 |
Рекомендации молодым родителям
|
|
|
|
Два месяца до рождения…
Где есть мужчина, может быть и ребенок.
Магдалена Самозванец
Большинство руководств по планированию времени адресованы бизнесменам или бизнес‑леди, а про простых обывателей авторы как‑то незаслуженно забывают.
Воспитывают молодые родители новое поколение, как умеют (или не умеют), как могут. Главная цель – вырастить здорового и крепкого ребенка, но.
Вырастая, дети начинают подражать мамам и папам, а точнее, их поведению и привычкам (к которым можно отнести и правильное распределение своего драгоценного времени). Родители, сами того не подозревая, становятся «шаблоном» поведения для своих детей, а дети, как под «копирку», перерисовывают их стиль жизни на себя. Мамы и Папы, я призываю вас – учите свое чадо правильно планировать время с самого раннего возраста! В наше динамичное время, когда все меняется очень быстро, дальнейшие успехи вашего ребенка напрямую связаны с тем, как вы научили его пользоваться временем!
В этой книге, посвященной оптимизации времени, описана масса приемов (к ним еще вернемся чуть позже), которые могут быть использованы вами, но для ребенка их необходимо немного адаптировать, добавить небольшими порциями в игры, что‑то показать на своем примере, а что‑то – на примере другого взрослого, которому на ВРЕМЯ глубоко наплевать. Все мы знаем, что появление ребенка заставляет и маму, и папу напрочь забыть о работе и отдыхе на какое‑то время или, во всяком случае, уделять им гораздо меньше времени, чем раньше. Поэтому мы ненадолго отвлечемся от бизнеса и посмотрим на время глазами молодой семьи.
Написано заявление на декретный отпуск. До рождения ребенка осталось еще целых два месяца! Как много и в то же время ничтожно мало! Эти два месяца принадлежат только вам, и посвятить их можно исключительно себе и любимому мужу, который нервничает ничуть не меньше вас в ожидании прибавления семейства. Как прожить эти два месяца? Как использовать эти два месяца во благо малышу? Читайте книги по уходу и воспитанию ребенка, ведь после выписки из роддома времени на это у вас может и не хватить. Запишитесь на специальную гимнастику для беременных, которая облегчает роды, гуляйте с мужем в живописных местах, больше бывайте на природе, наслаждайтесь покоем и радуйтесь предстоящему событию. Беременность словно специально подарена природой женщине, чтобы дать ей передышку от физической и умственной деятельности. Так дайте себе отдохнуть хотя бы немножко, не обращая внимания на окружающую суету, частью которой вы были еще совсем недавно!
|
|
|
Позади семь месяцев, которые вы честно отработали (о работе сейчас ни слова) с утра до вечера, постарайтесь не думать о том, как коллеги справятся без вас. Справятся прекрасно, куда им деваться? Постарайтесь дать им понять, что у каждой женщины после ухода в декретный отпуск наступает такой короткий период, когда она может уделить внимание себе, мужу и будущему ребенку! «Два месяца!» – скажете вы. «Это же так много! Что я буду делать с таким количеством времени? Я же умру от безделья!» Два месяца – это слишком мало для чего‑то значительного и слишком много для чего‑то малого. Подумайте, что для вас на самом деле важно в настоящее время. Использовать ли время только на еду, сон и посещение врача, если вы без выходных и отпусков трудились последние несколько лет, или заняться чем‑то еще?
Давайте вместе помечтаем и пофантазируем. Вспомните, чего вам больше всего хотелось, что вы хотели получить раньше? Чем хотели заняться, когда у вас не хватало времени? Куда хотели сходить, съездить?
