Неадекватное отношение к себе

Повсюду в мире и особенно на рабочем месте люди любят посплетничать. Если тот, кого это касается, внезапно зайдет в комнату, разговор прекращается. На этом основании вошедший может сделать вывод, что говорили именно о нем. Однако это далеко не единственное возможное объяснение. Разговор мог касаться совершенно другой темы. Говорившие могли не хотеть, чтобы вошедший участвовать в разговоре, например, если речь шла о чем-то конфиденциальном. Может быть это действительно были сплетни, но о другом человеке, и участникам разговора было стыдно за свои сплетни. Наконец, степень доверия может быть не столь высокой, чтобы вновь вошедший мог вступить в разговор. Разговор лучше вести среди своих, и если приходит относительно чужой человек, замолкают или снижают цену.

Люди, склонные относить на свой счет многое из того, что их совсем не касается, или имеющие обыкновение воспринимать простейшую отстраненную реакцию как отказ или отвержение, в подобной ситуации считают, что либо разговор шел о них, или что собеседники, которые теперь замолчали или внезапно сменили тему, настроены по отношению к ним враждебно. Подобным образом могут, к примеру, реагировать люди, которые испытали много неприязненного отношения в семье, где они выросли, или много подвергались фрустрациям, так что они и сами реагируют с неприязнью или враждебностью. Так как они постоянно “переживают” враждебное к себе отношение, которого на деле нет и враждебно реагируют там, где для этого нет оснований (они толкуют реальные ситуации на основании прошлого опыта) и, следовательно, постоянно несут в себе большой враждебный потенциал, они легко приписывают враждебность другим людям. Они плохо думают о других людях и ничего хорошего от них не ожидают. Если их отношение к себе в течение долгого времени страдало из-за пережитого ранее отвержения, может быть и так, что эти люди и о себе имеют крайне плохое мнение и опасаются, что другие тоже могут разделять это мнение и говорит об этом.

Понятно, что тот кто, опасается враждебности и из-за этого ведет себя недоверчиво, вызывает тем самым у других отвержение, так что его ожидания быть отвергнутым другими и восприниматься ими враждебно, в этом случае даже находят подтверждение в действительности. Другие люди опять же достигают путем невольных провокаций того, что по отношению к ним действительно возникает враждебное отношение, потому что в более дружественной обстановке они чувствуют себя неуютно. Они считают не достаточно искренними отношения, если люди относятся друг к другу доброжелательно. Это может происходить и в том случае, если они просто не верят в добрые отношения и под дружелюбным отношением подозревают неприязнь, даже если ее на самом деле нет. С людьми, которые внешне ведут себя приветливо, а в действительности настроены недоброжелательно, они могут обходиться лучше, чем с по-настоящему добродушно настроенными людьми.

Неадекватное отношение к себе, как правило, исправляется. Некоторые люди, которым неадекватное отношение к себе постоянно доставляет неприятности, обращаются вследствие этого к психотерапевту. И лишь немногие люди осознают без посторонней помощи, что они часто принимают на свой счет совсем не то, что есть на самом деле, в результате чего у них возникает мотивация для прохождения психотерапии

Нарушения памяти

Память может ухудшаться вследствие соматических или психических причин. Вначале следует исключить соматические причины, поэтому рекомендуется пройти обследование у психиатра или невропатолога. Пожилые люди часто хорошо помнят, что было с ними давным-давно, в то же время события недавнего времени они не могут удержать в своей памяти, в результате чего они не могут потом об этом вспомнить. В особо выраженных случаях они не в состоянии вспомнить, что они видели, слышали или говорили минуту назад.

Нарушения концентрации внимания часто путают с нарушениями памяти. Тому, у кого голова занята “посторонними делами”, часто трудно концентрироваться на окружающей его обстановке, а зачастую и на работе. По этой причине он не в состоянии правильно воспринимать соответствующую информацию. Таким образом, здесь речь идет о нарушении восприятия информации, а не ее хранения. Препятствовать концентрации внимания на окружающей обстановке может также и страх. Наблюдение за окружающим миром ведется тогда только исходя из его потенциальной опасности, другая информация просто не воспринимается. С другой стороны, легко забываются неприятные вещи, например, адрес человека, которому необходимо написать неприятное письмо, или имя неприятного человека.

При тяжелых депрессиях мышление замедленно, способность к концентрации нарушена. Книги, которые читались раньше легко, перестают быть понятными. Авторы перестают понимать свои собственные книги. В данном случае речь идет не столько о нарушениях памяти, сколько о нарушении восприятия информации (интерес к окружающему ослабевает, нет “призывного характера”) и о нарушении переработки информации (мышления). Нарушения памяти и депрессия могут сочетаться, прежде всего, конечно же, в глубокой старости, когда нарушения памяти встречаются чаще, чем в юном возрасте.

