Думайте о том, чего вы хотите

Вы усваиваете привычку к оптимизму, заставляя се­бя концентрироваться на том, чего хотите. При этом вы приучаете себя абстрагироваться от того, чего не хотите. Вы становитесь оптимистом, постоянно думая о том, что можете немедленно сделать для достижения самых важных для вас целей. Чем более интенсивно вы рабо­таете над решением поставленных перед собой задач, тем больше энергии и оптимизма у вас появляется. Вы начинаете быстрее продвигаться вперед, делать больше и получать от этого больше удовольствия.

Известный радиокомментатор Эрл Найтингейл од­нажды сказал: "Счастье – это постепенная реализация своего идеала". Когда вы час за часом и день за днем ра­ботаете для достижения того, что для вас важно, ваш мозг начинает обильно выделять эндорфины. Эти гор­моны дают вам ощущение счастья и внутреннего благополучия. Вы чувствуете себя более энергичным и бод­рым, сильным и уверенным человеком. Эти ощущения действуют как награда или поощрение. Они мотивиру­ют вас постоянно думать и действовать в направлении ваших надежд, мечтаний и целей.

ОРИЕНТАЦИЯ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ

По своему типу мышления оптимисты значительно отличаются от пессимистов. Они развивают у себя целый ряд "ориентировок" или общих тенденций мышления, ко­торые отличают их от остальных людей. Эти ориентиров­ки вскоре становятся моделями поведения, которые на­правляют оптимистов к успеху и счастью. Подобно всем привычкам, эти модели также можно легко усвоить в лю­бое время благодаря практике и повторению.

Как только вы вырабатываете привычку думать таким образом большую часть времени, вы становитесь другим человеком. До некоторой степени, эти привычки являют­ся условием "психического фитнеса". Вы же улучшаете свою физическую форму, посещая спортклуб или регу­лярно работая на тренажерах. Точно так же вы заботи­тесь о своей психической форме, привыкая думать толь­ко о хорошем.

Думайте о будущем

Первое, что начинают практиковать оптимисты, – это ориентировка на будущее. Если вы хотите быть оптими­стом, вы непременно должны развить у себя привычку к "идеализации". Это процесс предполагает отвлечение от реальности и представление прекрасного будущего в раз­личных сферах своей жизни: делах, финансах, семье, здо­ровье и т.д. Вам будет казаться, что у вас есть "волшебная палочка", взмахнув которой, можно создать ваше идеаль­ное будущее. Не волнуйтесь о деталях настоящего мо­мента, а спросите себя: "Кем бы я хотел в идеале быть, что получить или сделать в будущем?"

Вам нужно выработать привычку думать "назад из будущего". При таком типе мышления вы сначала кон­центрируетесь на ваших будущих успехах и представ­ляете, как они будут выглядеть. Затем вы оглядываетесь на настоящее и задаете себе вопрос: "Что я должен де­лать, начиная с сегодняшнего дня, чтобы добиться же­лаемых результатов?"

Сделайте для себя правилом заботиться о "долго­срочной перспективе". Вместо того, чтобы постоянно зацикливаться на текущем моменте, привыкайте заранее думать о том, чего вы хотите и к чему стремитесь. Чем яснее вы будете представлять результаты, которых хо­тите достичь в будущем, тем правильнее и точнее будут ваши решения в настоящем. Как только вы начнете идеализировать свое будущее и думать наперед, вы об­наружите, что ставите перед собой гораздо лучшие цели в повседневной жизни.

Думайте о своих целях

Ориентировка на цели – это второе, что практикуют оптимисты и все успешные люди. Ориентируясь на бу­дущее, вы создаете четкий идеальный образ того, чего хо­тите добиться в будущем. Ориентируясь же на цели, вы выражаете этот образ в специфических, понятных зада­чах, которые нужно решить, чтобы достичь этого идеала.

Успешные люди очень быстро приобретают привыч­ки личного стратегического планирования. Они состав­ляют список того, что конкретно хотят получить в крат­кой, средней или долгосрочной перспективе. Затем они составляют планы действий на каждый день, используя для этого методику постановки целей.