|
|
|
Попробуем повторить уже известное вам упражнение, учитывая новые реалии, то есть ваше положение, то есть то, что вы – в положении. Найдите удобное и комфортное для себя место, возьмите чистый лист бумаги и ручку и напишите заголовок: «Я хочу…». За пятнадцать минут напишите на листе все, чего вам хочется именно сейчас, начиная каждый пункт со слов Я ХОЧУ…… Пишите все, что приходит в голову, пишите даже самые несуразные, глупые идеи, не бойтесь их, разрешите себе пофантазировать! У вас за эти месяцы накопилось столько желаний! Я знаю наверняка, что вы напишете: «Я хочу родить здорового, красивого ребенка!». Прекрасно, а что бы вы пожелали только для себя? Перенеситесь в страну сказок, в страну исполнения желаний, как у Шарля Перро в сказке «Золушка» – помните? Вспомните свои самые заветные, самые сокровенные желания. Пишите все, что бы вы ни написали – вы молодец! Получите удовольствие! Даже если желания не исполнятся, вы все равно снимете часть скопившегося напряжения. Бумага стерпит все.
Теперь внимательно посмотрите на то, что получилось, и выберите из списка самое важное, то есть расставьте приоритеты. Но расставлять приоритеты в этом случае мы будем совсем не так, как раньше, а даже совсем наоборот. Сначала выделяем желания совсем не важные и не срочные, а легкие, приятные и выполнимые.
– Книга, пролежавшая на полке длительное время. Вы так долго мечтали ее прочитать? Так читайте с удовольствием, обложившись любимыми «вкуснюшками» или в ароматной ванной!
– Близится интересная выставка, которую вы уже несколько лет хотели посетить? Идите с удовольствием!
– Если вы давно хотели заняться выбором роддома, пришло время! Помните о своем «Я хочу родить здорового, красивого ребенка!». У вас есть время выбрать для себя и для малыша хороший роддом. Посоветуйтесь с родными, знакомыми и друзьями, обращайте внимание на личные впечатления новоиспеченных мамочек, а не на рекламу и увещевания врачей. Загляните в Интернет, посмотрите, что там вам могут предложить, обязательно прочитайте отзывы о роддомах. Заведите, в конце концов, «блат» – знакомого врача, который будет вести вас последние два месяца и принимать роды. Если вы решите платить за роды, обязательно оцените свои финансовые возможности и постарайтесь посетить роддом, в котором собираетесь рожать. Иногда для клиентов, которые платят, делают исключение: показывают родильный зал или детское отделение (необходимо учитывать специфику роддома, но попросить об этом можно, вдруг разрешат?).
|
|
|
– Вы давно хотели сходить на концерт классической музыки, показ нового фильма или мюзикл? Смело идите, ребенку это ничуть не повредит.
– Театр – прекрасная альтернатива кинотеатрам. Выбирайте комедийные постановки и эстрадные представления, которые устраивают коллективы юмористов. Меньше меланхолии, побольше смеха!
– Магазины теперь в вашем распоряжении. Присмотрите для себя симпатичные наряды, в которых вы будете щеголять ближайшие два месяца, а также наряды для малыша. Слава Богу, сейчас достаточно специализированных магазинов для мам и их малышей, где можно купить ВСЕ.
– Не забывайте про прогулки по лесу, парку, чаще выезжайте (или совсем переселитесь) на дачу.
– Если своей дачи у вас нет, существуют санатории для беременных, в которых вы прекрасно отдохнете (в том числе и от «любимых» родственничков, пугающих ужасами родильного отделения) в компании таких же округлившихся красавиц.
– В школы для молодых родителей, конечно, желательно записываться пораньше, но попробовать стоит.
– Необходимо что‑то сделать по дому? Вы давно мечтали сделать косметический ремонт? Делайте – руками мужа и будущих бабушек‑дедушек. Именно сейчас, как никогда, они готовы идти у вас на поводу и выполнять любые ваши капризы.
– Если вы не стали жертвой позднего токсикоза, пришло время проштудировать книгу о вкусной и здоровой пище и чему‑то научиться. Побалуйте себя и мужа разными вкусностями, ведь нужно думать не только о ребенке, но и о его отце!
– Приведите в порядок фотоальбом. Скоро в нем прибавится снимков!
