 |
5. Главное преимущество. 6. Препятствия. 7. Решение. 8. План: поэтапное выполнение
|
|
|
|
5. Главное преимущество
Теперь перечислите на листе бумаги те преимущества, которые вы хотите получить и которые действительно принесут вам чувство удовлетворения, уверенности, хорошее самочувствие. Все это, наряду с пониманием причин, по которым вы это делаете, даст вам необходимые энтузиазм и энергию, чтобы преодолеть всевозможные препятствия, которые могут встретиться на вашем пути.
«Никакая великая цель не может быть достигнута, если вы не охвачены энтузиазмом», –
сказал Ралф Уолдо Эмерсон. Энтузиазм обладает исключительной способностью заражать людей, передаваясь от одного к другому. Чем больше вы охвачены энтузиазмом, тем больше он будет увеличиваться в размерах. Латинские слова «enthos» и «theos», из которых состоит слово энтузиазм, означают соответственно «внутри» и «дух». Таким образом, энтузиазм буквально означает «дух внутри». Ваш энтузиазм может возникнуть из вашего воодушевления относительно того, что вы делаете. Те люди, которые выглядят так, будто они собаку съели в своем деле, выполняют свои обязанности чисто механически, по давно приобретенной привычке. Те же, кто представляет собой движущую силу этого мира, осуществляют это благодаря своему энтузиазму. Определите для себя причины, которые побуждают вас добиваться поставленной цели, и мысль о тех преимуществах, которые вы получите, вдохновит вас. Если же вы не вдохновились, неважно в какой форме у вас это может проявиться (вы ведь знаете, когда вы вдохновляетесь), тогда это означает, что вы поставили свою цель неправильно.
6. Препятствия
Под заголовком вашего плана запишите все то, что может помешать вам в достижении вашей цели. Благодаря тому что вы запишите те причины, которые не позволяют вам пока что осуществить задуманное, ваше мышление станет более целенаправленным и вы сможете более конструктивно подойти к процессу принятия решений. К своему удивлению, вы обнаружите, что действительно знаете, что вам нужно делать для того, чтобы решить вашу проблему. Вам в голову придут совершенно определенные решения, причем, скорее всего, такие, о которых вы прежде и не подозревали. Почему? Потому что вы не думали раньше о своей проблеме, но по мере того, как причины и преимущества начнут становиться для вас все более ясными и вы будете все чаще концентрировать на них свое внимание, вы обнаружите, что трудности и препятствия больше не являются для вас непреодолимыми. Помните, что те, кто уже достигли совершенства в том, в чем теперь собираетесь достичь совершенства вы, тоже вынуждены были преодолевать собственные трудности. Просто внутри вас есть так называемая «зона комфорта», которая посылает в ваше сознание внутреннее сопротивление, говоря от вашего имени: «Я не смогу сделать это». Если никакие решения не приходят вам в голову прямо сейчас, то просто сфокусируйте свое внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и тогда решение непременно придет.
|
|
|
Попытайтесь проникнуться мудростью простого муравья, которую жители Гонконга приняли как свою собственную. Если вы решили сделать что‑ то, то препятствие просто перестает существовать для вас. Вы обходите его, перелезаете через него, подлезаете под него, проходите сквозь него, но вы продолжаете любой ценой двигаться вперед!
7. Решение
Как я уже сказал, если вы узнали, в чем состоит ваша проблема, то вам еще предстоит долгий путь, прежде чем вы решите ее. Вы должны обдумать все как следует и только после этого взяться за планы и рекомендации. Это довольно трудный этап, когда к вам приходят ответы на ваши вопросы. Они всегда носят интроспективный характер, то есть это означает, что вы вырабатываете решение внутри себя.
|
|
|
8. План: поэтапное выполнение
Теперь вам предстоит записать, какие действия вы будете предпринимать, наметить предполагаемые сроки их выполнения, количество часов, которое понадобится для этого, а впоследствии вы будете записывать в отдельную графу «результат» (удовлетворительно, хорошо или отлично) и отмечать, что вы получили поощрение. Разбейте каждую из своих целей на несколько более мелких составных частей. Если, например, вы хотите увеличить скорость своего чтения с 200 до 800 слов в минуту и при этом лучше запоминать прочитанное, тогда разбейте это на несколько этапов – так, чтобы каждый следующий шаг отличался от предыдущего на 100 слов в единицу времени. Если вы хотите бежать марафонскую дистанцию, но не бегали уже в течение нескольких лет, то разбейте это на реалистичные дистанции, которые, с одной стороны, должны заставить вас напрячься, а с другой стороны, помогут вам не потерпеть поражения перед самим собой, например 1 миля, 2 мили и т. д., или даже полмили, три четверти мили, или одна миля и так далее. Человек, который приобретает новый навык, должен иметь время, чтобы приспособиться, точно так же, как постепенно приспосабливается больной, которому пересадили новое сердце. Когда мы читаем биографии великих людей, добившихся успеха в жизни, то оказывается, что они ничем не отличались от других в своих мечтах, но они умели фокусировать все свое внимание на каждом следующем шаге.
