Как управлять своим страхом. О личностном росте простыми словами. Правда про самодисциплину

КАК УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

Как управлять своим страхом

Если вы успешны или собираетесь таким стать, страх у вас будет всегда. Потому что успех – это стремление к новым результатам, к новым достижениям. Значит, вы постоянно будете иметь дело с чем-то новым и неизвестным для себя. Соответственно вы будете бояться этой неизвестности. Бояться – это нормально! Кроме того, ощущение страха – это признак того, что вы двигаетесь вперед. Если вы чего-то боитесь, значит, вы на пути к успеху.

Есть представление, что страх и уверенность – это антиподы. Но я с ним не согласен. Страх не является обратной стороной уверенности. Страх и уверенность существуют параллельно. Если ты уверен в себе, это не значит, что тебе не страшно. Бесстрашие – это не отсутствие страха. Бесстрашие – это умение управлять своим страхом! Перестали бояться – значит, застряли в болоте своих обычных, нормальных результатов. Это «застревание» связано с тем, что у вас нет нового уровня вдохновляющих целей. А почему его нет? Потому что вы его боитесь. Вы уже достаточно успешны для того, чтобы признаться в этом страхе. Срабатывает такая установка: «Дабы не признаваться, что я боюсь новых целей, я лучше не буду к ним приближаться». Успех всегда там, где что-то новое.

Страх – это внутреннее состояние, а опасность – это внешний фактор. Когда мы разделяем эти понятия, мы становимся способны ориентироваться в ситуации и управлять ею. В состоянии страха мы склонны преувеличивать опасность. Предположим, вы боитесь публичных выступлений и уверены, что выступление грозит вам опасностью – увольнением, например. Когда вы преодолеваете страх, у вас остается трезвый ум, который в состоянии объективно оценить опасность. Для реальной опасности существует страховка. Если подниматься в горы опасно, надо воспользоваться специальным снаряжением. Когда вы даете в долг малознакомому человеку, существует опасность потерять эти деньги. Трезвый ум предложит вам оформить этот заем юридически, чтобы подстраховаться. Большинство действий, которые нам необходимо выполнять в бизнесе, совершать безопасно, но страшно. Телефонный звонок не несет опасности, но вам страшно позвонить клиенту. Назначить встречу совершенно не опасно, но страшно! Открыть свое дело без стартового капитала – безопасно, но страшно.

Уверенность и решительность – главные качества лидера. И чем более вы успешны, тем выше для вас необходимость прокачивать свою уверенность. Поэтому ключевой момент в раскрытии сверхвозможностей – работа со страхом, умение преодолевать страх, способность решиться на это. Вы должны привить себе навык прохождения через страх. Это работа с вашими внутренними, личными качествами. Для того чтобы открыть в себе финансовые сверхвозможности, недостаточно только знаний в области бизнеса и финансов. Финансовое обучение – это интеллектуальная часть. К ней необходимо добавить эмоциональную часть, т. е. тренинг личностного роста.

О личностном росте простыми словами

Личностным ростом я называю повышение уровня личностных качеств, необходимых для личной эффективности. То есть эффективности вашей личности, ваших личностных данных. Для примера, чтобы проще было сориентироваться, что такое личностные качества, возьмем собеседование при приеме на работу. Представьте, что вы являетесь директором компании и у вас есть два кандидата. Один из них профессионально подготовлен, у него хорошее образование. Но при этом вы понимаете, что этот человек какой-то лукавый, скользкий тип. И когда вы с ним разговариваете, вам хочется поскорее закончить разговор. У второго кандидата нет такого серьезного образования. Но есть желание и стремление набраться опыта и повысить квалификацию. Он инициативный, ответственный, надежный. То есть вы видите, что как личность этот кандидат сильный, но как профессионал – не очень. А другой кандидат как профессионал вас устраивает, но как личность вызывает негативные эмоции. Вот вопрос: какого человека вы возьмете в свою команду? Я бы в этой ситуации взял человека, обладающего сильными личностными качествами. Почему? Потому что профессиональным качествам можно научить достаточно быстро. Для этого существуют специальные тренинги, курсы повышения квалификации, обучение с наставником. А личностным качествам, таким как уверенность, ответственность, надежность, лояльность, открытость, позитивность, научить сложнее. Тренинги личностного роста – это развитие личностных качеств. Они и служат для того, чтобы натренировать личные качества: волю, уверенность, ответственность, надежность, лояльность, позитивность, открытость.

Правда про самодисциплину

Самодисциплина – именно то, что движет нас вперед. Самодисциплина – это прежде всего внутренний выбор делать то, что решил. Сам решил – сам сделал. Пообещал – выполнил обещание. В общем-то, очевидная вещь, но далеко не каждый может это реализовать. Почему так происходит? Потому что, помимо самодисциплины, в нас есть то, что называется «самосаботаж». Ваш внутренний саботажник постоянно мешает вам выполнять свои обещания. Вы себе обещаете с завтрашнего дня начать делать зарядку, с понедельника худеть, с последней сигареты бросить курить и т. д. Но голос саботажника всегда находит аргументы для того, чтобы отложить эти планы в долгий ящик.

Как усилить самодисциплину и заставить саботажника молчать? Рецепт перед вами. Что мы кормим – то и растет. Поэтому, если мы кормим саботажника неуверенностью в себе, сомнениями и ленью, мы и уходим в саботаж. Если же мы говорим «я могу», «у меня все получится», то мы соответственно поддерживаем самодисциплину. Задайте себе вопрос, что вы больше кормите: самодисциплину или самосаботажника. Если вы хотите развить в себе самодисциплину, ваша задача – давать себе задания и выполнять их. Даже маленькие достижения и выполненные незначительные обещания самому себе будут подкармливать вашу дисциплину и мотивацию. И тогда прививка самодисциплины начнет действовать и работать. Со временем все получится, и самодисциплина станет для вас вполне естественным, обычным вопросом. Но обнаружив в себе это качество однажды, нельзя успокоиться и сложить руки. Его нужно постоянно развивать, увеличивая количество и сложность задач.

Мы привыкли считать, что успешные люди наделены какой-то особой силой. Для меня эта сила – воля, способность делать то, что решил. Мы очень много обещаем даже в бытовых мелочах. Например, вы говорите кому-то: «Я тебе перезвоню» – и забываете об этом. Но если смотреть глубже, то получается, что невыполнение незначительных обещаний приводит к тому, что на большие не хватает силы. Обратите внимание, что если сильный человек вам что-то пообещает, то он это сделает.

Сила и умение держать обещание, в том числе и самому себе, – взаимосвязанные вещи. Сразу же возникает вопрос: а как тренировать силу? Самый простой способ тренировки силы – выполнение обещаний кому-либо или самому себе. Начиная с небольших обещаний, постепенно увеличивайте их масштаб. Кстати, иногда обещание – это решение отказаться от чего-то. Например: «Я этого делать не буду. Точка! » – это тоже обещание.