Эмоциональное здоровье. Интеллектуальное здоровье

Эмоциональное здоровье

Эмоции – это наша жизнь. Женщина не может быть безэмоциональной. Только если однажды запретит себе чувствовать и выражать чувства. В детстве или в более взрослой жизни, после каких‑ то трудных событий. Но даже тогда внутри нее весь комплекс эмоций останется, начнет кипеть, подгорать, переваривать сам себя. А снаружи будет казаться, что женщина бесчувственна (при плохой игре) или даже спокойна (при хорошей). Чтобы выбраться из холодной клетки, вновь стать живой, научиться хотеть и мечтать, женщине придется однажды пережить болезненный взрыв, жертвами которого могут стать самые близкие люди и самые долгожданные обстоятельства. Потому что нельзя заблокировать только одно чувство. Можно пережать только все разом.

Наши эмоции зависят от:

лунного цикла;

женского цикла;

наличия сладкой пищи в рационе (предпочтительны фрукты и сладкие молочные продукты);

работы гормональной системы (см. выше);

эмоциональной культуры, которую мы усвоили на данный момент (принято ли было у мамы плакать или она за всю жизнь не проронила ни слезинки; считаете ли вы себя достойной говорить о своих желаниях или «мечтаете в тряпочку», ни с кем не делясь, и т. д. ).

Знание индивидуальных циклов и умение баловать себя в комплексе дают возможность принимать с уважением любые свои эмоции, ничего не замораживать и не прятать в долгий ящик. Если же вашим единственным знанием об эмоциях до нынешнего момента были слова бабушки «разве так делают воспитанные девочки? » или окрик папы «мы, Смирновы, так не поступаем! » и вы когда‑ то уже блокировали в себе гнев или боль, будьте готовы пойти этим чувствам навстречу. В нашем сердце есть некий сосуд переживаний, где сверху плавает самое неприятное. Все то, чего мы больше всего опасаемся. У кого‑ то это боль, у кого‑ то страх, у кого‑ то гнев. Любовь тоже есть в этом сосуде, но в самом низу, на дне. И чтобы до нее добраться, нужно сперва «снять пену». Убрать то, что сверху.

Проживание всего того, что ранее было заблокировано, обычно идет через тело. Поэтому радуйтесь слезам. Бейтесь в истерике, если сейчас вам это нужно. Просто постарайтесь соблюсти некие правила «экологической безопасности»: не травмируйте детей; плачьте в ванной комнате, а не в спальне; включайте воду – она быстрее унесет с собой негатив. Относитесь к бурным эмоциям как к терапии очищения: тела – от токсинов, души – от неприятных переживаний. Радуйтесь и принимайте, если на каком‑ то этапе возвращения к женственности вдруг обострятся страхи или стыд. Просто идите навстречу им. Навстречу своей боли, как это делают роженицы. И тогда вы увидите не просто свет в конце тоннеля. Вы почувствуете, что ваше сердце оживает, что вы понимаете наконец, что же такое Любовь.

Интеллектуальное здоровье

Ум можно сравнить с ментальной «пищеварительной системой». Его здоровье напрямую зависит от того, какого качества информацией мы «питаемся»: что слушаем, что читаем, какое общение строим вокруг себя. Посидишь с недовольными жизнью подругами – и сразу своя жизнь тоже кажется не лучшей. Посмотришь кино о преступлениях – и за открытой на проветривание форточкой уже мерещатся взломщики и мошенники. Прочитаешь книгу о страстной любви разоренного, но благородного дона Хуана к цыганке Кончите – и уже не кажется, что ваша с мужем простая история любви чего‑ то стоит, тем более что супруг дону Хуану по всем статьям проигрывает.

Любопытный и впечатлительный женский ум впитывает все, как губка. А потом полученную информацию переваривает и на ее основе строит эмоциональное поведение и окружающую атмосферу. Поэтому женщинам нужно быть особо избирательными в том, что они слушают, смотрят, читают. С кем общаются, с кем делятся переживаниями. Это позволяет сохранять ум здоровым, свободным от вирусов подозрительности, потребительства, синдрома жертвы и многих других опасных болезней. Лично мне помогает:

не смотреть ТВ;

не гоняться за новостями;

не выносить сор из избы;

не читать детективы и любовные романы;

изучать духовную литературу;

слушать ведические лекции;

общаться с единомышленниками;

вообще что‑ то смотреть, читать и слушать только по рекомендации людей, которых я уважаю и ценности которых разделяю.

Может быть, у вас есть и свои способы сохранения чистоты ума. Главное в этом вопросе, как и в вопросах здорового питания, не лениться и не относиться к себе халатно. Согласитесь, спагетти со свежими овощами сытнее дешевой лапши с ароматизаторами, пережаренной на канцерогенном пальмовом масле. И пользы, и радости от такой трапезы будет больше. Так почему бы столь же ответственно не подойти к выбору того, чем вы кормите свое сознание? Сэкономьте на журналах, которые не вызывают в вас ничего кроме зависти. Выключайте телевизор, если он работает только ради «информационного шума». Вежливо скажите родственнице, что вы заняты, если она в сотый раз пришла к вам жаловаться на судьбу. Вот увидите, здоровье ума даст вам много сил и времени для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.