Пять способов повышения уверенности в себе

Пять способов повышения уверенности в себе

Давайте разберемся, для чего нужна уверенность в себе. Проанализируйте свой жизненный путь, и вы увидите, что самые классные результаты вы получали именно тогда, когда ваш внутренний уровень уверенности был максимально высоким. Именно тогда вы совершали свои финансовые прорывы. Это могло происходить через злость или, наоборот, через вдохновение. Но, тем не менее, именно в моменты, когда ваш внутренний уровень заряда, мощности, уверенности был высокий, вы достигали своих результатов.

Как же добиться этого состояния для своих следующих целей? Как сделать так, чтобы уверенность включалась по щелчку, когда это необходимо?

Ø Первый способ повысить свою уверенность – подключить тело.

Не секрет, что наше внутреннее состояние очень сильно зависит от состояния нашего тела. Если тело болеет, если оно голодное или невыспавшееся, то соответственно и настроение будет такое же. И наоборот, в физическом тонусе чувствуешь эмоциональный подъем. Вы замечали, какое приподнятое настроение бывает после пробежки или фитнес-зала? Так вот, ваша задача – подключить тело. Это можно обеспечить опять же какой-нибудь пробежкой, походом в фитнес-зал или бассейн.

Главное, максимально взбодрить свое тело. И если вы будете делать это регулярно, то вы всегда будете находиться в тонусе и в том внутреннем состоянии, которое позволяет достигать ваших результатов.

Ø Второй способ повысить уверенность в себе – вспоминать свои удачи и достижения.

Информационное поле, в котором мы находимся каждый день, постоянно сносит нас в сторону каких-то негативных мыслей, проблем и неудач. И у нас в принципе не принято делиться успехами. Что мы обычно говорим, встречаясь со знакомыми? Жалуемся на проблемы. Рассказывать об удачах считается хвастовством. Нужно ломать этот стереотип. Говорить об удачах и достижениях – очень полезная практика. Дело в том, что, когда мы вспоминаем успехи, мы понимаем, что действительно способны на многое. И раз я когда-то эти вещи сделал, то, собственно, и в будущем я тоже могу сделать такие же классные вещи и получить сногсшибательные результаты. Поэтому очень важно себя вдохновлять внутренними разговорами о прошлых удачах.

Ø Третий способ повысить свою уверенность называется «А что плохое случится? ».

Задайте себе вопрос: «А что самое плохое может случиться, если я не добьюсь своей цели? » Ведь иногда мы чувствуем неуверенность, потому что считаем, что ничего не получится. Но что произойдет, если действительно вы не сможете сделать задуманное? Например, не будет денег. Что тогда? Тогда не на что будет жить, нечего будет есть. И начинаем прокручивать эту ситуацию, доводить ее до абсурда. Тогда вы поймете, что бояться в общем-то нечего. А уровень внутренней уверенности повысится.

Ø Четвертый способ - уверенность рождается при делании.

Мы очень часто тормозим и чувствуем неуверенность тогда, когда не делаем. Ищем сотню отговорок: «Мне надо еще информации поднабрать! А здесь я еще не готов, а здесь не время! А вот этих людей нет. А для этого денег не хватает». Поэтому очень важная задача – все-таки начать хоть что-то делать, хоть какие-то маленькие шаги. И сразу уровень уверенности начнет повышаться, и состояние уверенности будет расти с каждым вашим сделанным шагом.

Ø Пятый способ - стратегическое планирование.

Дело в том, что мы зачастую чувствуем неуверенность, когда очень сильно фокусируем свое внимание на маленькой задачке, которая стоит перед нами прямо сейчас. Но если мы расширим свои планы, если посмотрим дальше, то увидим, чего, например, мы хотим через 5 лет или через 10. Когда у нас есть видение, то вот эта маленькая задачка, которая вызвала у нас неуверенность, сразу делается такой мелкой, а мы становимся такими большими, что достаточно легко и просто ее решаем. Составьте себе план: чего вы хотите через 5 лет, чего хотите через 10 лет. Он обеспечит вас достаточно высоким уровнем энергии.

Дневник успеха – практика повышения самооценки

Дневник успеха – мощный инструмент отслеживания собственных достижений. В его составлении может быть две стратегии.

Стратегия № 1: подвести итог путем наблюдения. Например: «Прошел день, я сажусь и смотрю, что же у меня в течение дня было такого успешного – мне ж надо как-то где-то найти 10 успехов в день и записать их». Сидишь и вспоминаешь… «Никак не набирается. Из пальца что ли высасывать? Не хочется из пальца высасывать, не буду. А это вообще для меня не успех, не буду писать. Да и вообще день обычный, как вчера. »

Стратегия № 2: «Так, у меня есть задача – 10 успехов в день. Откуда они возьмутся? » Запланировать! Запланируйте на завтрашний день, например, 20 успехов, чтобы 10 успехов у вас точно получилось. И таким образом вы создадите успехи.

Это два кардинально разных подхода: вообще к жизни, к деньгам, ко всему.

Первый подход – это позиция наблюдателя.

Второй – позиция создателя. Вы создаете свои успехи, свое настроение, вы создаете свои деньги, свои бизнесы, свои перспективы – все, что вас окружает! Вы можете создавать либо наблюдать – выбор за вами!

У каждого человека свой уровень субъективной оценки. Представьте, что это ватерлиния. То, что выше нее, вы считаете успехом, то, что ниже, – провалом. И чем выше над этой линией поднимается результат, тем большим достижением вы его считаете. Но в своей повседневной жизни мы совершаем небольшие поступки, которые нельзя отнести к неудачам, но и успехами их считать мы не привыкли. Это ошибка. Ведь это же тоже успех – просто он маленький!

Если использовать стандартный подход в оценке успешности вашей деятельности, то она будет строиться по принципу «успех-неуспех», т. е. «черное и белое». А я предлагаю смотреть по-другому, задавая вопрос: «А какой это успех? » И тогда вы увидите, что день прошел успешно. Вы можете ранжировать ваши успехи, но при этом каждый ваш день всегда будет УСПЕШНЫЙ! «День успешный – я успешный! » – вот к какому выводу вы должны прийти в итоге. Ежедневное заполнение дневника успеха будет повышать вам самооценку, настроение и заряжать позитивной энергией.