Делайте все, что захотите, а главное, делайте это с удовольствием! Могу только посоветовать не брать на себя все сразу, обилие приятных и нужных дел – это такой же непосильный груз, как работа. Распределите дела по дням, определите, что для вас более актуально и срочно, а что может подождать. А если есть желание просто побездельничать, понежиться в кровати – разрешите себе, вам это можно!!!
|
|
|
Милые мужчины! Помните, что, помогая в этот нелегкий период жене, вы помогаете и себе тоже. Грамотное планирование этих двух месяцев поможет и в дальнейшем. Поймите нас, простите за лень, тупоумие, простите наши капризы и беспричинные слезы. Скоро все закончится. или только начнется?
Один + Один = Три!
Люблю детей, особенно плачущих: их обычно уводят немедленно.
Ненси Митфорд
Свершилось! Прибыл из роддома третий член вашей семьи, а может, и четвертый. Однако «приятные» хлопоты, которые ожидают молодых родителей, только начинаются. На написание этой главы книги меня сподвигла моя близкая подруга. Ярчайшие впечатления после роддома, поздравления и торжественный приезд домой! А что потом? Постоянное желание спать, физическая слабость, беспрерывно ревущий ребенок и равнодушный муж, да к тому же привычные домашние дела, которые никто не отменял. Тяжело и непривычно, и опять на первый план выходит расстановка приоритетов и сил. Хорошо, когда кто‑то из родных может помочь молодой маме в первые недели или месяцы, но бывает и так, что рассчитывать приходится только на себя.
Я долго думала, как можно помочь женщине, которая только что выписалась с малышом на руках из роддома, организовать свой день, наполненный разными неожиданностями, о которых нет ни слова в специализированных изданиях. Из любопытства я просмотрела ворох глянцевых журналов, которые закупила моя подруга в ожидании прибавления семейства, и, как оказалось, не напрасно. В одном из них мне попалась статья Екатерины Мануковской. Сидя дома со своими детьми (это так говорят – «сидеть с ребенком», но мы‑то знаем, что с ним особенно не посидишь!), она накопила свои рецепты, помогающие ей справляться с уходом за детьми и домашней работой. Некоторые из них знакомы многим из нас, мы ими пользуемся чуть ли не каждый день, другие тоже кажутся очевидными, но почему мы ими пренебрегаем и мучаемся от нехватки сил и времени? Кажется, что всем до боли знакомые истины в повторении не нуждаются, но на практике все иначе. Но обо всем по порядку.
Молодым мамам следует всегда помнить о нескольких вещах.
– Автоматические минуты.
– Определение приоритетов (об этом мы подробно писали в главе, содержащей рекомендации по оптимизации рабочего дня).
– Отвлечение.
– Успеть все разом.
– Не торопитесь.
– Просьба о помощи или делегирование работы.
|
|
|
Что такое автоматические минуты? Это время, которое мы посвящаем делам, выполняемым, как говорится, «на автомате». Мы не замечаем время, которое летит за мытьем посуды или помешиванием супа, в это время мы можем напевать песенку, болтать по телефону или просто думать, мечтать. Знакомо? Думаю, да. Так вот, именно эти «думанья про себя» и позволят нам с вами сэкономить кучу времени для составления небольшого плана хотя бы на один день. Когда молодые родители могут выкроить свободное время, чтобы заняться своими делами? Только когда ребенок спит. Уже укладывая ребенка, представьте себе, чем вы будете заниматься в ближайшие два часа, и каждый раз, занимаясь каким‑либо делом, напоминайте себе, что у вас есть только это время, и другого не будет!
Определить приоритеты. В любом учебнике по менеджменту вы обязательно найдете главу о приоритетах фирмы. Семья – это тоже маленькая фирма, в которой нужно каждый день определять для себя (желательно, посоветовавшись с супругом), что в настоящий момент более важно.
