 |
Тонизирующий. Точечный самомассаж. Самомассаж позвоночника
|
|
|
|
ТОНИЗИРУЮЩИЙ
ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ
Все вышеуказанные методы предполагают воздействие целителя на больного. Но человек может помочь себе и сам.
При вялости, усталости, апатии хорошо обратиться к тонизирующему самомассажу. Существует несколько приемов активизации организма и повышения его работоспособности.
1. Воздействуйте на точку (см. рис. 79, головная боль), расположенную между указательным и большим пальцами. Двигайтесь по указательному пальцу и давите на кость.
2. Воздействуйте на общеукрепляющую точку (рис. 75), расположенную на расстоянии 2, 5 см от сгиба кисти.
3. Воздействуйте на точки под коленями (см. рис. 75, лечение аллергии).
4. Растирайте грудь до красноты (но не молочные железы).
5. Возьмитесь за основание уха. Потяните его вверх, вниз, в стороны. Энергично растирайте уши до красноты.
6. Точечный массаж пальцев рук также тонизирует организм.
Курсы точечного массажа нужно проводить в течение всего года.
Точечный массаж, проведенный в конце зимы, способствует усилению циркуляции крови. Он полезен для борьбы с застойными явлениями в организме, а также может стать хорошей профилактикой простудных заболеваний ранней весной, когда наблюдаются перепады температуры воздуха, а организм страдает от авитаминоза.
Курс точечного массажа полезно принимать и летом, перед отпуском, когда накапливается усталость за целый год. Благодаря точечному массажу человек плавно входит в отпускное время и плавно выходит из него.
Детям желательно пройти курс точечного массажа в конце лета, перед началом школьных занятий.
Интервал между курсами зависит от возраста, пола, общего состояния здоровья. Одному курса хватает на 3 месяца, другому — на полгода, а третьему — на целый год.
|
|
|
САМОМАССАЖ ПОЗВОНОЧНИКА
Есть вещи, которые как бы подразумеваются сами собой. Мы не благодарим сердце за то, что она бьется. Мы не заботимся о позвоночнике, на котором, подобно стволу, держится весь организм. Мы просто не думаем о них до поры до времени. А ведь от состояния позвоночника зависит работа всего организма. Многочисленными нервами он связан со всеми органами.
Массаж позвоночника нужен всем — и больным, и здоровым. С возрастом организм начинает «лениться», некоторые органы работают не на полную мощность. Массаж позвоночника «оживляет» их. Особенно он эффективен при головной боли. Если позвоночник забит солями, «пробками», то энергетические потоки не поступают к мозгу. Конечно, прекрасно, если вам будут делать массаж — если массажист будет опытный и его биополе совпадает с вашим. Но если хотите сэкономить время и деньги — делайте массаж сами.
Этот массаж каждый может (и должен) делать сам себе ежедневно.
• Указательные пальцы обеих рук (подушечки) положите на шею под основание черепа по обе стороны от позвоночника — между ними примерно 4 см. Прижмите пальцы к телу, начните ими вибрировать. Производите пальцами вращательные движения, как будто крутите булавочную головку. Вращение производится 5–7 секунд, после чего пальцы убираются с тела.
• Снова поставьте пальцы в те же точки, снова вибрация-вращение, словно буравчик. Палец как бы приклеивается к точке. Таких вибраций надо сделать 5–7 по 3–5 секунд.
• Переходим к следующим двум точкам, которые ниже на 0, 5–1 см. Вы заметите, что какие-то точки (например, справа) — более болезненны. Где-то почувствуете онемение. Это — сигнал. Значит, точка связана с больным органом. Проработайте ее еще несколько раз.
• Спускайтесь вниз, насколько сможете достать. Предположим, удалось проработать 12 точек. Это значит — точки, связанные с мозгом, глазами, носоглоткой, слюнными железами, бронхами — все подлечено.
|
|
|
• Теперь снизу поднимите руки, доберитесь большими пальцами до самых высоких точек (как достанете) на позвоночнике. Разработайте их. Вы обнаружите, что почти нет перерыва между последними разработанными точками (от шеи до лопаток) и этими, новыми.
• И так прорабатываем 2 точки на нервных корешках позвоночника — на уровне лопаток. Стоп! Одна точка (слева) сигналит. Это — сердце. Осторожно прорабатываем эти точки.
• Затем спускаемся вниз на 0, 5–1 см. Прорабатываем симметрично расположенные точки с обеих сторон позвоночника. Вращение по часовой стрелке — тонизирует, вращение против часовой стрелки — успокаивает. И то и другое полезно. Вращайте, как вам удобно. От грудного отдела позвоночника нервы идут к рукам, сердцу, легким, печени, поджелудочной железе, надпочечникам, кишечнику и другим органам. От поясничного отдела зависит работа почек, мочевого пузыря, половых органов, ног.
• Особое внимание обратите на массаж копчика. Этот отдел «заведует» сексуальной функцией организма.
Такой самомассаж проделывайте ежедневно — и будете всегда здоровы и молоды, потому что массаж позвоночника — это омоложение организма. Позвоночник первый выходит из строя. Остеохондроз — распространенная болезнь. Думаю, она есть у всех. Массаж позвоночника излечивает ее. Это — прием старинной тибетской медицины.
Процедуру надо проделывать сверху вниз 3 раза. При этом массаже прорабатываются нервные корешки. Когда состояние позвоночника улучшится, точки не будут столь болезненны. Тогда нервные корешки прорабатывайте мягче.
|
|
|
