 |
Расслабление и медитации
|
|
|
|
Хэппи Сайенс организирует занятия по медитации для людей, говорящих на английском, но живущих в Японии. Вы сможете найти ключ к решению проблем и восстановить спокойствие ума (души). За дополнительной информацией просим обращаться в наши региональные офисы или по месту вашего жительства.
Книги Рюхо Окавы, изданные «Lantern Books»
«ЗАКОНЫ СОЛНЦА»
Духовные законы и история, управляющие прошлым, настоящим и будущим
1–930051–62-X Lantern Books, 2001
Издание на русском языке: Издательство «Попурри»
ISBN 978–985–483–791–8, 1–930051–62-X; 2007
«Законы Солнца» – первая книга трилогии, в которую входят также «Золотые Законы» и «Законы Вечности». Какова природа духа и души? Каковы универсальные духовные законы, и как можно научиться жить в гармонии с ними? Что происходит на самом деле, когда мы умираем? В этой сильной книге автор и духовный учитель Рюхо Окава раскрывает необыкновенную природу сознания и тайны нашей многомерной вселенной и нашего места в ней. Понимая природные законы вселенной и следуя Пути Трех Направлений, он верит, что мы можем ускорить вечный процесс развития. «Законы Солнца» показывают путь реализации истинного счастья – счастья, которое продолжается и в этом мире, и в другом. Его современная интерпретация традиционного буддистского учения затрагивает многие жизненные вопросы, включая то, как наши мысли влияют на реальность, а также различные стадии духовной и человеческой любви.
«ЗОЛОТЫЕ ЗАКОНЫ»
История глазами Вечного Будды
1–930051–61–1 Lantern Books, 2002
«Золотые Законы» – вторая книга трилогии избранного, включающей также «Законы Солнца» и «Законы Вечности». В критические моменты человеческой истории Великие Путеводные Духи Света присутствовали на Земле, как на Востоке, так и на Западе, чтобы продолжалось наше духовное развитие. Среди них были Будда Шакъямуни, Иисус Христос, Конфуций, Сократ, Кришна и Муххамед. «Золотые Законы» раскрывают то, как План Будды реализуется на Земле, и прослеживают схемы пятитысячелетней тайной истории человечества. Понимая истинное течение истории через видение прошлого, настоящего и будущего, мы сможем узнать суть нашей духовной миссии в настоящем веке.
|
|
|
«ЗАКОНЫ ВЕЧНОСТИ»
Раскрывая законы многомерной Вселенной
1–930051–63–8 Lantern Books, 2001
«Законы Вечности» – завершающая книга трилогии избранного, в которую входят «Законы Солнца» и «Золотые Законы». Каждая из наших жизней является частью целой жизни, реальность которой находится в «другом», духовном мире. В этой просветительской книге автор и духовный лидер Рюхо Окава раскрывает многомерные аспекты Духовного Мира, описывая его измерения, характеристики и законы его управления. «Законы Вечности» детально объясняют, почему нам важно понять структуру и историю духовного мира: потому что сейчас наступил момент для того, чтобы дать подходящую мотивацию нашим жизням – подготовиться к золотому веку, который нас ожидает.
«ОТПРАВНОЙ ПУНКТ СЧАСТЬЯ»
Практическое и интуитивное руководство по открытию Любви, Мудрости и Веры
1–930051–18–2 Lantern Books, 2001
Как человеческие существа мы вступаем в этот мир, ничего не имея, и уходим из него тоже без ничего. Между нашим рождением и смертью наша жизнь представляет нам много возможностей и сложных задач. Согласно автору бестселлеров, духовному учителю Рюхо Окаве, мы можем либо быть привязанными к имуществу и материальным вещам, либо можем искать путь к счастью – путь, усеянный любовью, которая отдает, а не получает, которая приветствует свет, а не темноту – подражая жизням и качествам великих людей, живших с честностью, мудростью и смелостью. В «Отправном пункте счастья» Окава красиво иллюстрирует то, как можно постигнуть счастье и жить целеустремленно. Он советует духовным искателям быть сильными в трудных ситуациях, уважать и любить остальных и жить в согласии с волей Вселенной. Поступая таким образом, вы отправитесь по дороге счастья.
