Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!

Підвищення емпатії та комунікативності школярів у галузі внутрішньо групових взаємин

Конспект занять

Заняття 1.

1. Вправа «Сніжний ком».

Мета: знайомство та згуртування учасників.

Виконується в колі. Всі учасники по черзі називають свої імена. Задача для кожного члена групи назвати всі імена учасників, що були названі до нього. Якщо він помилився, інші члени групи йому допомагають.

2. Базові правила групової роботи.

Так як і будь-яке суспільство, наша група не може існувати без певних правил. Вони покликані зробити нашу роботу впорядкованішою, створити комфортну, безпечну обстановку у групі, і дотримувати їх упро-довж усього тренінгу.

Конфіденційність. Усе, про що говориться у групі щодо конкретних учасників, не повинне стати надбанням третіх облич.

Доброзичлива, відкрита атмосфера. Неприпустимі агресивні дії і висловлювання учасників стосовно одне одного.

Пунктуальність. З метою продуктивного використання часу та створення сприятливого мікроклімату у групі необхідно вчасно з’являтися у призначений час.

Говорити по черзі. Учасники не мають перебивати одне одного. І лише дослухавши до кінця попередника, наступний учасник може висловитись сам.

Після обговорення запропонованих правил бажане внесення правил, які вважають необхідними всі учасники групи і самі їх пропонують.

3. Вправа „Самопрезентація”.

Мета: створення доброзичливої атмосфери, підвищення внутрішньогрупової довіри та згуртованості.

Учасники сидять у колі. Їм пропонується по черзі повідомляти іншим таку інформацію про себе: основне захоплення; найкращу рису свого характеру; цікавий епізод із свого життя або пам’ятна подія.

4. Вправа «Подібності»

Мета: оптимізувати загальну емоційну атмосферу в групі.

Обладнання: м’яч.

Учасники сидять у колі. В центр кола запрошується один учасник – йому кидається м’яч – на основі певної уявної або реальної схожості із тренером (наприклад, колір волосся, місце проживання, зріст, спільні захоплення, звички). Запрошений виходить в коло та запрошує когось іншого тим самим способом.

5. Вправа „Компліменти”.

Мета: сприяти розвитку уміння побачити сильні та слабкі сторони, позитивні якості будь – якої людини.

Кожен учасник має подивитись на сусіда ліворуч і подумати, яка риса характеру, яка звичка цієї людини йому найбільше подобається, і що він хоче сказати про це, тобто зробити комплімент. Починає будь – хто, хто готовий сказати приємні слова. Той, кому зробили комплімент має подякувати, а потім зробити комплімент своєму сусіду, і так далі по колу.

Рефлексія заняття.

Заняття 3.

1. Вправа «Контакти».

Мета: налагодити контакти всередині групи.

Учасники поділяються на пари за принципом зовнішніх подібностей. Дається 3-5 хвилин, щоб учасники розповіли одне одному щось на задану тему. По закінченні —обговорення почуттів та вражень від обговорення. Запропоновані теми: Якою твариною я хотів би бути і чому? Що мені в собі найбільше подобається? Кумедна історія, у яку я потрапив. Що б я хотів у собі змінити і чому?

2. Вправа «Сніжинки».

Мета: показати різницю між учасниками взаємодії. Обладнання: аркуші паперу.

Учасники заплющують очі і не можуть нічого запитувати або говорити. Кожен в руках тримає аркуш паперу. Дається інструкція: складіть аркуш вдвоє, складіть ще раз, ще раз, відірвіть кінчик. А тепер відкрийте очі, розгорніть свої «сніжинки» і покладіть їх перед собою. Чи є хоч дві однакові? Ні? Чому, адже, всі чули і робили одне й те саме?

3. Вправа «Перемовини».

Мета: надати досвід пошуку інтересів, що співпадають; розвиток вміння аналізувати інтереси, що різняться.