Как только вы вырабатываете привычку ставить пе­ред собой цели и составлять планы по их достижению, она становится так же естественна для вас, как дыхание. При помощи проверенной методики постановки целей вы увеличиваете вероятность их достижения ровно в 10 раз, до 1000% или более. Сегодня это уже не просто теория, а доказанный факт.

В феврале 2003 года газета USA Today поместила ма­териал о людях, которые под Новый год запланировали свою жизнь на год наступающий. Оказалось, что только 4% из тех, кто составил себе план, но не изложил его на бумаге, действительно следовали ему. В то же время 46% людей, записавших свои намерения, следовали им в точности. Таким образом, разница в степени успеха со­ставила более 1100%!

СЕМЬ ШАГОВ К ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ

Существует много различных формул и рецептов для правильной постановки целей. Однако, как прави­ло, большинство из них составлено по принципу: "Лучше хоть какой-то план, чем никакого". Я же хочу представить вам одну из самых лучших и необычайно эффективных формул постановки целей, которые толь­ко можно найти.

Шаг первый

Четко определите, чего вы хотите достичь в данной сфере, и подробно это запишите. Получившийся в ре­зультате список должен быть прост, понятен и конкретен.

Шаг второй

Определите крайний срок достижения вашей цели. Если речь идет об очень большой цели, разбейте ее на отдельные этапы и установите крайние сроки для их достижения.

Шаг третий

Составьте подробный список задач, которые вам нужно будет решить для достижения этой цели. Каж­дый раз, запланировав новую задачу, добавляйте ее в список, пока он не станет максимально полным.

Шаг четвертый

Создайте на основе своего списка план действий, распределив их по важности и по порядку.

В первом случае вы должны определить наиболее важные задачи, которые можете решить для достижения цели. В этой связи очень полезным будет Правило 80/20. Согласно этому правилу, на 20% ваших действий приходится 80% результата. Если вы не установите чет­ких приоритетов, то большую часть времени будете тра­тить на решение маловажных задач, которые не помогут вам достичь цели.

Распределяя же задачи по порядку, вы должны вы­делить те, которые нужно решить в первую очередь. Де­ло в том, что решение одних задач всегда будет зависеть от решения других. Немного подумав, вы легко сможете расставить задачи в правильном порядке.

Шаг пятый

Определите проблемы и ограничения, которые могут мешать достижению вами той или иной цели. Спросите себя: "По какой причине я до сих пор не достиг желае­мого результата?"

Определите главную помеху в ваших действиях, а за­тем сосредоточьтесь на ее устранении. Помните, что проблема может заключаться как во внешних условиях, так и в вас самих. Например, этой помехой может быть нехватка денег или других ресурсов. Вам могут быть не­обходимы дополнительные умения, навыки или инфор­мация. Что бы это ни было, четко определите проблему и начните работать над ее решением.

Шаг шестой

Наметив себе цель, разработав план и определив ос­новную помеху, немедленно приступайте к работе в за­данном направлении. Отбросьте колебания. Делайте первое, что придет вам в голову, но неизменно двигай­тесь к цели.

Шаг седьмой

Каждый день делайте что-нибудь для получения наиболее важных для вас результатов. Усвойте привыч­ки вставать рано утром, планировать свой день и делать все, что хоть на шаг приближает вас к намеченной цели.

Привычка каждый день работать для достижения ре­зультата развивает в вас силу инерции. Ежедневные действия углубляют вашу веру в то, что цель достижи­ма, и активизируют закон притяжения. В результате вы начинаете все быстрее и быстрее приближаться к по­ставленной цели, а цель начинает все быстрее и быстрее приближаться к вам.

На протяжении моей многолетней карьеры мне до­велось беседовать с самыми разными людьми во многих странах мира. Они убедили меня, что привычка еже­дневно приближать свои главные цели способна изме­нить жизнь человека. Они рассказали мне, что эта при­вычка повлияла на их успех больше, чем любые другие, о которых им известно. Испытайте ее на себе, и вы уви­дите это сами.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: