 |
Сон. Проблемы со сном у детей
|
|
|
|
Аромалапма
ЭМ Сосны желтой: 4мл;
ЭМ Розового дерева: 11мл;
Использовать смесь в диффузере в течение 10 минут в час, чтобы усилить действие смеси.
Внимание: ЭМ Розового дерева может оказывать раздражающее действие на респираторную систему.
Предпочтительнее применение смеси на коже
Наружное применение
ЭМ Сосны желтой: 4мл;
ЭМ Розового дерева: 2мл;
Масло лесного ореха: 3мл;
Гель – основа 15 мл;
Гель-основа 15мл.
Наносить смесь 3-4 капли на область солнечного сплетения, либо на своды стоп, либо на запястье, либо на позвоночник – повторять по необходимости.
Источник: "Huiles essentielles - 2000 ans de dеcouvertes aromathеrapeutiques pour une mеdecine d'avenir" de Dominique Baudoux
Рецепт 4
Нарушение сна, стресс, бессонница, беспокойство:
ЭМ Петитгрейна – 3 мл; ЭМ Лаванды – 2 мл; ЭВ Равинтсары – 5 мл.
Наносить вечером 8-10 капель вдоль позвоночника или на солнечное сплетение.
Источник: de l'association NARD
Рецепт 5
Сон, расстройство засыпания:
ЭМ Лаванды - 1 к; ЭМ Вербены - 1 к;
Массировать солнечное сплетение, повторять регулярно.
Источник: http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=201895&postcount=15
Рецепт 6
Сон, массажные аромасмеси для хорошего сна:
ЭМ Нероли - 4 к; ЭМ Мандарина - 3 к; ЭМ Душицы - 3 к; ЭМ Лаванды - 3 к.
Растительное масло - 15 мл.
Или
ЭМ Сосны - 4 к; ЭМ Майорана - 4 к; ЭМ Мелиссы - 4 к; ЭМ Корицы - 1 к.
Растительное масло - 15 мл.
Смешать все ингредиенты и использовать для массажа рук, ног и спины.
Источник: Birch Hill Happenings Aromatherapy, LLC
Рецепт 7
Сон, массажная смесь для улучшения сна
2к. ЭМ Лаванды;
2к. ЭМ Майорана;
1к. ЭМ Ветивера;
Смешать с 15мл несущего масла (Миндаль/Виноградная косточка) и использовать для расслабляющего массажа
Источник: Dr. Carolyn Selby
Рецепт 8
Сон, ванна для улучшения сна
4к. ЭМ Ромашки римской;
|
|
|
4к. ЭМ Шалфея мускатного;
2к. ЭМ Нероли;
Развести смесь с эмульгатором на выбор и принимать тёплую ванну 15-20 минут.
Источник: Dr. Carolyn Selby
Сонливость
Рецепт 1
Сонливость утренняя:
Гидролат Мяты Перечной - 100 мл; Гидролат Розмарина вербенона - 100 мл.
Принимать по утрам по 1 столовой ложке в день.
Источник: "Huiles essentielles: 2000 ans de decouvertes aromatherapiques pour une medecine d'avenir" Dominique Baudoux
Рецепт 2
ЭМ Базилика – 1 к;
ЭМ Лимона – 2 к;
ЭМ Иланг-иланга – 1 к.
Использовать смесь в портативном ингаляторе или на носовой платок. Холодные ингаляции 5-10 минут.
Источник: авторский рецепт
Рецепт 3
Сонливость в дороге (за рулем). Смесь «Аромабудильник»:
ЭМ Мяты перечной – 2 мл;
ЭМ Кориандра – 1 мл;
ЭМ Перца черного – 1 мл;
ЭМ Розмарина – 4 мл;
ЭМ Кардамона – 2 мл.
Смешать эфирные масла в пузырьке из темного стекла на объем 10 мл. Эта смесь очень хороша особенно для тех водителей, кто ездит на очень дальние расстояния, или проводит длительное время в поездках за рулем, в ночной дорое. Несколько капель смеси на салфетку или используйте автомобильный аромадиффузер, либо другие приспособления.
Источник: авторский рецепт.
Рецепт 4
Бодрящий душ
ЭМ Мандарина – 4 к;
ЭМ Бергамота – 2 к;
ЭМ Мяты перечной – 2 к.
На 20 мл. геля для душа или гидрофильного масла для душа.
Источник: под ред. Сухарева О. «Ароматерапия и природные лекарства»
Ссоры, конфликты
Рецепт 1
Если после ссоры, неприятного конфликта, бессонной ночи или тягостного события вы хотите обновить энергетику помещения, улучшить свое настроение, эта процедура поможет вам.
ЭМ Дуглассии – 5 к;
ЭМ Лаванды – 2 к;
ЭМ Грейпфрута – 2 к;
Предварительно проветрите помещение в течение 20 минут, чтобы с застоявшимся воздухом из него вышла вся отрицательная энергетика.
Источник: «Целительные ароматы природы» М., Вече, 2004
|
|
|
Рецепт 2
Смесь для сауны
ЭМ Дуглассии – на черпак воды. Добавить в черпак не более 3-5 к. ЭМ. Ни в коем случае не капать ЭМ непосредственно из флакончика на горячие камни, т.к. оно может воспламениться.
Источник: «Целительные ароматы природы» М., Вече, 2004
Страх
Рецепт 1
Нанести 1к. ЭМ Нероли на внутренний сгиб локтя и повторять каждую четверть часа в течение 2-3 часов до пугающего события.
