 |
Иные положения палки удерживаемой одной рукой.
|
|
|
|
Если палка не является продолжением руки, в этом случае указывается положение руки, а затем направление палки:
– палка к плечу (рис. 16, а) — основное положение с гимнастической палкой в положении «смирно» и во время передвижения.
– левую руку вперед, палку вниз (рис. 16, б)
– левую руку вперед, палку назад-кверху (рис. 16, в)
– правую руку в сторону, палку вверх (рис. 16, г)
– правую руку вверх, палку в сторону (рис. 16, д)
– правую руку вверх, палку внутрь (рис. 16, е
– левую руку вперед, палку вертикально хватом за середину (рис. 16, ж)
а) б) в) г) д) е) ж)
Рисунок 16 — Иные положения палки со свободным концом
Положение палки со свободным концом, удерживаемой двумя руками
указывается удерживаемый конец и направление свободного конца. Конец палки называется правым или левым, смотря по тому, какая кисть к нему ближе, или какая его раньше держала.
В односторонних положениях к определяемым точкам тела занимающегося конец палки приставляется рукой, противоположной стороне, на которой расположена точка тела, а направление свободного конца палки в пространстве определяется положением одноименной руки.
Предполагается, что рука, одноименная стороне направления, находится в направлении свободного конца палки и поддерживает ее, определяя направление, а другая удерживает палку у тела. Например: палка горизонтально к левому плечу, вперед, или: палка наклонно к левому плечу, в сторону-книзу. Если угол наклона не указывается, то палка располагается под углом 45° к горизонту. В приведенных примерах палка приставляется к левому плечу (точка тела) правой рукой, а левая рука указывает на положение палки в пространстве (вперед, в сторону-книзу).
|
|
|
Положения палки к плечу:
в лицевой плоскости (рис. 14, а)
1 — палку к правому плечу, в сторону; 2 — палку к правому плечу, в сторону-кверху; 3 — палку к правому плечу, вверх; 4 — палку к правому плечу, внутрь-кверху.
в боковой плоскости (рис. 14, б)
1 — палку к левому плечу, вперед-книзу; 2 — палку к левому плечу, вперед; 3 — палку к левому плечу, вперед-кверху; 4 — палку к левому плечу, вверх.
а) б)
Рисунок 14 — Положение палки к плечу
Локоть руки, удерживающей палку у плеча, должен находиться на уровне кисти. Это положение локтя сохраняется при всех положениях палки у плеча независимо от направления ее другого конца.
Положение палки к бедру:
в лицевой плоскости (рис. 15, а)
1 — палку к правому бедру, вниз; 2 — палку к правому бедру, в сторону-книзу; 3 — палку к правому бедру, в сторону; 4 — палку к правому бедру, в сторону-кверху; 5 — палку к правому бедру, вверх; 6 — палку к правому бедру, внутрь-кверху; 7 — палку к правому бедру, внутрь; 8 — палку к правому бедру, внутрь-книзу.
в боковой плоскости (рис. 15, б)
1 — палку к правому бедру, назад-книзу; 2 — палку к правому бедру, вниз; 3 — палку к правому бедру, вперед-книзу; 4 — палку к правому бедру, вперед; 5 — палку к правому бедру, вперед-кверху.
а) б)
Рисунок 15 — Положение палки к бедру
Положение палки за голову (рис. 16, а)
1 — палку за голову, правый конец вверх; 2 — палку за голову, вправо-кверху;
3 — палку за голову, вправо; 4 — палку за голову, вправо-книзу.
Положение палки на голову (рис. 16, б)
1 — палку на голову, левый конец вверх; 2 — палку на голову, левый конец вперед-кверху; 3 — палку на голову, левый конец вперед; 4 — палку на голову, левый конец вперед-книзу.
а) б)
Рисунок 16 — Положение палки на высоте головы
Положение палки со свободным концом, удерживаемой двумя руками за конец (рис. 17, а)
1 — хватом двумя за конец палку вверх; 2 — хватом двумя за конец палку вперед-кверху; 3 — хватом двумя за конец палку вперед; 4 — хватом двумя за конец палку вперед-книзу.
|
|
|
– хватом двумя за конец палку за голову вниз (рис. 17, б)
– руки вверх, палку вправо (рис.17, в)
а) б) в)
Рисунок 17 — Положения палки удерживаемой двумя руками за конец
|
|
|
