 |
Тест на выявление любовной зависимости А.Ю. Егорова
|
|
|
|
Тест на выявление любовной зависимости А. Ю. Егорова
Инструкция. Отметьте номера утверждений, с которыми Вы согласны:
1. Вы человек, очень нуждающийся в романтических отношениях.
2. Вы очень быстро и довольно легко влюбляетесь.
З. Когда вы влюблены, то не можете прекратить мечтать, даже занимаясь серьезными вещами. Вы не способны себя контролировать.
4. Иногда, когда вы ищете отношений, вы снижаете свои требования и соглашаетесь на меньшее, нежели вы хотите или заслуживаете.
5. В отношениях вы склонны подавлять, «душить» своего партнера.
6. Иногда вы вступаете в отношения с человеком, который вам совершенно не подходит, в надежде, что он изменится.
7. Если вы вступили с кем-то в отношения, то не можете уйти.
8. Когда вам кто-то нравится, вы игнорируете все сигналы о том, что этот человек вам не подходит.
9. При выборе партнера самым важным для вас является первичная симпатия.
10. Когда вы влюблены, вы доверяете людям, которые не заслуживают доверия. В результате у вас из-за этого возникают сложности.
11. Когда отношения заканчиваются, вы чувствуете, что жизнь подошла к концу. Не менее двух раз вы подумывали о самоубийстве в связи с разрывом.
12. Чтобы сохранить отношения, вы брали на себя большую часть ответственности.
13. Единственная вещь, которая вас интересует, — это любовные отношения.
14. В некоторых ваших отношениях любили только вы.
15. Вы очень страдаете от одиночества, если не влюблены или не имеете отношений с кем-либо.
16. Вы не можете оставаться в одиночестве, собственное общество вас не устраивает.
17. Не менее двух раз вы вступали в отношения с совершенно неподходящим для вас человеком из-за страха остаться в одиночестве.
|
|
|
18. Вы приходите в ужас от мысли, что у вас может не быть партнера.
19. Вы чувствуете неудовлетворенность, если не находитесь в отношениях с кем-либо.
20. Вы не можете сказать «нет», если влюблены или партнер угрожает уйти от вас.
21. Вы очень стараетесь быть таким, каким вас хочет видеть партнер. Вы будете делать все, чтобы доставить партнеру удовольствие, если при этом придется принести в жертву свои желания, потребности или ценности.
22. Когда вы влюблены, то видите только то, что хотите видеть. Вы искажаете реальность, чтобы справиться с тревогой и подкрепить свои фантазии.
23. Вы готовы терпеть пренебрежение, страдать от депрессии, одиночества, лжи и даже зависимости только для того, чтобы избежать боли от расставания.
24. Не менее двух раз в жизни вы испытывали неразделенную любовь, и это было очень мучительно.
25. У вас было несколько романтических отношений одновременно, несмотря на то, что приходилось кого-то обманывать.
26. Вы продолжаете отношения и с жестокими людьми.
27. Мечты о ком-то, кого вы любите, даже если он или она недоступны, более важны для вас, чем обращение к реальности, поиск доступных партнеров.
28. Вы приходите в ужас от мысли, что вас могут бросить.
29. Вы добиваетесь любви людей, которые вас отвергли, и настойчиво пытаетесь изменить их мнение.
30. В состоянии влюбленности вы испытываете повышенное чувство собственности в отношении партнера и очень ревнивы.
31. Случалось, что из-за отношений с партнером вы пренебрегали интересами друзей или членов семьи.
32. В состоянии влюбленности вы крайне импульсивны.
33. Вами овладевает желание проверять своего партнера.
34. Случалось, что вы шпионили за человеком, которого любите.
35. Вы добиваетесь человека, которого любите, даже если он или она имеет другого партнера.
36. Если вы являетесь частью любовного треугольника, то верите, что «в любви и на войне все средства хороши». Вы не уходите.
|
|
|
37. Любовь — самая важная для вас вещь на земле.
38. Даже когда у вас нет отношений, вы постоянно фантазируете о любви: о ком-то, кого вы когда-то любили, или об идеальном партнере, который когда-нибудь может появиться в вашей жизни.
39. Насколько вы помните, вы всегда были озабочены, поглощены мыслями о любви и романтическими фантазиями.
40. Вы чувствуете беспомощность, когда влюблены, так, как будто находитесь в состоянии транса или под воздействием чар. Вы теряете свою способность принимать мудрые решения.
Интерпретация результатов
При согласии с 5-10 утверждениями можно подозревать любовную аддикцию, с 11 и более утверждениями – вероятность любовной аддикции очень высока.
Тест на определение контрзависимости
из книги Б. и Дж. Уайнхолд " Бегство от близости"
Когда вы будете читать этот список признаков, обратите внимание на то, сколько из них вы признаете у себя. Первый шаг в понимании своих контрзависимых привычек как попыток удовлетворить насущные потребности в развитии состоит в том, чтобы определить для себя компенсирующие модели поведения.
Честно ответьте себе, вы:
· с трудом сближаетесь с людьми?
· с трудом сохраняете близость в интимных отношениях?
· имеете привычку считать людей плохими или порочными, когда вы их оставляете, или они оставляют вас?
· испытываете трудности в переживании каких-либо чувств, кроме справедливого гнева или досады?
· боитесь, что люди вас контролируют?
· имеете привычку говорить «нет» новым идеям, предложенным другими?
· оказываете противодействие людям, которые пытаются, как вам кажется, чересчур сблизиться с вами, или сразу же расстаетесь с ними?
· ощущаете тревогу в близких, интимных отношениях?
· постоянно боитесь допустить ошибку?
· пытаетесь быть безупречным и ждете того же от других?
· воздерживаетесь от того, чтобы просить помощи, даже когда она вам нужна?
· имеете непреодолимую потребность быть правым?
· имеете толстые прослойки из мышц или жира на плечах, груди или животе, которые создают для вас своего рода телесную броню?
· опасаетесь быть загруженным потребностями других людей?
|
|
|
· боитесь, что другие люди отвернутся от вас, если вы проявите свои слабости или страхи?
· легко теряете интерес и вынуждены искать что-либо захватывающее?
· предъявляете высокие требования к себе или к другим?
· склонны считать людей во всем хорошими или во всем плохими, в зависимости от того, как они к вам относятся?
· работаете сверхурочно в течение недели и, кроме того, ходите на работу по выходным?
· слишком загружены своими увлечениями, развлекательными мероприятиями или другими делами?
· с трудом можете расслабиться или сидеть без дела?
· испытываете трудности со свободой действий или организацией вашего времени?
· ощущаете вспышки гнева, когда что-то идет не так, как вам хочется?
· подвергаете себя неоправданному риску в спорте или в делах, втайне надеясь, что они сделают вас богатым и знаменитым?
· считаете, что имеете право на то, чтобы другие относились к вам по-особенному.
Если большая часть ваших ответов " да", то ваша работа над собой лежит в плоскости избавления от контрзависимых привычек.
|
|
|