Отвлечение – это здорово! Не бойтесь облениться. Отвлечение нам необходимо для дальнейшей работы как снятие напряжения. Ведь известно, что напряжение сменяется расслаблением – это физиологические процессы. Долго заниматься одним делом нельзя, нужно разнообразить виды деятельности и переключаться. Устав от монотонной работы или гиперактивности, организм подталкивает нас к смене вида деятельности. Это снимает напряжение и устраняет угрозу возникновения стрессовой ситуации. Всегда имейте дела «про запас», которыми можно заняться в случае, если совсем невмоготу. Главное, чтобы вы не испытывали чувство вины за «отлынивание» от важных дел и бесцельно потраченное время.
Успеть все разом! – девиз многих мам, услышав который хочется съязвить: «И не пытайтесь». А попытаться все‑таки можно. Обязательно наступит момент, когда вы переделаете и мелкие, давно отложенные «на потом» дела. А пока можно научиться совмещать разные домашние дела, в этом нам поможет современная техника и. наши дети. Разбросанные игрушки можно убирать вместе с ребенком, можно чистить картошку, наводить порядок в холодильнике, готовить очередной кулинарный шедевр и попутно рассказывать ребенку очередную, только что придуманную сказку и т. д. Можно петь колыбельную или читать наизусть стихи, а в это время что‑то готовить, можно сократить время на прогулки, просто вынеся кроватку на балкон. Еще не известно, что полезнее – прогулки с коляской вдоль автострад или относительно свежий воздух на том же балконе.
Не торопитесь. Как это – скажете вы, ведь только что мы столько себе «напланировали», и – на тебе! Да, как бы парадоксально это ни звучало, успевать – не значит придти к финишу первым. Надо получать от сделанного удовольствие, не забывать себя часто хвалить и ставить «пятерки с плюсом». Если не успеваете, то уж по крайней мере не вгоняйте себя своим неуспеванием в депрессию!
«Тише едешь – дальше будешь», – гласит народная мудрость, а я очень люблю поговорку моей бабушки: «Поспешай, не торопясь», и часто следую ее мудрым советам. Как ни странно это звучит, но когда начинаешь торопиться (правильнее сказать – суетиться), обычно ничего не успеваешь! Вспомните, сколько раз, не успевая толком одеться и собраться, вы мчались на работу, важную встречу, свидание, с ребенком в поликлинику, в школу, детский сад? А в результате маршрутка опаздывает еще на полчаса, начальник в этот день вообще не появляется на работе, любимый человек, простоявший в пробке полтора часа, сам опаздывает на свидание, в поликлинике врач задерживается на «пятиминутке» ровно на час и т. д., и т. п. В итоге получается, что вы не только опаздываете и ничего не успеваете, но и создаете себе спешкой кучу проблем и портите настроение.
Просьба о помощи или делегирование работы. Умение кого‑то что‑то заставить сделать, попросить или вразумить – очень ценное умение. Не взваливайте все домашние дела на себя, в конечном счете, у вас есть муж, дети, которые могут (поверьте!) сделать по дому очень многое. Попробуйте «свои» обязанности распределить между ними. Как – это уже решать вам.
Школа, институт
Здравствуй, школа!
Если у вас есть дети, больше у вас уже ничего нет.
Кетлин Норрис
Детки подросли и пошли в школу. Ура! Начался новый этап в жизни вашего ребенка, ну, и вашей жизни, конечно, тоже. Казалось, только был в пеленках, а уже первоклассник.
Для детворы собираться в школу в первый раз увлекательно, все удивляет и радует: помещение школы, учитель вместо воспитателя детского сада, одноклассники, личные школьные вещи и учебники! Для ребенка поход в первый класс – это праздник, новый мир, с которым ему предстоит познакомиться, и как первоклассник будет к нему подготовлен, то, с каким энтузиазмом он туда пойдет, зависит от вас, родители. У каждого из нас есть собственный школьный опыт, свои школьные истории, свой поход в первый класс. Главное – не убить в ребенке желание учиться с первого же дня обучения.
Начнем со сборов в школу. Огромное количество денег тратится на обмундирование ребенка. Школа – дело непростое, поэтому планировать его надо так, чтобы делать покупки не в последний момент и не стоять в очередях за взлетевшими в цене канцелярскими товарами и школьными принадлежностями.
