 |
Характеристика фитнес-клуба «Сафари-фитнес»
|
|
|
|
Фитнес клуб «Сафари – фитнес» расположен в городе Барнауле по адресу, Красноармейский проспект, д.72, ТЦ «Вавилон».
Режим работы: 07:00-23:00, сб.: 09:00-22:00, вс.: 09:00-22:00
Сайт клуба: http://safari-fitness.ru/
Клуб "Сафари-Фитнес" - это не обычный фитнес-центр. Это целый мир энергии, красоты и здоровья. "Тренировка должна приносить удовольствие!" - вот девиз сотрудников "Сафари-фитнес". Клуб открывает свои двери ранним утром, чтобы первые посетители могли получить заряд бодрости, сил и отличного настроения на весь день. А заниматься здесь можно до самого позднего вечера. На 2030 квадратных метрах расположились самые разные спортивные зоны, уютные раздевалки, сауны и солярий.
Если человек пришел впервые, то фитнес-врач и первоклассные инструкторы помогут и советом, и делом.
В клубе большой светлый тренажерный зал и кардиозона с велотренажёрами и беговыми дорожками оборудованы всем самым свежим от тех фирм, что задают тон в мире по производству спортивного оборудования. Благодаря просторным помещениям, уютным раздевалкам и, что немаловажно, отличной системе вентиляции, - в "Сафари" можно не только комфортно и эффективно заниматься, но и интересно и весело отдыхать.
Спектр услуг в фитнес-клубе разнообразен. Набор классических и оригинальных групповых занятий велик: недаром в клубе есть три студии групповых программ, а в одной из них расположен профессиональный плавающий паркет. Танцевальные направления фитнеса – это не только полезно, но ещё и очень зрелищно, зажигательно и модно.
Так же, в фитнес-клуб «Сафари-фитнес», можно приходить с детьми. Дети могут заниматься с различными направлениями фитнеса с персональными тренерами (детский фитнес), и отдыхать в яркой детской комнате.
|
|
|
К тому же фитнес, практикуемый в современном спортивном клубе, основан на практическом опыте, профессионализме и индивидуальном подходе к каждому клиенту "Сафари" - это настоящее содружество активных, позитивных и уверенных в себе людей.
Немаловажно и то, что интерьер, набор услуг и оборудование в клубе – уровня премиум. Обладатели карт могут проводить в залах "Сафари-фитнес" весь день, тренируясь, развлекаясь, отдыхая в фитнес-баре и знакомясь с новыми людьми.
Итак, "Сафари-фитнес", объединяющий под одной крышей групповые программы, тренажерный зал, единоборства, современные танцевальные направления, персональный тренинг, сауны, массаж, солярий, фитнес – бар, детские занятия и детскую комнату.
Рассмотрим подробно, услуги, которые предлагает фитнес-клуб «Сафари-фитнес».
Тренажерный зал: Тренажерный зал «Сафари-Фитнес» - это один из самых больших залов в Барнауле, его площадь составляет 500 кв.м. Более 60 тренажеров обладают широкими функциональными настройками и максимально безопасны. Гантельный ряд от 2кг до 50 кг позволяет работать с любым уровнем подготовленности, как для новичка, так и для профессионала.
Аэробика, групповые занятия: Функциональный тренинг, Crazy Training, Фитнес-мама, AB, Body Pump, Lower Body, Upper Body, Core training, Dance Aerobics, Step, Trekking, Cycle, Кардио Step, Кросс Фит, Step Dance
Боевые искусства: Бокс
Детские программы: Детский фитнес - независимо от выбранного вида занятий, с ребенком будут работать высококлассные специалисты, обладающие не только базовыми педагогическими и медицинскими знаниями, но и богатым спортивным опытом.
Кардиотренажеры: Кардиозона (16 беговых дорожек, 5 велотренажеров, 3 эллипсоида, степпер) представлена маркой "Precor" и «Nautilus» - это одни из лучших профессиональных кардиотренажеров. Подтверждением тому является способность беговых дорожек работать бесперебойно. Кардиотренажеры оснащены встроенными режимами тренировки - кардио, сжигание жира, интервальная тренировка и другими, а также системой подсчета ЧСС и системой подсчета потраченных калорий.
|
|
|
Массаж: гавайский массаж, французский массаж, бразильский массаж, классический антицеллюлитный массаж, миостимуляция, общий массаж, детский массаж, массаж проблемных зон, отдельное направление - массаж для беременных, аюрведический массаж, индийский массаж головы, горячий стоун-массаж, контрастный стоун-массаж, аромамассаж.
Персональный тренинг: Клуб предлагает персональные тренировки по всем направлениям фитнеса. тренажерный зал, танцевальные программы, единоборства, йога, пилатес, детские программы и др.
