 |
^ Два вывода из факта существования глазных путей доступа. Однако все это вам нужно не только для того, чтобы читать мысли других людей, но и для того, чтобы с помощью правильно и до конца понятых техник нейро-лингвистического программирования стать дейст
|
|
|
|
Блок № 1
1. Какого цвета Ваша зубная щетка?
2. Сколько дверей в Вашем доме?
3. Какого цвета волосы у Вашего начальника?
4. Кого первым Вы сегодня увидели?
5. Какой цвет у светофора вверху — красный или зеленый?
Отметьте для себя: глаза вашего партнера скорее всего пошли вверх и вправо (с вашей, а не его точки зрения).
Блок № 2
1. Представьте, что парадная дверь в Вашем доме покрашена в розовый цвет в зеленый горошек.
2. Представьте корову пурпурного цвета.
3. Опишите, каким Вы себя увидели бы на экране телевизора.
4. Представьте себе, что Вы похудели на 10 кг.
5. Представьте, что у Вас розовые волосы.
Скорее всего, его глаза пошли вверх и налево.
Блок № 3
1. Сколько раз Вам слышится слово «ягненок» в предложении «У Мери был ягненок»?
2. Услышьте, как Вас зовет мама.
3. Услышьте, как скрипит мел, когда им пишут на
доске.
4. Услышьте, как звенит Ваш будильник.
5.
Услышьте, как шумят волны.
В ответ на эти вопросы глаза Вашего партнера по горизонтали уходили вправо.
Блок № 4
1.
Какая Ваша рука теплее — левая или правая?
2.
1. Как. Вы себя чувствуeтe сейчас?
3. Какое у Вас бывает ощущение, если прикусите язык?
4. Вспомните, что Вы чувствовали, когда целовались в первый раз?
5. Опишите, что вы ощущали, когда переели?
Скорее всего, глаза вашего партнера «ездили» вниз — влево.
Блок № 5
1. Задайтесь вопросом, что Вам надо сделать на будущей неделе?
1. Обсудите сами с собой свои планы на будущий месяц.
3. Расскажите самому себе о том, как Вы прекрасны.
4. Вспомните о самом смешном эпизоде в прошлом году.
5. Расскажите себе самому о том, что Вас особенно удивило.
Глаза Вашего партнера «уходили» вниз и вправо.
|
|
|
Положение наших глаз очень точно передает режим работы нашего мозга — визуальный, аудиальный или кинестетический, да еще и с подробностями.
Если вы тоже хотите попрактиковать-я в этом искусстве, запомните нижеприведенную схему из книги Дж. 0'Коннора и Дж. Сеймора «Ведение в НЛП», крепко-накрепко усвоив, что в ней отражено то, что вы идите, глядя на другого человека.
Если ваш оппонент ушел глазами вправо-вверх (опять-таки напомню — с вашей точки зрения), то это значит, что он вспоминает какие-то образы или картины.
Если влево-вверх — эти самые картины он сейчас конструирует (т. е. в первом случае находящийся перед вами человек визуально вспоминал что-то известное, а во втором — визуально же создавал нечто неизвестное).
Если глаза вашего партнера ушли вправо по горизонтали, — значит он сейчас вспоминает какие-то звуки или слова. Если влево, но опять-таки по горизонтали — эти самые звуки и слова он сейчас «сочиняет».
Если глаза оппонента ушли вправо-вниз, это значит, что сейчас он обратился к внутренней речи и как бы советуется сам с собой. Если же он смотрит влево-вниз, это явно кинестезирование, т. е. человек находится сейчас в своих чувствах и ощущениях.
Эта схема «правильна» только для правшей. У левшей все обстоит точно наоборот. Впрочем, выяснить, кто перед вами — левша или правша (есть ведь и переученные левши — но часто не до конца), очень несложно. Попросите, например, человека вспомнить пейзаж вокруг его дома. И если при этом его глаза уйдут глазами вверх-влево, значит перед вами левша (у правшей это область режима визуального конструирования, а не визуального воспоминания, а пейзаж вокруг своего дома человек обычно вспоминает в визуальной модальности).
^ Два вывода из факта существования глазных путей доступа. Однако все это вам нужно не только для того, чтобы читать мысли других людей, но и для того, чтобы с помощью правильно и до конца понятых техник нейро-лингвистического программирования стать действительно здоровым. А для этого достаточно усвоить следующие два вывода.
|
|
|
Первый — это то, что самостоятельно изменив направление вашего взгляда и удерживая его в этом направлении, вы как бы переключаете свой собственный мозг в соответствующий — нужный вам — режим! То есть для того, чтобы хорошо вспомнить что-то визуальное, вам самому (до сего момента я описывал вам движения глаз вашего партнера, так что не удивляйтесь, что для вас направление поменялось) нужно направить глаза влево-вверх. Чтобы лучше представить (создать) что-то визуальное, но незнакомое, направьте их вправо-вверх.
