 |
Lest den Text und markiert die folgenden Aussagen als richtig oder falsch
|
|
|
|
Lest den Text und markiert die folgenden Aussagen als richtig oder falsch
Текст № 7 «Intervallfasten: die neue Wunderdiä t? »
Intervallfasten – so heiß t ein neuer Ernä hrungstrend, mit dem man angeblich ganz einfach abnimmt. Gesund sein soll es auch, aber ist es wirklich besser als eine normale Diä t? Wissenschaftler haben das untersucht.
Abnehmen – das ist gar nicht so einfach. Das weiß jeder, der es schon mal versucht hat. Darum sucht man immer wieder neue Methoden, um das Abnehmen leichter zu machen. Ein beliebter Ernä hrungstrend ist das Intervallfasten. Das soll nicht nur effektiver als eine normale Diä t, sondern auch sehr gesund sein.
Und so funktioniert das Intervallfasten: Acht Stunden am Tag darf gegessen werden, die ü brigen 16 Stunden verzichtet man auf Nahrung. Alternativ kann man auch fü nf Tage lang normal essen und an zwei Tagen nur knapp 500 Kilokalorien zu sich nehmen – das ist etwa eine Tafel Schokolade.
Aber ist das Intervallfasten wirklich besser als eine gewö hnliche Diä t? Um dies herauszufinden, beobachtete ein Team vom Deutschen Krebsforschungszentrum in einer Studie 150 ü bergewichtige Menschen: Von denen ernä hrte sich eine Gruppe nach den Regeln des Intervallfastens, eine Gruppe machte eine normale Diä t und der Rest aß wie immer.
Die Studie kommt zu einem klaren Ergebnis: Ja, mit Intervallfasten kann man tatsä chlich effektiv abnehmen – aber es ist nicht besser als andere Diä ten. Und das Intervallfasten ist auch nicht gesü nder als eine normale Diä t: Es wirkt sich laut Schü bel zwar sehr positiv auf den Stoffwechsel und die Blutzuckerwerte aus.
I. Глоссарий к тексту:
abnehmen — hier: Kö rpergewicht verlieren
Stoffwechsel, - (m. ) — die chemischen Vorgä nge in einem Lebewesen
Ernä hrungstrend, -s (m. ) — eine im Moment beliebte Methode, sich zu ernä hren
Entzug, Entzü ge (m. ) — die Tatsache, dass etwas/jemand etwas nicht bekommt
Nahrung, -en (f. ) — das Lebensmittel; etwas, das man essen oder trinken kann
effektiv — so, dass etwas Erfolg oder eine Wirkung hat; Substantiv: der Effekt
Reserve, -n (f. ) — etwas, das man behä lt, um es spä ter einmal zu benutzen
alternativ — so, dass etwas eine andere Mö glichkeit ist
Kilokalorie, -n (f. ) — ein Maß fü r die Energie, die man durch das Essen eines Nahrungsmittels bekommt
fasten — eine Zeit lang ganz bewusst etwas nicht trinken, essen oder tun
ü bergewichtig — so, dass man zu viel wiegt
auf etwas verzichten — etwas freiwillig nicht nutzen
Intervall, -e (n. ) — die Pause; ein Zeitraum zwischen zwei Zeitpunkten
Ü berlegenheit ü ber etwas zeigen — besser sein als etwas
sich auf etwas auswirken — eine Wirkung auf etwas haben
Blutzuckerwert, -e (m. ) — eine Zahl, die sagt, wie viel Zucker im Blut eines Lebewesens ist
|
|
|
II. Markiert die folgenden Aussagen als richtig oder falsch:
1. Intervallfasten – ist ein neuer Ernä hrungstrend, mit dem man angeblich ganz einfach abnehmen kann. R/F
2. Man sucht immer wieder neue Methoden, um das Abnehmen leichter zu machen. R/F
3. Intervallfasten soll weder effektiver noch gesü nder als eine normale Diä t sein. R/F
4. So funktioniert das Intervallfasten: 10 Stunden am Tag darf gegessen werden, die ü brigen 20 Stunden verzichtet man auf Nahrung. R/F
5. Mit Intervallfasten kann man tatsä chlich effektiv abnehmen –und es ist viel besser als andere Diä ten. R/F
III. Ü bersetzt die folgenden Sä tze aus dem Russischen ins Deutsche. Gebraucht dabei den Wortschatz des Textes:
1. Воздержание от еды через определенный промежутки или интервалы - это новый тренд в питании, с помощью которого можно похудеть.
2. Каждый, кто попробовал это, знает, что сбросить вес не такая простоя задача.
3. Популярный на сегодняшний день способ похудеть посредством питания через определенные интервалы возможно является не только более эффективным, чем нормальная диета, но и очень здоровым.
4. Интервальная диет работает следующим образом: вы можете есть восемь часов в день, а оставшиеся 16 часов вы не потребляете никакой еды.
5. Чтобы определить эффективность нового метода похудения, группа из Немецкого онкологического исследовательского центра, пронаблюдала за 150 пациентами с избыточным весом.
