 |
Питание при шпорах и подагре. Упражнения для страдающих. суставным ревматизмом, а также остеохондрозом. и мышечной дистрофией
|
|
|
|
Питание при шпорах и подагре
Если у человека появилась пяточная шпора, он замечает ее сразу. Пяточная шпора — отложение соли (пуриновые основания). Это бывает у больных с уже нарушенным обменом веществ, в первую очередь при заболеваниях почек, который усугубляется из-за неправильного питания.
Пуриновые основания в больших количествах содержатся в куриных, мясных бульонах, а также в бульонах жирных сортов рыбы, в бобовых (всех) и в грибах (шампиньонах, груздях и белых — только в этих трех).
Люди считают питание хорошим, если ежедневно едят мясные продукты — птицу, рыбу.
Пуриновые основания откладываются во всех суставах (в позвоночных, коленных, в суставах пальцев рук и ног, на пяточной кости и на всех других костях). Это — проявления подагры (часто начинается с сильных болей суставов больших пальцев ног).
Вот что пишет читатель: «Однажды я проснулся от сильной боли. Как будто кто-то ударил по косточке большого пальца. Так проявилась подагра».
Надо немедленно начать придерживаться диеты. Исключить на 2–3 недели мясное, куриное, рыбное, все бульоны, бобовые, вышеперечисленные грибы и спиртное.
Есть крупяные, овощные супы, все каши, молочные продукты, блюда из яиц, все овощи, фрукты, орехи. Пить до 2 л жидкости в день. Через 2–3 недели растворятся все соли. Соли оседают и в почках, и в печени, откуда тоже вымываются, предупреждая образование камней.
В дальнейшем желательно ограничить употребление мяса, рыбы, птицы — есть только 2–3 раза в неделю.
Упражнения для страдающих
суставным ревматизмом, а также остеохондрозом
и мышечной дистрофией
|
|
|
• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На лице легкая улыбка, грудь расправлена. Каждое упражнение нужно сделать 8 раз, плавно и медленно.
• Наклоняйте голову вперед, подбородок тянете вниз до появления легкой боли в шее и спине, считаем до 8. Расслабьтесь, также считая до 8. На счет 8 вернитесь в исходное положение.
• Поворот головы влево и вправо. Голову тяните, будто хотите развернуться на 180°. Считайте от 1 до 8 вправо и столько же влево.
• Руки на бедрах, повороты тела влево 8 раз и затем вправо 8 раз.
• Вытяните руки перед собой, ладони вниз, тяните с силой до легкой боли, считайте до 8.
• Так же вытяните руки, только ладони вверх.
• Поднимите ногу от пола на 10 см. Вытянув перед собой, тяните с силой пятку, считая до 8, затем носок — тоже считая до 8.
Если делать все правильно, вас обязательно бросит в пот.
V Из писем читателей
«При радикулите приготовьте крепкую настойку из почек тополя: плотно наполните пол-литровую банку свежими почками тополя, залейте до верха водкой, настаивайте неделю в темном месте (процеживать не надо). Втирайте на ночь в больное место. Эта же настойка всегда выручит вас при порезах, царапинах и ссадинах».
«Хочу рассказать о старом семейном лекарстве от радикулита, которым еще дедушка с бабушкой пользовались. Смешайте в стеклянной банке белок одного яйца с1 ст. ложкой скипидара. Хорошенько разотрите, смочите в этой смеси кусок холстины, приложите к больному месту, накройте полиэтиленовой пленкой и прибинтуйте. Полежите спокойно, сколько сможете (будет сильно жечь), потом компресс снимите и протрите спину тряпочкой, смоченной в теплой воде. Укутайтесь поплотнее — и в постель. Лучше эту процедуру на ночь делать. Радикулит проходит быстро — за 2–3 сеанса».