Учасникам пропонується об’єднатися в 3 групи. Кожна з груп отримує завдання підготуватися до перемовин із питання організації вечірки, проведення весілля тощо. Учасникам роздаються картки з індивідуальними завданнями, які неможна нікому показувати:

 «Твоя задача: прояснити точку зору того, хто говорить, щоб краще зрозуміти його» (2 шт.)

 «виділити проблему та повертати обговорення до неї» (2 шт.)

 «у будь-якій ситуації намагатися захопити ініціативу у розмові» (1 шт.)

 «знайти спільне у точках зору і показувати це всім учасникам розмови» (2 шт.)

 «уводити розмову вбік від проблеми, що обговорюється» (1 шт.)

 «підкреслювати спільні інтереси сторін у перемовинах» (1 шт.)

 «обрати незвичний для себе стиль спілкування та дотримуватись його» (2 шт.)

 «уважно слухати співрозмовника і повторювати або перефразовувати його головну думку своїми словами так, як ти її зрозумів» (1 шт.)

4. Вправа «Я ображаюсь, коли».

Мета: розвиток здатності до критичного аналізу та самоаналізу.

Кожен учасник по колу закінчує речення: «Я ображаюсь, коли…». Учасникам пропонується дати відповідь на запитання у кого ще подібна ситуація викликає образу, які причини її виникнення та способи звільнення від неї.

5. Вправа «Айсберг».

Мета: розвиток навичок ефективного спілкування.

Людині вкрай необхідне спілкування. Давайте подумаємо, що нам допомагає, а що заважає у спілкуванні. На папері запишіть, що особисто вам допомагає, а що заважає у спілкуванні. Після цього дані утворюють загальну таблицю та обговорюють їх.

6. Вправа «Усмішка по колу».

Учасники встають у коло, беруться за руки та передають усмішку по колу, побажавши щось приємне.

Рефлексія заняття.

Заняття 4.

1. Вправа „Твоє ім’я”.

Мета: налагодження контактів, вироблення вміння передавати позитивні почуття та емоції.

Один з учасників називає своє ім'я. Завдання інших — назвати якомога більше варіантів його імені. Рефлексія зворотна — учасник, чиє ім'я називали, ділиться з іншими тим, що він відчував, коли називали його ім'я.

2. Вправа «Спільний малюнок».

Мета: зняття напруженості; створення позитивного мікроклімату.

Обладнання: папір, олівці, ручки.

У вас є один аркуш паперу на двох. За командою ви починаєте малювати, що вам хочеться, разом тримаючись за один олівець. Перемовлятися або ще якось домовлятися про зміст малюнку неможна.

3. Вправа „Циферблат”.

Мета: тренування уважності, включення учасників у групову взаємодію в ситуації «тут і тепер».

Учасники у колі утворюють циферблат годинника, відповідають певній цифрі на ньому. Якщо учасників 12 кожному надається одна цифра. При іншій кількості, комусь перепаде 2 цифри, або, навпаки, на одну цифру – дві людини. Після цього хтось «замовляє» час, а «циферблат» його показує – спочатку підстрибує і плескає у долоні той, на чию цифру випали покази годинникової стрілки, потім – хвилинної.

4. Вправа «Сніжки».

Мета: легка рухлива розминка. Обладнання: старі газети, папір, скотч.

Всі беруть по великому аркушу газети, як слід його зминають і роблять достатньо щільні м’ячики. Учасники об’єднуються у дві команди, і кожна вишиковується у лінію. Відстань між командами має бути приблизна 4 метри. За розділову лінію виходити неможна. За командою учасники кидають свої м’ячі на бік супротивника. Задача – перекинути якомога швидше м’ячі, що опинилися на своїй стороні, на сторони супротивника.

5. Вправа «Валіза в дорогу».

Мета: формувати навички конструктивної взаємодії.

Кожен учасник по черзі сідає на стілець у середині кола, а інші учасники по черзі говорять йому різні побажання, поради, рекомендації для того, щоб він був щасливий.