|
|
|
«ЛЮБОВЬ, ВОСПИТАНИЕ И ПРОЩЕНИЕ»
Руководство к тому, как обогатить свою жизнь
1–930051–78–6 Lantern Books, 2002
В книге «Любовь, воспитание и прощение» Рюхо Окава открывает тайны духовного роста, основываясь на опыте собственной жизни. Начиная с практики «отдающей любви», вместо ожидания чего-либо взамен за то, что вы сделали, чтобы помочь другим, в первой части книги Окава старается доказать, что вы сможете пережить замечательную трансформацию собственными усилиями и развиться путем достижения разных стадий любви. Во второй части книги читатели могут проследить путь, который прошел молодой Окава, начиная с обыкновенной любви и приблизившись к высочайшей стадии любви.
«НЕПОКОЛЕБИМЫЙ РАЗУМ»
Как преодолеть жизненные трудности
1–930051–77–8 Lantern Books, 2003
Многие из нас понимают, что не могут справиться с трудностями, которые предлагает жизнь. Будь то личные или профессиональные неудачи, неожиданные трагедии или продолжительные трудности, очень часто мы чувствуем себя сокрушенными. По мнению духовного учителя Рюхо Окавы, способом справиться с такими ситуациями является несокрушимый разум. В книге «Несокрушимый разум» он описывает пути приобретения внутренней уверенности и достижения духовного роста, принимая за основу духовную перспективу. Когда вы готовы познать все, что вам предлагает жизнь, и хорошее, и плохое, любая трудность может трансформироваться в поддержку для души.
«ПРОИСХОЖДЕНИЕ ЛЮБВИ»
О красоте сострадания
1–59056–052–3 Lantern Books, 2003
Любовь – это то, чем мы все восхищаемся; это наш идеал. Истинная любовь открывается в красоте и великолепии наших душ. Любовь начинается с мысли о том, что все мы происходим от Бога и что наше существование взаимосвязано. Почему люди любят или ненавидят друг друга? В книге «Происхождение любви» духовный учитель Рюхо Окава отвечает на этот вопрос, говоря о происхождении любви в связи с тайной вечной жизни. Когда вы поймете Истину о любви, вы оживете, удивляясь чуду данной жизни, и вами овладеет любовь к окружающим.
|
|
|
«НЕПОБЕДИМОЕ МЫШЛЕНИЕ»
Поражения не существует
1–59056–051–5 Lantern Books, 2003
Издание на русском языке: Издательство ИГ «Весь»
Серия «Наука о счастье»
ISBN 978–5-9573–2509–3; 2012
Жизнь можно сравнить с конструкцией туннеля; нам часто кажется, будто мы ограждены твердой скалой. «Непобедимое мышление» работает как мощная дрель, пробивающая такую скалу. Если мы будем мыслить таким образом, нам не придется терпеть поражений. «Непобедимое мышление» основывается на практических теориях и достигается путем самоанализа и прогресса. Читая, размышляя и практикуя философию данной книги и используя ее как вашу собственную силу, вы сможете заявить, что такой вещи как поражение не существует, а есть только успех.
«УКАЗАТЕЛИ К СЧАСТЬЮ»
Рецепты прекрасной жизни
1–59056–056–6 Lantern Books, 2003
Счастье и несчастье определяются образами, создаваемыми нашим воображением. Те, кто окружен тревогами и ощущает только несчастье, продолжительно сохраняют несчастные образы в своих головах. В книге «Указатели к счастью» автор и духовный лидер Рюхо Окава подробно описывает некоторые негативные модели мышления, которые мешают человеку обрести спокойствие. Он подчеркивает, что причиной ряда жизненных проблем, таких как депрессия, комплекс неполноценности и конфликты, является самоуверенность. В этой книге вы найдете много подсказок, которые помогут вам справиться с тревогами и обрести счастье.