В каждой школе выдают список необходимых школьных принадлежностей для первоклашек, которые необходимо приобрести к первому сентября. У вас в руках уже готовый план действий. Распланируйте, что в ближайшее время вам нужно будет купить, соотнесите со своим бюджетом. Желательно, чтобы 75 % предметов из списка были куплены к началу занятий в школе. Выделите в доме место (например, специальный стол для школьных принадлежностей), куда вы будете складывать то, что купили для похода в первый класс. Для ребенка покупка, рассматривание и раскладывание его вещей станет своеобразным ритуалом, который подхлестнет его интерес к дальнейшей учебе и научит организации рабочего пространства.
Итак, место отведено, и вы, самостоятельно или с ребенком, попутно после работы или планируя свое время, делаете необходимые покупки. Хорошо, что сейчас магазины работают и в выходные дни, а за месяц до начала учебного года начинают работать школьные ярмарки, на которых можно приобрести все – от простого карандаша до сумки для «сменки». За какой‑нибудь час‑полтора можно купить все, что запланировано. Самая непростая покупка – это одежда, в которой ваш малыш пойдет в школу. Ребенок растет, поэтому покупку одежды лучше запланировать ближе к началу учебного года.
Повторим пройденное. Для успешных сборов в школу нам необходимы:
– список предстоящих покупок;
– предварительный план покупок (по месяцам и неделям);
– список ярмарок и магазинов, где можно купить школьные принадлежности, время их работы;
– специальное место для «складирования» покупок;
– деньги.
Грамотно расставленные приоритеты сэкономят ваше драгоценное время и в этом случае. Постарайтесь заранее приучить ребенка вовремя ложиться и вставать, вовремя и быстро заниматься своим утренним туалетом (умыться, почистить зубы, заправить кровать). Приучайте его к мысли, что нужно вовремя приходить из школы и готовить уроки. Если ребенок не посещал нулевой класс и детский сад, возможно, придется составить режим дня, так ему будет легче сориентироваться, что, когда и за чем он будет делать, когда пойдет в школу. Режим дисциплинирует не только ребенка, но и вас.
Первое сентября снимает проблемы закупок школьных принадлежностей, но «подбрасывает» другие. Иногда очень хочется сделать за ребенка домашнее задание, как‑то помочь ему, но таким образом вы отрываете кусочек своего времени, которое необходимо вам для отдыха или для приготовления ужина. Уроки сделаны, а ужина нет. Опять же, есть понятие «личного времени». Поверьте, ребенку не нужна ваша жертвенность. Заранее необходимо установить временные рамки, когда ребенок может решить с вашей помощью свои проблемы, связанные со школьными заданиями. Установление рамок можно провести в игровой форме, а можно и в директивной. Вы оговариваете с малышом, что для проверки его уроков или разбора сложного домашнего задания у вас есть час или полтора, и когда этот «час‑пол‑тора» наступит, вы выбираете сами. Иначе в дальнейшем интервенция на ваше личное время участится, вы не будете успевать сделать намеченные дела, а ребенок разучится делать что‑либо из заданного самостоятельно. Конечно, затягивать время приготовления уроков тоже не стоит. Представьте такую ситуацию: уже двенадцать часов, а вы со своим ребенком все еще пытаетесь решить какую‑то сложную задачу. Все устали и нервничают, ребенок уже хочет спать и ничего не понимает. Вы злитесь, отправляете его в кровать, но за ночь раздражение не испарится, и есть большая вероятность, что утром вы поссоритесь с мужем или накричите на ребенка!
Итак, для того, чтобы обучение ребенка не занимало у вас все свободное время, нужно:
– обязательно составить режим дня ребенка;
– четко определить время для выполнения домашнего задания;
– научить ребенка расставлять приоритеты и определиться, какой первый предмет он будет выполнять (легкий или сложный);
– после каждого выполненного задания устраивать ребенку перерыв примерно минут пятнадцать‑двадцать (помните про смену видов деятельности?);
– Проведите разговор с ребенком, объяснив, что вы имеете свое личное время, и определив время, когда вы проверяете его домашнее задание;
– хвалите себя и ребенка почаще за любые успехи и достижения, пусть даже самые малые.