• Що відчували учасники, коли сиділи в середині кола?

• Чи важко було збирати «валізу у дорогу» іншому?

• Що нового ви довідалися про себе?

Рефлексія заняття.

Заняття 5.

1. Вправа «Коло асоціацій».

Учасники називають асоціації, які виникають у них із словом «емпатія». Всі висловлювані думки записуються у проміннях сонця.

2. Вправа «Список якостей, важливих для спілкування та виявлення емоцій».

Мета: розвиток здатності до критичного аналізу та самоаналізу.

Кожному учаснику пропонується протягом 5 хвилин самостійно скласти і записати список якостей людини, важливих для спілкування та виявлення емоцій. Після цього проводиться дискусія, мета якої виробити узагальнений список.

3. Вправа «Незручна розмова».

Мета: продемонструвати особливості спілкування залежно від розташування у просторі тіл співрозмовників; тренування комунікативних навичок.

Учасники групи утворюють пари:

1) Станьте обличчям одне до одного на відстані 2 метри. Нехай один розповість іншому про свій найкольоровіший, найяскравіший сон.

2) Станьте одне до одного дуже близько, майже торкаючись носами. Перший розповідає другому про те, що він зазвичай робить щоранку і що їсть на сніданок.

3) Станьте спиною до спини. Спробуйте поговорити про свої спільні інтереси;

4) Займіть позицію обличчям одне до одного: один сидить, інший стоїть. Розповідайте про улюблену страву;

5) Станьте обличчям одне до одного на відстані 0,5 метри, подякуйте за приємну розмову, похваліть свого співрозмовника і закінчіть бесіду дружніми обіймами.

o Як було зручно або незручно спілкуватися?

o З чим ще це може бути пов’язано?

4. Вправа «Австралійський дощ».

Мета: зняття напруженості.

Чи знаєте ви, що таке австралійський дощ? Ні? Тоді давайте разом послухаємо, який він. Зараз по колу ви будете передавати мої рухи. Як тільки рухи повернуться до мене, я передам наступні. Стежте уважно!

 В Австралії піднявся вітер (потирання долонь)

 Починає крапати дощ (клацання пальцям)

 Дощ посилюється (почергове плескання долонями по грудях)

 Починається справжня злива (плескання по стегнах)

 А ось і град, справжня буря (тупіт ногами)

 Але що це? Буря стихає (плескання по стегнах)

 Дощ стихає (почергове плескання долонями по грудях)

 Рідкі краплі падають на землю (клацання пальцям)

 Тихий шелест вітру (потирання долонь)

 Сонце! (руки догори)

5. Вправа «Прапорець на вітру».

Мета: розвиток довіри та взаємопідтримки всередині групи.

Учасники стають у коло якомога щільніше. Один з них залишається у центрі кола. Він намагається максимально розслабитись, інші учасники, виставивши руки перед собою, легенько погойдують його з боку в бік, не даючи впасти. Обговорюються питання хто дійсно зміг максимально розслабитися, хто не зміг.

.Рефлексія заняття.

Заняття 6.

1. Вправа «Пам’ятка на важкий день»

Мета: розвиток навичок ведення позитивного внутрішнього діалогу про самого себе, розвиток здатності до самоаналізу.

Обладнання: аркуші паперу, ручки.

Учасникам пропонується створити своєрідну рекламу самого себе. Уявити, що всі до єдиної риси є позитивними, негативні перестали існувати. Необхідно створити собі пам’ятку на «чорний день», яка б вчасно нагадала власнику яка чудова він людина.

2. Вправа «Похвалілки».

Мета: сприяти розвитку уміння побачити сильні сторони, позитивні якості будь – якої людини.

Кожен учасник отримує картку, на якій зафіксована якась схвалювана оточуючими дія або вчинок. Причому формулювання обов’язково розпочинається словами «Одного разу…» Наприклад, «Одного разу я допоміг товаришу у школі» тощо. На обмірковування дається 2-3 хвилини після чого кожен учасник робить коротке повідомлення про те, що одного разу він класно виконав те, що вказано у картці.