«При радикулите смешайте в бутылке темного стекла стакан водки, 5 стручков красного жгучего (кайенского) перца, добавьте 2 пузырька 3%-ного раствора йода и 2 флакончика настойки валерианы. Все взболтайте и оставьте на сутки.
|
|
|
На ночь нарисуйте этим раствором на больном месте тонкой кисточкой частую сетку и укутайтесь теплым шерстяным платком. Утром боль проходит без следа».
« У меня болела поясница. Соседка натерла меня настойкой мокреца. Ах, как горела поясница! Сразу полегчало. У нас в Красноярске так же лечат боли в спине».
Примечание. Мокрец — это мокрица, звездчатка.
«У меня сидячая работа. Спина ныла все время, даже ночью. Пошел к врачу — оказалось, сколиоз. Начальная стадия. Врач посоветовал ежедневно подтягиваться на перекладине. Руки должны быть разведены, стараться коснуться перекладины затылком. Я делал это упражнение по 10 раз — утром, днем и вечером. Теперь спина не болит! »
Вопрос: Нет ли у Вас настойки для лечения остеопороза?
Ответ: Универсальной настойкой для лечения остеопороза нет, так же как и для других болезней. При остеопорозе надо «промыть» весь организм, очистить его от шлаков, кальциевых отложений, усилить кровообращение. Наладить работу щитовидной и паращитовидной желез, а также печени.
БОЛЕЗНИ ВЕН
Варикозная болезнь — одно из самых распространенных заболеваний. От нее страдает практически каждый второй взрослый. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения включила ее в список «болезней цивилизации».
Расширение вен чаще всего встречается на ногах и имеет вид узлов. Заболевание сопровождается чувством тяжести в ногах при длительном стоянии, отеками. Болезнь может перейти в тромбофлебит, трофические язвы. При тромбофлебите появляются боли в ногах, отек и уплотнение. Трофические язвы — наиболее частые осложнения запущенных случаев варикозной болезни. Они развиваются в несколько этапов. Сначала кожа около внутренней лодыжки на голени становится плотной и коричневой, затем появляются белесоватые «островки». Эта так называемая белая атрофия кожи и есть предъязвенное состояние. И теперь любая, даже минимальная травма может привести к образованию длительно незаживающей трофической язвы. А значит, будут сильные боли, жжение кожи и зуд. Трофические язвы грозят не только снижением трудоспособности, но и даже полной ее утратой. Поэтому варикозную болезнь не следует запускать.
|
|
|
• Прежде всего нужно сбросить излишний вес.
• Желательно делать общеукрепляющий массаж спины.
• Принимать в течение дня 2 ст. ложки засахарившегося меда, одну из них — на ночь (если нет диабета).
• Не поднимать тяжестей.
•Время от времени сидеть по 15–20 минут, приподняв ноги, например, положив их на стул.
• Упражнения для пальцев ног — эффективное средство против старения нижних конечностей. Их можно выполнять даже в постели.
• Рекомендую следующие упражнения при расширении вен:
1. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела. Поочередно поднимайте ноги под прямым углом и опускайте их. Повторите 6 раз каждой ногой. Упражнение способствует оттоку крови от ног.
2. Имитируйте езду на велосипеде. Повторите 4 раза. Упражнение предупреждает застой крови в ногах.
3. Разводите и сводите поднятые ноги («ножницы»). Повторите 4 раза каждой ногой.
4. Лягте на живот, вытяните руки, обопритесь кулаками о пол у бедер. Поднимайте левую и правую ноги назад на 50–60° поочередно. Повторите 6 раз.
5. Переступайте с ноги на ногу.
6. Перекатывайте ноги с пятки на носок, сокращая мышцы бедер.
Упражнения 5 и 6 выполняйте по 10–15 раз несколько раз в день, можно держаться за спинку стула.
• Полезны ванночки из отвара дубовой коры. Можно обливать ноги этим отваром. Для ножной ванны требуется 0, 5 кг коры на 5 л воды.
• Осторожно смазывайте область варикозных вен яблочным уксусом утром и вечером. Выпивайте в день один стакан воды с 2 ч. ложками яблочного уксуса. Курс — 1 месяц. Противопоказание — повышенная кислотность.
