 |
Передача мяча двумя руками сверху
|
|
|
|
Укажите правильное положение ног при выполнении передачи мяча двумя руками сверху:
слегка согнутые в коленных суставах, ноги врозь+
выпрямлены в коленных суставах, ноги врозь
сильно согнутые в коленных суставах, ноги врозь
слегка согнутые в коленных суставах, широкая стойка
слегка согнутые в коленных суставах, узкая стойка
Укажите правильное положение рук при выполнении передачи мяча двумя руками сверху:
опущены, выпрямлены в локтевых суставах
вынесены вперед-вверх и согнуты в локтевых суставах+
высоко подняты над головой, выпрямлены в локтевых суставах
вынесены вперед-вверх и выпрямлены в локтевых суставах
направлены вперед, выпрямлены в локтевых суставах
Укажите правильное положение кистей при выполнении передачи мяча двумя руками сверху:
образуют «квадрат»
образуют «ромб»
образуют «ковш»+
образуют «прямоугольник»
При выполнении передачи мяча двумя руками сверху, после вылета мяча ноги и руки:
остаются согнутыми
разводятся в стороны
продолжают разгибаться+
начинают сгибаются
При выполнении передачи мяча двумя руками сверху большие пальцы рук направлены:
вперед
в стороны
назад+
вверх
Передача мяча двумя руками сверху в прыжке выполняется:
в момент отрыва ног от опоры
в момент приземления
в высшей точке прыжка+
Перед выполнением передачи мяча двумя руками сверху после перемещений необходимо:
выполняя последний шаг, выполнить передачу
остановиться и выполнить передачу+
во время движения, выполнить передачу
во время остановки, выполнить передачу
Передачи мяча двумя руками снизу
При выполнении передачи мяча двумя руками снизу вес тела переносится на:
|
|
|
ногу, стоящую сзади
ногу, стоящую спереди+
обе ноги равномерно
При выполнении передачи мяча двумя руками снизу спина должна быть:
прогнута
вогнута
прямая+
При выполнении передачи мяча двумя руками снизу руки должны быть:
прямыми, мышцы предплечий напряжены+
согнутыми, слегка разведены, мышцы предплечий напряжены
прямыми и напряженными, не сгибаться в локтевых суставах+
согнутыми в локтевых суставах, мышцы предплечий расслаблены
согнутыми, мышцы предплечий напряжены
При выполнении передачи мяча двумя руками снизу кисти рук должны быть:
сомкнутыми, образовывая своеобразный замок+
расположенными ладонями кверху, большие пальцы направлены в стороны
сомкнутыми ладонями
сцеплены пальцами, образовывая своеобразный замок, ладонями кверху
сомкнуты, ладонями вниз
Подача нижняя прямая
При выполнении нижней прямой подачи исходным положением является:
стойка полубоком к сетке
стойка боком к сетке
стойка лицом к сетке+
При выполнении нижней прямой подачи удар осуществляется маховым движением правой рукой:
на уровне пояса и наносится по мячу снизу-сзади+
на уровне груди и наносится по мячу сбоку
на уровне пояса и наносят по мячу сверху-сзади
на уровне груди и наносится по мячу снизу-сзади
на уровне пояса и наносится по мячу сверху
При выполнении нижней прямой подачи кисть должна быть:
расслаблена
напряжена+
полу расслаблена
При выполнении нижней прямой подачи шаг осуществляется:
после подброса мяча+
одновременно с подбросом мяча
после замаха на удар
Подача верхняя прямая
При выполнении верхней прямой подачи положение ног должно быть:
одна нога на 0,5 стопы впереди от другой
пятка одной ноги возле носка другой
ноги врозь, параллельно друг другу
одна нога впереди другой на расстоянии шага+
Укажите правильное положение туловища при выполнении верхней прямой подачи:
|
|
|
наклонено назад
наклонено вперед
вертикально+
наклонено в сторону
При выполнении верхней прямой подачи удар по мячу наносится:
рукой согнутой в локтевом суставе, расслабленной кистью, пальцы сомкнуты
прямой рукой, напряженной кистью, пальцы сомкнуты+
прямой рукой, расслабленной кистью, пальцы сомкнуты
согнутой рукой, напряженной кистью, пальцы разведены
При выполнении верхней прямой подачи после вылета мяча рука:
сразу отводится назад
продолжает движение опускаясь вниз
продолжает движение от руки, подбросившей мяч
продолжает движение и сопровождает мяч в направлении подачи+
продолжает движение в сторону руки, подбросившей мяч
При выполнении верхней прямой подачи мяч подбрасывается на высоту:
меньше 0,5 м
0,5 – 1 м+
2– 3 м
Прием мяча с подачи
Прием мяча с подачи выполняется:
Только снизу
Только сверху
Только в падении
Снизу и сверху+
Если после подачи мяч летит по высокой траектории, то прием:
снизу
сверху+
в падении
Если после подачи мяч летит по низкой траектории, то прием:
снизу+
сверху
в падении+
Нападающий удар
При выполнении нападающего удара шаг выполняется:
выпадом
скачком+
перешагиванием
обычным шагом
При выполнении нападающего удара разбег осуществляется за счет следующего движения ног:
вынос вперед и постановка на пятку (стопорящий эффект)+
вынос вперед и постановка на всю стопу с носка
вынос вперед и постановка на носок (стопорящий эффект)
вынос вперед, приставляя вторую без скачка
При выполнении нападающего удара в момент отрыва ног от опоры верхнюю часть туловища:
отводится вперед
отводят назад+
отводят в сторону
оставляют вертикально вверх
При выполнении нападающего удара кисть накладывают на мяч:
напряженно, прерывисто с последующим возвращением руки в вертикальное положение
в напряженном состоянии сбоку резко отводя руку в сторону
в полунапряженном состоянии сверху хлестообразным движением, рука сопровождает мяч+
в полунапряженном состоянии сбоку, хлестообразным движением, рука продолжает движение к плечу
в расслабленном состоянии сбоку, хлестообразным движением, рука продолжает движение к плечу
После выполнения нападающего удара приземление осуществляется:
|
|
|
на прямые ноги
в глубокий присед
на согнутые ноги+
Блокирование
При выполнении блокирования исходным положением является:
ноги врозь, согнутые в коленных суставах, руки согнутые в локтевых суставах, кисти перед грудью+
узкая стойка, ноги прямые, руки согнуты в локтевых суставах, кисти опущены
ноги врозь, выпрямлены в коленных суставах, руки согнутые в локтевых суставах, кисти перед грудью
ноги врозь, согнуты коленных суставах, руки выпрямлены, подняты вверх
При выполнении блокирования движение рук направленна:
вверх-назад
вперед-встороны
вперед-вверх+
вверх-встороны
При выполнении блокирования пальцы рук должны быть:
прямыми сомкнутыми
согнутыми сомкнутыми
прямыми расставленными в стороны+
согнутыми расставленными в стороны
При выполнении блокирования, когда мяч над сеткой кисти:
активно переносятся на сторону соперника+
отклоняются в сторону своей площадки
остаются прямо над сеткой
После выполнения блокирования необходимо:
приземлиться на прямые ноги, принять стойку готовности
приземлиться в глубокий присед, ноги принять стойку готовности
приземлиться на согнутые ноги, принять стойку готовности+
приземлиться на согнутые ноги до угла в 100˚, принять стойку готовности
|
|
|