Благодарим вас за то, что вы выбрали эту книгу. Если хотите получить информацию о других произведениях Рюхо Окавы, пошлите, пожайлуста, следующую информацию факсом, почтой или по электронной почте в самый близкий филиал Хеппи Сайенс.
1. Какую книгу вы прочитали?
2. Какое впечатление она на вас произвела?
3. Хотите ли вы получить каталог книг Рюхо Окавы?
Да
Нет
4. Хотите ли вы получать ежемесячную рассылку Хэппи Сайенс?
Да
Нет
Имя:
Адрес:
Телефон:
e-mail:
Спасибо за интерес, проявленный к книгам Хэппи Сайенс!
|
|
|
Болгария
София 1504, ул. Бели Искър 7, 1 ет., 1 ап.
Хепи Сайънс България
Tel. +359/878 255 250
Филиалы Хэппи Сайенс
ЯПОНИЯ
Токио
Tokyo International Division
Tel. 03–6384–5770
1–6–7 Togoshi, Shinagawa, Tokyo, 142–0041, Japan
www.kofuku-no-kagaku.or.jp/en
СЕВЕРНАЯ АМЕРИКА
Нью-Йорк
Tel.1–212–343–7972
Нью-Джерси
Tel. 1–201–313–0127
Флорида
Tel. 1–813–914–7771
Чикаго
Tel. 1–630–284–9784
Атланта
Tel. 1–404–963–6781
Бостон
Альбукерке
Лос-Анджелес
Tel. 1–626–395–7775
Бейкерсфилд
Сан-Диего
Сан-Франциско
Tel. 1–650–363–2777
Силиконовая долина
1550 S. Winchester Blvd. Suite 106 Campbell, CA 95008
КАНАДА
Торонто
Tel.1–416–901–3747
Ванкувер
Tel. 1–604–437–7735
ЮЖНАЯ АМЕРИКА
Мексика
Tel. 52–55–5568–562
Перу
Tel. 51–1-9872–2600
БРАЗИЛИЯ
Сао-Паулу
Tel. 55–11–5088–3800
Южный офис Сао Паоло
Tel. 55–11–5574–0054
Западный офис Сао Паоло
Tel. 55–11–3061–5400
Восточный офис Сао Паоло
Tel. 55–11–2295–8500
Северный офис Сао Паоло
Tel. 55–11–2939–7443
Сорокаба
Tel. 55–15–3232–1510
Джундиаи
Tel. 55–11–4587–5952
Рио-де-Жанейро
ЕВРОПА
Лондон
Tel. 44–20–7323–9255
Берлин
Tel. 49–211–93652470
Швейцария
Вена
Tel. 43–1-9455604
Финляндия
Париж
Tel. 33–9-50–40–11–10
София
Tel. 0877 255 250
БЪЛГАРО-ЯПОНСКА ФОНДАЦИЯ
„ХЕПИ САЙЪНС”
АФРИКА
Гана
Tel. 233(0)30–7031610
Уганда
Tel. 256–78–4728601
Кения
L.R. NO. 209/136/249 Adamali House, 3F, Nairobi
Нигерия
Tel. 234–819–161–5551
Южая Африка
Tel. 27–31–207–1217
АЗИЯ
Пекин
Tel. 86–10–5869–7701
Сеул
Tel. 82–2-3478–8777
Тэгу
Tel. 82–53–291–3688
Тайбэй
Tel. 886–2-2719–9377
Каохсиунг
Tel. 886–929–251–748
Гонг Конг
Tel. 85–2-2891–1963
Сингапур
Tel. 65–6837–0777
Малайзия
Tel. 60–3-6141–651
Таиланд
Tel. 66–2-258–5750
Манила
СЕВЕРНАЯ АЗИЯ
Дели
Tel. 91–11–4511–8226
Аурангабад
Мумбаи
Tel. 91–22–3050–0314
Бодх-Гая
Непал
Tel. 977–01–4495338
Шри-Ланка
Tel. 94–01–1257–3739
ОКЕАНИЯ И ПОЛИНЕЗИЯ
Северный Сидней
Tel. 61–2-9967–0766
Восточный Сидней
Tel. 61–2-9387–7763
Мельбурн
Tel. 61–3-9557–8477
Новая Зеландия
|
|
|
Tel. 64–9-630–5677
Гаваи
Tel. 1–808–591–9772
Кауаи
Tel. 1–808–822–7007
Notes
Примечания
1
Мишель Нострадамус (1503–1566) был французским врачом и астрологом, который лечил многих больных бубонной чумой во время эпидемии в Европе. Наибольшую популярность ему принесла его загадочная книга с предсказаниями будущего «Века». Однако его предсказания изложены в очень символической форме и имеют неоднозначный смысл, что дает возможность толковать их самыми различными способами.
