 |
Как только сфинктер в состоянии стресса сжался, желчь заблокировалась и вот пошел “final countdown” жизни твоих суставов.
|
|
|
|
А если учесть, что проекционными зонами желчного являются виски, то кроме резкого изнашивания суставов, ты получаешь еще и сжатую голову, от чего совершенно перестаешь получать удовольствие от жизни и наслаждаться творческим процессом. Ты уже фактически находишься в состоянии экстремального выживания...
И так происходит каждый раз, когда ты стоишь непосредственно перед выходом на сцену во время спектакля: именно не на репетиции, а вот когда полон зал публики, когда у всех пик ответственности, соответственно и все окружающие в стрессе...
И точно так же это бывает у спортсменов перед выходом на ринг, матч, игру, беговую дорожку или трассу...
Стресс и сфинктер желчевыводящего протока – единая система.
Ну и вот. Теперь о самом главном.
Что мы тут можем сделать – так чтоб быстро, безопасно и эффективно?
Слава Богу, есть у нас тут кой-какие возможности влияния на ситуацию.
Для этого надо знать технику самомассажа желчевыводящего протока.
Технически в этом самомассаже абсолютно ничего сложного нет – просто надавил и подержал.
Ну либо надавил и самые небольшие вращательные или вибрационные движения поделал.
Главное знать где надавить.
Вот как примерно выглядит взаиморасположение желчного/поджелудочной:
А более точная локализация этого сфинктера – вот:
Если разделить линию от места схождения ребер до пупа на три части (I, II, III), то граница между первой и второй третью с небольшим смещением в право и будет место этого сфинктера.
Т.е. на рисунке это место ровно там, где белая цифра 1 стоит.
И вот прямо перед выходом из гримерки...или уж не знаю, где там тебе это удобнее делать...садишься спокойненько, или встаешь в сторонке, складываешь руки тыльными сторонами ладони вместе - вот так:
|
|
|
и нажимаешь в точку локализации желчевыводящего протока:
и нажав делаешь такие движения – вправо-влево:
или вращательные движения по кругу (в любую сторону – по часовой или против – не важно...можно и так и эдак по очереди...)
Еще более эффективен этот массаж, если ты делаешь его на выдохе с задержкой:
выдохнул, задержал дыхание, слегка втянул живот и держишь его втянутым какое-то время, и в это время массируешь...
Желательно сделать 2-3 захода: помассировал, расслабился, глубоко вздохнул. Опять помассировал, расслабился, глубоко вздохнул. И третий раз так же.
Можно и четыре, и пять таких циклов сделать – вреда не будет, а только польза...
Кроме того, можно промассировать вообще весь желчный:
2 – это желчевыводящий проток печени
3 – тело желчного
4 – дно желчного
В принципе, всё это настолько близко расположено, что когда ты нажимаешь на точку 1, то точки 2 и 3 по любому задействуются...
Так что главная точка массажа – всё-таки точка №1
В идеале этот массаж должен приводить к сбросу желчи – это когда в какой-то из фаз расслабления ты почувствуешь, как в правом подреберье забурчало...брррррр...
Иногда бывает, что и прямо при нажатии бурчит...
Ощущение от этого “бурчания” приятное. Сразу виски отпускает, нервное напряжение уходит...
Со временем ты обязательно этот момент будешь ловить. Но по началу, пока руку набиваешь, может и не будет получаться дойти до сброса.
Но даже и просто массаж всё равно сработает.
И вот если так перед каждым стрессовым моментом делать, то суставы сохранишь.
Кроме того такой массаж очень хорошо и просто при нарушениях пищеварения, ибо желчный очень чувствителен к стрессу.
Стрессанул, желчные протоки спазмировались, и вот тебе тяжесть в животе, отсутствие аппетита, вздутый живот.
Ну и вот точно так же перед каждой едой минут за 15-20 промассировал – желчь сбросилась и можно быть совершенно спокойным за твоё пищеварение, всё перевариться в лучшем виде, никакого мезима не надо.
|
|
|
Попробуй всё это сам на себе сделать, потренируйся сразу, будут вопросы – пиши.
Всё что нужно тут – уточню.
Ну а дома начинай ванны содовые.
Почитай там про них в книге...
А вообще если так расписать наиболее актуальные для тебя главы, то прежде всего тебе нужно главу про спорт прочитать.
Потом – главу про щелочные методики
И потом приложение где переписка – конкретику про ванны
Щелочной уход за телом для тебя как профессионального танцора – тема даже пожалуй более актуальная, чем питьё соды, ибо щелочные процедуры лучше выводят из мышц молочную кислоту – главный бич организма при больших физических нагрузках.
Удачи!:) Осваивай систему! И пусть российский балет по-прежнему будет “впереди планеты всей”!:)))
****************************************************************
Лёша, привет. Сорри, что так надолго пропала и не отвечала на письма. Командировки сплошные, да и вообще не до себя все последние полгода.
И как обычно, пишу с проблемой... У меня тут очередная напасть - к моим кожным проблемам добавилась молочница.
Подозреваю бассейн, куда начала ходить для хоть какой-то разгрузки...
Всегда опасалась бассейнов, и вот на тебе - не зря опасалась, получается:(((
Скажи, можно ли мне что-то сделать из этой системы содовой? А то в посл.дни, извиняюсь, прям на стенку лезу... А колоть антибиотики - тушку жалко:(
Вникать во всю эту содовую систему подробно времени нет. Можешь как-то коротко написать, что делать?