Солярий: Достоинства солярия «Сафари-Фитнес» – не только в большой вероятности уподобиться «мулатке – шоколадке», а в уникальной возможности оздоровления. Во время сеанса весь организм как бы «пребывает в санатории»: очищаются и обеззараживаются поры кожи; прогреваются и полностью расслабляются все мышцы тела, что особенно приятно и полезно после интенсивной тренировки; активизируются процессы, способствующие профилактики головных болей, что просто необходимо тем, у кого сидячая работа; дезинфицируется вся дыхательная система, предупреждается возникновение простуды и гриппа; вырабатывается «гормон радости» серотонин.
Спортивные игры: Настольный теннис
Танцы: latino, belly dance, strip-пластика, filing dance, zumba, new style, combat aerobics, body jam, dance aerobic, diva dance, girl`s bit, hip-hop
Фитнес-бар, спортивное питание: В клубе открыт уютный фитнес-бар, где можно выпить приготовленный коктейль специально для каждого клиента, а также быстро и полезно позавтракать, пообедать и поужинать. Клуб предлагаем диетические коктейли с протеинами и углеводами, биодобавки, спортивные энергетические напитки и батончики, средства, способствующие снижению веса и коррекции фигуры. В фитнес-баре представлен большой выбор спортивного питания ведущих фирм производителей.
mind & body: pilates, yoga, fm (flexible muscles), stretching for men, pilates power, каланетика, fm в парах, pilates bosu, yoga power, basic yoga, yoga 90, йогатерапия позвоночника, здоровая спина
В услуги фитнес-клуба входят Сафари-студии, это дает возможность посещать тренировки со специальным оборудованием, которых нет в обычном расписании.
|
|
|
Jumping - аэробная, интервальная тренировка, с использованием дополнительного оборудования (батут). Занятие направлено на проработку внутренних мышц, высокой интенсивности, требующее базовой аэробной подготовки. Направлено на развитие выносливости и координации движений. Данное направление очень хорошо подойдет для желающих скинуть лишний вес и весело провести время. Направление имеет противопоказания, до начала занятий проконсультируйтесь с тренером направления и врачом.
Walking - высоко интенсивная аэробная тренировка, направлена на развитие выносливости и силовых качеств. Тренировка проходит на беговых дорожках, после минутного отдыха работаем с доп.оборудованием (вайперы), прорабатывая мышцы ног и плеч. Занятие подходит для желающих скинуть лишний вес и приобрести красивое рельефное тело. Урок требующий начальной подготовки в тренажерном зале.
Body Fly - занятие включает комплекс упражнений, увеличивающих гибкость и подвижность суставов, повышает мышечный тонус. В результате тело становится упругим, обновляются все системы организма, благодаря перевернутым позам, разнообразным кувыркам и переворотам.
Body Fly терапия— занятие на специальных гамаках, включает систему полезных и эффективных поз из йоги. В результате занятий: снижение веса, улучшение деятельности мозга, снятие болей в спине, снятие стресса, гармонизация гормональной и эндокринной системы.
Аргентинское танго - Сначала были созданы мужчина и женщина. И в тот же миг появилось танго, для того, чтобы они могли понять друг друга в танце, песне или в тишине. Проходит в Сафари Вавилон.
Crossfit – смесь интервальной круговой тренировки, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и другой физической деятельности. Рекомендовано для подготовленных. Перед посещением проконсультироваться с тренером.
Dance Team – танцевальная команда, целью которой является подготовка к внутриклубным мероприятиям, рекомендовано для всех любителей танцев современных молодежных стилей.
|
|
|
Бокс — студия для тех кто хочет улучшить технические показатели в спарринге, научиться применять освоенную технику ударов и уклонений, серий ударов.
Pole Dance - танец и акробатика на пилоне, силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц, учит красиво двигаться, тело приобретает рельефные и подтянутые формы.
Программы Mind Body. Уроки из серии «разумное тело», направлены на гармонизацию тела и души:
- Здоровая спина - урок, направленный на укрепление глубоких мышц спины и живота. Не имеет противопоказаний.
- FM (гибкие мышцы) - тренировка на развитие гибкости и восстановление после физической нагрузки. Подходит для любого уровня подготовленности.
- Pilates mat - комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Тренировка не имеет противопоказаний. Рекомендована для начинающих и для восстановления после длительного перерыва в тренировках.
- Basic Yoga - постановка техники базовых асан, улучшение гибкости, развитие силы. Не имеет противопоказаний.
- Yoga 90 - урок, направлен на выравнивание тела, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие гибкости. Длительность урока 90 мин. Новичкам рекомендуется начать с Basic Yoga.
- Pilates+ - комплекс более сложных упражнений (по сравнению с Pilates mat) с использованием различного оборудования. Для новичков рекомендуется начать с тренировки Pilates Mat.