Lest den Text und markiert die folgenden Aussagen als richtig oder falsch
Текст № 8 «Wenn die Schulden zum Problem werden»
Deutschland ist eines der reichsten Lä nder der Welt, trotzdem sind fast sieben Millionen Menschen ü berschuldet. Bei der Zentralen Schuldnerberatung kö nnen sie Hilfe bekommen, doch oft gehen sie zu spä t dorthin. 4, 2 Millionen Mä nner und 2, 7 Millionen Frauen in Deutschland haben hohe Schulden. Arbeitslosigkeit, ein dauerhaft niedriges Einkommen, Krankheit, Scheidung sind die hä ufigsten Ursachen, weiß Henning Dimpker, Leiter der Zentralen Schuldnerberatung Bonn.
„Kommen Sie zu uns, wenn Sie ü berschuldet sind und keinen Ausweg sehen“, heiß t es auf der Internetseite des Vereins. Frü her kamen besonders junge Erwachsene zu Dimpker, aber „jetzt sind es vor allem ä ltere Menschen ab 50. Und dabei zunehmend auch Leute ab 60“, erklä rt der Schuldnerberater. Etwa ein Drittel der Schuldner kommt aus eigenem Antrieb zu ihm, ein Drittel wird von der Familie dazu gedrä ngt, und ein Drittel wird vom Arbeitsamt geschickt.
|
|
|
Bis die Menschen jedoch zur Schuldnerberatung gehen, ist es meist schon zu spä t. Viele sind laut Dimpker schon jahrelang ü berschuldet und haben gelernt, mit ihren Schulden zu leben. „Je lä nger die Menschen verschuldet sind, desto geringer ist auch die Motivation, sich mit ihrer Problematik auseinanderzusetzen“. Hinzu kommt ein typisch deutsches Phä nomen: Man redet nicht ü ber Geld, ü ber Verschuldung schon gar nicht. „Damit die Nachbarn nichts merken, wird das Auto vor der Tü r nicht verkauft. Und stattdessen die Miete nicht bezahlt.
I. Глоссарий к тексту:
Scheidung, -en (f. ) — das offizielle Ende einer Ehe; die offizielle Trennung von zwei Menschen, die verheiratet waren und die danach geschieden sind
Motivation (f., nur Singular) — hier: der Grund, warum jemand etwas tut
Problematik, -en (f. ) — das Problem; die Schwierigkeit
Therapie, -n (f. ) — hier: eine Art Kurs bei einem Psychologen oder Therapeuten
verschuldet sein — Schulden haben
Phä nomen, -e (n. ) — hier: die Tatsache; etwas, das sehr weit verbreitet ist
ü berschuldet — so, dass man sehr viele Schulden hat
Schuldner, -/Schuldnerin, -nen — die Person, die Schulden hat; die Person, die einer anderen Person oder der Bank Geld zurü ckgeben muss
ü ber seine Verhä ltnisse leben — mehr Geld ausgeben als man verdient
jemanden zu etwas drä ngen — von jemandem fordern, etwas zu tun
Selbststä ndigkeit (f., nur Singular) — hier: die Tatsache, dass man eine Firma gegrü ndet hat und sein eigener Chef ist
Zentrale Schuldnerberatung, -en (f. ) — ein Verein, der Menschen mit vielen Schulden hilft
Schuldnerberater, -/Schuldnerberaterin, -nen — jemand, der Personen hilft, die viele Schulden haben
keinen Ausweg sehen — nicht wissen, wie man eine schwierige Situation bewä ltigen soll
aus eigenem Antrieb — weil man etwas selbst mö chte; freiwillig
sich mit etwas auseinandersetzen — sich Gedanken ü ber etwas machen; sich mit etwas beschä ftigen
fristlos — sofort; so, dass etwas sofort gilt
II. Markiert die folgenden Aussagen als richtig oder falsch:
1. Deutschland ist eines der reichsten Lä nder der Welt, trotzdem sind fast zehn Millionen Menschen ü berschuldet. R/F
2. Bei der Zentralen Schuldnerberatung kö nnen deutsche Bü rger Hilfe bekommen, doch oft gehen sie zu spä t dorthin. R/F
3. 5 Millionen Mä nner und 3 Millionen Frauen in Deutschland haben hohe Schulden. R/F
4. Arbeitslosigkeit, ein dauerhaft niedriges Einkommen, Krankheit, Scheidung sind die hä ufigsten Ursachen von Schulden. R/F
5. Viele Menschen in Deutschland sind schon jahrelang ü berschuldet und haben gelernt, mit ihren Schulden zu leben R/F
III. Ü bersetzt die folgenden Sä tze aus dem Russischen ins Deutsche. Gebraucht dabei den Wortschatz des Textes:
1. Германия является одной из самых богатых стран в мире, но почти семь миллионов человек в стране имеют чрезмерную задолженность.
2. Около 4, 2 миллиона мужчин в Германии и 2, 7 миллиона женщин имеют задолженности.
3. Наиболее распространенными причинами задолженностей являются: безработица, постоянный низкий доход, болезни, разводы, и т. д.
4. Граждане Германии, имеющие задолженности могут получать помощь в специальном центре консультирования по вопросам задолженности, но часто они обращаются туда слишком поздно.
|
|
|
5. В прошлом в центр консультирования по вопросам задолженности обращались в основном молодые люди, но «сейчас это в основном пожилые люди старше 50 лет, и все чаще люди старше 60 лет.
|
|
|