• Смазывайте вены спиртовой настойкой травы медуницы. Принимайте внутрь 3 раза в день по чайной ложке.
• Ешьте сырую клюкву — 10–20 ягод ежедневно.
• Принимайте цветочную пыльцу. Суточная доза — неполная чайная ложка (разделите на 3 раза). Курс — 1 месяц, затем месяц перерыв.
• При венозной недостаточности со склонностью к тромбозу очень полезны инжир, вишня. В них содержатся вещества, понижающие свертываемость крови.
|
|
|
• Советую также смазывать вены отваром или настойкой цветков календулы.
• Сок мятых листьев мать-и-мачехи, их отвар также прикладывают к венам и пьют (без ограничения).
Вопрос: Часто воспаляются вены на ногах. Обычно лечусь компрессами. Что еще вы можете посоветовать?
Ответ: Воспаление подкожных вен на ногах, или тромбофлебит — частое осложнение варикозной болезни. Лечить его компрессами не только неправильно, но и опасно. Ведь тепло ускоряет рост тромба. К воспаленной вене следует прикладывать куски льда в полиэтиленовом пакете.
При этом заболевании надо разжижать кровь.
Однажды у мамы воспалились вены на ноге. Я положила ей на ногу холодный компресс. Использовала гущу от настойки конского каштана — измельченные плоды. Смешала гущу с медом (1: 1). И на следующее утро воспаление прошло.
Вопрос: Слышала, что варикозные вены передаются по наследству. У родителей это заболевание есть. Могу ли заболеть я?
Ответ: С генами передается не само заболевание, а предрасположенность к нему. То есть, соблюдая определенные рекомендации, можно предотвратить варикозную болезнь.
Вопрос: Есть ли средства профилактики варикозной болезни?
Ответ: Да, есть. Имеющим предрасположенность к этой болезни необходимо стараться не набирать веса, заниматься подвижными видами спорта: плаванием, бегом трусцой и т. д.
При работе, связанной с длительным пребыванием на ногах или подъемом значительных тяжестей, надо носить профилактические гольфы, чулки или колготки. Следует укреплять венозную стенку витаминами, в состав которых входят аскорбиновая кислота и рутин. Принимайте контрастный душ. А во время сна надо приподнять ноги на 15–20 см.
Вопрос: В последний год стали сильно отекать ноги. Есть ли средство против этого?
Ответ: Появление отеков при уже имеющихся варикозных венах свидетельствует о прогрессировании болезни. Необходимо ограничить потребление жидкости.
Вопрос: По ночам беспокоят судороги в икрах. Не могу спать.
Ответ: Ночные судороги в играх — частый симптом, свидетельствующий о нарушении венозного оттока. Каждый вечер делайте гимнастику для ног. Советую утром делать потягивания. Сначала одной ногой, потом другой. Тяните пятку от себя, носок на себя. Судороги могут быть связаны с нехваткой калия в организме. Ешьте бутерброды с медом.
• Народная медицина считает, что часто варикозная болезнь ног начинается из-за того, что по ногам не проходит энергия, надо обязательно прокачать энергетические каналы (см. раздел «Прокачки энергетических каналов», с. 435).
|
|
|
• Еда должна содержать растительные волокна, улучшающие пищеварение и способствующие восстановлению организма. Эти волокна содержатся в овощах и фруктах.
• И наконец, секрет народной медицины: перед сном обливайте ноги от колена холодной водой.
• Лучшее народное средство при лечении этой болезни — конский каштан. Кроме того, он применяется при геморрое и повышает проницаемость капилляров, снижает вязкость крови и таким образом способствует оттоку венозной крови. Настаивайте 50 г мелкоизмельченных плодов в течение месяца в 0, 5 л водки. Процедите. Пейте по 20–30 капель 3 раза в день за час до еды в течение месяца. Этой настойкой смазывайте участки кожи с расширенными венами.
|
|
|