Предполагаемая дата осуществления – предполагаемый срок очень важен, но при этом вам понадобится пройти через несколько промежуточных сроков. Цель, у которой нет крайнего срока исполнения, – это иллюзия. Последний срок для поставленной цели – то же самое, что спусковой крючок для ружья, – это существенный активирующий механизм. Он активизирует ваше тело, создает напряжение, на которое вы должны ответить мысленно, и помогает вам собраться ради завершения намеченного к определенному сроку.
Дата выполнения – я поставил дату выполнения для того, чтобы напомнить, что крайние сроки должны быть скорректированы в соответствии с более реальными ожиданиями. Вообще, дата, как я уже сказал, должна быть рабом, а не хозяином. Вы можете наметить определенные сроки, а потом изменить их. Я заметил, что люди намечают себе крайний срок из соображений целесообразности. Они хотят добиться поставленной цели как можно скорее, что вполне можно понять, и ставят самую раннюю из возможных дат. Если потом оказывается, что они не смогли осуществить свою цель в назначенный ими срок просто потому, что по неопытности неверно рассчитали время или не учли каких‑ нибудь непредвиденных обстоятельств, то им кажется, что они полностью провалили все дело. Это, конечно, ерунда, поскольку последний срок может быть пересмотрен и перенесен так же, как переносится, например, ожидаемое по расписанию время прибытия, которое приходится изменить в связи с плохой погодой.
|
|
|
Благодаря тому что вы записываете в плане даты выполнения поэтапных действий, вы можете вести контроль за тем, насколько успешно и быстро вы продвигаетесь вперед, в том случае, если вам придется изменить конечный срок исполнения. По мере того как вы шаг за шагом будете осуществлять свои промежуточные цели и фиксировать даты их выполнения, вы сможете точнее определить, каков будет окончательный срок исполнения общей цели. Вы будете чувствовать себя более уверенно, если станете записывать все свои маленькие промежуточные успехи.
Результаты: удовлетворительные, хорошие, отличные – для того чтобы контролировать ваше поведение на каждом шагу, в нашей таблице существует графа, где можно отметить результаты: удовлетворительные, хорошие и отличные. Вам нужно просто поставить пометку в определенную графу. Ваша честность поможет вам определить качество результата, и вы получите тогда как бы неосязаемое послание: «Давай‑ давай, ты ведь знаешь, что можешь сделать лучше». Будьте строги, но справедливы к себе – ведь все же это позитивный результат – помните, что все эти поэтапные шаги являются отчетом о вашем продвижении вперед. Окончательный результат будет как раз таким, какой вы хотели, и он придет к вам именно потому, что вы смогли добиться множества маленьких успехов.
|
|
|
Сколько это будет вам стоить в часах – в графе «количество часов» просто помечайте каждый день, сколько времени вы затратили на осуществление задуманного. Это поможет вам быть последовательными в осуществлении того, что вы должны сделать, чтобы достичь своей цели. Это также даст вам представление о той цене, которую вы заплатили в часах. Поскольку слово «время», будучи наиболее ценным ресурсом, может быть заменено словом «жизнь», то это поможет вам оценить, какие усилия вы приложили для достижения вашей цели.
Получение поощрения – используйте графу «получение поощрения» для того, чтобы отметить, что вы поощрили себя. Множество целей так и не были осуществлены по той простой причине, что в плане не была предусмотрена система похвалы и поощрения. Люди предпринимают усилия на протяжении недель, месяцев и лет, не имея никакого поощрения, и в результате перестают мечтать, а их стремление к цели оказывается близким к нулю. Коли вы будете хорошо представлять себе, для чего вам необходимо достигнуть той или иной цели и какова будет основная выгода, которую принесет вам конечный результат, то это, конечно лее, поможет вам преодолеть препятствия на вашем пути, но помимо этого необходимо множество мелких поощрений для того, чтобы психологически облегчить вам тяжесть затраченных усилий.
Для многих людей характерно избегать общения со своими детьми, супругами, служащими, подчиненными, друзьями и коллегами в том случае, если они сделают что‑ нибудь не так или забывают позаботиться о чем‑ то вовремя. Мой опыт работы в сфере менеджмента показывает, что они склонны искать всюду свою вину и рассматривают похвалу всего лишь как слабость со стороны того, кто их хвалит. Тем не менее всем нам известно, что даже небольшая похвала заставляет нас стараться изо всех сил ради того человека, который похвалил нас. Почему? Да потому, что благодаря похвале мы получаем эмоциональное удовлетворение. Миллионы людей каждый вечер отправляются спать, испытывая голод, и еще больше отправляются спать, испытывая эмоциональный голод, поскольку никто не похвалил их.
Все мы стремимся внушить другим людям чувство уважение к себе, все мы стремимся осуществить поставленные перед собой цели. В том случае, когда вы получаете похвалу или поощрение, вы чувствуете, что вас оценили, что к вам относятся с уважением, у вас возникает чувство собственной значимости. Вот почему так важно как можно чаще хвалить себя и не отказывать себе в поощрениях, пусть даже самых незначительных. Я включил в эту книгу образец, который поможет вам регулярно назначать себе поощрения и отмечать их. Если же вы заслужите, на ваш взгляд, большую награду, то она как бы сама скажет вам: «Хорошо сделано, я действительно горжусь тобой! »
|
|
|
