 |
Обычные недомогания при беременности
|
|
|
|
Обычные недомогания при беременности
Боль в спине
Боль в спине может быть настолько сильной, что будущая мать не сможет двигаться. Эфирные масла изумительно снимают боль, их можно добавить в ванну, приготовить растирание для спины или сделать компресс.
Эфирные масла при боли в спине
Масла пупавки благородной, черного перца, ладана, герани, имбиря, лаванды, сладкого майорана.
Добавьте шесть капель любого из перечисленных масел в теплую ванну и расслабьтесь или сделайте компресс. Для массажа спины подойдет следующая комбинация:
- 2 капли масла пупавки благородной
- 1 капля масла герани
- 1 капля масла лаванды
или
- 1 капля масла ладана
- 1 капля масла имбиря
- 1 капля розового масла
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Запор
Беременной женщине необходимо есть побольше натуральной пищи: фруктов, овощей, растительных волокон, также пить много воды. Не стоит при беременности принимать слабительные средства химического происхождения — они могут быть опасны. Для нормализации регулярного стула рекомендуются натуральные слабительные, такие, как сливы, особенно в сочетании с ароматерапей.
Эфирные масла при запоре
Это масла черного перца, пупавки благородной, лаванды, лимона, пачули, розы и сладкого майорана. Указанные масла можно использовать в ванне, всего не более шести капель. Наилучший способ — приготовить массажную смесь и втереть ее в живот по часовой стрелке.
Ароматический состав при запоре:
- 2 капли масла черного перца
- 1 капля масла лаванды
- 1 капля масла сладкого майорана
или
- 2 капли масла пупавки благородной
- 1 капля масла пачули
- 1 капля масла розы
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
|
|
|
Трещины
Трещины на ногах чаще появляются на последних месяцах беременности и особенно болезненны по ночам. Одна из возможных причин — недостаток кальция.
Эфирные масла от трещин
Это масла пупавки благородной, кипариса, ладана, герани, лаванды, сладкого майорана и розмарина.
Указанные масла успешно применяются в ножных ваннах. Дополнительно можно делать нежный массаж ног, двигаясь по направлению вверх от лодыжки к бедру.
Ножные ванны при трещинах на ногах:
- 2 капли масла кипариса
- 1 капля масла ладана
- 1 капля масла герани
- 2 капли масла лаванды
Ароматические формулы при боли в спине:
- 2 капли масла пупавки благородной
- 2 капли масла кипариса
- 2 капли масла лаванды
или
- 2 капли масла пупавки благородной
- 2 капли масла герани
- 2 капли масла сладкого майорана
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Утомление
Крайняя усталость может стать проблемой при беременности, особенно когда женщине приходится заботиться о других детях.
Эфирные масла от усталости
Это масла бергамота, герани, грейпфрута, лаванды, лимона, челнобородника лимонного, лайма, мандарина, нероли и розмарина.
Для быстрого наполнения энергией лучше всего подойдет метод ингаляции. Капните на кусочек ткани пару капель любого из указанных эфирных масел — особенно эффективны масла цитрусовых — и глубоко вдыхайте.
Есть другой способ. Можно добавить шесть капель рекомендованных масел в полную или ножную ванну или сделать самомассаж с использованием одного из рецептов:
- 2 капли масла бергамота
- 2 капли масла герани
- 2 капли масла лимона
или
- 2 капли масла грейпфрута
- 2 капли масла лайма
- 2 капли масла нероли
Каждую смесь растворить в 10 мл несущего масла.
Слабость по утрам
Хотя тошнота характерна для ранних стадий беременности, некоторым женщинам настолько не везет, что она преследует их до родов.
|
|
|
Эфирные масла от тошноты
Это масла имбиря, лаванды, лимона, мандарина, мелиссы, мяты перечной, пшеницы обыкновенной, окотеи хвостатой.
Наилучший способ борьбы с тошнотой по утрам — ингаляция указанных масел. Просто капните две или три капли любого из рекомендованных масел на кусочек ткани, носовой платок или ватку и глубоко вдыхайте. Можно добавить масла в утреннюю ванну. Рекомендую такую комбинацию: 2 капли масла имбиря, 2 капли масла мандарина и 2 капли масла пшеницы обыкновенной. Несколько глотков яблочного или апельсинового сока, перед тем как вставать, предотвратят ненормальное понижение уровня сахара в крови, характерное для тошноты. Кусочек сухого тоста или бисквита (еще не вставая) тоже будет очень хорош.
Следы от растяжений
Для предотвращения некрасивых следов от растяжений делайте массаж живота дважды в день по часовой стрелке. Это помогло мне и всем моим пациенткам. Массаж живота — чудесный способ установить контакт и сформировать сильную связь с ребенком.
Эфирные масла для предотвращения растяжений
Это масла моркови дикой, пупавки благородной, ладана, герани, лаванды, лимона, мандарина, нероли и розы.
Следует делать массаж и других областей, склонных к растяжениям, а не только живота, бедер, ягодиц, грудей и верхней части грудной клетки.
Ароматическая формула от растяжений :
- 1 капля масла моркови дикой
- 2 капли масла ладана
- 2 капли масла лаванды
- 2 капли масла мандарина
- 2 капли масла нероли
- 1 капля розового масла
Растворить в 30 мл несущего масла.
Приготовьте смесь, хорошо встряхните и храните в стеклянной бутылочке цвета слоновой кости. Добавьте немного масла пшеницы обыкновенной к выбранному несущему маслу.
|
|
|