Чтобы действительно ощутить нечто (желательно —приятное), смотрите вниз-вправо. Чтобы посоветоваться с самим собой по важному вопросу, направьте взгляд вниз-влево. Чтобы лучше вспомнить какие-нибудь звуки или слова, направьте взгляд влево по горизонтали. А чтобы сконструировать эти самые звуки и слова (например, ответ на вопрос), посмотрите по горизонтали вправо.
Ну а второй — что и V, и А, и К, и Д представляют собой лишь фрагменты нашего опыта. Нечто вроде плоских отпечатков с объемного изображения мира. А это значит, что если вы хотите получить полный образ чего-либо («голограмму»), не поленитесь поводить глазами по всем шести направлениям (кстати, именно поэтому во всех восточных школах — йоге, дао, цигун и т. п. — вращение глазами является обязательным упражнением). И не удивляйтесь хорошо известному в НЛП факту, что, если вы не менее трех раз как следует вообразите некий реально не существующий опыт во всех шести его ипостасях — положениях ваших глаз, — он станет восприниматься как имевший место в вашей жизни! У нас это называется «закон 3х3», который гласит: «если вы вообразите нечто в трех репрезентативных системах не менее трех раз, это нечто станет для вас реальным.
Три условия успеха:
1. Модель «стратегичности» нейро-лингвистического программирования,
2. Система «хорошо сформулированного результата» и
3. Техника создания бессознательной готовности к достижению цели.
1. Модели стратегичности НЛП
НЛП — это прежде всего стратегичность, нацеленность на результат. Для того чтобы данные стратегичность и нацеленность на результат осуществились, в НЛП есть много самых разных моделей:
|
|
|
процесса достижения чего бы там ни было и
описания этого чего бы там ни было понятным бессознательному языком.
Модели НЛП универсальны и могут быть использованы в любой области человеческой деятельности. Разберем две из этих моделей.
«НС-ЖС» модель. Графический ее можно отобразить следующим образом:
В сути своей модель «НС-ЖС» проста и эффективна.
Для того чтобы это продвижение осуществилось, вам, во-первых, нужно точно знать, куда вы идете — т. е. результат ваш должен быть определен и описан.
Во-вторых, вам нужны ресурсы — пока определим их как любые средства, которые могут быть задействованы для достижения результата: физиология, состояния, мысли, чувства, стратегии, переживания, люди, события или вещи.
Ну а в-третьих, вам необходимы техники ~ некие приемы и методы работы с мозгом, с помощью которых вы и осуществите ваше путешествие.
Модель SCORE. Модель «НС-ЖС» универсальна, ибо даже рядовая ваша поездка из пункта А (настоящее состояние в плане местопребывания) в пункт Б (желаемое состояние в том же плане) требует определенных средств-ресурсов (например, денежных) и некоего технического устройства, в которое эти средства вложатся (например, автомобиля). Однако в ней нет одного очень важного момента: предыстории вопроса, то есть причины, по которой вы оказались в своем настоящем состоянии (в большинстве случаев, плачевном, ибо мало кто из нас «путешествует» от хорошего к еще лучшему — в основном от плохого к хорошему).
Ответ на этот вопрос в НЛП ищется с помощью другой модели — SCORE.
Эта английская аббревиатура расшифровывается следующим образом:
S (simptom) - симптом, С (causa) - причина, О (outcame) - результат, R (resours) - ресурс и Е (effect) - эффект.
Данная модель не только, если можно так сказать «психологична», но еще и «кармична». В основе теории кармы лежит очень простой постулат: любая Причина порождает Следствие. Ежечасно, ежеминутно и даже ежесекундно своими мыслями, чувствами и действиями вы сеете причины будущих следствий. И не улавливая связи между конкретной причиной и определенным ею следствием, после, намного'позднее, частенько горько сетуете: «За что мне так? » Но если вы посадили чертополох, глупо надеяться, что вырастет пшеница...
Модель SCORE— это очень хороший способ обнаружить причину того, что вы закономерно и заслуженно приобрели и получили. Тем более, если вам не очень нравится ваше приобретение и вы не хотите и дальше иметь подобные неприятности...