3. Вправа «За що ми любимо».

Мета: визначити головні якості, які цінуються і приймаються у людях.

На картці вказано ім’я учасника. На аркуші паперу напишіть 5 рис, які вам імпонують у цій людині, але її ім’я не вказуйте. Після цього характеристики зачитуються, а група намагається відгадати про кого йдеться.

4. Притча «Брудна білизна» (Додаток 5).

5. Вправа «Це чудово!».

Мета: підвищення самооцінки, отримання підтримки від групи.

Один з учасників виходить в коло і говорить про будь – яку свою якість, вміння, талант. У відповідь на це всі учасники мають хором виголосити «Це чудово!» та підняти догори великий палець. В колі мають побувати всі учасники.

Рефлексія заняття.

Заняття 7.

1. Вправа «Порадуй мене».

Мета: розвиток соціальної інтуїції, чутливості, розуміння іншої людини.

В коло запрошується один з учасників. Необхідно уявити, що у нього сьогодні День Народження. Задача інших – зробити йому приємний подарунок (річ, подію тощо). «Подарунки» мають отримати всі учасники.

2. Вправа «Я – висловлювання – Ти – висловлювання»

Мета: навчитися толерантно виражати свої негативні почуття, зробити спілкування більш безпосереднім та вільним.

У спілкуванні важливо вміти виявляти толерантність, що передбачає не тільки прийняття, а й уміння підтримати та допомогти. У конфліктній ситуації, коли людина переживає сильні негативні емоції, вона перебуває в одній із таких позицій: висловлює пряме негативне оцінювання, або використовує скарги та вмовляння, або намагається відсторонено – раціонально проінтерпретувати поведінку опонента. Усі ці реакції абсолютно не конструктивні – конфліктна ситуація зберігається, а у неї залишається відчуття безсилля і залежності від обставин. Ті самі емоції виникають у опонента.

У таких випадках можна використати прийом «Я - повідомлення».

«Я - повідомлення» - це усвідомлення та висловлення емоційного стану у зв’язку з ситуацією, що сталася. Використання під час спілкування «Я - повідомлення» допомагає висловити свої почуття, не принижуючи іншого (порівняємо: «Я дуже хвилююсь, коли тебе немає вдома об 11-й вечора» або «Ти знов прийшов додому об 11-й вечора!?»).

«Я - повідомлення» - це промовляння вголос почуттів, які ви переживаєте у неприємній для вас ситуації, визнання та формулювання власної проблеми з цього приводу («Вибач, але я відчуваю роздратування, коли ти говориш про це…»). Формулюючи таким чином звертання, ви усвідомлюєте власну проблему: це – моя проблема, що я роздратована, це - мої почуття.

Важливо розуміти, що «Я - повідомлення» конструктивно змінює не тільки ваше особисте ставлення до конфліктної ситуації, а й ставлення опонента. Адже людина завжди відчуває, що її звинувачують, незалежно від того, з якої позиції це робиться. Ваше щире висловлювання власних почуттів з позиції усвідомлення власної відповідальності за те, що з вами відбувається, не може нікого образити чи викликати агресію, а, навпаки, спонукає іншого замислитись над правильністю власного вчинку.

Поданий алгоритм «Я - повідомлення» допоможе через вираження ваших почуттів висловити незадоволення стосовно поведінки опонента, поважаючи його гідність: опис почуття, пов’язаного з неприйнятною ситуацією; опис неприйнятної поведінки опонента; чим саме заважає така поведінка, яким потребам не відповідає; зрозуміло і точно сформульоване прохання, побажання щодо очікуваного результату.

Учасникам пропонується скласти „Я – висловлювання”

Твій друг попросив у тебе одяг і порвав його.

Твій молодший брат пообписував ручкою твої підручники.

Твої друзі пішли у кіно, тебе не взяли із собою.

