 |
Содержание контрольной работы по дисциплине
|
|
|
|
Содержание контрольной работы по дисциплине
«Тайм-менеджмент»
Вариант №1
1. Основные понятия тайм-менеджмента.
2. История становления тайм-менеджмента в России.
3. Практическая часть:
«Стратегическая картонка»
Запишите в левую колонку несколько личных целей (из различных областей своей жизни) на ближайшие 1–5 лет.
В правой колонке для SMART-целей запишите три подзадачи, которые помогут вам достичь поставленной цели.
Для «надцелей» в правой колонке запишите три возможных направления, шага, которыми вы можете воспользоваться для достижения желаемого результата.
| Личные цели | Подзадачи |
| 1. | |
| 2. | |
| 3. | |
| 4. | |
| 5. | |
| 6. | |
| 7. |
Вариант №2
1. Время как невосполнимый ресурс.
2. Хронометраж времени.
3. Практическая часть:
«Поглотители времени».
1. Запишите в левую колонку свои поглотители рабочего времени (например: «телефонные звонки», «чаты», «длительные совещания» и т. д. )
2. В среднюю колонку запишите возможные причины потерь времени. Можно воспользоваться примерным списком групп поглотителей времени.
3. В третью колонку запишите те меры, которые, по вашему мнению, могут помочь сократить непродуктивные расходы времени.
| «Поглотители времени» | Возможные причины потерь времени | Меры по устранению |
Вариант №3
1. «Советский ТМ». Система хронометража А. А. Любищева,
2. Теории решения изобретательских задач Альтшуллера, система организации времени А. Н. Гастева, П. М. Керженцева.
|
|
|
3. Практическая часть:
«Хронокарта»
А) Заполните хронокарту, отметив все дела и задачи, которые выполняли в течение рабочего дня.
| Задачи | П | Д | |||||||||||||||||
Колонка П – отметьте дела и задачи, работающие на ключевые, приоритетные цели и проекты.
Подсчитайте количество времени, которое было им уделено. _______
Колонка Д – отметьте те задачи и дела, которые можно было бы делегировать.
Подсчитайте количество времени, которое было им уделено. ________ Запишите выводы, которые Вы можете сделать, исходя из заполненной «фотографии рабочего дня».
Б) На листе бумаги начертите круг или большой квадрат, разделив фигуру на 8 частей.
|
|
|
Назовите их следующим образом: здоровье; личная жизнь; семейные отношения; деньги; работа; духовный рост; саморазвитие; время для отдыха.
Каждый сектор необходимо оценить по 5-бальной системе и закрасить любым цветом.
Обратите внимание, что красный цвет символизирует ключевые сферы жизни, а зеленый цвет или синий - самые незначительные сферы жизни. Закончив упражнение, посмотрите на результат, и определите сферы жизни, которые требуют большего внимания.
Вариант №4
1. Ассертивность в тайм-менеджменте. Модели ассертивного и блокирующего поведениия.
2. Влияние индивидуальных особенностей характера на способы организации деятельности..
3. Практическая часть:
«Стратегическая картонка»
Запишите в левую колонку несколько личных целей (из различных областей своей жизни) на ближайшие 1–5 лет.
В правой колонке для SMART-целей запишите три подзадачи, которые помогут вам достичь поставленной цели.
Для «надцелей» в правой колонке запишите три возможных направления, шага, которыми вы можете воспользоваться для достижения желаемого результата.
| Личные цели | Подзадачи |
| 1. | |
| 2. | |
| 3. | |
| 4. | |
| 5. | |
| 6. | |
| 7. |
Вариант №5
1. Время как ресурс: Капитал времени.
2. Две концепции контроля времени: управление и руководство временем.
3. Практическая часть:
«Поглотители времени».
1. Запишите в левую колонку свои поглотители рабочего времени (например: «телефонные звонки», «чаты», «длительные совещания» и т. д. )
2. В среднюю колонку запишите возможные причины потерь времени. Можно воспользоваться примерным списком групп поглотителей времени.
3. В третью колонку запишите те меры, которые, по вашему мнению, могут помочь сократить непродуктивные расходы времени.
| «Поглотители времени» | Возможные причины потерь времени | Меры по устранению |
Вариант №6
1. Закон Парето. Использование принципа 80/20 в тайм-менеджменте.
2. Инструменты обзора задач: Алгоритм майнд-менеджмента на примере конспектирования.
|
|
|
3. Практическая часть:
«Хронокарта»
А) Заполните хронокарту, отметив все дела и задачи, которые выполняли в течение рабочего дня.
| Задачи | П | Д | |||||||||||||||||
Колонка П – отметьте дела и задачи, работающие на ключевые, приоритетные цели и проекты.
Подсчитайте количество времени, которое было им уделено. _______
Колонка Д – отметьте те задачи и дела, которые можно было бы делегировать.
Подсчитайте количество времени, которое было им уделено. ________ Запишите выводы, которые Вы можете сделать, исходя из заполненной «фотографии рабочего дня».
Б) На листе бумаги начертите круг или большой квадрат, разделив фигуру на 8 частей.
Назовите их следующим образом: здоровье; личная жизнь; семейные отношения; деньги; работа; духовный рост; саморазвитие; время для отдыха.
|
|
|
Каждый сектор необходимо оценить по 5-бальной системе и закрасить любым цветом.
Обратите внимание, что красный цвет символизирует ключевые сферы жизни, а зеленый цвет или синий - самые незначительные сферы жизни. Закончив упражнение, посмотрите на результат, и определите сферы жизни, которые требуют большего внимания.
|
|
|