2
Китаро Нишида (1870–1945) – философ киотской школы, родом из префектуры Исикава, Япония. Преподавал в Киотском университете.
3
Шинран (Синран) (1173–1262) – буддийский монах в Японии. Основатель дзёдо син-сю (буддийская школа Истинной Чистой Земли).
4
Догэн (1200–1253) – буддийский монах в Японии. Основатель сото-сю (буддийская школа сото).
5
Татхагата – слово происходит из санскрита и используется для описания Великих Высших Духов Света, которые обитают в восьмом измерении Реального Мира. Татхагата – воплощение Абсолютной Истины, бытия, которое проявляет любовь к людям и их просвещает. На японский «татхагата» переводится как «нёрай». См. также книгу Рюхо Окава «Законы Вечности» (Latern Books, 2001), глава 5 «Мир восьмого измерения».
6
Бодхисатва – слово из санскрита, описывает Ангела Света, обитающего в седьмом измерении Реального Мира. Посвящает себя просвещению и спасению людей посредством воли Будды. Бодхисатва на японском языке – Босацу. См. также книгу Рюхо Окава «Законы Вечности», глава 4 «Мир седьмого измерения».
7
Присвоение посмертных буддийских имен умершему человеку – принятая повсеместно в Японии традиция. Обычно члены семьи усопшего просят буддийского священника дать умершему имя. Это имя будет начертано на надгробии или на мемориальной табличке, которая будет храниться в семейном алтаре.
8
Хидэки Юкава (1907–1981) – японский физик-теоретик. Родился в Токио, закончил Киотский университет. Вел теоретические исследования природы ядерных сил и предсказал существование мезонов. В 1949 году награжден Нобелевской премией в области физики за исследования теории элементарных частиц.
9
Киёши Ока (1901–1978) – японский математик. Родился в префектуре Вакаяма, окончил Киотский университет. Посвятил свою жизнь изучению аналитической теории функций.
10
Старое название страны, территория которой ограничивалась приблизительно пределами нынешней префектуры Нара в Японии.
11
Душа, которая пребывает в человеческом теле, является только частью духовного целого; на подсознательном уровне душа связана со своим собственным большим бытием, которое остается в Реальном Мире. Духовное тело состоит из одного главного духа и пяти вспомогательных духов – они называются братскими и сестринскими душами. Каждая из шести нисходит на Землю по очереди для того, чтобы осуществить свое духовное очищение. Например, принц Сётоку и Авраам Линкольн являются братскими душами, которые реинкарнировались по очереди из одной и той же группы духовных тел. См. также книгу Рюхо Окавы «Законы Солнца» (Lantern Books, 2001), глава 2 «Говорит Истина».
12
Сутра Лотоса – одна из священных книг раннего буддизма Махаяны. В ней дается толкование учения Будды с использованием аллегорических сказаний.
13
Кастовая система – это единая для всех граждан страны социальная система, накладывающая ограничения на каждый из аспектов жизни, включая женитьбу, питание и работу. Люди часто понимают под кастами упомянутые четыре различные группы, в то время как в Индии разделение на эти группировки называется «варна», а правильное слово для касты, указывающее на различные группы, к которым принадлежат люди по рождению – «джати». – Примеч. авт.
14
См. «Законы Солнца», глава 1 «Свет космического сознания».
15
Согласно философии тэндай-хонгаку, люди по своей сути являются просветленными существами изначально, в то время как философия сигаку утверждает, что достичь просветления можно только при помощи духовной дисциплины. Таким образом, первая представляет собой искажение основных буддистских принципов (верований). – Примеч. авт.