Ви з другом домовилися зустрітися на вулиці. Ти прочекав його півгодини, а він так і не прийшов.

Тренер сказав, що ти пропускаєш тренування, тому він відраховує тебе з команди.

3. Вправа «Мовчазне та балакуче дзеркало».

Мета: розвиток самосвідомості учасників, згуртування групи.

У коло виходить один з учасників, який буде дивитися у «дзеркала». Його задача лише по віддзеркаленню у «дзеркалах» визначити хто із членів групи підійшов до вас ззаду. Одне дзеркало буде мовчазним: буде пояснювати, хто знаходиться за спиною добровольця, за допомогою міміки та жестів. Друге «дзеркало» - балакуче. Воно буде пояснювати, що це за людина не називаючи її ім’я.

Дзеркала стають поруч біля стіни, гравець перед ними, всі інші розташовуються за його спиною і по одному безшумно підходять ззаду. Спочатку працює мовчазне дзеркало, потім балакуче, яке може сказати лише одну фразу.

Дзеркала не можуть називати ім’я, описувати людину, спиратися на події, які відбулися поза групою.

o Кому знадобилося менше всього віддзеркалень?

o У чому причина цього?

o Що ви відчували бачачи своє віддзеркалення?

4. Вправа «Внутрішнє «Добре!»».

Що б не сталося, говори собі з внутрішньою посмішкою – Добре! На тебе кричать – Добре! Ти кричиш – теж Добре! Все добре. Добре? Уважно переглянь останні події та відзнач всі ситуації, на які ти реагуєш негативом. Скільки їх? Поспостерігай за собою годину. Що хорошого ти побачиш у цих негативах? Що б ти не робив, роби це з насолодою. Один із секретів успіху – розвивати внутрішнє «Добре». Якщо внутрішнє «добре» слабке, тому потрібне обґрунтування: «Добре, тому що…». Якщо ж твоє внутрішнє «добре» зміцнює, воно буде з тобою завжди. «Я живий. Добре!»

Рефлексія заняття.

Заняття 8.

1. Вправа «Емоція по колу».

Мета: створення позитивного настрою.

По колу передавати емоцію, «беручи» її в руки, бавлячи, кидаючи. Перелік емоцій: радість, інтерес, образа, щастя, горе. Під час вправи ведучий щоразу змінює емоції. Гра має відбуватися динамічно, у швидкому темпі.

2. Вправа «Закінчи думку…».

Мета: розвиток здатності поставити себе на місце іншої людини, «побачити» себе очима іншої людини.

• Гідна людина не та, яка не має недоліків, а, насамперед, та, яка має …що? (чесноти)

• Чим розумніша та добріша людина, тим більше вона помічає добра …в кому? (в інших)

• Хороші манери у тієї людини, яка якнайменше ставить людей …у яке положення? (незручне)

• Частіше всього ми намагаємось змінити іншого, а не … кого? (себе)

• Два вуха і один язик людині дані для того, щоб більше … що робити? (бачити) і менше… що робити? (базікати)

• Ніколи не кидайся брудом: ти можеш не влучити, але твої руки залишаться … якими? (брудними)

• Щоб оцінити чиюсь якість, треба мати певну долі цієї якості… у кому? (у собі)

• Тільки–но немудра людина похвалила нас, вона вже не здається такою…якою? (немудрою)

• Якби не було в нас недоліків, мне так приємно було б помічати їх … у кого? (в інших)

• Бачити легко, а передбачати набагато…що? (складніше)

• Ми легко забуваємо свої помилки, якщо вони відомі тільки…кому?(нам)

• Одна з найбільших помилок полягає, напевне, в тому, що людина вважає себе в усьому абсолютно…якою? (правою)

• Потрібно говорити голосно, щоб нас почули, потрібно говорити тихо, щоб нас …що зробили? (зрозуміли)

• Починають сперечатися, як правило, тому, що не розуміють один одного, і закінчують суперечку, не розуміючи один одного, тому що…що робили? (сперечалися)

3. Вправа «Вгадай емоцію».