Привет.
Основная тут проблема даже не в том, чтО конкретно делать из содовой системы, а в том, готова ли ты на ограничения в питании?
Вся эта система толком сработает если только будет соблюдаться определенная диета. И для некоторых людей - это оказывается столь круто, что они вдруг обнаруживают, что не настолько хотят выздороветь:)
Обнаруживают, что булки и всякие прочие творожки - дороже, чем какое-то там здоровье:)
Скажем, так вот навскидку, готова ли ты отказаться от:
- хлеб и всё мучное
- вся молочка
- сахар и всё сахаросодержащее
- алкоголь
- все гидрогенизированные жиры (кетчупы, майонезы, соусы и т.д.)
- весь фастфуд
|
|
|
И это еще не всё:)
Но так вот навскидку как оно тебе? Еще хочешь лечицца?:))
Знаешь, я не грешу на бассейн как источник какой то заразы, я понимаю, что зависит от индивид. иммунитета и страхов (буду бояться, обязательно заболею)
В этот раз я не боялась, я была настроена научится плавать (взяла перс тренировки) и была воодушевлена. Но мой иммунитет очень реагирует на бассейн, другой причины не было, даже "если кандидоз всегда со мной", то последний год он вообще так остро никогда не обострялся, даже с учетом что я пила нефильтрованное пиво, казалось бы самый бродящий продукт.
Правда, еще недавно возобновила кефир пить...
Может и не в бассейне причина, хотя более всего вероятно...
В целом я готова идти на многое на пути выздоровления.
Я например недавно осознала, что алкоголь - мое пристрастие. Мне тяжело от того, что я представлю, что долго не смогу употреблять его. И мне здесь важно не напиться и забыться, а просто процесс - бокал сухого вина, бокал импортного хорошего пива... Но ведь я что-то заменяю этим, чего мне не хватает в жизни - напр. отпускать контроль. Поэтому буду работать над тем, чтобы получать это как-то по-другому и быть свободной от алкоголя. Не сдерживать себя, как сейчас, а просто не хотеть (планирую зимой наконец закончить период командировок и вплотную продолжить заниматься с тобой ребёфингом и интегративной практикой...)
В отношении остальных продуктов хотела бы понять - сахар и в варенье?
И даже в миним дозах в каких-то продуктах?
У меня не вызывает страха отказаться от сахара, я редко ем сладости, иногда мороженым балуюсь))
Уксус и прочую ерунду тоже не сложно, грибы, хлеб тоже почти не ем, могу перейти на лаваш (или тоже нельзя?)
А молочка? Ох, Лёша...Как же без нее.. Кашу на воде можно, но творог!! Не могу жить без творога и сыра, вообще никакой нельзя? Молоко нельзя добавлять в блины даже минимально или в миним дозах все-таки можно???
Вот оно и начинается:)
В начале письма – от много готова отказаться, а как дошло дело до чего-то любимого…
Вылечится хочется, но не до такой степени, чтобы от чего-то отказываться из того, что люблю…
|
|
|
И потому я снова задаю тот же самый вопрос.
Сможешь ли ты отказаться от того списка продуктов, который я перечислил?
Пойми, любой процесс естественного исцеления, натурального, без химии, требует отказа много от чего.
Но бывают ситуации, когда человек по каким-то причинам не может отказаться.
Тогда ЭТОТ МЕТОД лечения ему просто сейчас не подойдет.
Слава Богу, методов лечения существует много, и если ты не можешь на данный момент отказаться от молочки, значит щелочная система, которая описана в книге, тебе не подойдет.
Нужна какая-то другая, но это уже не ко мне:)
Зачем нужен этот отказ?
Могу привести актуальную аналогию: ситуация в Сирии (а годом раньше - в Ливии). Вот есть бандиты, которые там воюют во всю.
С ними воюет правительственная армия – РЕГУЛЯРНАЯ АРМИЯ! Т.е. это настоящие офицеры, военные люди, с техникой военной, авиацией и т.д.
И уже скоро год не могу справится с какими-то блин бандитами. Хотя мочат их и мочат уже целый год.
Спрашивается: как так????
Ну так ясно же как: из-за границы постоянно идут и идут новые и новые наемники, искатели удачи со всего Ближнего Востока, исламисты и прочие перцы…
Плюс из-за границы же туда засылается спецназ натовских стран, тоже профессионалы…
Если бы из-за границы постоянно не прибывало бы подкрепление, то в Сирии уже почти год как было бы всё спокойно.
Так и тут: ну будешь ты принимать все эти щелочные препараты, щелочные процедуры делать, но если с каждым приемом пищи в организм будет входить новая порция грибных спор, то и экзема твоя, и кандидоз постоянно будет поддерживаться…
Простые углеводы, молочка – это самые благоприятные среды для жизни и развития грибка кандида.
Дрожжи – это фактически он и есть этот самый грибок.
А уж молочные дрожжевые продукты – творог, кефир – это ваще «спецназ» такой с точки зрения поддержки кожных проблем, и тем более кандидоза…
Спасибо.
Остается только такой вопрос – это на всю жизнь? Или на период выздоровления?
И вопрос про топленое масло – я перешла на него вместо растительного (про его вредность томы книжек) для целей жарки. Но он же относится к молочке.
|
|
|