- Йогатерапия - класс предназначен для тех, кто время от времени испытывает напряжение, скованность и боли в спине. Занятия проходят в медленном темпе с длительными статическими фиксациями и мягким входом и выходом из асан.
- Perfect body - комплекс упражнений, направленных на формирование рельефных мышц всего тела. Занятие является подготовительным к силовым урокам. Не имеет противопоказаний, подходит для любого уровня подготовленности.
- Суставная гимнастика - занятие направлено на проработку, всех основных суставов тела, урок без противопоказаний.
- Pilates Advanced – расширенная программа Пилатес, динамические и сбалансированные упражнения на разных уровнях.
- Интервальная Силовая Йога - йога в формате интервальной тренировки по авторской методике Сергея Агапкина. Повышает выносливость и силу.
- Йога Нидра -урок длительной медитации, который также называют «сон йогов». Это метод расслабления тела и разума. Практика йоги - нидры способствует снижению напряженности и беспокойства.
Уроки аэробной направленности. Тренировка сердечно - сосудистой и дыхательной систем, развитие координации, ловкости, выносливости мышц, эффективное сжигание подкожного жира:
|
|
|
- Basic step - урок средней интенсивности с использованием step - платформы. Позволяет развить координацию и стать более раскрепощенными.
- Fit ball - урок аэробной направленности с использованием больших мячей. Укрепление всех мышечных групп. Не имеет противопоказаний.
- Jogging - интервальная тренировка на беговой дорожке с использованием дополнительного оборудования. Сочетание бега и силовых упражнений позволяет максимально эффективно повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и сформировать подтянутую и красивую фигуру.
- Walking - Ходьба различным темпом на беговой дорожке. Интервальная тренировка с использованием дополнительного оборудования Viper. Укрепляет сердечно - сосудистую систему, бёдра и ягодицы.
- Cycle - тренировка на велотренажерах. Наша цель - развитие выносливости, сжигание калорий. Наслаждайтесь трассой! (45 мин.)
- Jumping – Новинка из Европы! Тренировка в аэробном режиме с использованием мини-батутов. На урок обязательно взять с собой полотенце и воду.
- Dance step -урок с использованием степ платформ. Интересная хореография, нестандартные решения и полет фантазий. Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовленности.
- Body Combat - высокоинтенсивная кардио тренировка. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, бокс и тае бо.
- Step + - продвинутый уровень урока с использованием Step-платформы. Высокий уровень подготовленности. Начинающим рекомендуем начать с урока Basic Step.
- Aerodance - сочетание базовых аэробных шагов и танцевальных движений. Динамичная, но не имеющая противопоказаний тренировка. Улучшает координацию и выносливость. Любой уровень подготовленности.
Bosu – урок с дополнительным оборудованием Bosu. Тренировка для развития координации, баланса, выносливости, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Средний и высокий уровень подготовленности.
Силовой тренинг. Силовые уроки развивают силу и выносливость мышц, тренируют сердечно - сосудистую и дыхательную системы, позволяют улучшить рельеф тела.
Ученые установили, что во время интенсивной двигательной активности в кровь выделяются вещества – эндорфины, которые неизменно повышают настроение. В зависимости от физической подготовленности инструктор подберёт необходимый вес. Поэтому занятие проходит для всех желающих с разрешения врача.
- ABS - урок c дополнительным оборудованием, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Подходит для любого уровня подготовленности.
- АВ - урок без оборудования, направлен на укрепление мышц ягодиц и пресса. Не имеет противопоказаний.
- Lower Body - силовая тренировка в аэробном режиме. Особое внимание уделяется мышцам ног и ягодиц. Высокий уровень интенсивности. Средний и высокий уровень подготовленности.
- Body pump - силовая тренировка с использованием мини-штанг, направленная на укрепление мышц всего тела. Средний уровень подготовки.
- Upper Body – силовая тренировка, направленная на укрепление мышц плечевого пояса. Занятие средней интенсивности для любого уровня подготовки.
- Bosu – высокоинтенсивная тренировка для развития силовой выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы, тренировка дыхательной системы.Тренировка с дополнительным оборудованием BOSU. Средний уровень подготовленности.
- CrossFit - тренировка включает постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью, работу с собственным весом, со свободными весами (штанги, гантели), моноструктурные упражнения (кардио). Тренировка направлена на развитие всех основных физических качеств человека. Для людей среднего и высокого уровня подготовленности.
- FluiTraining —функциональная тренировка с дополнительным оборудованием - мячами Fluiball, наполненными водой. Разработана для еще большей тренировки мышц кора, улучшения баланса и координации, усиленной проработки мышц-стабилизаторов. Сила + баланс + выносливость.
- Bosu Power — функциональная тренировка с дополнительным оборудованием Bosu. Укрепление всех мышечных групп. Средний и высокий уровень подготовленности.