Наши воспоминания о самом раннем периоде детства имеют различную протяженность во времени. Первое воспоминание может относиться к началу обучения в школе или, например, к третьему году жизни, а у некоторых людей даже ко второму году жизни. Люди, которые не в состоянии вспомнить время, предшествующее шестилетнему возрасту, зачастую пережили между четырьмя или шестью годами серьезные конфликты. Иногда воспоминание о взаимоотношениях с отцом или матерью в раннем детстве мешает думать о том, как эти взаимоотношения развивались в дальнейшем. Ранний и последующий опыт “не соответствуют”, таким образом, друг другу. Часто при этом ранние переживания и опыт “забываются”. При подобной забывчивости речь идет не об исчезновении содержимого памяти из соответствующих хранилищ головного мозга, а пересохранении информации в таких структурах, которые недоступны сознанию. В данном случае говорят о так называемом вытеснении.

Определенные вещи могут выпадать из памяти лишь временно. Имя неприятного человека вспоминается опять только тогда, когда его уже нет, а с ним затихли и чувства антипатии, которые он вызывал.

Депрессию необходимо лечить при помощи психотерапии или медикаментов. Нарушения мозгового кровообращения довольно эффективно поддаются лечению с помощью так называемой циркулярной терапии.

Нарушения сна

Многие люди жалуются, что совсем не спят ночью. Если это проверить, то обнаруживается, что время от времени они засыпают, но вспомнить об этом они утром не могут, и у них создается впечатление, что они всю ночь не могли уснуть. Они ожидают, что будут утром усталыми и разбитыми, и чувствуют себя потом действительно утомленными. Усталость наступает, усталость наступает поскольку ее ждали.

Но многие люди действительно плохо спят. Некоторые плохо засыпают, другие неоднократно просыпаются ночью. Некоторые же опять засыпают без проблем, но просыпаются на один или два часа раньше, чем нужно. Если человек не высыпается, к этому иногда причастны внешние факторы физического происхождения. Известно, что сну мешает шум. Он препятствует засыпанию и нормальному сну. Некоторые люди лучше всего спят в абсолютной темноте, другие же предпочитают немного света. Некоторым людям трудно заснуть, если не какого-то определенного шума, например, отдаленного шума улицы. Сон может быть нарушен, если в комнате слишком тепло. Что касается холода, то это один из самых сильных будящих нас раздражителей. Поэтому можно проснуться, если одеяло слишком тонкое или недостаточно большое; или наоборот оно слишком тяжелое, и спящий сбрасывает одело, в результате чего ему холодно.

Причины каждого нарушения сна должны быть изучены врачем. Этим наряду с врачами общей квалификации занимаются в первую очередь психиатры и невропатологи. При заболеваниях, связанных с чувством страха и при навязчивых состояниях можно наблюдать нарушения засыпания, при депрессиях чаще наблюдаются нарушения непрерывности сна или ранее утреннее пробуждение. при некоторых депрессиях, наоборот, имеет место повышенная сонливость. Мешающий сну страх может иметь реальную основу, например, страх за свою жизнь, страх за рабочее место, страх за больного родственника, заботы о своем здоровье. Больные с чувством страха не могут объяснить его причину; причины лежат в сфере бессознательного.

Сон может быть нарушен вследствие кошмарных сновидений. От кошмаров следует отличать приступы страха, происходящие во время сна. Страх сохраняется после пробуждения, многие люди с приступами страха во время сна (Pavor nocturnus) кричат, соскакивают с кровати, бегут к двери. В отличие от кошмарного сна, который можно вспомнить, о том, что было во время ночного приступа страха, обычно не помнят, разве что отдельные фрагменты.

Особой разновидностью нарушений сна является снохождение. Как говорит само название, эти люди находясь в особом сноподобном состоянии сознания передвигаются в пространстве. В большинстве случаев их трудно разбудить. Сталкиваясь во время снохождения с предметами или падая, они могут пораниться. Если они выходят за пределы дома, то могут даже попасть под машину.

Проснувшись (если они обнаружат себя в постели, быть может только на следующее утро) эти люди не в состоянии вспомнить о своем снохождении. Об этом симптоме они узнают от своих близких, когда те становятся свидетелями этого явления. Люди, которые ходят во сне, должны быть проконсультированы психиатром или невропатологом. Возможно, что в этой ситуации поможет психотерапия.