Мета: розвиток навичок сприйняття невербальної інформації, навичок експресивної поведінки.

Один з учасників виходить із приміщення, інші вирішують яку емоцію будуть зображати. Після цього учасник повертається, і намагається відгадати емоцію, яку показують виразом обличчя та позою всі учасники.

4. Вправа «Користь і шкода емоцій».

Мета: показати необґрунтованість однозначного розділу емоцій на корисні чи шкідливі. Наприклад, страх – утримує людину від того, що іноді необхідно зробити. Користь – дозволяє людині вберегтися від зайвого ризику. Так само розкладаються: гнів, сором, сум, радість – розбившись на підгрупи.

Рефлексія заняття.

Заняття 9.

1. Вправа «Зіпсований телефон».

Мета: показати викривлення інформації в процесі комунікації; показати ефект вибірковості сприйняття: в першу чергу викривляються блоки інформації, емоційно байдужі для учасників, емоційно забарвлені викривляються у бажаному для учасників напрямку.

Всі учасники, крім одного, виходять за двері. Учаснику, що залишився, пропонується в усній формі повідомлення, що включає кілька речень, стосуються теми, що знайома та цікава для учасників. У приміщення викликається наступний учасник і йому передається повідомлення. Він передає його наступному і так далі. У останнього учасника запитують що він почув і порівнюють з іншими відповідями, доки не дійдуть до першого учасника.

a. Що викликало викривлення повідомлення?

b. Що треба робити, щоб інформація передавалась більш точно?

c. Наскільки заслуговує на довіру інформація, що прийшла через «треті руки»?

2. Вправа «Стереотипні окуляри».

Мета: виявити фактори, що впливають на перекручення інформації.

Між двома учасниками розташовується аркуш паперу або дошка із зображенням цифри 6 так, щоб один з них бачив цифру 9, а другий – 6. Проходить діалог з приводу того, що вони бачать, намагаючись переконати партнера у своїй правоті.

3. Вправа «Афоризми».

Мета: навчитися бачити непорозуміння та конфлікти через призму інших культур, традицій, досвіду.

Учасникам пропонуються афоризми, які можна обговорити та проаналізувати. Кожен з учасників висловлює свою думку.

• Кожна грубість починається зі слабкості (Сенека)

• Хоч якою темною була би ніч, неодмінно настане ранок (Нізамі)

• Терпіння – це дерево, корені якого – гіркі, а плоди – дуже солодкі (Перське прислів’я)

• Любов така ж опора для душі, як ноги – для тіла (Сієна)

• Нам ніщо так не хочеться змінити, як звички інших (Марк Твен)

• І жили вони поживали та добра наживали (Казка)

4.Вправа «Плітка».

Мета: виявити фактори, що впливають на перекручення інформації.

Всі учасники, крім одного, виходять з приміщення. Останньому демонструють картинку, яку він повинен уважно розглянути і зміст якої повинен запам’ятати. Після цього учасники, що перебували за дверима, по одному заходять в приміщення. Їх завдання – уважно вислухати попередника, що розповість про зміст картинки, і як можна точніше переказати цей зміст наступному. Останні два учасники повинні намалювати інформацію, яку почули.

• Що відбувалося з інформацією під час виконання вправи?

• Чи змінилася інформація в фіналі?

• Чому це відбулося?

5. Вправа «Місток».

Мета: формування почуття довіри один до одного, відповідальності, розуміння один одного засобами пантоміми.

Робота в парах. Проводимо на підлозі 2 паралельні лінії на відстані 30 см. одна від одної. Це місток. Під ним, далеко внизу, — швидка річка. З різних боків одночасно на міст ступили двоє. Не користуючись мовленням, спробуємо зрозуміти один одного і розминутись на вузькому містку. Наступити на лінію — означає зірватись вниз.

Рефлексія заняття

⇐ Предыдущая 3 4 5 6 7 8 9 10 1112