Специальные уроки. Интересные, необычные занятия, находящиеся на стыке нескольких разновидностей уроков.
- Настольный Теннис - один из самых популярных видов спорта. Если Вы хотите научиться играть в настольный теннис или повысить свой уровень подготовленности, ждем Вас на уроке!
- Бокс - освоение техники бокса, представляющей собой совокупность приемов защиты и нападения. Подходит для любого уровня подготовки.
- Фитнес-мама - специальный урок для беременных, который можно посещать с 13-й недели беременности. Тщательно продуманный вид нагрузки.
- Body Fly Basic - занятия базируются на стандартных, слегка видоизмененных асанах из йоги, упражнениях из акробатики и функционального тренинга на специальном оборудовании - гамаках. Тренировка подходит для любого уровня подготовленности и для людей любого возраста.
- TRX - это функциональный тренинг, в котором используются простые базовые упражнения с собственным весом при помощи особых петель. Тренировка способствует более активному расходу энергии во время занятий из-за того, что постоянно работают мышцы стабилизаторы, ведь каждое упражнение выполняется о смещенным центром тяжести.
Танцевальные направления. Танцы сегодня стали одним из самых популярных спортивных направлений, а также видов активного досуга.
Танцы положительно влияют на весь организм: развивают сердечно -сосудистую, дыхательную системы, улучшают координацию движений, поднимают настроение, развивают гибкость и грациозность. У каждого танцевального направления есть свои поклонники, заинтересованные в достижении определенных результатов.
- Reggaeton - этот танец наиболее популярен в странах Латинской Америки. Основан на движениях регги, хип - хопа и латины. Один из самых сексуальных танцев в мире!
- Pole fit, Basic pole dance – базовые шаги и танцевальные элементы танца с шестом, разучивание основных хватов для выполнения трюков, развитие пластики.
- Zumba - энергичный танец под зажигательную музыку. Урок построен на простых, ритмично повторяющихся движениях. Эффективно тонизирует тело, повышает общий эмоциональный настрой. Зумба – для души, тела и разума! Не имеет ограничений по возрасту и уровню подготовки.
- Функциональная Zumba - урок построен на простых, ритмично повторяющихся движениях с добавлением силовых упражнений. Эффективно тонизирует тело, повышает общий эмоциональный настрой.
- Dance class – занятие для тех, кто только начинает учиться танцевать. Движения направлены на раскрытие женственности. Умеренный темп тренировки позволит полноценно усвоить танцевальные элементы. Урок подходит для любого уровня подготовки.
- Belly dance – элементы танца, выполняемые на уроке, заставляют работать не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, как правило, мало задействованные при работе на тренажёрах или в классических аэробных занятиях. Это глубокие мышцы спины, мышцы тазового дна, живота. Тренировка для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной подзарядкой. Любой уровень подготовленности.
- Strip-пластика - сочетание джаза, модерна и классики. Эстетика движения, свобода в танце. Развивает грацию и пластику тела.
- Latina mix - тропический коктейль из элементов латиноамериканских танцев: Сальса, Бачата, Кизомба и др.
- International Dance – смесь самых популярных танцевальных направлений в одном уроке! Развивает пластику, подвижность, чувство ритма и координацию.
- African Dance —развитие грациозной африканской пластики, гибкости и подвижности, легкости и красоты каждого движения не только в танце, но и в повседневной жизни. Любой уровень подготовленности.
- Latina Social –урок, сочетающий элементы социальных танцев, таких как Сальса, Бачата и т. д. Развитие пластики и женственности.
- Body Jam - это притягательная смесь самых актуальных танцевальных стилей и музыки. Веселье и тренировка до седьмого пота! Любой уровень подготовленности.
- Восток - чарующие движения восточного танца раскроют женственность, улучшат пластику, улучшат подвижность в пояснице и тазобедренном суставе. Любой уровень подготовленности.
Так же, в фитнес -клубе еще существуют такие услуги как:
- Уроки на свежем воздухе. Фитнес на свежем воздухе помогает избавиться от распространенного недостатка самостоятельных тренировок на улице - отсутствия необходимой интенсивности. Большинство людей просто стесняются качественно бегать или крутить педали в одиночестве. Тут-то на помощь и проходят профессиональные инструкторы.
- Фитнес - туры. Фитнес - тур – это нечто большее, чем просто отдых, ведь наряду со стандартным набором услуг можно получить услуги профессионального фитнес-инструктора. Также это отличный способ повысить уровень физической подготовки, эффективно потренироваться и одновременно хорошо отдохнуть.
- Персональный тренинг. Инструкторы сети фитнес - клубов «Сафари» разрабатывают для каждого клиента оптимально подходящий комплекс упражнений с учетом индивидуальных физиологических особенностей, подберут правильный рацион питания и контролируют программу тренировок. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить здоровье и уровень физической подготовки [17].
|
|
|