Теперь более конкретно. В модели SCORE, как и в предыдущей модели «НС-ЖС», также есть настоящее состояние, которое мы называем здесь «симптом». Есть желаемое состояние, которое, почти как и в предшествующей модели, обозначается как «результат». Есть уже знакомые нам «ресурсы», которые (в отличие от модели «НС-ЖС») в данном случае включают и техники по их использованию. Однако появилось и нечто новое. Во-первых, «эффект» — это те положительные изменения, которые произойдут в вашей жизни, если вы добьетесь желаемого результата: как бы позитивные последствия новой причины-результата (представьте, например, как изменится ваша жизнь, если и когда вы станете здоровым). А во-вторых, «причина» — то, что и породило «симптом».
2. Система хорошо сформулированного результата
Семь шагов фрейма результата. В принципе, система хорошо сформулированного результата состоит из множества слагаемых. Первым из них торжественно выступает фрейм (буквально это переводится как «рамка» — определенная «карта» использования) этого самого результата. Именно с помощью фрейма наши неясные намерения превращаются во вполне определенные и четко очерченные результаты и цели, включающие в себя схему их (результатов и целей) достижения.
Фрейм результата исходит из одного очень простого Главного Положения:
Чтобы достичь успеха, необходимо ясно представлять себе результат
и расшифровывающих его четырех пресуппозиций НЛП. Согласно этим пресуппозициям хорошо сформулированная цель должна быть
определена в позитивных и вполне конкретных сенсорных категориях,
практична и достижима,
необходима как таковая и в своих последствиях и
предполагать процедуру проверки и разнообразие средств для ее (цели) достижения.
Сама по себе техника «фрейм результата» представляет пошаговую процедуру уточнения исходного замысла, в ходе которой вы последовательно отвечаете на следующие вопросы:
|
|
|
РЕЗУЛЬТАТ 1. Чего я хочу добиться?
ПРИЗНАКИ 2. Как я узнаю, что достиг цели? Что я увижу, услышу, почувствую, смогу сделать?
|
|
|
УСЛОВИЯ 3. Где, когда и- с кем мне это необходимо и желательно? Где, когда и с кем — нежелательно?
СРЕДСТВА 4. Чего мне не достает, чтобы
достичь цели? Каких ресурсов?
ОГРАНИЧЕНИЯ 5. Почему я не достиг цели раньше?
ПОСЛЕДСТВИЯ 6. Что произойдет, если я достигну/ не достигну цели?
ЦЕННОСТЬ 7. Стоит ли цель моих усилий?
Однако главным в этой стратегии является все-таки образ желаемого будущего, а не шаги к нему. Потому что наше бессознательное обладает уникальной способностью: самостоятельно приводить нас к желаемым целям. Как автопилот, которому нужно только одно — конечный пункт маршрута...
Запрограммируйте же себя на обретение здоровья с помощью базовой для НЛП техники создания образа желаемого будущего.
1. Представьте самый хороший исход вашей будущей деятельности по исцелению — например, полное выздоровление. Или результат, которого вы хотите, но пока не имеете (например, здоровье в определенной области).
^ 2. Мысленно просмотрите не менее трех «кинофильмов» о своем успехе, в которых вы будете видеть самого себя здорового, исполняющего будущие роли с блеском и вдохновением.
^ 3. «Войдите» в эти фильмы и мысленно проиграйте все эти будущие роли (т. е. если в п. 2 вы на себя смотрели как бы со стороны — были «режиссером», то теперь на происходящее смотрите как бы из своих глаз — станьте «актером»).
4. Пребывая в своем будущем, в котором вы уже добились успеха, посмотрите на свое настоящее, из которого вы пришли, и определите, что еще нужно сделать, чтобы достичь этого будущего.
^ 5. Вернитесь в настоящее, еще раз посмотрите в будущее (представьте его), проверьте последовательность шагов, которые необходимы вам для достижения этого будущего, и еще раз прокрутите фильм о будущем успехе.
^ 6. Вернитесь в настоящее и ощутите приобретенную уверенность — в себе и в достижимость собственного здоровья.
Сенсорные признаки результата.
Вы смогли расписать фрейм результата, но до полного и подлинного формулирования здоровья как результата вы еще не дошли, т. к. плохо (или недостаточно) проработали вопрос о его признаках здоровья.
Фрейм «как если бы... », который перейти из надоевшей «карты» в желанную «карту». Чтобы использовать эту технику фрейма «как если бы», вам нужно просто отвечать на вопросы, мечтая и фантазируя, т. е. сняв цензуру вашего сознания. Так, как если бы вы уже обладали всем тем, чего желаете.
|
|
|
