояния.
Что нам конкретно нужно?
Нужна здоровая предстательная железа, нормальная по всем показателям, в том числе по размеру.
Как сделать ее такой?
Соединенными мерами физиологического и психического самовоздействия. Они едины по сущности. Уровень физиологический был отчасти затронут в нашей беседе при встрече (...).
А то, что требуется на уровне психологическом, можно обозначить как Действующий Образ События: ДОС
Человек, по Библии, создан по образу и подобию Бога. По модели, по проектной схеме, сказали бы мы сегодня.
ДОС — это образ, проектная разработка, а во временной развертке — программа того события (или состояния), которое мы хотим сотворить.
Программа, наподобие генопрограммы, обладающая способностью самовоплощения.
Соединенное действие сознания и подсознания, мышц, дыхания и сосудов, всей психики, всего организма, в том числе и самого «адресатного» органа.
То, что именуется «формулой самовнушения», относится лишь к словесно-описательной, осознаваемой части ДОС, сравнимой с текстами, набираемыми на компьютере для запуска сложных программных действий.
Обозначим событие-действие: оздоровление и омоложение предстательной железы и событие-результат: здоровая, чистая, упругая, сильная, соразмерная, свежая, молодая предстательная железа.
|
|
|
Основной настрой
Это еще не прицельное самовнушение, а изготовка к нему — собирание, сосредоточение духотелесных сил.
Общий настрой уже входит в ДОС, в него следует ВЖИТЬСЯ и освежать в памяти, по крайней мерс, первую пару-тройку недель - перечитывать текст или подробно вспоминать раз-другой в сутки, лучше утром сразу после просыпания и\или вечером перед самым сном.
Вот главная смысловая канва в словах:
Текст №1
Все мои силы собираются, соединяются,
все устремляются в единый поток.
Вся энергия тела сгущается в единый заряд,
вся мощь духа — в единый луч.
Дух и тело — одно!
Вера и воля — одно-едино!
Вера, воля и действие — едины, едины!
Вера, воля и действие — единым потоком —
к цели!
Я знаю:
Большое содержит малое.
Целое держит часть.
Организм помогает органу.
Верю:
Дух видит цель.
Тело послушно духу.
Желаемое происходит,
цель достигается,
нужное делается,
образуется.
Верю, всецело верю
все ближе цель...
Комментарий
Слова, конечно, не единственные из возможных, но я пожелал бы вам ими не пренебречь... Особо значимо:
Единый, едины... Целое, цель, всецело... Дух видит цель... И еще: «образуется».
Смысл: отныне, вместо малодейственных попыток односторонне-зрительного представления (визуализации) желаемою состояния, переходим к целостному, ВСЕцелому и ВСЕмерному самовоздействию. Включая и зрительный ряд, но не лобовым путем.
Сознательная визуализация совершенно не обязательна, это вопрос личной особенности. У зрительников-визуалов происходит сама собой. А при ином складе (слухач-аудиал) некая примесь внутреннего вИдения всегда присутствует в подсознании...
Мозг, сосредоточенный на своей задаче, сам создает нужный Действующий Образ События с должной степенью «зрелищности», и сознанию ведать об этой степени не всегда нужно...
|
|
|