Источник: Lydia Bosson
Рецепт 2
ЭМ Иланг-иланга – 2 к;
ЭМ Лаванды – 4 к.
Холодные ингаляции
Источник: www.aromaweb.com
Рецепт 3
| на 3 ст.л. сливок |
ЭМ Иланг-иланга – 4 к; ЭМ Розы – 2 к;
ЭМ Сандала – 4 к.
Эта смесь будит чувства для наслаждения жизнью и настраивает очень нежно. У людей, испытывающих страх перед сексуальностью, она поможет снять напряженность. Этот рецепт предлагается для чувственного наслаждения ароматической ванной.
Источник: «Целительные ароматы природы» М., Вече, 2004
Рецепт 4
Массажное масло
| на 50 мл мацерата Зверобоя |
ЭМ Лаванды – 6 к.
Производить массаж для стоп ног, солнечного сплетения и головы.
Источник: «Целительные ароматы природы» М., Вече, 2004
Рецепт 5
Страхи перед предстоящими переменами
ЭМ Майорана – 3 к;
ЭМ Бергамота – 2 к;
ЭМ Пачули – 1 к;
ЭМ Кипариса – 2 к.
Холодные ингаляции. Смесь наносить на носовой платок. Вдыхать несколько раз в день.
Источник: авторский рецепт.
Рецепт 6
Страх перед экзаменом
ЭМ Нероли - 3 к;
ЭМ Мяты - 3 к;
ЭМ Бергамота - 4 к;
ЭМ Кедра атласского - 2 к.
Использовать в аромалампе, либо нанести несколько капель смеси на бумажный платочек и вдыхать аромат.
Источник: Christoph M. Stamm
Рецепт 7
Страх перед экзаменом
ЭМ Нероли – 4 к;
ЭМ Ромашки – 2 к;
ЭМ Бергамота – 4 к;
ЭМ Петитгрейна – 2 к;
ЭМ Кипариса – 1 к.
Нанести 1 каплю смеси на бумажный платок и вдыхать аромат
Источник: E. Zimmermann
Стресс
Рецепт 1
Ванна:
Так как эфирные масла нерастворимы в воде, рекомендуется предварительно развести их спиртом, медом или молоком.
В полную ванну добавьте следующие эфирные масла:
ЭМ Лаванды - 3 к; ЭМ Нероли - 2 к; ЭМ Розы - 1 к.
Массажное масло:
Смешайте следующие эфирные масла с 100 мл растительного масла:
|
|
|
ЭМ Лаванды - 10 к; ЭМ Бергамота - 5 к; ЭМ Ромашки - 5 к; ЭМ Розы - 5 к; ЭМ Розмарина - 5 к.
Источник: В. Стикс, У. Вайгершторфер "В царстве запахов: эфирные масла и их действие"
Рецепт 2
ЭМ Вербены - 1 мл; ЭМ Петитгрейна - 1 мл; ЭМ Иланг-иланга - 1 мл; ЭМ Мандарина - 2 мл; ЭМ Кафрского Лайма (Citrus hystrix) - 1 мл.
Наносить по 2 капли 2-3 раза в день на солнечное сплетение и запястья.
Источник: D. Baudoux
Рецепт 3
Вечером выберите время, чтобы расслабиться после дня, полного стресса. Примите теплую либо горячую ванну, предварительно разведя в воде несколько капель эфирного масла, обладающего расслабляющим действием, например базилика, лаванды, мандарина, майорана, неролиевого, масла апельсинового дерева, шалфея мускатного, иланг-илангового или петитгранового масла. После ванны отдохните.
Источник: Даниэль Райман «Домашний Парфюмер»
Рецепт 4
Ванна:
ЭМ Лаванды - 3 к; ЭМ Нероли - 2 к; ЭМ Розмарина - 1 к; ЭМ Укропа - 1 к.
Источник: Т. А.Новоселова «Ароматерапия»
Рецепт 5
Стресс, бессонница, тревожность:
ЭМ Петитгрейна – 3 мл; ЭМ Лаванды – 2 мл; ЭВ Равинтсары – 5 мл.
Наносить вечером 8-10 капель вдоль позвоночника или на солнечное сплетение.
Источник: de l'association NARD
Рецепт 6
Стресс, расстройство засыпания:
ЭМ Лаванды - 1 к; ЭМ Вербены - 1 к.
Массировать солнечное сплетение, повторять регулярно.
Рецепт 7
Стресс, массажное масло
2к. ЭМ Шалфея мускатного;
2к. ЭМ Ладана;
1к. ЭМ Сандала.
Смешать с 1 ст.л. (15мл) миндального масла или масла виноградных косточек. Использовать для массажа спины, шеи и плеч.
Источник: Dr. Carolyn Selby
Рецепт 8
Стресс, ванна для снятия стресса
4к. ЭМ Бергамота;
4к. ЭМ Герани;
2к. ЭМ Ветивера.
Развести смесь с эмульгатором на выбор и принимать тёплую ванну 15-20 минут.
Источник: Dr. Carolyn Selby
Тонуса повышение
Рецепт 1
ЭМ Лемонграсса - 4 к; ЭМ Розмарина цинеольного - 6 к; ЭМ Базилика - 2 к.
Наносить 1 - 2 капли смеси на места пульса рук и шеи. Можно нанести смесь на платок и вдыхать аромат.
Источник: "La Bible de l'aromatherapie" de Nerys Purchon
|
|
|
Рецепт 2
|
|
|