Работа над собой всегда трудна. Еще труднее работа над близкими и любимыми, однако позже старания окупаются, ребенок не пристанет в неподходящий момент, он вырастет более дисциплинированным, а в институте привитые с раннего детства навыки ему очень помогут. Как говорится, привычка – вторая натура.
Студентам посвящается
Нет лучше времени, чем настоящее, чем отложить то, чего не хочется делать.
Четвертый закон Хечта
Не успели мы оглянуться, как одиннадцатый класс подходит к концу. Репетиторы, выбор ВУЗа, последний звонок, предэкзаменационная суета, выпускной бал, вступительные экзамены – все это требует немалых затрат вашего времени, не говоря уже о финансовых вопросах.
Выбор ВУЗа, как правило, начинается заблаговременно, классе в девятом или десятом. Поиск знакомых репетиторов происходит в десятом классе. Теперь дело за малым – желанием вашего ребенка и его готовностью «учиться, учиться и еще раз учиться».
При подготовке к поступлению в вуз очень важна цель, которую преследуете вы или ваш ребенок, вернее, готовность идти в достижении этой цели до конца. Правильно спланированный день и удобно расположенные места обучения непременно принесут свои плоды. В школах всегда вывешивают расписание уроков на ближайшую неделю, а то и на всю четверть; исходя из него, можно составить план дополнительных занятий для ребенка. Часто приходится сталкиваться с тем, что ребенок не желает учить в школе тот или иной предмет, мотивируя это тем, что этот предмет в его ВУЗе не профилирующий, а в школе отнимает у него уйму времени. Это уже никакая не экономия времени, а обычная уловка, на которую попадаются многие родители. Школьная программа разработана с учетом подготовки к вузу, здоровья детей, поэтому ее необходимо пройти, тем более, что в любом вузе ваш ребенок все равно так или иначе столкнется с «ненужным» предметом, так как сейчас образование в российских вузах строится на основе комплексного преподавания естественных, гуманитарных и точных наук. Конечно, нагрузка у детей в десятом и в одиннадцатом классе возрастает, но к этой проблеме можно подойти и по‑другому: перевести ребенка в специализированный класс или школу с определенным уклоном. Режим дня в шестнадцать‑семнадцать лет соблюдать тяжело, но попробовать вразумить ребенка все‑таки стоит. Если вам удастся убедить ребенка, что поступление в институт важнее всяких гулек, вы сэкономите свое время (бессонные ночи в переживаниях и время, потраченное на «разбор полетов»), а будущий студент научится готовиться к занятиям самостоятельно, что не раз выручит его в институте. Если ребенок с раннего детства привык учиться и выдерживать большие умственные нагрузки, то новая нагрузка для него будет вполне естественным процессом в достижении поставленной цели.
Еще обучаясь в школе, ребенок может посещать ряд курсов, которые в дальнейшем помогут ему осваивать новый материал. Мы рекомендуем пройти занятия в центре по обучению скорочтению и освоить метод слепой печати на компьютере. Конечно, вы встретите сопротивление. Заверяю вас, дорогие родители, пройдут годы, и дети скажут вам спасибо, хотя, конечно, первые завоевания всегда даются с трудом. Выгоды от полученных знаний очевидны – быстрое чтение нужной в обучении литературы и возможность самостоятельно набирать текст реферата или диплома, не прибегая к помощи машинисток. Казалось бы, такие простые курсы, но они помогают развить память, внимание, а это помогает быстро перерабатывать полученную информацию и экономить время!
Заключение
Оптимисты изобретают самолет, пессимисты – парашют.
