 |
Игры, направленные на совершенствование функции дыхания
|
|
|
|
Варианты
1. Ловить отбрасываемый мяч ногами.
2. Прокатывать и ловить мяч только одной ногой.
3. Сшибать мячом кегли, которые ставят на равном рас
стоянии между командами; за каждую сбитую кеглю команда
получает призовое очко.
Методические указания. Игра для детей от 3 до 14 лет, нагрузка умеренная.
Игры, направленные на совершенствование функции дыхания
Поскольку звуки речи произносятся на выдохе, необходимо обучать детей правильному дыханию с акцентом на выдохе.
81. «Перышки»
Цель: формирование правильного носового дыхания. Количество игроков — 8—12.
Глава 2
Подвижные игры в условиях летнего отдыха...
Инвентарь: 2 веревки, 3—5 перышек.
Инструкция. На две натянутые горизонтально веревки кладут перышки, каждое на расстоянии 10 сантиметров одно от другого. Дети играют стоя или сидя. Играющие делятся на две команды, располагаясь напротив (перышек) на расстоянии 50 сантиметров.
По сигналу ведущего первые игроки команд подходят к веревке с перышками и, сделав глубокий вдох носом, сильным выдохом сдувают вначале одно перышко, а затем последовательно и другие, делая перед каждым выдохом глубокий вдох через нос. Чтобы осуществить сильный выдох, губы нужно сложить узкой трубочкой и щеки надуть.
Выигрывает та команда, у которой перышки слетели быстрее.
Вариант: увеличивать расстояние между веревкой с перышками и игроками.
Методические указания. Игра малой интенсивности для детей 6—14 лет.
82. «Подпрыгни и подуй на шарик»
Цель: улучшение функции дыхания.
Количество игроков — 5—15.
Инвентарь: воздушный шарик, веревка, на которой подвешивается шарик.
Инструкция. Чуть выше головы ребенка висит воздушный шарик. Дети сидят на скамейке или стоят. По сигналу ведущего ребенок подходит к шарику, подпрыгивает и дует на него, шарик отлетает. Самые «прыгучие» дети могут соревноваться между собой, прыгая на еще большую высоту. В этом случае шарик подвешивается выше.
|
|
|
Методические указания. Игра для детей 4—10 лет, интенсивность умеренная.
Игры, направленные на формирование осанки
Нарушение осанки встречается часто и имеет серьезные последствия для организма: сдавливается грудная клетка, что приводит к затруднению вентиляции легких, организм испытывает недостаток кислорода, учащаются простудные и брон-холегочные заболевания, страдают и другие внутренние органы. Существует целый ряд специальных игр и упражнений, позволяющих откорректировать эти нарушения.
83. «Совушка»
Цель: формирование стереотипа правильной осанки, предупреждение нарушения осанки, развитие связной устной речи.
Количество игроков — 6—15.
Инструкция. Выбирается водящий — «совушка». На площадке обозначается круг диаметром 1, 5 метра — это гнездо «совушки». В круге стоит «совушка», принимая исходное положение: руки на пояс, локти назад, спина прямая. Игроки берутся за руки, образуя вокруг «совушки» большой круг. По сигналу дети идут боком приставными шагами и говорят:
Ах ты, совушка-сова,
Ты большая голова,
Ты па дереве сидишь,
Ночь летаешь, днем ты спишь.
Подается команда:
День наступает, Все оживает!
Дети, изображая мышек, встают на носки и бегают в различных направлениях, приближаясь к гнезду «совушки». Затем ведущий говорит:
4 4013
Глава 2
Подвижные игры в условиях летнего отдыха...
Ночь наступает, Все засыпает!
Мышки замирают на месте, приняв заранее обусловленное положение правильной осанки. «Совушка» вылетает на охоту, зорко осматривает игроков и отправляет на скамейку тех, у кого осанка неправильная. Через 3—6 секунд дается команда «День! » — и игра продолжается.
|
|
|
Как только «совушка» поймает трех мышек, игра останавливается. Выбирается новая «совушка», а выбывшие игроки возвращаются в круг. В конце игры называются игроки, которые ни разу не попадались «совушке», и «совушка», поймавшая наибольшее количество мышек.
Методические указания. Положения, принимаемые мышками в то время, когда «совушка» вылетает на охоту:
• «Силачи»: руки к плечам, пальцы в кулаки, лопатки сблизить.
• «Пистолет»: полуприсед на правой ноге, левую вперед, руки на пояс, локти назад.
• «Флюгер»: полуприсед, руки в стороны ладонями вперед, спина прямая, колени развести, смотреть прямо.
• «Аист»: стоя на правой ноге, согнуть в колене левую, руки вверх ладонями наружу.
84. «Слушай внимательно»
Цель: развитие внимания, координации, умение сохранять правильную осанку и равновесие.
Количество игроков может быть любым.
Инструкция. Дети идут по кругу и принимают позы, соответствующие указаниям ведущего. На слове «пень» — становятся на одно колено, опустив голову и руки, затем сразу же встают и продолжают движение по кругу. На слове «елка» — останавливаются и отставляют опущенные руки от туловища, приняв правильную осанку. На слове «сноп» — останавливаются и поднимают руки вверх, соединяя их над головой.
Затем указанные три команды даются вразбивку. Если кто-то из детей ошибается, он выходит из игры. Сначала команды подаются через каждые 6—10 секунд, а затем темп постепенно увеличивается до 3—5 секунд. Ведущий контролирует правильность осанки.
Методические указания. Игра для детей 8—10 лет, нагрузка умеренная.
85. «Ходим в шляпах»
Цель: формирование правильной осанки, укрепление мышечного «корсета» позвоночника, развитие равновесия, ловкости, координации движений.
Количество игроков может быть любым.
Инвентарь: «шляпа» для каждого игрока — мешочек с песком массой 200—500 граммов, дощечка, колесико от пирамиды.
Инструкция. Играющие стоят. Детям кладут на голову легкий груз — «шляпу». Проверив осанку детей (голова прямо, плечи на одном уровне, параллельны полу, руки спокойно лежат вдоль туловища), ведущий дает сигнал к ходьбе. Дети должны ходить обычным шагом по комнате или площадке, сохраняя правильную осанку. Выигрывает тот, у кого «шляпа» ни разу не упала и при этом он не нарушил осанку.
|
|
|