16
Дзю-дзюсин – «Трактат о десяти стадиях развития ума». В нем дается описание ступеней просветления на основе Сутры Кэгон (Гарлэнд):
1. Исё тэйо син – состояние животного. Ступень, где нет добра, управляется только инстинктом. Уровень прямолинейного, злобного поведения под воздействием побуждений.
2. Гудо дзисай син – ступень, на которой добро пускает свои первые ростки в разуме невоспитанного ребенка. Уровень человеческого обучения.
3. Ёдо муи син – ступень, когда человек пробуждается к религии подобно спокойному ребенку и достигает религиозного умиротворения ума. Уровень небесного обучения.
4. Юи-ун муга син – ступень, когда человек осознает, что все создается путем временной гармонизации пяти духовных и физических элементов, но не задается вопросом об их существовании. Уровень самопросветления при помощи обучения.
5. Бацуго индзю син – ступень, на которой человек понимает, что причина страданий – обманчивые, иллюзорные желания, и хочет избавиться от них. Уровень самопросветления без руководства.
6. Таэн дайдзё син – ступень, на которой человек борется за спасение всех живых созданий посредством безграничного сострадания. Уровень секты хоссо.
7. Какушин фусё син – уровень просветления, когда человек осознает, что его разум свободен от всяких ограничений. Уровень секты санрон.
8. Ичидо Муи син – стадия, когда человек понимает, что окончательная Истина существует во всех вещах в их естественном состоянии. Уровень секты тэндай.
9. Гокуму дзисё син – уровень просветления, при котором человек понимает, что мироздание не состоит из определенных предметов, но представляет собой проявление Истины. Уровень секты кэгон.
10. Химицу сёгон син – окончательный уровень просветления, при котором человек может видеть насквозь сущностную природу своего собственного разума и полностью понимать Истину. Уровень секты сингон. – Примеч. авт.
17
Тиен Тай Чи-и изложил хронологическую последовательность того, как Будда Шакъямуни объяснял пять великих сутр, и использовал это как способ для их классификации. Расположил он их так:
1. Период Кэгон – Сутра Кэгон (Гарлэнд).
2. Период Рокуон – Сутра Агон (Агама).
3. Период Ходо – Сутра Юима (Вималакирти-нирдеса)/ Сёман (Шрималадеви-симханада).
4. Период Ханная – Сутра Ханная (Праджиня-парамита)
5. Период Хокке Нэхан – Сутра Хокке (Сутра Лотоса) и Сутра Нэхан (Сутра Нирваны).
Однако согласно исследованиям современных ученых, все основные сутры были составлены в течение нескольких столетий после смерти Будды. Поэтому этой философии о «пяти периодах и восьми учениях» не стоит придавать большого значения. Однако, несмотря на это, мы должны восхищаться Тиен Тай Чи за его научный анализ такого большого количества сутр.
18
Движение Новая Мысль (Новая Философия) появилось в Соединенных Штатах в XIX веке. Новая Мысль (Новая Философия) придавала особое значение силе разума, которая, как считалось, позволяла преодолевать различные проблемы, такие как болезни, а также улучшать повседневную жизнь.
19
Буквально «Кофуку-но-кагаку» (Хэппи Сайенс) – «Наука о счастье» – Примеч. ред.
|
|
|
Аутогенное расслабление (AT)
Занятие – 5 «Прогрессивное расслабление»
Занятия 13, 14, 15. Расслабление мышц шеи
Занятия 16, 17, 18. Расслабление мышц речевого аппарата (губ, нижней челюсти)
Занятия 19, 20, 21. Расслабление мышц речевого аппарата (губ, челюсти, языка)
Занятия 4, 5, 6. Расслабление мышц ног
Занятия 7, 8, 9. Расслабление мышц рук, ног и корпуса
Какие влияния вызывают расслабление гладкой мускулатуры бронхов?
Обучение удержанию равновесия на обеих ногах и расслабление плечевого пояса.
Полное расслабление.