Закон двух подвохов Фортена
Мы много говорили о том, как экономить время и как им управлять. Надеюсь, наши советы и рекомендации помогут вам подружиться со временем. Но есть еще один очень важный момент, о котором стоит сказать в заключении. Постарайтесь не забывать, что время, отпущенное нам, никогда не сможет к нам вернуться. Многие люди делают одну и ту же ошибку на протяжении всей своей жизни. Они считают, что потом, когда‑нибудь, все можно будет исправить и изменить. Поэтому многие из нас живут так, как будто решают задачи или пишут письмо в черновике. Не стоит обольщаться, что когда‑нибудь у вас появится время, чтобы переписать свою жизнь набело. К сожалению (а может быть, к счастью) это невозможно. Нам не дано знать, что с нами может произойти в следующее мгновение. Однажды я услышала очень мудрую фразу, сказанную Анной Герман в одном из интервью: «В жизни, увы, все совершается без репетиций». Старайтесь жить сегодня и сейчас, наслаждаясь каждой минутой своего существования на этом свете, тогда вы почувствуете время и научитесь с ним дружить. Другой умной женщине, Шарлотте Перкинс Гилман принадлежат прекрасные слова о времени: «Неверно, будто вечность начинается лишь после смерти. Она существует всегда. Мы сейчас живем в вечности». Мы уверены, что каждый читатель после прочтения этой книги станет относиться ко времени более бережно, и это самое главное. А чтобы, спустя какое‑то время, вам не пришлось перечитывать всю книгу, в заключении мы приводим советы, которые помогут вам быстро вспомнить все наши рецепты «временной экономии». Эти советы собрал и обобщил Алан Лакейн, но так ли важно, где живет автор и кто он по национальности, если его советы «работают»?
Советы от Алана Лакейна по экономии своего времени.
1. Стараться получить удовлетворение от каждой минуты жизни, имеющейся в моем распоряжении.
2. Стараться получить удовлетворение от всего, что я делаю.
3. Быть неисправимым оптимистом.
4. Стараться идти от победы к победе.
5. Не тратить время на переживания по поводу своих неудач.
6. Не тратить время, испытывая чувство вины в связи с тем, что я не сделал.
7. Всегда напоминать себе: «Всегда можно найти достаточно времени для того, чтобы сделать важные вещи». Если это – важные вещи, я всегда найду время для того, чтобы их сделать.
8. Каждый день стараться найти новый способ для того, чтобы воспользоваться им для выигрыша во времени.
9. Вставать в одно и то же время, ложиться спать в одно и то же время.
10. Съедать легкий обед, для того чтобы не чувствовать сонливости во второй половине дня.
11. Анализировать свои привычки для того, чтобы избавиться от устаревших или для их улучшения.
12. Если приходится ждать, то рассматривайте такую ситуацию, как «подаренное время» для того, чтобы расслабиться, попланировать или сделать что‑нибудь такое, что иначе бы вы не сделали.
13. Носить блокнот или карточки, в которые можно записать свои наблюдения или мысли.
14. Раз в месяц пересматривать свои жизненные цели.
15. Составлять список конкретных дел, которые следует сделать в течение дня, и распределять их в порядке значимости.
16. Стараться сделать самые важные дела как можно раньше.
17. Заранее составлять расписание своей деятельности на три месяца вперед таким образом, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки и разнообразие в занятиях на каждый месяц, а также зарезервировать «дополнительное время» для осуществления «горящих проектов».
18. Давать себе возможность отдохнуть и награждать себя, когда завершена работа.
19. Стараться не растрачивать попусту время других людей.
20. Стараться поручить исполнение дел другим людям, если эти дела находятся в сфере их компетенции.
21. Обращаться за помощью к специалистам при решении проблем, требующих особых знаний и специальной квалификации.
22. Меньше разводить бумаг и выбрасывать как можно больше ненужных бумаг.
23. Стараться брать одну и ту же бумагу только один раз.
24. Стараться, чтобы стол был свободен от ненужных бумаг.
25. В выходные дни не думать о работе.
26. Свести пустые разговоры во время работы к минимуму.
Многие из вас после прочтения этой книги смогут дополнить данный список своими собственными наблюдениями или рецептами.
А мне осталось только еще раз напомнить, что время ‑
главная ценность нашей жизни, поэтому
БЕРЕГИТЕ ВРЕМЯ!!!
|
|
|
